感冒了吃什么食物好(感冒了吃什么食物好得快一些？)

感冒了吃什么食物好

在我們感冒的時(shí)候，可以通過食用適當(dāng)?shù)氖澄飦韼椭覀冊(cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力，補(bǔ)充營養(yǎng)，從而起到快速治愈感冒的作用。這里就推薦一些食物給大家。

1、檸檬

檸檬當(dāng)中含有豐富的果膠和維生素，可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的多種維生素，起到增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用。而且檸檬著一種食物雖然口感很酸，但實(shí)際上卻是一種很典型的堿性食物。經(jīng)常食用檸檬，還可以同時(shí)幫助我們起到緩解胃酸過多的問題。由于檸檬使用起來非常的酸，所以我們一般選擇將檸檬泡水飲用，但是要注意泡水的時(shí)候要將檸檬籽去除，而且要使用溫水沖泡。

2、烏雞

在我們感冒的時(shí)候，身體也是最為虛弱的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候一定要食用一些有營養(yǎng)的食物幫助我們的身體補(bǔ)充所需的各種營養(yǎng)成分，雞肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，但同時(shí)脂肪的含量又很低，對(duì)于感冒的病人是一種很好的食物。尤其是烏雞，有著很好的滋補(bǔ)功效?？梢赃x擇將烏雞洗凈之后，放入到鍋中進(jìn)行煲湯之后，飲用烏雞湯來增加身體的營養(yǎng)。

3、生姜

生姜有著很好的去處身體中寒氣的效果，通過適量的食用生姜，對(duì)于感冒，尤其是傷寒感冒有著顯著的治療效果。由于生姜食用起來通常比較辛辣，所以我們可以將生姜和紅糖放在一起之前，紅糖香甜的味道可以在很大程度上中和生姜辛辣的味道。而且在感冒的時(shí)候，我們可以在做菜或者煲煮咸粥的時(shí)候，都在鍋中放入適當(dāng)?shù)慕?，不僅可以調(diào)味，還可以幫助我們治療感冒。

感冒了吃什么食物好得快一些？

感冒了，吃一些富含維生素的水果蔬菜還有肉類等，補(bǔ)充營養(yǎng)，比較好，并且應(yīng)該選擇清淡柔軟容易吸收消化的食物，一，水果如蘋果香蕉獼猴桃等富含維生素富含，魏，感冒患者補(bǔ)充各種維生素，若患者對(duì)水果過敏，一般的水果都可以進(jìn)食，贊，禁食時(shí)，應(yīng)該避免攝入過多，避免，梁，注意清洗干凈以免引起胃腸道不適，二，蔬菜芹菜菠菜白菜等蔬菜富含豐富的纖維素，胡蘿卜，豐富。也可以補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝有利于感冒患者的機(jī)體恢復(fù)，三，肉類可以適當(dāng)添加瘦肉類的食物如，精瘦肉雞肉等，但是又避免攝入過多，避免食用油炸的，肉制品，以免造成腸胃消化不良引起嘔吐等，腹部不適，此外，豆制品，奶類，lay，海鮮等，也應(yīng)該適當(dāng)添加，主要取決于個(gè)人的口味和飲食習(xí)慣，感冒期間，元，營養(yǎng)均衡。

感冒了吃什么食物最好？

感冒在臨床多見于風(fēng)寒侵襲所致，病人有頭疼、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、嗓子疼、肌肉酸疼等癥狀。一般建議病人多吃以下幾種飯食：
1、蘿卜蔥白湯，主要是治療風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，蘿卜用1個(gè)、蔥白3-5節(jié)，加上15g的生姜，用3碗水將白蘿卜切片煮熟，再放蔥白、生姜片，煮成1碗多的湯把其趁熱喝掉，可以起到祛風(fēng)寒感冒咳嗽的作用；
2、酸辣湯，酸辣湯主要用于感冒引起的肌肉酸疼，一般用2碗燒開的水，把2兩左右的掛面煮熟，將一個(gè)雞蛋打碎后撒入湯中，加蔥花、少量的咸鹽、香菜、白胡椒粉、香醋，適當(dāng)配好料倒入飯中，讓病人趁熱喝下，起到出汗的作用，減輕機(jī)體酸痛不適的癥狀；
3、白蘿卜蜂蜜湯，白蘿卜蜂蜜湯主要治療風(fēng)寒感冒的咳嗽，將1個(gè)白蘿卜切成片煮熟，放入30g蜂蜜、5粒胡椒粒，煮熟后喝，起到散寒的作用；以上幾種食療的方法都是讓病人趁熱動(dòng)運(yùn)、出汗，建議病人吃完飲食后臥床休息，當(dāng)汗落了后再出外活動(dòng)；
4、豆?jié){飲，其主要起到潤肺、止咳、化痰的作用，將黃豆、冰糖做原料，先將黃豆浸泡磨漿汁煮熟，加上冰糖飲用，每天早上空腹只喝1碗，起到健脾寬中、潤肺補(bǔ)水、清肺止咳化痰的作用。

感冒了可以吃什么食物比較好

感冒以后建議吃好消化而富有營養(yǎng)的食物，比如蔬菜瘦肉粥、雞蛋羹、雞蛋面條、蔬菜面條等?？梢赃m量多吃富含維生素C的蔬菜和水果，比如菠菜、小白菜、空心菜、油菜、青菜等，或者是獼猴桃、蘋果、香蕉、梨、火龍果等。感冒以后要注意不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，比如炸雞、麻辣燙、麻辣香鍋，尤其強(qiáng)調(diào)不能暴飲暴食。感冒以后還要注意休息、多喝水，老年人要注意要少量多次喝水，不要一次喝太多的水，以免引起心衰。感冒以后，一定要禁煙、禁酒。如果出現(xiàn)感冒，不要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，也不要吃太多的海鮮類發(fā)物，比如無鱗魚、蝦、螃蟹等，以免加重感冒或者使感冒不容易好。

感冒期間吃什么食物好

感冒了應(yīng)吃一些清淡容易消化的食物，避免吃肥甘油膩或者是滋補(bǔ)不易消化的食物。
最適合吃的菜就是白蘿卜、紫蘇、蔥姜蒜、清淡的湯和粥、瘦肉或清蒸雞或魚等。
感冒不能吃什么：
首先，感冒期間，無論風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，都應(yīng)該忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀類的食物。如豬肉、鴨肉、雞肉、羊肉、糯米飯、黃芪、麥冬、人參、胎盤、阿膠、各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。
其次，風(fēng)寒感冒者還應(yīng)忌食寒涼食品。如柿子、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海等。

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