吃黑芝麻能幫助補鈣降血壓(吃黑芝麻可以降血壓嗎？)

吃黑芝麻能幫助補鈣降血壓

黑芝麻是我們大家非常熟悉的一種食物，吃起來的味道非常不錯，在烹飪的時候加些黑芝麻，可以讓我們把食物烹飪的更美味，而且我們吃黑芝麻對健康也是非常有好處的，那么具體我們吃黑芝麻對健康有哪些好處，一起看看我們吃黑芝麻的功效有哪些。

補鈣

想要補鈣，那么最好的選擇就是吃黑芝麻了，而且同樣分量的牛奶和黑芝麻，后者的鈣含量是牛奶的三倍都不止。所以孕婦和哺乳期的婦女每天食用黑芝麻，那么可以有效預(yù)防缺鈣。中老年人除了吃鈣片，也可以通過食用黑芝麻來預(yù)防骨質(zhì)疏松。這就是常吃黑芝麻的好處，可以幫助我們很好的促進(jìn)骨骼健康。

降血壓

同時我們吃吃黑芝麻還可以很好的降血壓，我們都知道高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，在實際生活中，絕對多數(shù)人攝入的鹽分都比較多，因此高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要，所以說在平時吃吃黑芝麻對解決血壓問題有幫助。

烏發(fā)潤發(fā)

除了上面介紹的這些情況，我們吃黑芝麻對保護(hù)頭發(fā)健康也是會有好處的。我們頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑，這對我們促進(jìn)頭發(fā)健康很有好處，大家不要錯過。

吃黑芝麻對我們健康很有好處，在平時大家對吃黑芝麻都比較的重視，這對我們保護(hù)骨骼健康是非常有好處的，同時大家在平時還可以通過吃黑芝麻來降低血壓，對我們保護(hù)頭發(fā)健康也是同樣有好處的，是我們養(yǎng)生不能錯過的。

吃黑芝麻可以降血壓嗎？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻所含的維生素E特別高，每100克芝麻含維生素E高達(dá)50.40毫克，為谷、果及蔬菜類食品之冠，有“維生素E寶庫”之美譽，維生素E是脂溶性抗氧化劑，它對細(xì)胞組織(包括血管、毛細(xì)血管等)的類脂膜結(jié)構(gòu)具有很好的保護(hù)作用，不僅使血管彈性增加，而且可使血液循環(huán)運行正常，其降壓作用是不可忽視的。黑芝麻的含鈣量相當(dāng)高，每100克可食部分含鈣量可高達(dá)780毫克，含磷量為516毫克，鈣指數(shù)(即鈣／磷之比值)為1.51，不僅有利于人體吸收，而且可以補充機體所需的鈣，由于補鈣可促使血壓下降，所以，鈣是控制高血壓的一個重要營養(yǎng)劑。由此可見，黑芝麻具有活血潤脈、益氣降壓功效。此外，黑芝麻與白芝麻的作用相似，功效相當(dāng)，常可互相替代。

吃黑芝麻可以補鈣嗎 黑芝麻有什么功效

1 吃黑芝麻可以補鈣嗎除了牛奶等奶制品和蝦皮等海產(chǎn)品，黑芝麻等植物的種子其實也是很好的補鈣精華食品。

黑芝麻的含鈣量有多高，拿一組數(shù)據(jù)進(jìn)行比較就可以知道，100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，蝦皮是上千毫克，而黑芝麻是800多毫克。植物性食品是自然孕育的產(chǎn)物，是經(jīng)過天然篩選留下的精華，尤其是植物的種子更是精華中的精華。黑芝麻、南瓜籽、葵花籽等植物種子，都是很好的補鈣食品，而食用的最佳時機是早餐，因為早晨機體處于“饑渴”狀態(tài)，對食物的吸收率在一天中是最好的。

2 黑芝麻有什么功效

1、補鈣

市面上有非常多的補鈣產(chǎn)品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，往往效果并不好，而且適當(dāng)?shù)氖秤煤谥ヂ榫湍芷鸬椒浅：玫难a鈣作用。

提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

2、降血壓

高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數(shù)人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。

黑芝麻中含有豐富的鉀元素，而含有鈉則少很多，，鉀鈉含量的比例接近40:1，適當(dāng)?shù)氖秤煤谥ヂ槟芷鸬椒浅：玫慕笛獕旱淖饔谩?

3、烏發(fā)潤發(fā)

頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。

4、養(yǎng)顏潤膚

目前研究認(rèn)為，減少自由基的產(chǎn)生，清除老化代謝產(chǎn)物和提高抗氧化酶活性等，是目前延緩皮膚衰老的有效方法。

3 黑芝麻怎么吃補鈣

花生芝麻醬

材料：花生240g、白芝麻120g、油適量、鹽5g、糖15g、芝麻油適量、橄欖油適量。

做法：

1、準(zhǔn)備食材。

2、白芝麻放在鍋里用中小火炒熟。

3、花生用烤箱或電餅鐺烤熟。

4、將花生搓掉紅衣。

5、將去掉紅衣的花生，取一半放入料理機，打磨約一分鐘左右。

6、加入芝麻再次啟動約一分鐘。

7、將剩下的花生也加入打磨，一點點加入適量的芝麻油。

8、這時的花生芝麻醬還顯得略干，可以再適當(dāng)加點橄欖油(如沒有，也可再次加入芝麻油)。9、用小勺輕輕推動上面沒磨到的部分，直至料理機能自如轉(zhuǎn)動。

10、隨著醬越磨越細(xì)，醬也變得不那么稠，加入鹽。

11、再加入糖。

12、當(dāng)醬汁變得非常細(xì)膩，到了自已喜歡的厚薄程度即可。

芝麻牛排

材料：牛里脊200g、白芝麻適量、雞蛋液適量、紅酒適量、黑胡椒粉少許、鹽少許、蔥適量、姜適量。

做法：

1、首先將牛里脊肉切大片，用刀背將兩面拍松。姜拍扁，蔥拍扁后切長段。

2、準(zhǔn)備牛肉，放1勺鹽，1勺黑胡椒粉，少量紅酒，放入姜、蔥拌勻，腌制20分鐘。

3、將牛肉表面裹上一層面粉，再裹上一層雞蛋液，然后粘上白芝麻。

4、熱油鍋，燒至5成熱，下入牛肉，炸至微黃色，即可出鍋享用。

黑芝麻肉松餅

材料：面粉300g、沸水280g、黑芝麻適量、肉松適量、食用油適量。

做法：

1、面粉放入盆內(nèi)，緩緩倒入沸水，用筷子攪勻，揉成團。靜置一會，然后再次揉勻(緩緩倒入，看著差不多就停止，晾涼后再揉，不然燙了手)。

2、將其搟成長方形的面餅。

3、表面刷油。

4、撒少許面粉。

5、撒黑芝麻，肉松(根據(jù)喜好添加即可)。

6、自底部卷起(邊卷邊拉伸，使其層次更多)。

7、將其切成長約6、7厘米長的段。

8、取一個段，將其中間對折。

9、捏和切的截面。

10、倒扣，依次完成。

11、平底鍋燒熱，倒入少許油，將其放入，小火，煎至金黃色(火一定要小，如果爐子火力大，可以在爐灶上放支架，提高鍋底，減弱火力)。12、翻面，繼續(xù)煎另一面。

4 補鈣吃什么食物效果最佳

1、多吃蔬菜

很多人都偏愛于吃肉類食品，但是蔬菜里不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失，同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。

2、牛奶補鈣效果好

牛奶中還有大量的蛋白質(zhì)，每250克牛奶中就還有250毫克以上的鈣，并且還有豐富的鉀和鎂，對鈣的吸收還有促進(jìn)作用。牛奶不僅不會讓人體液偏酸，也不會促進(jìn)鈣的流失，所以牛奶是補鈣的最佳食品。

3、多吃豆制品

例如大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){就含120毫克的鈣，一次多吃一些豆制品能有效地補鈣。

4、多吃動物骨頭

動物骨頭里含有80%以上的鈣，但是比較難吸收，因此在做動物骨頭時，建議事先將其敲碎，加點醋就能更好的促進(jìn)鈣的吸收了。

5、補鈣捷徑——少吃鹽

吃過多鹽的話，鈣的排出量也就增多，相反吸收量也減少，可導(dǎo)致骨質(zhì)脫鈣，骨質(zhì)發(fā)育不良等。特別對于高血壓病人如果經(jīng)常吃高鹽量食物，其尿鈣的排出量比正常血壓得人高的多，因此，平時要注意減輕鹽的用量。

黑芝麻有什么營養(yǎng)和功效

黑芝麻有什么營養(yǎng)和功效

黑芝麻有什么營養(yǎng)和功效，相信大家都吃過黑芝麻，黑芝麻吃起來很香，生活中有很多食物，特別是有些油炸的食物，就會加點黑芝麻，味道非常的好，以下分享黑芝麻有什么營養(yǎng)和功效

黑芝麻有什么營養(yǎng)和功效1 黑芝麻的功效

提高生育能力

黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進(jìn)作用。

黑芝麻還富含鎂元素，這對于男性非常重要，對男性生育能力的其實有比較大的幫助。

常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。

而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

降血壓

現(xiàn)代人由于很多得了高血壓，而得高血壓的一個重要因素就是食鹽過多，專家建議的是我們每天的食鹽量不超過六克。

因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。

黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40：1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。

促腎上腺作用

黑芝麻0.2ml/100g體重喂飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。

降血糖作用

種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。

抗炎作用

滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。

烏發(fā)潤發(fā)

現(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。

致瀉作用

黑芝麻吃多了是有導(dǎo)致腹瀉的作用的。

對心血管作用

黑芝麻含有的不飽和脂肪酸亞油酸，它能夠降低膽固醇總量和低密度膽固醇，從而保護(hù)心血管的健康，有防治冠狀動脈硬化的作用。

芝麻的營養(yǎng)

芝麻的營養(yǎng)價值一：軟化血管

人體上了年紀(jì)容易出現(xiàn)動脈硬化，早期會出現(xiàn)頭暈，頭痛，記憶力減退等癥狀。嚴(yán)重的發(fā)生血管堵塞危機生命。然而芝麻中富含卵磷脂和亞油酸能夠軟化血管，治療動脈硬化。芝麻也能夠清理血管壁上的沉積物，使血液流通更順暢，被稱為血管清道夫。

芝麻的營養(yǎng)價值二：治療便秘

老年朋友消化能力減弱，吃進(jìn)身體的食物不易消化容易囤積在腸道內(nèi)導(dǎo)致便秘排不出。人體排便不通暢，毒素殘留損傷肝臟容易生病。這時可以吃一些芝麻，芝麻富含脂肪，可以軟化糞便，加強腸道蠕動。治療便秘，讓您全身通暢。

芝麻的營養(yǎng)價值三：美容養(yǎng)顏抗衰老

很多女性朋友大量使用護(hù)膚品，吃各種保健品，殊不知食療才是最健康的養(yǎng)顏方式。芝麻富含維生素E成分，能夠有效抗氧化自由基，降低肌膚老化速度。使肌膚看起來光滑水嫩有彈性。另外，芝麻還可以消除皮膚炎癥，讓肌膚更加健康有活力。

芝麻的營養(yǎng)價值四：降三高

現(xiàn)如今，高血壓，高血壓，高血糖患者越來越多。患有三高，自身受罪，家人也跟著擔(dān)心，這時就讓芝麻來拯救我們的健康，芝麻富含脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白，卵磷脂。這些成分可以調(diào)節(jié)血壓，降低膽固醇，降低血糖含量。

芝麻的營養(yǎng)價值五：烏發(fā)

芝麻中含有鐵，鈣，鎂，維生素A，維生素E等多種營養(yǎng)元素都是頭發(fā)生長所必須的營養(yǎng)元素。想要頭發(fā)變黑要吃黑芝麻。因為黑芝麻不僅可以給頭皮提供充足的營養(yǎng)，還可以加快頭皮毛囊的新陳代謝，促使新發(fā)又黑又亮。

黑芝麻有什么營養(yǎng)和功效21、芝麻可以減緩人體細(xì)胞的衰老、清除體內(nèi)自由基和抗氧化，可以延年益壽，這要歸功于芝麻中含有豐富的維生素E。

2、芝麻是高脂血癥人群的最佳食品，因為芝麻含有不飽和脂肪酸----亞油酸，這種物質(zhì)是人體不能合成而又必需的脂肪酸，它可以抑制膽固醇合成限速酶的活性以降低血清膽固醇水平從而調(diào)節(jié)人體的膽固醇代謝，從而降低膽固醇、增強細(xì)胞膜透性。

3、通過食物去補鈣，可能大家更多的是牛奶和雞蛋，但是其實芝麻的補鈣效果好過牛奶和雞蛋。因為芝麻的鈣含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，所以吃芝麻比喝牛奶吃雞蛋補充的鈣質(zhì)更多。

4、芝麻可以保肝護(hù)肝，經(jīng)常飲酒的這類人群由于攝入過量的乙醇導(dǎo)致脂肪酸代謝的障礙，導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪的蓄積，從而使得肝功能退化，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)芝麻中含有的芝麻素具有促進(jìn)乙醇代謝及脂肪酸氧化的效果，從而經(jīng)常飲酒的人要多吃芝麻，這樣能緩解乙醇對肝臟的損害。

5、芝麻具有降低血壓的效果，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)芝麻中含有的芝麻素可能是通過抑制血管過氧化物的生成而起到降血壓的作用。

6、芝麻中的蛋白質(zhì)構(gòu)成的氨基酸比較全面，其中含有的八種氨基酸是人體所需的，能提供人體所需要的營養(yǎng)。

7、芝麻可以緩解便秘，長期習(xí)慣性便秘的人體內(nèi)存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙，芝麻含有的脂肪油能潤滑腸道通便。

8、芝麻還可以提高生育能力，芝麻中含有豐富的生育酚和保健速，可以使得男性的精子數(shù)量生成增加、提高精子的活力，增強男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素濃度提高。

黑芝麻有什么營養(yǎng)和功效3 營養(yǎng)價值。

1、脂肪酸。

芝麻含油量非常豐富，黑芝麻含油量可達(dá)50%左右，有研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻油脂含有的脂肪酸達(dá)20種以上，其中不飽和脂肪酸約占80%。Ve含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。在這些不飽和脂肪酸中，多不飽和脂肪酸的亞油酸和單不飽和脂肪酸的油酸又約各占一半左右。不飽和脂肪酸是人體不能合成而又必需的脂肪酸，具有降低膽固醇、增強細(xì)胞膜透性、阻止心肌組織和動脈硬化等功能。

2、蛋白質(zhì)。

黑芝麻的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)含量平均為20%左右。黑芝麻蛋白質(zhì)構(gòu)成氨基酸全面，含有人體所需的'全部八種必需氨基酸，其中六種比作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的雞蛋還要高，另兩種則與雞蛋接近。黑芝麻蛋白中還存在一些具有特殊活性的抗菌蛋白，如BS-P2蛋白等，研究發(fā)現(xiàn)此類蛋白對真菌具有很好的抑制作用。

3、維生素。

每百克黑芝麻中含維生素E高達(dá)約50毫克。維生素E具有非常好的抗氧化能力，可以通過抗氧化作用而保護(hù)機體細(xì)胞免受自由基的毒害的作用，有利于人體（器）官健康功能的維持，進(jìn)而發(fā)揮延緩機體衰老的功效。另外，維生素E能夠促進(jìn)人體性激素的分泌，可以使男性精子數(shù)量增加、活力增強，能夠讓女性雌性激素濃度增高，進(jìn)而發(fā)揮提高生育能力和預(yù)防流產(chǎn)的作用，所以，維生素E又有“生育酚”之稱。

黑芝麻的作用

1、補鈣

從營養(yǎng)成分中可以看出，黑芝麻的含鈣量很高，算是含鈣比較高的食物之一，因此食用黑芝麻有補鈣的功效，如果平時食用黑芝麻的機會比較少，也可以考慮食用芝麻醬，黑芝麻做成的芝麻醬，也能夠補鈣，并且制成醬狀之后更易于腸胃消化和吸收。

2、降低膽固醇

黑芝麻中的油脂含量雖然很高，含油量高達(dá)55%，但是其中主要是不飽和脂肪酸，例如油酸，亞油酸，花生酸等等，其中亞油酸是一種人體必需的脂肪酸，亞油酸會和膽固醇結(jié)合，然后被人體排出體外，如果人體內(nèi)缺乏亞油酸，膽固醇會與飽和脂肪酸相結(jié)合，影響正常代謝，就會沉積在血管壁上，從而慢慢的形成動脈粥樣硬化，所以食用黑芝麻有助于降低血液中的膽固醇，從而預(yù)防動脈粥樣硬化。

3、養(yǎng)顏美容

黑芝麻中含有豐富的維生素，甾醇，卵磷脂，芝麻酚，芝麻素，硬脂酸，油酸，亞油酸，棕櫚酸等等營養(yǎng)物質(zhì)，有很強的抗氧化功能，能夠延緩人體的衰老，減少皮膚上皺紋的產(chǎn)生，所以芝麻有抗衰老，養(yǎng)顏美容的功效。

4、提高生育能力

芝麻中含有豐富的維生素E，維生素E是一種脂溶性維生素，被水解之后的產(chǎn)物是生育酚，所以提高生育能力主要就是維生素E的水解產(chǎn)物生育酚。生育酚能夠促進(jìn)人體內(nèi)性激素的分泌，對女性而言，提高女性的雌性激素，從而提高生育能力，對男性而言，能夠增強精子的活力以及增加精子的數(shù)量。

黑芝麻糊的功效與作用

1、黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補圣品。黑芝麻具有補鈣、降血壓、烏發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏潤膚、提高生育能力的保健功效。

2、黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進(jìn)作用，對于男性可以使 *** 數(shù)量生成增加、 *** 活力增強，對于女性能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱“生育酚” 。

擴展資料：

1.黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）為胡麻科芝麻的黑色種子，也叫胡麻，油麻，巨勝，脂麻，分布于安徽、湖北、貴州、云南、廣西、四川等地。

2.黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長。

參考資料： —黑芝麻

芝麻是靠旅行的作文100字 芝麻是我國主要油料作物之一，它的種子含油量高達(dá)61%。

芝麻產(chǎn)品具較高的應(yīng)用價值和營養(yǎng)價值，我國自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，一直著稱于世。

芝麻一般全株長著茸毛，莖直立，高約1米，下圓上方。

花朵呈圓筒狀，唇形，淡紅色、紫色或白色。

種子扁圓，有白、黃、棕紅或黑色，以白色的種子含油量較高，黑色的種子入藥，味甘性平，有補肝益腎、潤燥通便之功。

芝麻油中含有大量人體必需的脂肪酸，亞油酸的含量高達(dá)43.7%，比菜油、花生油都高。

芝麻的莖、葉、花都可以提取芳香油。

小磨制成的芝麻油，香氣撲鼻，在國際市場上暢銷不衰。

另外，與之齊名的芝麻醬也供不應(yīng)求。

芝麻可提供人體所需維生素E、B1、鈣質(zhì)，特別是它的＂亞麻仁油酸＂成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些營養(yǎng)素！隨著人們生活水平的提高，健康意識的增強，對芝麻及其制品消費量呈增長趨勢。

在中國古代，芝麻歷來被視為延年益壽食品，宋代大詩人蘇東坡也認(rèn)為，芝麻能強身體，抗衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜為面食，日久氣力不衰，百病自去。

高脂血癥、高血壓、身體虛弱、貧血、老年哮喘、肺結(jié)核、蕁麻疹、血小板減少性紫癜、慢性神經(jīng)炎、習(xí)慣性便秘、糖尿病、末梢神經(jīng)麻痹、痔瘡、出血體虛等病患者宜食芝麻。

另外，患有慢性腸炎、便溏腹瀉、男子陽痿、遺精等病癥患者不宜食用。

芝麻不僅有巨大的經(jīng)濟價值，而且有很大的藥用價值。

它可以為人類提供很好的營養(yǎng)，是一種很好的補品。

喝墨汁作文在我六七歲時就發(fā)生了一件令我苦笑不得的趣事，就是誤食墨汁：那幾天里，我每天都在吃芝麻，但是芝麻很快就被我吃光了。

于是，“讒癮未盡”的我就開始在家里四處搜尋有關(guān)芝麻的東西吃。

后來，我在柜臺上找到了一瓶“芝麻糊”（當(dāng)時的我把墨汁看成了芝麻糊）。

我心想：?。『么笠黄垦?！趁媽媽沒看到，我可以喝個痛快了。

芝麻，芝麻，我來了！我一打開蓋子，一股令人反胃的怪味從瓶中飄了出來，但是我沒有太注意。

接著我小心翼翼地將食指伸了進(jìn)去，沾了一點放入嘴中。

“??！呸，呸，呸，這是什么味呀？真難吃！媽媽，這芝麻糊過期了，你快來呀！”我急切的喊著。

媽媽過來一看說：“什么芝麻糊呀，這是墨汁。

”“啊！”我頓時怔住了。

誤食墨汁，哎！童年是趣事真多。

不知我現(xiàn)在肚子里還有多少墨水。

介紹解雨臣的作文100字左今天上午我去陳淑婷家玩，作為小禮物，我還帶來了個西瓜去。

在陳淑婷家，我認(rèn)識了一位新朋友呂喆。

我們幾個一道開心地玩著電腦。

我打開電腦上的“美食天下”網(wǎng)站，看到上面的那些美食圖片，我們的口水都快流出來了。

“看看怎么做西瓜奶昔吧！”我提議道。

陳淑婷附和我說：“我們看西瓜奶昔！”大家一致同意了。

從網(wǎng)上的介紹來看，做西瓜奶昔挺簡單的，可就是需要攪拌機。

不過陳淑婷家沒有攪拌機，只有榨汁機。

我們幾個人討論了許久，才得出結(jié)論：攪拌機攪出來的應(yīng)該比較粘稠、細(xì)膩，有點像芝麻糊的感覺，而榨汁機榨出來的就像果汁一樣，里面沒什么果肉，但我們現(xiàn)在只能使用榨汁機了。

陳淑婷拿出一把大菜刀，把我?guī)н^去的那個大西瓜一切兩半。

由于她的動作幅度太大了，把我們都嚇得一大跳。

接著我們幾個分好工，我和呂喆挖西瓜瓤，陳淑婷榨汁兼做總指揮，而她弟弟屬于“跑龍?zhí)椎摹?，專干雜活。

陳淑婷的弟弟洗好了榨汁機，我們幾個開始研究起怎樣使用榨汁機，花了很久的時間，我們終于研究出了個道道來。

我和呂喆開始專心致志地挖起西瓜瓤，并把西瓜籽剔除掉，再把挖出的西瓜瓤放到一個透明的餐盒里。

陳淑婷從冰箱里拿出牛奶，準(zhǔn)備往榨汁機里倒。

我連忙叫起來：“西瓜和牛奶的比例是二比一，二比一，二比一！” 陳淑婷一聽就放下了牛奶，在旁邊等我們挖好西瓜。

西瓜瓤總算挖到可以榨一次了。

陳淑婷倒好牛奶，我和呂喆把西瓜瓤舀到榨汁機里。

我把榨汁機的電源插頭 *** 插座里，陳淑婷按下開關(guān)鍵，才兩三秒鐘時間，西瓜瓤和牛奶就變成了粉紅色的西瓜奶昔了。

忽然，奶昔溢了出來，把地板都弄臟了。

我們趕緊手忙腳亂地拔下電源插頭。

陳淑婷指揮她弟弟把地板擦干凈，然后我們繼續(xù)榨西瓜汁，做西瓜奶昔。

等榨汁機里的西瓜瓤都榨完后，陳淑婷把榨汁機里的西瓜奶昔倒進(jìn)一個水壺里。

由于榨汁機的容量太小，我們榨了五六次才把那個水壺裝滿。

榨好西瓜奶昔后，我們又往里面加了些白糖，以便讓它變得更完美些。

最后，我們把西瓜奶昔放進(jìn)了冰箱。

到了下午，西瓜奶昔終于冰好啦！品嘗著無添加劑，無大人幫忙的西瓜奶昔，我真是喝在嘴里，甜在心里。

怎么寫吃湯圓的作文？ 元宵節(jié)，就是一個人知戶曉的節(jié)日，每個人不管有多忙都會抽出一些時間去陪家人：元宵節(jié)，就是親戚朋友從五湖四海趕來歡樂地聚在一塊兒，吃上一碗熱氣騰騰的湯圓，，欣賞那夜空中的光彩奪目的火樹銀花。

大街上車水馬龍，到處張燈結(jié)彩。

市中心周圍四條寬闊的馬路上燈火通明，使整個城市籠罩在燈的海洋里，到處洋溢著節(jié)日的氣氛，我們一家在花園里漫步，真舒服啊！ 最值得引人注目的，還是那“非花卻比花甚之”的煙花了。

一顆顆五彩的煙花騰空而起，一粒粒“金砂”噴射而出，在空中傲然綻放。

煙花炸開以后，一顆顆亮閃閃的東西飄落下來，真像一顆顆彩色的流星；有的煙花炸開以后是雙層的，接著變成美麗的形狀了；有的炸開以后就像下起了流星雨，刷刷地往下落；還有的如同一道道彩色的金環(huán)，把天空 變得光彩奪目，幾聲脆響，夜空又綻放出幾朵美麗的花朵。

它們的形狀和顏色各不相同，有五顏六色的滿天星，金黃色的蒲公英，紫色的牽?；ǎ鸺t的玫瑰花，粉紅的月季、銀色的百合……，絢麗多彩。

開放的禮花如一個個彩球，似一朵朵雪花，像一顆顆拖著彩帶的流星，把漆黑的夜空照的如同白晝一樣，把元宵之夜變得無比美麗，赤橙黃綠青藍(lán)紫，樣樣俱全，姹紫嫣紅，把夜空裝點得美麗、婀娜，把大地照射得如同白晝。

“通！”山上又升起個通體發(fā)紅的大火球。

它飛到半空，“啪”的一聲，化作千萬顆小火星飛濺開來，拖著長長的、閃光的尾巴緩緩落下，好似翩飛的蝴蝶，從空中旋落；又好似被風(fēng)吹散的蒲公英，不知是哪個調(diào)皮鬼，給它們涂上七彩的顏色……“通通通！”“嗤嗤嗤！”看！一顆顆發(fā)亮，五顏六色的火焰拖著長長的尾巴，爭先恐后，前仆后繼地躥上夜空；瞧！那邊升出了“天女散花”，這里出現(xiàn)了“孔雀開屏”！哇！再瞧瞧那里的“含苞待放”……天空中頓時成了“花”園，“花”的海洋，璀燦奪目，火樹銀花，多美呀！整個鎮(zhèn)區(qū)都沸騰了…… 隨著一聲聲的炮響，人們在驚呼，在贊嘆，夜色中，人們微微揚起的臉上也變幻著多姿的色彩，也露出了幸福的笑容，他們不也像一朵朵美麗的煙花嗎！

寫廣東小吃的作文 我知道的在廣州可以吃到的特色小吃有雙皮奶，蘿卜牛楠，拉腸，海鮮粥，炸魚皮等等。

給你一個大全的答案吧： 1、油器類（油炸食品）： 即油炸小吃，以米、面和雜糧為原料，風(fēng)味各異；咸的有油條；甜的白糖沙翁、笑口棗、脆麻花；咸甜相雜的有咸煎餅等；這類小吃，季節(jié)性不強，常年供應(yīng)，但以冬季最盛，食時，一般與粥品相配，使之稀稠相輔。

2、粥品類： 名目繁多，其名大都以用料而定，也有以粥的風(fēng)味特色而稱的；有艇仔粥、＂伍湛記＂及第粥、瑤柱白果粥等； 3、粉面類： 以米、面為原料，大都是煮熟而成的。

有云吞面（＂歐成記＂為代表）、沙河粉（可制成炒粉或湯粉）、豬腸粉、桂林米粉、瀨粉等； 4、糕點類： 以米、面為主，雜糧次之都是蒸炊至熟的，可分為發(fā)酵和不發(fā)酵的兩大類。

有蘿卜糕、馬蹄糕、倫教糕、松糕、棉花糕、缽仔糕、面糕、芋頭糕、等； 5、甜品類： 指各種甜味小吃品種，不包括面點、糕團在內(nèi)，用料多為蛋、奶、植物花、果、仁等；各種紅豆沙、綠豆沙，以及糯米麥粥、八寶粥、芝麻糊、杏仁糊、湯丸等，尤其以雙皮奶和姜汁撞奶糊最為有名； 6、粽子類： 有甜粽和咸粽兩種； 7、雜食類： 凡不屬上述各類者皆是，因其用料很雜而得名，以價格低廉，風(fēng)味多樣而著稱。

包括炒田螺、豬紅湯、牛骨湯、酸辣瓜菜等。

廣東小吃與點心同源，歷史悠久，屈大均的《廣東新語》中記有多種民間美食，如粉果、沙翁、粽子、薄脆等，至今久盛不衰。

廣東小吃屬嶺南風(fēng)味，多來源于民間，大都被流傳下來而成為傳統(tǒng)名食。

現(xiàn)時的廣東小吃和點心有區(qū)別，小吃的品種雖不如點心多，但用料比點心更雜，小吃品是專指那些街邊小店經(jīng)營的米、面小型食品，制作較簡樸；點心是茶樓、早茶的繁多品種，以及星期美點等，特點是：花式品種較多，造型精細(xì)。

廣東小吃的成熟方法多為蒸、煎、煮、炸4種。

廣東小吃介紹：酥皮蓮蓉包、娥姐粉果、馬蹄糕、倫教糕、蜂巢芋角、蟹黃灌湯餃、薄皮鮮蝦餃、干蒸燒賣、沙河粉、荷葉飯、及第粥、艇仔粥 。

作文 爸爸的帽子 700字 這帽子的溫暖就像父親笨拙的愛，雖然有時顯得不露聲色甚至可笑，但那愛的溫度卻可以溫暖我一生！”他輕輕合上《閱讀年選》，回憶著這篇已經(jīng)被我讀過了五六遍的文章，心弦再次被深深撥動……文章講述的是一位父親和他的孩子圍繞土帽子展開的故事。

孩子總嫌父親的帽子丑，認(rèn)為它是自己見過的帽子中最丑的一頂，可是卻在孩子冷極了的時候派了大用場。

孩子認(rèn)識到：他的父親沒有英俊的外表，沒有能夠滿足孩子需要的財富，但是他對孩子有足夠的愛心，用最原始的方式表達(dá)最淳樸而又最偉大的父愛。

如果說母愛如涓涓細(xì)流滋潤我心田，那么父愛就像巍巍高山伴隨我成長。

父愛是笨拙的，沉重的，遠(yuǎn)沒有母愛那么細(xì)膩，溫暖。

沒有太多語言，沒有太多動作，卻常常表現(xiàn)在被我忽略的細(xì)節(jié)中。

那幾天，我迷上了芝麻糊，特別喜歡它那醇香、濃郁的味道。

那天，我看到桌上擺著一碗芝麻糊。

聽媽媽說，是爸爸從甜品店帶回來的。

顧不上多想，我便立即狼吞虎咽，把它干掉了。

我鼻子上滲出了密密麻麻的汗珠。

真爽！一股暖暖的東西在我心底彌漫開來。

我一抹嘴巴，剛要離開，可是，突然，一股疑問油然升起。

從甜品店回家，至少也得有20分鐘的路程，在這滴水成冰的冬天，芝麻糊應(yīng)該早已冰涼。

可為什么剛才喝的時候卻是溫溫的呢？后來，我才從媽媽那里得知，原來，是爸爸脫下外套，把碗焐得緊緊的，自己卻凍得發(fā)抖。

爸爸看看我，沖我憨憨地一笑。

我的淚水盈滿了眼眶……人們常常歌頌?zāi)笎?，因為母愛無微不至，卻殊不

求一篇美食作文400字。今天下午，在我快寫完作業(yè)時，突然，“叮咚叮咚”一聲我變知道老爸回家了。

咦？怎么辦這一股荷花清香味？那是什么？我回頭一看，爸爸手里拎一個方便袋，里面裝著一個用紙包裹的東西，還散發(fā)著香味，是面包？等爸爸把方便袋放在桌子上，我就迫不及待地去打開它，但爸爸笑著對我說：“去哪個盤子來！”我一聽！肯定是個好東西。

當(dāng)我拿著盤子回來時，我向爸爸好奇的問：“爸，這是什么呀！好神秘！”“自己打開看看！”我小心翼翼地把外面的紙撕開，又把一層荷葉剝開，“叫花雞”！我驚喜地叫道。

我戴上一次性的手套，撕下一塊雞肉就往嘴里送，哇！真好吃啊！肉不老不嫩，剛剛正好，還有一股荷葉的香味，略有點咸，真香！我便有了疑問，這“叫花雞”是誰發(fā)明的呢？爸爸好像看出我的心思，說道：“叫花雞是以前流浪的人從福人家偷來的雞，因為無法蒸或炒，他們就把雞的內(nèi)臟挖出，將佐料放進(jìn)雞的肚子里，用荷葉包裹外面又包了一層層泥土，放入火堆里烤。

”我邊吃邊說道：“他們真聰明，這叫花雞真香！太好吃了！”

求一篇作文《螺螄粉》600字,要求寫出色香味俱全,謝謝！我的家鄉(xiāng)廣西宜州市 個山清水秀的美麗山城。

它不僅宜山宜水，而且宜 人。

特別風(fēng)味小吃更宜人。

家鄉(xiāng)的風(fēng)味小吃，品種豐富，用料多 樣，調(diào)味不同，色彩各異。

有清甜爽口的 雪白豆腐花；有香甜如蜜的烏黑芝麻糊；有 沁人心脾的棕色涼粉；有噴噴香撲鼻的老 紅色牛肉串；更有膾炙人口辣味十足色彩 鮮艷的螺螄粉。

自古家鄉(xiāng)人就喜歡吃鮮喝辣，所以螺 螄粉就以它特有的辣味鮮味贏得了家鄉(xiāng)人 的青睞。

螺螄粉，不僅鮮辣而且香。

各種佐料 比例適當(dāng)配合調(diào)適，就調(diào)出螺蠊粉的另一 特點一”香。

螺螄粉還有一個特點，就是燙。

湯水 燙人，和云南的“過橋米線”（一種煮粉） 不相上下。

鮮、辣、香、燙，就是螺螄粉的閃大 特點。

一碗熱騰騰、―香噴噴的螺螄粉端上 桌，你一定會急不可待舉箸就餐，那濃郁 的香辣味兒早巳使你直咽口水。

螺螄粉是怎樣制作的呢？ 先說一說用料吧。

顧名思議，螺螄是 必不可少的。

人們從田里或小溪邊撿來整 籃整籃的摞螄，用清水養(yǎng)它24小時，使之 吐盡泥，冼凈后，就可以燉螺蜱了。

加人 指天椒和蔥花等配料，做成湯水。

還需要 二兩白米榨粉，兩三張白菜葉，還有已經(jīng) 煮熟拌好的黃花菜、木耳、酸筍和油、鹽、 醬、醋等佐料。

煮粉的過程如下，把米榨粉倒入笊 籬，然后放到沸水里蕩-蕩，約半分鐘就 可以撈上來，同時把萊葉放到鍋里煮一下， 撈起來和粉一起盛在碗里。

再把油料、黃 花菜、木耳、酸筍和其他佐料配合調(diào)好也 倒入碗內(nèi)。

最后往碗里自兩瓢滾燙的螺蜱 湯汁.這樣，一碗晶瑩油亮，辣香味色俱 全的螺蜱扮就可以上桌了。

一到晚上，一條條小街里巷就擺起一 個個螺螄粉攤，顧客很多。

朋友，若有機 會來到我們家鄉(xiāng)，別忘了嘗一嘗這辣味十 足的螺螄粉喲！

以＂我與漢語拼音＂為話題作文,怎么寫 別看我現(xiàn)在運用漢語拼音很熟練，但我以往可不是這樣的，我與漢語拼音。

以前的我總是不努力區(qū)分平舌音和翹舌音。

直到一件事情的發(fā)生才改變了我學(xué)習(xí)漢語拼音的態(tài)度。

請聽我講一講，這的確是個真實的故事。

有一天，媽媽發(fā)現(xiàn)我考試中漢語拼音部分扣了很多分，于是對我說：“今天你想吃什么，就在紙上寫出它的名稱，并且正確地注上漢語拼音，你就可以得到它。

”我聽了心花怒放：哈哈，這回我想要什么就有什么！媽媽鄭重其事地對我說：“你的拼音必須注得完全正確，稍有差錯，你就得不到想要的東西了。

如果你想要食物的話，這頓食物寫錯了，必須等到下一頓寫對了才有得吃。

”我自信地點點頭，作文《我與漢語拼音》。

我馬上就寫了我最愛吃的“芝麻糊”，注上了拼音“zimahu”。

我美滋滋地等待芝麻糊的出現(xiàn)。

等呀等，一個小時過去了，還是沒看到媽媽端來芝麻糊。

正在這時，爸爸悄悄走過來告訴我：“你這個“芝”的拼音寫錯了，應(yīng)當(dāng)是“zhi”。

“啊！”我恍然大悟，老師上課時還強調(diào)過的上海人很容易把“zhi”讀成“zi”，唉！看來，我只能餓一頓了。

早知如此我就早點認(rèn)真學(xué)習(xí)漢語拼音。

我越想越傷心，不由得哭了起來。

“喬才真，你哭啥？”媽媽奇怪地問我。

“沒飯吃了……”我含著哭腔說。

從此以后，我就記住漢語拼音是我們中國人的根本，我們一定要好好學(xué)習(xí)漢語拼音。

嘿嘿，現(xiàn)在的我是媽媽的漢語拼音老師，她總是在打字時向我求救：“哎，喬才真，那個字有沒有后鼻音？翹不翹舌？”哈哈！

【哲理物語】1.油條：不受煎熬，你就不會成熟；總受煎熬，你終究會成為老油條。

2.燒餅：人生處處是“烤”場。

3.香腸：好心腸，應(yīng)該能容得下自己的骨肉。

4.窩頭：做人，還是要留個心眼。

5.餃子：做人臉皮不能太厚。

6.芝麻糊：難得糊涂啊。

7.豆醬：走霉運，其實也是有所作為的。

鐘擺：心中總是感到不平衡，因此永遠(yuǎn)找不到平衡。

花瓶：外表再漂亮，也掩飾不住內(nèi)心的空虛。

圓規(guī)：滿足于前進(jìn)了一步，便在原地打圈。

蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關(guān)系網(wǎng)。

核桃：沒有華麗的外表，卻有充實的大腦。

指南針：思想穩(wěn)定，東西再好也不被誘惑。

玻璃：看似十分坦蕩，卻悄悄設(shè)了防。

鐘表：可以回到起點，但已不是昨天。

蠟燭：身不正者，必然命短淚多。

瀑布：因居高臨下，才口若懸河。

天平：誰多給你一點就偏向誰。

蝦：大紅之日便是大悲之時。

好吧，上面的你在寫的時候借鑒借鑒，下面的就是真的哲理作文哦！加油自然物語向日葵以她的身姿，讓我們讀懂了她對陽光的專注，象這樣花的香味是花的語言，風(fēng)的流動是風(fēng)的語言，一草一木，一山一水無不在悄悄秘語，人與自然，貼的很近，懂得靜靜聆聽自然物語的人又有多少？走近自然，放下愁煩和思慮，或許是為了浪漫一下那塵封已久的心情，或許是為了投入大自然那偉岸的懷抱，或許是為了讓笑聲或哭泣聲都有著若大的空間，或許是為了呼吸更清新的氧氣……靜看自然界，用心讀他，視如巨著，他帶給我許多道理的啟迪，原來稱呼自然界是寶藏，不僅包含鉆石和果蔬，還包含高深的智慧。

那天下午，行車途中，看著路邊一叢叢迎風(fēng)招展的野花，在午后的陽光下有那么一些耀眼，不僅勾起我對童年那些深深淺淺的記憶，感覺心里有點酸澀，也漾出甜蜜，為那些失去的金子般快樂的時光，說不清那是怎樣的滋味。

那些花婉如記事本在述說著我的往事流年，因此我想自然界一定有他的語言，無需蘭心慧質(zhì)，用心即可聽懂。

夏天里那些草木，都長得滋潤而茁壯，密密麻麻擠到一起，高高低低，形態(tài)各異。

看不到他們的一點頹廢，有的只是盎然生機。

缺了哪顆草木，都沒有覺得少，多了哪些，也沒覺得多。

就象這個我們生存的人類世界，再擁擠的空間也會有你的一份，漂亮的，普通的，難看的面孔形形 *** ，卻沒有人能脫離群體獨自活著，人們要彼此為鄰，要合作，要來自身邊的支持，要共同好好活。

地球上每一天都有人剛來報道，也有人永遠(yuǎn)離開，這其中有重要的人，也有平凡的人，但是我們還一樣經(jīng)歷著24小時之間的日出日落，一年的春夏秋冬的四季輪回，未因誰而有所更改，歷史的車輪沒在哪一秒停過。

平凡的生活真的是種福份，有陽光雨露即可肆意綻放自己，就是一種真實的快樂。

不用長成最高的那顆樹，不用化作最清的那潭水，真的都不用，平靜的存在于天地之間過踏踏實實的日子，強如做最亮的那道風(fēng)景，不勝繁華，而終憔悴。

夏天里那些無盡的綠色鋪天蓋地，怎么看都覺得養(yǎng)眼，舒適，冬天里那樸素的冰雪之白怎么看都讓人迷戀從不厭煩，人人需要的晶瑩透明的水無色無味，但卻釋放著淡淡的美麗。

這些使我想起太過招搖的東西，不適于長久的存在，雨后的彩虹，五彩繽紛，但只能停留瞬間，吸引了眾人的目光，就完成了它的使命。

所有的色彩，只有綠色和白色被造物主大面積使用，因為這兩種色彩帶給人的沒有 *** 和波瀾，可以天長日久的相伴。

而那些絢麗的色彩只能作為點綴，不能不說那些點綴給人帶來的喜悅同樣之多，但卻不可過多頻繁的出現(xiàn)。

平和，淡然的心態(tài)，可以讓你獲得更大的生存空間，也可以讓你活得更久，張揚也好，但只可偶爾揮灑。

自然物語，靜默無聲，卻在切切述說著智慧的箴言，因著走近大自然，我發(fā)現(xiàn)了心靈的成長。

感謝自然，感謝上帝。

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