多喝水隱藏的秘密,你一定還不知道

多喝水隱藏的秘密,你一定還不知道

多喝水雖然是一個大家平時都會容易說出口的詞語，但是你知道它蘊(yùn)藏著多大的誘惑力嗎。多喝水在每個人眼中都是很微不足道的小事，但是他的作用還是比較強(qiáng)大的，每天多喝水，可以有促進(jìn)代謝的作用，而且也能強(qiáng)身健體預(yù)防疾病，來看看這些小常識。

1、清晨慎補(bǔ)水

許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。不過消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨的時候不適合牛奶，或者是果汁，冷飲，最好選擇溫?zé)岬臏?、粥?/p>

2、餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃

進(jìn)固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷蛘呤情_胃湯，都是不錯的養(yǎng)胃選擇，所以說這樣的方法補(bǔ)水也是很重要的。

3、多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，喝粥含有的營養(yǎng)和水分就更多了。而且蔬菜水果中含有的水量超過了百分之七十以上。所以說日常生活中要補(bǔ)充豐富的水果和蔬菜。

4、勤補(bǔ)水不明智

身體處于穩(wěn)定狀態(tài)的時候，每天正常補(bǔ)水1000--2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。要科學(xué)的飲水，以免導(dǎo)致過多的飲水出現(xiàn)代謝異常，所以說要根據(jù)自己的具體的情況。不能盲目的補(bǔ)水。

關(guān)于多喝水的一些小秘密，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些小常識大家都需要知道和了解，以免誘發(fā)一些身體不適的情況，多喝水除了水也可以通過飲食中攝入，這樣才能多補(bǔ)充營養(yǎng)，才能讓身體足夠的代謝，上面的這些小常識大家都需要去了解。

男生一般說讓多喝水是真的在關(guān)心你嗎？

對，是真的關(guān)心你。

為什么一句普通的多喝水，女生會那么討厭呢，這是很多男生都不解的問題，明明這句話是用來關(guān)心你，怎么會讓你討厭呢?難道女生們就真的討厭多喝水嗎?有多少女生會在聽到“多喝水”這句話后，一邊罵這個男的笨蛋一邊不自主的拿起一杯水，一飲而盡。

其實男女之間“多喝水”這個問題隱藏了一個關(guān)鍵信息，就是男女雙方關(guān)系的問題。如果男女雙方只是普通朋友關(guān)系，那么男生的一句“多喝水”在女生看來也沒有什么不妥。

但如果說這句的男生是女生的男朋友，老公以及類似關(guān)系的人，那么請相信，天生神經(jīng)過敏的女生，一定能把一句“多喝水”解讀出各種意味：

1、為什么他的回答和別人一樣；

2、是不是他對每個女生都這么說；

3、為什么每次都說多喝水；

4、他一點都不關(guān)心我；

5、他是不是喜歡上別人了。

最后女生一定把問題歸結(jié)到她們最喜歡的那個結(jié)論上去“他不關(guān)心、不愛我了!”當(dāng)一個女生因為你的“多喝水”而生氣時，說明這個女生是在乎這個男生的。

當(dāng)女生說自己怎樣了，然后男生親自給女生送來一杯水會讓她們覺得有安全感和愛意。女生之所以需要一個男朋友，大概就是希望在生病的時候你能給她買藥帶她去醫(yī)院;肚子餓了的時候，你能給她煮完面或者弄給蛋炒飯，而不是除了“多喝水”就是“早點睡”，雖然她們確實需要這樣做。

其實，多喝水還是有很多好處的。

在感冒的時候多喝水，是因為多多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌、病毒迅速排泄掉。 是你的直男男朋友為了讓你更快的康復(fù)，為了你能盡快恢復(fù)到以前的狀態(tài)。

平時讓你多喝水呢，是因為經(jīng)常喝水能使女性的微小脂肪顆粒獲得滋潤而富有彈性,達(dá)到理想的美容效果。是你的男朋友想讓你變得更加美。

所以，多喝水，其實是暗戳戳的包含了不可言說的愛意與關(guān)心的。

渴了許久之后不要直接喝水，這些你都知道嗎？

口渴代表身體缺汗，口渴許久那么自然代表著人的身體處于一個極度缺水的狀態(tài)，那么此時此刻喝水應(yīng)該怎么喝呢？我個人認(rèn)為這個時候當(dāng)然是要及時補(bǔ)充水份的，但是我們需要注意的一點是不能喝的太猛。在個人的角度來看，口渴時間過長，如果猛然在體內(nèi)補(bǔ)充過量的水份，直接導(dǎo)致的便是傷肺。那么除此以外還有哪方面的傷害呢？

首先，我們?nèi)梭w體內(nèi)的占比中，有百分之六十的成分都是水份。所以水資源對于人類來說是非常重要的，但是這并不表示我們可以無限制的將水向身體里面引入，我們每天飲水量也是有一定的限制的。人體內(nèi)每天限制飲水量為2000毫升，超過了以后會造成水中毒的現(xiàn)象。所以在長期缺水的狀態(tài)下，如若攝入過多或過猛，會直接影響到身體器官的正常運作。

其次，身體在極度缺水的狀態(tài)下，身體已經(jīng)開始變得虛弱，并且體內(nèi)缺乏的水份會直接性的從眼球或者血液中抽取。這個時候我們不僅身體是虛弱的，并且很多器官也是一個緊縮的狀態(tài)。因此我們在補(bǔ)水的時候一定要慢慢攝入，過度的攝入會直接導(dǎo)致眼球和血液這些部位不能過快適應(yīng)而引發(fā)一下不可預(yù)料的后果。

最后，我們一定要科學(xué)合理的安排自己的日常飲水量，不能過度的缺水，也不能在過度缺水的情況下過度的攝入水。這樣不僅不能幫助身體正常運作，更加會影響我們身體各項機(jī)能的健康發(fā)展。

多喝水為什么并不能排毒？

一天八杯水不知道是從什么時候開始普及的，不管你是否口渴，反正水每天要喝這么多，那，有沒有證據(jù)可以證明，多喝水可以排毒？

這個有點想當(dāng)然，那，多吃飯能不能長壽？吃多了會生病，誰都知道。那為何水喝多了就不會生??？會，水喝多了一樣會生病。
有一個錯覺是，本身小便黃，多喝水小便就不黃了，就覺得喝水好，你看多喝點水，小便變得清亮了，這不是排毒了嗎？熱是走小便排解的，身體有邪熱，小便就會變黃，人家身體排毒排得好好的，你一肚子水灌下去，好了，腎處理這個水都來不及了，哪還有能量去把血液里面的熱邪分離出來？你這不是搗亂嗎！

先來看看身體的排解熱邪的機(jī)制，邪熱進(jìn)入身體里面，需要和陰寒的東西結(jié)合才會停留在身體里面，不然就散出去了，身體的痰飲淤血 濕氣等會潴留這個熱，熱和陰寒的廢棄物達(dá)到一個平衡狀態(tài)，這個熱就不會散掉，這是一個動態(tài)平衡。
要先解掉這個熱，需要的是打破這個平衡，在不借助服藥或者其他外部條件幫助的話，這個熱無法分解出來，小便就不會黃，當(dāng)身體正氣可以去分解這個平衡狀態(tài)的邪熱和陰寒物的時候，這個平衡狀態(tài)就會被打破，小便開始變黃，熱就隨小便排解掉了。

那你喝水能增加身體的正氣嗎？除非是你渴了，不渴說明身體不需要補(bǔ)充水，那在身體不需要水的時候，你喝這么多水，身體是不是還要消耗正氣把這個水代謝掉？身體還會有多余的能量分解這個熱和陰寒物嗎？自然是沒有了。所以，小便就不黃了。

小便黃正是身體在排解邪熱，這個就是排毒，正在排毒呢，你非要喝那么多水，去阻止身體正常的排毒程序，你說喝水能排毒不就是瞎扯嗎？

血液中的水分，是在食物生化反應(yīng)中產(chǎn)生的，身體需要的水，你每天吃飯的水基本夠用，其他活動增加消耗了水分，自然會口渴，那你喝水自然是正確的。

水喝進(jìn)去，是需要氣化的，沒有氣化的話，這個水就是禍害，身體要把你多喝進(jìn)去的水，代謝出來，是需要一番功夫的。

遠(yuǎn)古人類是沒有瓶子的，外出狩獵想隨時喝到水是不現(xiàn)實的，從進(jìn)化的角度看，人也不可能需要隨時喝水。口渴只是人需要補(bǔ)充水的信號，并不代表一開始口渴，身體就非常缺水了，那也太小看進(jìn)化的能力了，一定有一個緩沖的空間的。

現(xiàn)在都知道，適當(dāng)?shù)酿囸I對 健康 有利，因為人已經(jīng)失去了饑餓感，吃的太多了，口渴呢？人體是不是也需要產(chǎn)生口渴的信號呢？適當(dāng)?shù)目诳示褪怯泻Φ膯幔?/p>

不為人知的科學(xué)小知識

1. 不為人知的醫(yī)學(xué)小知識
不為人知的醫(yī)學(xué)小知識1.不為人知的醫(yī)學(xué)秘密有哪些
你都是從哪里獲得的健康知識？一些醫(yī)學(xué)內(nèi)部所知的健康生活方式未必都公之于眾，看看以下為您總結(jié)的20個醫(yī)學(xué)秘密。

1.果酸的醫(yī)學(xué)秘密 果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯后吃一個水果。但如果你消化功能良好，飯后吃水果可能反而會幫倒忙。

因為食物進(jìn)入胃后，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內(nèi)長時間滯留，不僅加重消化負(fù)擔(dān)，還反應(yīng)產(chǎn)生氣體，引起腹脹。因此建議你飯后1~2小時再吃水果。
2.空腹體檢的醫(yī)學(xué)秘密 體檢要求空腹，但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯，這樣的到的體檢結(jié)果反而不準(zhǔn)確。我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的飲食，當(dāng)然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要喝，體檢的當(dāng)天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。

3.近視眼手術(shù)的醫(yī)學(xué)秘密 不是每個人都適合做近視矯行手術(shù)，除非你在手術(shù)前已經(jīng)持續(xù)、穩(wěn)定地佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。如果你時摘時戴眼鏡，一定要告訴眼科醫(yī)生，并且近期最好不要做近視矯形手術(shù)，否則會影響醫(yī)生對你的矯正視力的判斷。

4.太陽眼鏡的醫(yī)學(xué)秘密 堅持帶太陽眼鏡對保護(hù)你的眼睛遠(yuǎn)離白內(nèi)障等各種眼疾非常重要，尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強(qiáng)的時候。在具體選擇上面，并非是價格越貴或鏡片越暗的效果就約好，是考慮鏡片是否標(biāo)注阻擋100%的紫外線。

千萬不要只顧著選好看的鏡架。而忽略鏡片的質(zhì)量。

5.順產(chǎn)的醫(yī)學(xué)秘密 不要擔(dān)心自然生產(chǎn)會導(dǎo)致 *** 變松。身材走樣，這是沒有根據(jù)的。

*** 幾乎是你身體中彈性最大的一塊肌肉，它即使因生產(chǎn)而輕微流血也能很快恢復(fù)。至于對身材的擔(dān)憂，只要你懷孕期間不過分補(bǔ)充營養(yǎng)，不僅不會導(dǎo)致身材走形，產(chǎn)后反而能重新塑身。

更重要的是，自然生產(chǎn)能預(yù)防很多女性婦科病的發(fā)病，醫(yī)生都鼓勵自然生產(chǎn)，剖宮產(chǎn)只是輔助手段。 6.剖宮產(chǎn)的醫(yī)學(xué)秘密 作為產(chǎn)科醫(yī)生，我比誰都了解剖宮產(chǎn)的弊端。

比起自然分娩的宮縮痛，剖宮產(chǎn)后的傷口更痛，而且剖宮產(chǎn)后24小時內(nèi)你都無法下床，3天后才能有奶，母親和寶寶都會很受罪。宮縮痛的程度，每個女人的體會都不一樣，有的甚至覺得不怎么痛，影視劇里表現(xiàn)出來的屬于藝術(shù)夸張。

對于自然分娩這件事，信心是最重要的，在孩子出生的一剎那，所有的疼痛和不適都會被一種巨大的幸福感代替。 7.病毒感染的醫(yī)學(xué)秘密 被病毒感染的很大一部分患者其實是因為受到“二手房”污染。

據(jù)了解，只有不到10%的房主在出租房屋時會對房子進(jìn)行消毒，而螨蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常溫下長時間在屋內(nèi)存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因為這些病毒和細(xì)菌在低溫下存活的時間會更長。

因此，搬進(jìn)新租的房子前，對房子進(jìn)行前期消毒很重要，墻壁、床下、洗手池、馬桶這些地方都不能錯過，尤其還要請專業(yè)人員來清洗消毒空調(diào)。 8.染發(fā)的醫(yī)學(xué)秘密 雖然染發(fā)和血液病有直接關(guān)聯(lián)，目前還沒有醫(yī)學(xué)統(tǒng)計數(shù)據(jù)證實，但根據(jù)我的經(jīng)驗，如果一年染發(fā)4次以上，出現(xiàn)頭暈、偏頭痛，進(jìn)而血小板降低的可能性會比不染發(fā)的人大得多，有些人的白細(xì)胞數(shù)量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。

9.喝水的醫(yī)學(xué)秘密 喝水這件事可不是多多益善，理論上來說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，但要知道，人體是一個嚴(yán)密的平衡系統(tǒng)，成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升，如果你在一小時內(nèi)喝水超過1000毫升，反而會導(dǎo)致低納血癥，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。

10.數(shù)碼綜合癥 長期使用電腦、頻繁發(fā)短信，多年駕車，這樣的生活習(xí)慣都會導(dǎo)致你的手腕部神經(jīng)被壓迫，出現(xiàn)損傷。如果你感到手腕、手肘或者肩部關(guān)節(jié)酸痛，都有可能是神經(jīng)已經(jīng)受損。

遇到這種情況如果聽之任之，隨著年齡增大，疼痛會越來越重。所以，不要大意，最好及時到醫(yī)院顯微外科診斷治療。

11.針灸的醫(yī)學(xué)秘密 針灸減肥并不是對每個人都會有效。因為針灸減肥的原理是 *** 相關(guān)穴位，降低食欲，從而達(dá)到減重目的。

所以，如果你平時食量大，屬于單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果?？扇绻闫綍r就吃得不多，是由于內(nèi)分泌不調(diào)引起了肥胖，那最好還是去內(nèi)分泌科檢查檢查。

12.物理治療的秘密 物理治療現(xiàn)在越來越火，很多運動導(dǎo)致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療。在國內(nèi)，很多本科生和研究生都在從事這個工作。

但如果我去就醫(yī)，我還是會選擇診室里領(lǐng)班的老護(hù)士長，她們雖然學(xué)歷沒那么高，可經(jīng)驗非常豐富，而物理治療正是一門經(jīng)驗學(xué)科，有的人需要這樣的治療，有的人就不能用這種手法 *** ，沒有道理，學(xué)問根本無法解釋。研究生學(xué)歷雖高但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護(hù)士很快就能根據(jù)經(jīng)驗判斷出做出正確的治療。

13.B超的醫(yī)學(xué)秘密 在國外，B超醫(yī)生是有特別津貼的，因為射線或多或少對身體產(chǎn)生傷害。國內(nèi)孕期媽媽的“潛規(guī)則”通常是3個月之后，每個月都要做一次B超檢查。

可是，在嬰兒的神經(jīng)發(fā)育期，任何一點小影響可能對他的未來造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做B超檢查的次數(shù)不要超過3次，而且。
2.生活中有哪些簡單的常用的醫(yī)學(xué)小常識
治療感冒（1） 原料：粳米50克，蔥白、白糖各適量。

制法：先煮粳米，待粳米將熟時把切成段的蔥白2~3莖及白糖放入即可。 用法：每日1次。

熱服，取微汗。 功效：解表散寒，和胃補(bǔ)中。

適用于風(fēng)寒感冒。 （2） 花生殼20個、大蔥白（連須）3根，用清水洗凈，放鍋內(nèi)，加入適量冷水，澆沸后文火煎15分鐘，濾出湯汁，趁熱飲下，及時加衣蓋被，令頭身微微出汗。

如果伴有嘔吐、惡心，可在此方中加生姜4片共煎。倘若兼有咽痛、咳嗽，水煎時再加鴨梨數(shù)片。

（3） 用蔥白100克、生姜3片，煎湯或開水沖服。也可用蔥白20克、生姜5片、白糖1匙、茶葉一小撮、水1碗，煎服。

（4） 梨子1個、生姜25克，均切成薄片，加水1碗，煎服，一次喝完，當(dāng)天有效。 （5） 葡萄酒25毫升，入鍋煮，蒸發(fā)掉酒精，再打入1個雞蛋，攪散加1匙白糖。

服用時加開水沖淡飲用，然后蓋被休息，次日鼻塞、流涕、喉嚨痛等癥狀可明顯減輕或消失，有的飲上一次，感冒即可見效。我沒實驗過，這是我找到的.希望能幫助你。
3.生活中有哪些簡單的常用的醫(yī)學(xué)小常識
原發(fā)布者：猛不丁儐頌

日常生活醫(yī)學(xué)小常識1、常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、雞 *** 含有致癌物，不要吃較好4、飯后吃水果是錯誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補(bǔ)血的東西6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃8、早上醒來.先喝一杯水.預(yù)防結(jié)石9、睡前三小時不要吃東西.會胖10、少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病11、剛出爐的面包不宜馬上食用12、遠(yuǎn)離充電座.人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊13、天天喝水八大杯14、每天十杯水.膀胱癌不會來15、白天多喝水.晚上少喝水16、一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡18、下午五點后.大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用2
4.常見的醫(yī)學(xué)常識
摩鼻洗鼻 益健康祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺開竅于鼻。

意思是，鼻的通氣和嗅覺功能，主要依靠肺氣的作用，肺氣和，呼吸利，鼻的嗅覺才能靈敏。冬季冷風(fēng)一吹，許多人便不斷打噴嚏，流清涕，出現(xiàn)咽痛、咳嗽等傷風(fēng)感冒的癥狀。

摩鼻為了預(yù)防傷風(fēng)感冒的打噴嚏、鼻癢等癥狀，可以經(jīng)常摩擦鼻部。摩鼻的方法是：用兩手拇指e5a48de588b6e79fa5e9819331333332636434外側(cè)相互摩擦，在有熱感時，用手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下 *** 30次左右。

接著 *** 鼻翼兩側(cè)的迎香穴15~20次（迎香穴在鼻翼外側(cè)緣旁0.5厘米）。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚。

可在早晨起床前，晚間睡覺前各 *** 一次，其他空閑時間也可進(jìn)行。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血流通，大大加強(qiáng)鼻的耐寒能力，可有效預(yù)防感冒和鼻病，亦能治療傷風(fēng)，鼻塞不通。

洗鼻我們每天用鼻子呼吸，吸入空氣中大量灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵?jǐn)_。

雖然鼻腔黏膜有一定過濾、清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可及時清除鼻腔內(nèi)干痂，會使鼻腔更好地發(fā)揮過濾、清潔功能。洗鼻的方法是：用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次。

也可將溫生理鹽水瓶吊高，連接輸液器管，管口伸進(jìn)鼻腔2~3厘米，邊沖洗邊擤出。一年四季都應(yīng)提倡冷水洗鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防呼吸道疾患。

此外，還應(yīng)糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習(xí)慣，因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會影響鼻的過濾功能，引起鼻腔內(nèi)細(xì)菌感染，還可能引起顱內(nèi)和耳的疾病。 兒童不宜多吃的食物 泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微量毒素，常吃泡泡糖對兒童身體發(fā)育和健康有影響。

爆米花：兒童對爆米花很感興趣，尤其是農(nóng)村的孩子。但爆米花中含有較多的鉛，鉛進(jìn)入兒童體內(nèi)后，會損害兒童神經(jīng)系統(tǒng)及造血功能，使孩子智力低下，貧血。

果凍：果凍是由香精、增稠劑、著色劑及甜味劑等加工制作而成。多吃、常吃果凍，既影響兒童生長發(fā)育，又影響智商。

更危險的是，兒童吸食過快，不小心進(jìn)入氣管，可造成支氣管內(nèi)異物而引起嗆咳，或堵塞支氣管而引起窒息、死亡。冷飲：冷飲也是由上述物質(zhì)經(jīng)加工而制成，除影響智商外，小孩常吃冷飲，會使局部抵抗力下降，抗病能力降低，小孩常發(fā)生感冒；另外，常喝冷飲，會影響消化液的分泌，使孩子食欲不振，消化不良。

巧克力：這是由于巧克力含有使神經(jīng)興奮的近似咖啡因的物質(zhì)，它可以使孩子異常興奮，心率加快，不易入睡，甚至哭鬧多動。羊肉串：羊肉串火烤煙熏后，會產(chǎn)生強(qiáng)致癌物-苯并芘，使兒童發(fā)育不良，免疫功能低下，常食還有可能誘發(fā)癌癥。

腌菜：各種腌菜，如腌肉、腌蛋、腌魚、腌菜等，含有二甲基硝酸鹽，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，會轉(zhuǎn)變成二甲基亞硝胺和丙醛等致癌物，兒童多吃、常吃這類食物，不僅影響消化功能，還可能誘發(fā)癌癥。方便面；方便面味美可口，兒童極喜愛吃，但其中含有防腐劑和食用色素等，有礙兒童生長發(fā)育，并可影響記憶力和注意力。

食鹽：兒童飲食宜淡，不宜過咸。兒童食鹽過多可削弱機(jī)體抵抗力，容易發(fā)生感冒。

這是因為鹽（氯化鈉）能遏制呼吸道細(xì)菌的活性，阻礙細(xì)菌的抗病力，同時，唾液分泌減少，口腔內(nèi)溶菌酶相應(yīng)減少，感冒病毒趁虛而入，興風(fēng)作浪，而導(dǎo)致感冒發(fā)生。什么是好藥經(jīng)常聽人們說，“到醫(yī)院看病拿不到好藥”。

也有人不顧自身所患疾病的具體情況，向醫(yī)生點名要開“好藥”，總認(rèn)為價格便宜的藥不治病。那么究竟什么樣的藥才算是好藥呢？其實，好藥既不在于新，也不在于價高或是進(jìn)口，只要是具備安全高效、價格低廉、服用方便的特性就是好藥。

■用藥不在多，而在于準(zhǔn)。要明確診斷，對癥下藥；用藥不可濫和亂，要有的放矢。

■市場上出售的部分新藥，其實就是一些老藥的成分，只不過是換了新名，改了包裝，變了劑型，被冠以“洋名”而已。 ■治療疾病的有效程度，主要看是否對癥用藥及治療方案和藥物使用是否合理。

療效好壞并不取決于是否使用了貴重藥、新藥或進(jìn)口藥。不論是國產(chǎn)藥還是進(jìn)口藥，只要是符合藥品質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的合格產(chǎn)品，都是有效的。

■時下非處方用藥的人越來越多，非處方藥也不是絕對無害的。人們自行買藥、用藥時，一定要有安全意識，要加強(qiáng)醫(yī)藥科普知識學(xué)習(xí)，仔細(xì)閱讀藥品說明書，對癥吃藥，遵循用藥禁忌，盡量避免盲目合并用藥。
5.生活哪些不為人知的小常識
常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；

雞 *** 含有致癌物， 不要吃較好。 飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃； 早上醒來，先喝一杯水， 預(yù)防結(jié)石。 天天喝水八大杯，膀胱癌不會來；白天多喝水，晚上少喝水。 睡前三小時不要吃東西，會胖； 每天攝取均衡的飲食， 不過量； 維持理想體重，不過胖。 少喝奶茶，因為高熱量，高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，還要減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。 遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上， 切忌放在床邊 。

女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶， 反正茶類不要喝就對了，多吃可以補(bǔ)血的東西。

一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。 多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃容易昏昏欲睡。

每天攝取新鮮的蔬菜與水果，精神爽！ 下午五點后，大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量。
6.人的身體有哪些不為人知的奧秘
人身體有哪些潛在的奧秘？

人類與類人猿的一個主要區(qū)別是人類適于兩足直立行走。這樣，人類的雙手就不再是行走的器官，而可以用來制造和使用工具。

人類的許多形態(tài)結(jié)構(gòu)特點都與直立行走有關(guān)。世界上最大的醫(yī)學(xué)圖書館——美國國立醫(yī)學(xué)圖書館，存放有300多萬條人體醫(yī)學(xué)信息。

其實，單是人體的外表相貌，就有許多出乎意料的健康奧秘之處。下面介紹一些鮮為人知的人體奧秘。

1、如果不想泄露身份，請別伸出舌頭。就像指紋一樣，每個人也有自己獨特的舌紋。

2、人體每小時大約脫落60萬個皮膚細(xì)胞。到70歲之前，每人平均脫落47.6公斤重的皮膚碎屑。

3、成人骨骼數(shù)量比嬰兒少。人出生時有350塊骨頭，隨著年齡增長，有些骨頭擰合成一體，最后只剩206塊。

4、人的胃黏膜每隔三四天更換一次，否則胃酸會把胃消化掉！

5、人的鼻子不如狗的鼻子靈敏，但仍能記住5萬種氣味。

6、成人的小腸長度約是身高的4倍。如果不經(jīng)過迂回重疊，我們的腹腔根本盛放不下。

7、人體每平方厘米的皮膚上附著496萬個細(xì)菌，不過幸好大部分是無害菌。

8、臭腳、臭腋窩的罪魁禍?zhǔn)锥际呛挂?。人的兩只腳有50萬個汗腺，每天至少流出0.57升汗。

9、人打噴嚏的速度超過每小時160公里。所以感到有打噴嚏的欲望時，趕緊捂住鼻子。

10、人的血管首尾相連可達(dá)9.6萬公里，而且心臟每天要輸送7.6萬升血液。

11、人的一生平均會吐2.8萬升唾液，足夠灌滿兩個泳池。

12、60歲之前，60%的男性和40%的女性都會打鼾。打鼾的平均響度是60分貝，和演講差不多。

13、頭發(fā)顏色決定頭發(fā)密度，每個毛囊細(xì)胞能長出20根頭發(fā)。金發(fā)人平均有14.6萬個毛囊細(xì)胞；黑發(fā)人約為11萬個；棕發(fā)人約為10萬個；紅發(fā)人約為8.6萬個。

14、指甲每月生長0.25厘米。手指甲比腳趾甲長得快。經(jīng)常使用的那只手，指甲長得最快。
7.有哪些好用,卻不為人知的小知識
橘子皮晾干做枕頭有助睡眠

膠皮手套沾水搓地毯可去毛

燒水加入小蘇打可以去水漬

廚房墻壁貼保鮮膜隔絕油污

洗衣服時加點洗潔精去油污

沖水馬桶水箱里放瓶水省水

和面時加入幾個雞蛋更勁道

和面時加入少許白糖發(fā)面快

和面加少許小蘇打面食松軟

拖地時加洗潔精地面更干凈

綠傘噴頭接礦泉水瓶可澆花

礦泉水瓶中剪加麻繩做花盆

濕衣服中間空間大晾干更快

水煮面條加入少許鹽更勁道

礦泉水瓶？剪可做手機(jī)支架

鞋里放橘子皮可以去除異味

行李箱內(nèi)衣服卷卷不出褶皺

避孕套可用于防水包扎處理

避孕套可用于雨天手機(jī)防水

牙膏加少許小蘇打可去牙漬

坦克備鏈不夠長可卸副導(dǎo)鏈
8.求醫(yī)學(xué)常識,越多越好
有規(guī)律的睡眠，不熬夜 均勻的飲食，少肉多菜，什么都吃，不挑食 每周都有固定的運動時間，沒體力的話什么事情都做不好，思考也會受影響 小病不吃藥，像感冒這種完全可以自己好的 保持心情愉快，心靜，像易怒易沖動都對身體不好 1、曬太陽的最佳時間 上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。

此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少動脈硬化的發(fā)病率。 2、美容的最佳時間 皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進(jìn)行美容護(hù)膚效果最佳，能起到促進(jìn)新陳代謝和保護(hù)皮膚健康的功效。

3、刷牙的最佳時間 飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細(xì)菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

4、飲茶的最佳時間 飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。

因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。 1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了； 2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效； 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； 4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈； 5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了； 6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了； 7.眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來； 8.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕 *** ，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細(xì)孔也會變小； 9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了； 10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就好了； 11.吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來； 很多很多啊.自己去看啊。
9.中學(xué)生衛(wèi)生常識
一、飯前、便后要洗手： 手是人體的“外交器官”，人們的一切“外事活動”，它都一馬當(dāng)先.都要用手來完成科學(xué)家做過這樣一個調(diào)查，一只沒有洗過的手，至少含有4萬~40萬個細(xì)菌。

指甲縫里更是細(xì)菌藏身的好地方，一個指甲縫里可藏細(xì)菌38億之多。流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天。

因此，手是很臟的。而且外出旅游、參觀學(xué)習(xí)、執(zhí)行任務(wù)，手經(jīng)常接觸一些物品，都會把手弄臟。

特別是傳染病患者和一些表面健康實際身體內(nèi)帶有病毒者，常常把致病微生物傳播到各種用品用具上，當(dāng)健康人的手接觸后，致病微生物便來到你的手上.洗手可除掉粘附在手上的細(xì)菌和蟲卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細(xì)菌，如果用肥皂洗，再用流水沖洗，可洗去手上達(dá)99%的細(xì)菌。二、不隨地吐痰、甩鼻涕： 吐痰人人皆會，但不一定都具備良好的吐痰方式。

有些所謂“愛衛(wèi)生”的人，將痰吐在地上，用鞋一抹，以為看不見痰就算干凈了。殊不知痰液中含有幾百萬個細(xì)菌、病毒、真菌等。

患有呼吸道疾病的人，如肺結(jié)核、流感、流腦等病人痰液里的細(xì)菌和病毒更多，“非典”就是如此。在肺結(jié)核病人的一口痰中，能找到幾百萬個結(jié)核桿菌。

如果把談液吐在地上，當(dāng)痰液干燥后，細(xì)菌便隨塵土飛揚(yáng)到空氣中，健康人吸入這樣的塵埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要養(yǎng)成不隨地吐痰的好習(xí)慣。

有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定時刷洗。在沒有痰盂的地方，應(yīng)把痰吐在廢紙上包起來，然后扔進(jìn)紙簍或垃圾箱里，做到不隨地吐痰，維護(hù)公共場所衛(wèi)生。

三、不對別人咳嗽、打噴嚏： 不注意場合，面對別人或食物打噴嚏則是一種既不衛(wèi)生的不良行為。據(jù)調(diào)查，一聲咳嗽可噴射出2萬個很小的飛沫，一個噴嚏射出近100萬粒的飛沫。

而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，順風(fēng)的話可達(dá)9米之遙。鼻腔和咽喉部是細(xì)菌、病毒聚居最密的地方之一，噴出的飛沫中含有大量的細(xì)菌和病毒。

一個噴嚏噴出的病菌可高達(dá)8500萬個，這些微小的飛沫可長時間地在空中漂浮游動，在無風(fēng)的室內(nèi)可以漂浮30——60分鐘，漂浮時間長者可達(dá)30小時。我國法定的傳染病中，就有15種是借助空氣傳播的（如水痘、流腮、支原體肺炎等）。

因此，為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏時就應(yīng)該注意禮貌和衛(wèi)生。四、不吸煙： 吸煙有害而無一利，已為全世界的科學(xué)界所公認(rèn)。

煙草的煙霧中含有3000多種有害物質(zhì)。其中主要有煙堿（尼古?。熃褂?、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。

尼古丁是一種有毒物質(zhì)，煙焦油里含有亞硝胺、酚類、砷及放射性同位素等，這些都是致癌物質(zhì)或促癌物質(zhì)，尤其是苯并芘是公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計，每天吸40支香煙的人，肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高70倍。

此外，吸煙與喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關(guān)。吸煙能促進(jìn)全身動脈硬化和高血壓的發(fā)展，因此吸煙者的心血管和腦血管病發(fā)病率與死亡率比不吸煙者高。

另外，吸煙者易發(fā)生氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。有人說吸煙能提神，提高工作效率，這是一種誤解。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，所以，長期大量吸煙的人，大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，反而呈現(xiàn)記憶力減退、注意力分散、工作效率下降等。許多與吸煙有關(guān)的疾病的潛伏期都是很長的，不像吃了劇毒物反應(yīng)那么快。

所以在短時間內(nèi)，人們往往看不出他的危害。有時從開始吸煙到導(dǎo)致死亡，要經(jīng)過幾十年的時間。

這也是一般人對吸煙危害性認(rèn)識不足的主要原因。 我國大約有2~3億人吸煙，約占全國人口的1/5還多，占全世界10~12億煙民的1/4，不僅每年要消耗大量的金錢，而且很多年以后國家和個人要為治療吸煙造成的各種疾病投入難以想象的金錢。

目前，歐美國家已經(jīng)看到了吸煙的巨大危害，用法律的、經(jīng)濟(jì)的政治的多種手段使群眾吸煙率大幅度下降。例如美國法律明確規(guī)定，向18歲以下的青少年出售香煙，將被處以嚴(yán)厲的罰款，甚至被起訴到法院。

（報紙也在登載歐美當(dāng)?shù)厝嗣裢对V煙草公司和打煙草廣告的廣告公司對其本人和家人的傷害）。而我國目前由于還處在改革開放中，有些法律還不健全，有的部門還將香煙作為創(chuàng)造巨額利潤的法寶，年輕人將手里拿或嘴里叼一支香煙看成是成熟的標(biāo)志，甚至有的女性現(xiàn)在也加入煙民的隊伍之中。

國外一著名學(xué)者預(yù)計，中國20歲以下的青年人中，今后將有5000萬左右的人死于吸煙。所以，目前許多人認(rèn)為吸煙是公害，是21世紀(jì)的鼠疫，是新世紀(jì)的鴉片，正在危害中華民族。

五、不過度飲酒： 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)酒精濃度達(dá)到0.6%時則常導(dǎo)致死亡.醉酒的損害是全身性的，其后果相當(dāng)嚴(yán)重。我國一學(xué)者通過解剖47具因醉酒死亡的尸體，發(fā)現(xiàn)所有死亡者的內(nèi)臟廣泛充血，尤其是胃及十二指腸的粘膜充血、水腫和出血更為嚴(yán)重，部分胃腸粘膜可發(fā)生壞死。

許多學(xué)者指出，一次大量飲酒可導(dǎo)致大腦皮層呈高度抑制狀態(tài)，并對呼吸、循環(huán)中樞產(chǎn)生抑制而致使呼吸驟停，這是醉酒者常見的致死原因。 六、不喝不潔凈水、生吃瓜果應(yīng)洗凈或削皮、不隨地大小便、不亂扔廢物等。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/6405.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三個醋泡腳的方法,治病強(qiáng)體質(zhì)

下一篇: 眼睛水腫吃什么,幾種能消腫的食物