辛苦的媽媽們?cè)谠衅诔3?huì)為鼻塞而困擾
,其實(shí)孕媽在懷孕三個(gè)多月以后出現(xiàn)鼻塞是很正常的,不必太擔(dān)心大家都知道
1.牢記要多喝溫水
2.可以泡個(gè)熱水澡
3.記住鼻塞再難受也不能用力擦
4.可用熱毛巾敷鼻子或者用熱蒸汽熏鼻子,這樣會(huì)讓鼻子舒適些
5.如果媽媽發(fā)現(xiàn)自己是暈鼻炎
6.也可以泡些中藥喝喝
7.如果孕媽感覺喉中有痰
8.孕媽盡量不要去人多的地方,可能空氣不怎么好
9.可以多到人不是很多的地方,曬曬太陽
。10.飲食方面
,可以多吃水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素C等。11.推薦幾道簡(jiǎn)單的適合孕婦鼻塞的飲品:蘋果蜂蜜水(蘋果去皮切小塊
,煮沸冷卻后根據(jù)個(gè)人口味適量加些蜂蜜);姜絲蘿卜湯(生姜蘿卜切片,加水煮沸,加紅糖然后趁熱喝下);蔥蒜粥(將蔥、大蒜、適量的米然后熬成粥,熱乎乎的時(shí)候就可以吃了)。12.如要服藥,要在醫(yī)生指導(dǎo)下
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