介紹一些養(yǎng)肝護(hù)肝的養(yǎng)生湯(養(yǎng)肝護(hù)肝湯的做法)

介紹一些養(yǎng)肝護(hù)肝的養(yǎng)生湯

飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的，當(dāng)然，我們大家在生活中是可以經(jīng)常食用一些養(yǎng)生湯的，許多的養(yǎng)生湯對(duì)于促進(jìn)我們肝臟的健康都是非常的有好處的，下面我們就來(lái)為大家介紹一些養(yǎng)肝護(hù)肝的養(yǎng)生湯。

田七木耳湯

材料：田七苗150g、水發(fā)黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、鹽適量、生抽適量、胡椒粉適量、

做法：田七苗清洗干凈，黑木耳提前水發(fā)好，西紅柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油，炒香姜末后下入西紅柿翻炒。西紅柿出紅油后放入黑木耳炒一下。加入一碗高湯，沒有的話可以直接放開水。加鹽和胡椒粉。放少量的生抽提鮮，水開后煮1--2分鐘。最后下入田七苗，待田七苗變色即關(guān)火，淋上幾滴香油。如果喜歡酸湯的，可以點(diǎn)上一點(diǎn)醋。田七木耳湯的做法我們也知道了，當(dāng)然，我們大家適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨锲吣径鷾强梢杂行У拇龠M(jìn)我們肝臟的健康的，田七木耳湯具有非常不錯(cuò)的清熱解毒，養(yǎng)肝清脂的功效，還可以預(yù)防很多的肝臟疾病。

百合綠豆湯

材料：干百合15克、綠豆15~25克、冰糖少量。

做法：綠豆及干百合去掉雜質(zhì)后洗凈;將綠豆、干百合放入鍋中，加水煮30分鐘;加少量冰糖調(diào)味后即可飲用。當(dāng)然，百合綠豆湯的做法是非常簡(jiǎn)單的，并且百合綠豆湯的味道也是非常不錯(cuò)的，當(dāng)然，大家經(jīng)常食用一些百合綠豆湯，還可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)肝護(hù)肝的功效的。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆養(yǎng)肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，有降血脂、降低膽固醇、增進(jìn)食欲等作用，而百合是白色潤(rùn)肺，二者一起來(lái)煮，清熱解毒效果會(huì)更好。

相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于生活中具有養(yǎng)肝護(hù)肝功效的一些養(yǎng)生湯也是有所了解了，所以尤其是我們肝臟不太好的朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常食用一些田七木耳湯和百合綠豆湯的，這樣可以有效的調(diào)理我們?nèi)梭w的肝臟的健康的。

養(yǎng)肝護(hù)肝湯的做法

1.養(yǎng)肝湯－－紅棗湯的做法：
材料為7顆紅棗、400毫升水，紅棗(飽滿鮮紅的紅棗，剪7刀，左三刀，右四刀，紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分就能出來(lái)了，每天的分量是7粒，先放到煲里。
約400毫升的水，把水煮開后，直接沖到已放好紅棗的煲里，蓋上鍋蓋，等八小時(shí)后(一個(gè)晚上)，(第二天早上)開溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個(gè)小時(shí)候，就是養(yǎng)肝湯了。
2.枸杞羊肝湯
材料：羊肝100克、草菇20克、胡蘿卜5克、生姜1小塊、杜仲10克、枸杞5克、何首烏5克。
生姜、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。三味中藥用冷水浸泡、洗凈備用。 羊肝洗凈切厚片，加入生姜片、料酒，拌勻腌10 分鐘，再放入沸水燙一下，撈出洗凈。用杜仲、何首烏和骨頭事先熬好高湯，再放入生姜片、胡蘿卜片、草菇片、精鹽、枸杞和羊肝片一起燒開。
加入白胡椒粉，燉煮約10分鐘即可出鍋。
3.豬肝湯
將豬肝切成方塊，先放置麻油半勺，豬肝下鍋炒至變色往后馬上起鍋。在鍋中放水，水開往后放入豬肝，值到全熟。
4.蜜糖紅茶
紅茶葉5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
5.綠豆湯
綠豆洗凈，冷水下鍋，加蓋熬煮，中途不可開蓋;沸騰5-6分鐘后立刻關(guān)火，將湯倒出來(lái)，天天當(dāng)水喝。此時(shí)是湯最綠的時(shí)候，也是最養(yǎng)肝護(hù)肝的，切不可煮過(guò)頭，那就只有解毒的作用了。
剩下的綠豆也別糟蹋了，加點(diǎn)百合和大米，煮粥吃。鮮百合不僅有養(yǎng)心安神的功效，還富含黏液質(zhì)和維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞的新陳代謝有好處。
6.護(hù)肝養(yǎng)肝茶的做法
尤記養(yǎng)肝茶是由白鶴靈之草、仙甘藤、相思藤葉、雞骨草、杭白菊花、羅漢果花、茉莉花等十幾味天然植物結(jié)合現(xiàn)代生物科技精密的提取工藝，萃取有效的活性成分，有利人體吸收為原則，所有的原料從篩選、過(guò)濾、除塵、金屬檢測(cè)至遠(yuǎn)紅外線控溫、消毒、殺菌、恒溫、恒濕等工序都經(jīng)過(guò)國(guó)家級(jí)醫(yī)師嚴(yán)格的品質(zhì)管制精工秘制而成。其口感清香甘醇而不膩，具有生津解渴，舒肝排毒、健脾暖胃、潤(rùn)肺除痰、降低血脂和膽固醇、軟化血管的作用，達(dá)到提神醒腦、延年益壽、美容養(yǎng)顏的功效。
根據(jù)個(gè)人情況而定，以每一泡為單位，用沸水沖泡，泡得越濃，功效越快。另外，要長(zhǎng)期堅(jiān)持喝，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

有哪些可以養(yǎng)肝護(hù)肝的湯？

進(jìn)入到秋季，秋季是養(yǎng)肝的重要期間，肝臟是身體最重要的部位，想要肝臟更加健康，記得要多喝一些護(hù)肝湯，比方說(shuō)西葫蘆豬肝湯，湯汁非常鮮，肉質(zhì)非常細(xì)膩，能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵，而且還可以呵護(hù)肝腎的健康，秋季要多喝此湯。藏在身邊的“護(hù)肝湯”就是它，每周吃1次，補(bǔ)血補(bǔ)鐵，養(yǎng)肝護(hù)肝，肝臟健康了。
【西葫蘆豬肝湯的養(yǎng)生食譜 】
挑選一些食材：準(zhǔn)備一些新鮮的西葫蘆，豬肝250克，清水若干，料酒少許，生抽少許，淀粉若干，若干食鹽，雞精少許，蔥少許，食用油少許等等。
制作難度：豬肝需要洗凈和腌制，煮豬肝湯也需要注重火候，難度較低。
1：將西葫蘆切掉2頭，將西葫蘆去掉皮，將西葫蘆切成片備用，將小蔥切成小段備用。
2：將豬肝用流水沖洗，然后將豬肝逆紋路切成段，然后將豬肝用清水洗凈，然后用啤酒泡一泡，洗掉表面的血水。
3：將豬肝片放在碗中，分別加上料酒少許，加上一些食鹽，生抽少許，加上玉米淀粉攪拌，將豬肝片均勻攪拌，將豬肝全部包裹，這樣豬肝特別入味，豬肝非常嫩。
4：將生姜洗凈切成細(xì)絲，鍋中加上一些豬油或者食用油，加上生姜絲煸炒，然后倒入一些涼白開，將湯汁煮開。
5：將湯汁調(diào)到常溫（湯汁不要沸騰），然后下入一些豬肝片，加上西葫蘆一起煮，加上少許食鹽和雞精。
6：等待豬肝煮好，然后加上一些蔥花，這道湯汁美味的西葫蘆豬肝湯做好了。
溫馨提示：
豬肝是一道特別美味的鮮湯，湯汁濃郁，鮮香味美，豬肝含有豐富蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)含量特別高，鐵元素是豬肝5倍，鎂元素也很高，搭配西葫蘆一起煮，補(bǔ)充水分，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，還可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)生，活血養(yǎng)血的目的。豬肝富含微量元素，吃豬肝能夠幫助排出肝臟有害重金屬，起到護(hù)肝養(yǎng)肝，維護(hù)肝臟的健康，早食早受益。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/6475.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 介紹一些治療感冒咳嗽的食療方

下一篇: 為什么口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作(口腔潰瘍?yōu)槭病ぁぁ?/span>