上火牙疼吃什么好(上火牙疼吃什么好 上火牙疼適合吃什么菜)

上火牙疼吃什么好

如果在日常生活中感覺到自己出現(xiàn)了上火牙疼的癥狀，要引起大家的重視。因?yàn)檫@個病不僅會影響身體健康，而且也會使人的心情煩躁。上火牙疼，當(dāng)然要吃一些清淡易嚼的食物。

上火牙疼我們知道一般情況下是因?yàn)樯匣鸢l(fā)炎。此時(shí)首先需要進(jìn)行藥物治療，都是不錯的方法，另外，也可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理，或者到醫(yī)院進(jìn)行治療，根據(jù)醫(yī)生的藥單進(jìn)行用藥。

上火牙疼在吃藥的基礎(chǔ)之上，也要多多注意自己平時(shí)飲食。多吃一些有營養(yǎng)的食物，少食用那些辛辣和刺激的食物，而且還要做到口味清淡。

水果蔬菜可以多食用。因?yàn)檫@類食物中富含的維生素比較多，而且還可以補(bǔ)充人體自身的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣凝神，促進(jìn)人體的新晨代謝。

另外還可以喝一些清熱去火的茶類。比如金銀花茶，菊花茶等。用這些泡水和我，不但沒有什么 副作用，而且還能清熱去火，治療上火發(fā)炎。而且還能在喝茶的同時(shí)飲用大量水，促進(jìn)人體新陳代謝，并且加速人體的內(nèi)循環(huán)，有利于將人體內(nèi)的毒素排出體外。牙疼上火就要去火，也不要吃過硬的食物，避免傷害自己的牙齒。

上火牙疼，要及時(shí)醫(yī)治，生活中更要注意，避免因?yàn)橹委煵患皶r(shí)而出現(xiàn)不必要的麻煩。身體的任何一個小問題都不要輕易放過，擁有一個健康的身體才是最重要的。

上火牙疼吃什么好 上火牙疼適合吃什么菜

1 拌白菜心

材料

白菜心200克，紅甜椒絲20克，香菜、白醋、鹽、白糖、香油、香菜各適量。

做法

1.白菜心洗凈，切成細(xì)絲，加入白醋和鹽略腌，擠去水分。將白菜絲和紅甜椒絲放在盤子里。

2.將白糖、鹽、白醋和香油調(diào)成味汁，澆到盤中，拌勻，點(diǎn)綴上香菜段即成。

功效

這道菜酸甜爽口，能清熱排毒，適合上火牙疼的人經(jīng)常吃。

2 芹菜蓮藕湯

材料

芹菜、蓮藕各150克，鹽、植物油、清湯各適量。

做法

1.芹菜洗凈，切段; 蓮藕洗凈，切薄片。

2.鍋中加少許植物油，倒入芹菜段和蓮藕片，略翻炒，加入適量清湯，大火燒5~10分鐘，調(diào)入鹽即成。

功效

芹菜和蓮藕搭配，能夠清熱、涼血、解毒，對預(yù)防上火，改善便秘、牙齦出血、牙疼等上火癥狀有幫助。

3 芝麻拌蕨菜

材料

蕨菜300克，熟白芝麻50克，鹽、味精各適量。

做法

1.蕨菜洗凈，入沸水中燙熟透，在涼水中反復(fù)清洗幾次，擠干水分。

2.將熟蕨菜碼到盤中，撒上白芝麻和鹽、味精即成。

功效

蕨菜擅長清熱解毒、通腸，白芝麻能滋陰益氣，兩者搭配，是一道很開胃的涼菜，同時(shí)還能幫助緩解上火牙疼的癥狀。

4 苦瓜綠豆湯

材料

苦瓜1根，綠豆50克，冰糖適量。

做法

1.苦瓜洗凈，去子，切成小丁，入沸水中焯一下去除部分苦味; 綠豆洗凈，提前浸泡一夜。

2.綠豆連同浸泡的清水一同倒入鍋中，燒開后轉(zhuǎn)小火燉至開花，下入苦瓜丁，再煮5分鐘，加入冰糖調(diào)味即成。

功效

綠豆能祛浮風(fēng)、清熱毒、滋潤皮膚;苦瓜能清心、明目、瀉火。這道湯能滌熱、解毒，對改善濕疹、痤瘡、上火牙疼等有益。

牙疼上火應(yīng)該吃什么菜

一，上火了牙疼吃中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多。
二，一般針對上火時(shí)不同癥狀可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。
（4）攻下實(shí)火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況 。

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