后溪穴圖(回春醫(yī)療保健操的動(dòng)作技巧)

后溪穴圖

從中醫(yī)中藥的角度上來講，人體是由非常多的穴位來組成的，并且不同的穴位有著不同的功效以及作用，下面就為大家介紹一些后溪穴的整體功效以及需要注意的問題。

后溪穴在人體的位置

后溪穴是屬于手太陽小腸經(jīng)，后溪穴位位于人體的手掌尺側(cè)，如果微微握拳，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉的地方就是屬于后溪穴的位置。

后溪穴的功效與作用

經(jīng)常按壓后溪穴可以起到幫助緩解治療頭痛頸部疼痛、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等功效

經(jīng)常按摩后溪穴的功效：可以起到強(qiáng)化督脈陽氣的效果

尤其是對(duì)于長(zhǎng)期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的患者，建議在每天用眼以及用腦的情況下，每過一小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動(dòng)三到五分鐘，可以緩解調(diào)節(jié)長(zhǎng)期伏案以及電腦對(duì)人體帶來的不良影響。

后溪穴的功效與作用可以起到清心安神，通經(jīng)活絡(luò)的效果。

按摩后溪穴的注意事項(xiàng)

1、后溪穴位是處于肌肉比較淺的位置，并且還有分布著建肌得情況，因此當(dāng)使用針刺或者是針灸的方法刺激后溪穴的情況下，那么需要注意不能刺的太深，也不能加重刺激，那么很容易出現(xiàn)血管以及肌腱損傷的情況出現(xiàn)。

2、采取透刺方法的情況下，需要注意輕柔，盡量不要太大幅度的提插。

3、后溪穴位的肉少并且很薄，并且穴位是位于掌指關(guān)節(jié)的部位，因此當(dāng)指掌需要經(jīng)?；顒?dòng)的情況下，因此注意不能進(jìn)行直接灸或者化膿灸。

4、寒則補(bǔ)之或灸之，熱則瀉之或水針。

5、后溪穴，在進(jìn)行針灸的情況下需要直刺0.5—1寸，會(huì)出現(xiàn)局部脹痛的情況出現(xiàn)。

6、后溪穴，艾條灸5—20分鐘，后溪穴，艾炷灸3—5壯。并且需要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的針灸，以免對(duì)穴位造成比較嚴(yán)重的刺激。

每個(gè)人的體質(zhì)情況以及病癥的表現(xiàn)都是不同的，因此當(dāng)患者有出現(xiàn)身體不適的情況下，首先需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查之后，根據(jù)主治醫(yī)生的建議進(jìn)行針對(duì)性的治療。

回春醫(yī)療保健操的動(dòng)作技巧

此操適合不同年齡，性別，職業(yè)和體質(zhì)的人，不需任何器具。
準(zhǔn)備：兩腳分開同肩寬，頭正，眼平視，自然站立，全身放松，上虛下實(shí)，上虛是指臍以上的上體要虛，好似空靈無物，下實(shí)是指臍以下的下體要充實(shí)，好似精力充沛，內(nèi)氣滿盈。思想安靜，排除雜念。 動(dòng)作：兩手叉腰，拇指在后掐住命門穴兩旁各1點(diǎn)5寸的腎俞穴。順時(shí)針方向轉(zhuǎn)腰，帶動(dòng)肚臍以下的兩胯和兩膝做小幅度旋轉(zhuǎn)16圈，轉(zhuǎn)動(dòng)后呼氣，轉(zhuǎn)動(dòng)前吸氣。上身和兩腳不動(dòng)，兩腿要伸直。再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)16圈。
（圖2）
作用：舒通經(jīng)絡(luò)，增加腰部血液供應(yīng)，防治腰肌勞損，預(yù)防閃腰岔氣，緩解腸粘連，消除腰疲勞，防治習(xí)慣性便秘。 動(dòng)作：雙手置面前，手心向里，再左右分開，臂伸直，以肩為軸，雙臂由前，下，后，上搖轉(zhuǎn)16圈。上搖時(shí)吸氣，下?lián)u時(shí)呼氣。方向相反，再轉(zhuǎn)16圈。,搖完畢時(shí)，臂向前伸直，然后還原（圖4）
作用：活動(dòng)背、肩、肘部經(jīng)絡(luò)，防治肩、臂、肘、腕關(guān)節(jié)疾病。 動(dòng)作：兩腳分開，一肩半寬，兩腿稍屈，臀下坐，如騎馬勢(shì)。雙手握拳，拳心向上置兩側(cè)腰間。先右拳用力向前推，拳心隨即改向下，呼氣；再用力把右拳收回腰側(cè)，拳心改向上，吸氣。換左拳，用同樣方法，左右交替，共推32次（圖5）。
作用：活動(dòng)肩臂經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)臂力，強(qiáng)身壯力，輔助治療全身無力，腰酸腿軟，消化不良。 動(dòng)作：右手掌經(jīng)身前用力拍打左側(cè)肩井穴（在頸旁肩部高處），吸氣，同時(shí)左手背經(jīng)身后用力拍打右腰腎俞穴，換左手掌和右手背用同樣方法拍打右肩和左腰，呼氣。左右手掌交替拍打。兩邊共32次（圖8）。
作用：防治高血壓、肩周炎，調(diào)節(jié)氣血，解除肩背酸痛。 動(dòng)作：兩手握拳，腰向左，左拳向左甩出，與肩平，吸氣，同時(shí)右拳移放左胸處，頭隨著左拳轉(zhuǎn)動(dòng)，眼注視左拳的前方。然后，腰向右轉(zhuǎn)，用同樣方法甩右臂，呼氣。左右交替，共甩16次（圖11）。
作用：活動(dòng)頸、肩、臂、腰各關(guān)節(jié)，對(duì)老年慢性氣管炎、哮喘、肺氣腫有療效。 動(dòng)作：兩腳分開，一肩半寬，兩腿稍屈，臀半蹲，上身挺直，騎馬姿勢(shì)。兩手握空拳，置于兩側(cè)腰間，拳心向上。右臂向前平伸，掌心轉(zhuǎn)向右面，吸氣，用力往腰間拉回，拳心轉(zhuǎn)向上，呼氣，再換左拳，方法同上，交替進(jìn)行，共摟24次（圖12）。
作用：導(dǎo)引血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，活動(dòng)上肢關(guān)節(jié)和肌肉，并起調(diào)理脾胃作用。 動(dòng)作：雙手叉腰，拇指在后。上身漸漸往右彎，臀稍左移，重心落在左腳。彎腰呼氣，起來吸氣，一彎一起，連續(xù)8次。同樣方法再往左彎8次（圖13）。
作用：活動(dòng)腰部起調(diào)理脾胃作用。 動(dòng)作：握拳，屈肘，兩臂擺動(dòng)，原地踏步，腳平放落地。抬右腿時(shí)呼氣，抬左腿呼氣。跑64步，冬天加倍（圖14）。
作用：活動(dòng)肩、肘、腿經(jīng)絡(luò)，蠕動(dòng)內(nèi)臟，加快血液循環(huán)，對(duì)消化系統(tǒng)疾病有一定療效。 動(dòng)作：右臂向前上擺，與肩平，左肩向后下擺，不要用力。自然上下，上擺時(shí)吸氣，放下呼氣。配合手臂運(yùn)動(dòng)，兩膝一屈一伸。共32次（圖15）。
作用：解除疲勞。 動(dòng)作：肘平屈，兩手平放，手心向下，并齊在右腰前，由右向左用力捺4下，力量在前臂和手掌上，顫動(dòng)手指。按捺時(shí)呼氣，手起吸氣。再由左向右用力捺4下，交替進(jìn)行。共32下（圖16）。
作用：增強(qiáng)臂力，防治手顫抖 動(dòng)作：兩手如抱球， 舉在頭前部略抬頭，沿上、下、右方向搖12圈，眼跟手轉(zhuǎn)。上搖時(shí)吸氣，下?lián)u時(shí)呼氣。用同樣方法，方向相反再搖12圈（17）。
作用：活動(dòng)肩、肘經(jīng)絡(luò)，鍛煉平衡能力，增強(qiáng)視力。 動(dòng)作：兩手如抱球，放在胸前，沿上、左、下、右方向搖時(shí)呼氣。用同樣方法，方向相反再搖12圈（圖18）。
作用：同17節(jié)。 動(dòng)作：兩手如抱球，彎腰50°，兩手從頭頂部上主，沿上、左、下、右方向劃大圈12圈，上搖時(shí)吸氣，下?lián)u時(shí)呼氣。用同樣方法，方向相反再搖12圈（圖19）。
作用：同17節(jié)，并活動(dòng)腰部經(jīng)絡(luò)。 動(dòng)作：右腿跨前一步，兩臂前伸，兩手握空拳，手心向下，如搖轆轤，由上往下?lián)u，右腿微屈，左腿伸直，呼氣；由下向上搖，左腿隨著微屈，右腿伸直，搖到胸前要挺胸后仰，呼氣。搖16圈（圖21－1）。換左腿跨前一步，兩手放轆轤，方法同上，方向相反。搖16圈（圖21－2）。
作用：活動(dòng)肩、肘、腰經(jīng)絡(luò)，調(diào)理脾胃。 動(dòng)作：左腳向前方跨一步，伸直，右膝稍彎，肘平屈，兩手伸平并齊，從右向左劃大圈。劃到左前方，左腿微屈，右腿伸直，上身挺直向前傾，呼氣；沿左胸向右劃，左腿伸直，右膝微屈，上身挺直向后傾，吸氣，劃12圈。換右腿向前方跨一步，用同樣方法，再劃12圈（圖22）。
作用：活動(dòng)腰、腿、肩、肘各關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)。 動(dòng)作：兩腳分開，一肩半寬，兩臂伸直舉過頭，沿上、左、下、右方向轉(zhuǎn)6圈，下轉(zhuǎn)時(shí)頭稍低，兩手到膝部，呼氣；上轉(zhuǎn)時(shí)，稍抬頭，上身略后仰，吸氣。轉(zhuǎn)圈要緩慢，防止摔倒。用同樣方法，方向相反，再轉(zhuǎn)6圈（圖23）。
作用：活腰健腎，使氣血通暢，增強(qiáng)腰力，防治腰肌勞損。對(duì)腰、胯酸麻有治療作用。 動(dòng)作：兩臂舉在頭頂兩側(cè)，吸氣，手心向外。右手從右側(cè)，左手從左側(cè)下移，同時(shí)兩腿慢慢下蹲，呼氣；待兩手移動(dòng)到腳部前方時(shí)，手心轉(zhuǎn)向上隨身上托，兩腿跟隨慢慢直立。反復(fù)8次（圖24）。
作用：活動(dòng)腰、膝、髖關(guān)節(jié)，對(duì)五臟六腑起調(diào)理作用，并防治肥胖癥。 動(dòng)作：上身微屈，雙手交替拍打膝蓋。打右膝吸氣，打左膝呼氣。共32下（圖25）。
作用：解除兩腿酸疼感，防治膝關(guān)節(jié)疾病。 動(dòng)作：肘平屈，兩手并齊放在左側(cè)腰部，頭向右后轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)上身，兩眼看到右足跟時(shí)，雙手隨著轉(zhuǎn)到右后方吸氣，雙手向下按一下，呼氣。然后頭向左后轉(zhuǎn)，用同樣方法，交替先進(jìn)。共16次（圖26）。
作用：防治頸、腰、肩、肘、關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。 動(dòng)作：兩手交叉在一起，手心向上，手臂往伸直，連舉3下，連續(xù)吸氣3次；向前彎腰，兩手下慢慢按壓3下，連續(xù)呼氣3次。初練時(shí)按不到腳面，經(jīng)過鍛煉，逐步達(dá)到，腿要直，不能彎曲。重復(fù)2次。兩手交叉再舉3下后，腰向右轉(zhuǎn)，用同樣方法從上向右腳面按3下。重復(fù)2次。腰向左轉(zhuǎn)，從上向左腳面，用同樣方法按3下。重復(fù)2次（圖27－1、27－2）。
作用：防治閃腰岔氣、腰背酸疼、脊柱側(cè)彎。 動(dòng)作：在后腰處兩手抱時(shí)，上身向前盡可能彎腰，呼氣（圖28－1）。再盡可能向后仰，吸氣。共16次（圖28－2）。
作用：增強(qiáng)腰椎功能，溝通任督二脈，防治駝背，對(duì)體虛、腎虧、腰酸、背痛和腰椎骨質(zhì)增生有療效。 動(dòng)作：與第2節(jié)轉(zhuǎn)腰相同。轉(zhuǎn)32圈（圖29）。
作用：與第2節(jié)轉(zhuǎn)腰相同。這里重復(fù)一遍，消除以上各節(jié)彎腰活動(dòng)可能引起的腰肌疲勞，防治外傷和閃腰岔氣。 動(dòng)作：上身稍微前俯，兩腿下蹲，兩膝并攏，兩手分別按緊左右膝蓋，膝關(guān)節(jié)從右、前、左、后方向旋轉(zhuǎn)16圈，向前轉(zhuǎn)呼氣，向后轉(zhuǎn)吸氣；方向相反再轉(zhuǎn)16圈（圖30）。
作用：活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)腰腿足膝功能，抵抗衰老。防治足膝痿軟，酸痛、乏力和鶴膝風(fēng)等癥。 動(dòng)作：兩腿分開一肩寬，伸直，上身前俯，兩掌心分別壓住左右膝蓋，用力壓16次。掌心下壓時(shí)呼氣，掌心起來時(shí)吸氣（圖31）。
作用：舒展膝關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，防治腿病。消除第30節(jié)轉(zhuǎn)膝后的膝關(guān)節(jié)疲勞。 動(dòng)作：雙手叉腰，拇指在后。右大腿抬平，吸氣：腳尖向下，腳面繃平，右腳尖向前踢，呼氣，右腳還原。換左腿，用同樣方法前踢。交替進(jìn)行，共踢32下（圖32）。
作用活動(dòng)腿、膝、踝關(guān)節(jié)，防治下肢無力、風(fēng)濕麻木、酸痛，大小腿痙攣癥。 動(dòng)作：兩臂向前平伸，手心相對(duì)，先右臂，后左臂，交替上下擺動(dòng)，同時(shí)兩腿交替抬高，一上一下原地跳動(dòng)，腳平落地。左腿抬高時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣，32次（圖33）。
作用：活動(dòng)全身關(guān)節(jié)、肌肉和五臟六腑，促使全身氣血暢通。 動(dòng)作：一敲大陵穴：兩手握空拳，拳心相對(duì)，兩手腕關(guān)節(jié)橫紋的正中兩筋之間的大陵穴，對(duì)敲32次（圖34－1）。
二敲腕骨：兩手握空拳，放松，右拳在上，拳心向上，左拳在下，拳心向下，腕骨穴對(duì)腕骨穴，用力敲打16次。換左拳在上，用同樣方法，再敲16次（圖34－2）。三敲合谷穴：雙手握空拳，拳心向下，手臂向前平伸，用右拇指關(guān)節(jié)的高處，敲左手合谷穴（拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口邊緣上，拇指尖到達(dá)之處，就是合谷穴）16次；換左手，用同樣方法敲右手合谷穴16次（圖34－3）。四敲后溪穴：肘屈兩手握空拳，拳心向里，第五掌骨小頭后方的掌橫紋頭為后溪穴，雙手對(duì)敲32次（圖34－4）。
五叉虎口：兩手拇、食指分開，掌心向下，對(duì)叉虎口（相當(dāng)于合谷穴），叉32次（圖34－5）。交叉八邪穴：兩手十指張開，手心向里，十相對(duì)、叉五歧骨間的八邪穴，32次（圖34－6）。七打內(nèi)勞宮；右拳掌骨高處敲左手掌主的內(nèi)勞宮穴。屈指握拳時(shí)，中指與無名指之間，即內(nèi)勞宮。敲16次（圖34－7）。
作用：防治腕掌、手指腫麻無力，增強(qiáng)肺腑功能，靈活手指，防法手指麻木病痛。 動(dòng)作：右腿向前跨一步，左腿微屈，上身向前彎一打三陰交：左掌心拍打右腳內(nèi)踝骨直上四個(gè)橫指處的三陰交穴，右掌心在右腳外側(cè)對(duì)應(yīng)處同時(shí)拍打24次（圖35－1）。二打足三里：右掌心拍打右腿外膝眼下三寸、脛骨外側(cè)一橫指處的足三里穴，左掌心在右腿內(nèi)側(cè)對(duì)應(yīng)處同時(shí)拍打24次（圖35－2），三打陽陵泉：右掌心拍打腓骨小頭前下方凹陷處的陽陵泉穴，左掌心同時(shí)拍打側(cè)對(duì)應(yīng)處24次（圖35－2）。四打風(fēng)市、血海穴。直立時(shí)，兩手垂直中指尖觸到處是風(fēng)市穴；髖骨內(nèi)上緣二寸是血海穴。以右掌心拍的風(fēng)市穴，左掌心同時(shí)拍打血海穴24次（圖35－2）。五打箕門；以左掌心拍打血漲穴上六寸處的箕門穴，右掌心同時(shí)拍打右側(cè)對(duì)應(yīng)處24次，然后兩掌心從三陰交沿著腿的兩側(cè)向上連續(xù)拍打到箕門，瑞從箕站向下連續(xù)拍打到三陰交。右腿還原。換右腿向前跨一步，用同樣方法拍打右腿各穴。拍打完畢，還原直立。六打居：（髖關(guān)節(jié)處）右掌心拍打右腿居穴，左掌心同時(shí)拍打左腿居。穴24次（圖35－2）七打承扶：臀下蹲，右掌手指拍打右臀下橫紋之中央處的承扶穴，同時(shí)左掌手旨拍打左臀承扶穴24次（圖35－3）。作打環(huán)跳：（在股骨大轉(zhuǎn)子的后方，并足直立時(shí)出現(xiàn)的凹陷處）右掌心拍打右腿環(huán)跳穴，左掌心拍打左腿環(huán)跳穴24次（圖35－4）。兩掌心從兩腿的居，經(jīng)承扶同時(shí)連續(xù)拍打左腿環(huán)跳穴24次（圖35－4）。兩掌心從兩腿的居 經(jīng)承扶同時(shí)連續(xù)拍打到環(huán)跳，瑞從環(huán)跳連續(xù)拍打到居。
作用：對(duì)下肢穴位進(jìn)行拍打，產(chǎn)生刺激作用，疏通經(jīng)各，舒筋活血，促進(jìn)血液循環(huán)，防治下肢關(guān)節(jié)酸痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹、偏癱和功能性腰腿痛。 動(dòng)作：膝關(guān)節(jié)策屈，右手掌拍打右膝蓋一下，吸氣；再左手掌拍打左膝蓋一下，呼氣。交替進(jìn)行，共打32次（圖37）。
作用：解除36節(jié)蹲堆對(duì)腿、膝的疲勞，防治膝關(guān)節(jié)病，對(duì)腿軟、月初能有療效。 動(dòng)作：兩臂前伸與肩平，手心向下，兩腿慢慢彎屈下蹲，上身挺直，下蹲時(shí)呼氣，起立時(shí)吸氣。反復(fù)8次（圖36）。最好深蹲，蹲到底，但不要勉強(qiáng)。
作用：活動(dòng)腿、膝關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)腿力，防治腿、膝酸軟無力、病痛,輔助治療髖，膝關(guān)節(jié)炎。 動(dòng)作：雙手叉在一起，抱著后腦顛足跟，腳跟顛起，吸氣；腳跟落地，呼氣；要收腹提肛。一起一落為1次，顛8次（圖38）。
作用：防治足跟骨剌足跟病和痔瘡。溝通任督二脈，使脊髖大服充滿活力。谷話說：背后七顛百病消就是這個(gè)動(dòng)作。 動(dòng)作：身體放松，兩手叉在一起，手心向上，身下沉，兩手托住小腹不動(dòng)，兩腿膝蓋上下顛動(dòng)200次。膝蓋下顛時(shí)呼氣，上顛時(shí)吸氣（圖39）。
作用：對(duì)五臟六腑起調(diào)理作用，防治習(xí)慣性便秘、腸胃病；肥胖癥，能減輕。 動(dòng)作：兩手叉腰，拇指在后。右腿后屈，足跟踢臀部，吸氣；腿落地呼氣。換左熱愛，用同樣方法，交替進(jìn)行。左右共16次（圖41）。
作用：活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)，防治腿膝酸痛無力有療效。 動(dòng)作：兩手叉腰，拇指在后。右腿后屈，足跟踢臀部，吸氣；腿落地呼氣。換左腿，用同樣方法，交替進(jìn)行。左右共16次（圖41）。
作用：活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)，防治腿膝酸痛無力。 動(dòng)作：右腿向前跨一步，伸直，左腿微屈，雙手摞在一起，右掌在下，放在右膝上，從右、下、左、上方向揉16圈（圖43－1）。揉畢，不要站立，雙手上下搓膝16次。向下搓呼氣，向上搓吸氣。搓畢，雙手用力在膝蓋上向后慢壓16次。向下壓呼氣，掌心略起時(shí)吸氣。壓畢，右腿收回還原。換左腿，用同樣方法做揉膝、搓膝和壓膝（圖43－2）。
作用：活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，防治膝關(guān)節(jié)病。 動(dòng)作：兩手叉腰，拇指在后，兩眼微閉，頭由右、下、左、上方向慢慢轉(zhuǎn)6次，向下轉(zhuǎn)，盡量低頭，呼氣；向上轉(zhuǎn)，盡量仰，吸氣。方向相反，用同樣方法再慢轉(zhuǎn)6次（圖42－1）。
作用：防治頸椎病，暈車、暈船和神經(jīng)官能癥。
注意：高血壓者不做轉(zhuǎn)脖頸改做搓脖頸。方法：兩手手掌緊按后脖頸，用力向左右來回搓32次。向左搓呼氣，向右搓吸氣。搓畢，右手掌緊緊抓住后脖頸的中央捏5下（圖42－2）。
作用：防治頸椎病，暈車、暈船和神經(jīng)官能癥。
注意：高血壓者不做轉(zhuǎn)脖頸，改做搓脖頸。方法：兩手手掌緊按后脖頸，用力向左右來回搓32次。向左搓呼氣，向右搓吸氣。搓畢，右手掌緊緊抓住后脖頸的中央捏5下（圖42－2）。
作用：使頸項(xiàng)靈活，精神烯發(fā)，防治頸住增生、落枕和扭傷。 動(dòng)作：兩手半握拳，眼微閉，兩拇指彎曲，拇指背分別輕輕地壓在左右眼球上，將上眼皮向內(nèi)眼角晃動(dòng)，呼氣，晃回吸氣。晃32次（圖44）。
作用：使眼周圍組織氣血暢通，維護(hù)肌肉彈性，防治眼瞼下垂，對(duì)近視、遠(yuǎn)視、白內(nèi)障、老花眼有一定療效。 動(dòng)作：兩手中指腹，輕輕地從左右兩個(gè)內(nèi)眼角順著上眼皮往外眼角劃圈，吸氣；再往回沿下眼皮劃到內(nèi)眼角，呼氣。共16圈（圖45）。
作用：按摩白眼球 動(dòng)作：兩眼微閉，兩手的中指和食指由兩眉之間的印堂穴，分別沿眉毛用力橫摩到太陽穴，吸氣。手指離開太陽穴，呼氣。反復(fù)做16次（圖46）。
作用：魚腰穴在眉中心凹陷處。按摩魚腰，防治角膜炎。此節(jié)同時(shí)按摩印堂穴、攢竹穴（眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處）、絲竹空穴（眉梢外側(cè)端凹陷處）和太陽穴按摩印堂穴，治眼病和頭病。按摩攢竹穴，使眼明亮，治流淚、頭痛。按摩絲竹空穴，眼病和偏頭痛。 取穴方法：承泣穴：眼平視，瞳孔直下，在下眼眶邊緣上。四白穴：在眼眶下正中一橫指。動(dòng)作：兩眼微閉，兩手中指指腹壓住承泣、四白，同時(shí)分別向里晃動(dòng)，呼氣；晃回吸氣。共16次（圖47）。
作用：防治近視、遠(yuǎn)視、老花眼。 動(dòng)作：雙手食指按揉鼻翼兩旁的迎香穴。揉16圈。向上揉，吸氣；向下揉，呼氣（圖50）。
作用：防治鼻塞、感冒、鼻炎、鼻竇炎，維護(hù)嗅覺功能。 動(dòng)作：雙手握拳，食指伸直，分別捅進(jìn)左右耳孔向前轉(zhuǎn)3圈，再向后轉(zhuǎn)3圈，往里一捅拔出來。每圈向上時(shí)吸氣，向下時(shí)呼氣。做8次（圖51）。
作用：防治耳鳴、耳聾、聽力減弱，增強(qiáng)聽覺功能。 動(dòng)作：左手叉腰，右手拇指和食指指腹輕輕地捏揉兩眼內(nèi)眼角的凸部分，這是淚管頭，手不離開，連捏帶揉16圈。向下揉呼氣，向上揉吸氣。16次（圖48）。
作用：防治見風(fēng)流淚、近視、遠(yuǎn)視、老花眼，改善眼球周圍血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)及眼肌功能，消除視力疲勞。 動(dòng)作：兩手中指指腹緊按鼻翼兩側(cè)，同時(shí)從兩邊鼻尖處擠一下，用力沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，吸氣；再輕輕搓回鼻翼兩側(cè)，呼氣。上下為1次，做16次（圖49）。
作用：促使鼻粘膜血液循環(huán)加快，增強(qiáng)耐寒力，防治感冒、鼻炎、鼻竇炎、鼻出血，并使嗅覺靈敏。 動(dòng)作：兩手掌心用力按壓左右耳孔，其余四指按壓后腦枕骨不動(dòng)，吸氣；把掌主驟然離開，可以聽到耳膜的震動(dòng)聲浪，呼氣。反復(fù)10次（圖52－、－2）。
作用：同51節(jié)指耳。 動(dòng)作：右腿跨前半步，伸直，左腿微屈。右手放在右膝上，左手心按在右手背，從手背用力搓到手指，呼氣；從手指搓回手背，呼氣。共32次。右腿還原，左腿跨前半步，用同樣搓左手32次（圖53）。
作用：防治手部麻、痛、無力。 動(dòng)作：全身放松，兩臂自然下垂，兩膝稍屈，一屈一伸，帶動(dòng)全身抖動(dòng)。手和上肢有病，兩手下垂；高血壓和腿病患者，手90°平放；腰疼和心臟病患者，手50°斜放。兩手、兩膝和全身肌肉、內(nèi)臟、乳房、男子陰囊、女子陰部等，都有抖動(dòng)感，上下牙齒也抖動(dòng)，即叩肩動(dòng)作。手、膝下抖時(shí)呼氣，上抖吸氣。速度不宜太快。共200下（圖54）。

眼睛常時(shí)間不流淚是不是影響視力？

那你就多打哈欠吧，吸氣時(shí)候張大嘴，呼氣時(shí)候發(fā)出聲音，反復(fù)幾次，就能打出淚水滋潤(rùn)眼睛。每學(xué)習(xí)1小時(shí)就滾動(dòng)3、5分鐘后溪穴。先握拳，第5指關(guān)節(jié)后遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋赤白肉處就是后溪穴（還不知請(qǐng)找圖）把后溪穴豎在桌邊來回滾動(dòng)，可保護(hù)視力利眼目。

穴的組詞大全（約50個(gè)） 穴的詞語解釋_穴是什么意思？

穴的拼音 穴的解釋 穴是什么意思
1、穴字的拼音是xué ; 2、 穴字的解釋：(1)（名）巖洞；泛指地上或某些建筑物上的坑或孔；動(dòng)物的窩。(2)（名）墓穴。(3)（名）醫(yī)學(xué)上指人體上可以進(jìn)行針灸的部位。也叫穴位或穴道。(4)（名）姓。
精選部分穴組詞的詞語造句及詞語的拼音和詳細(xì)解釋：
1、穴位造句：張弘毅的歌，以及唱他的歌的歌手，卻是永遠(yuǎn)不會(huì)被人遺忘的。他們能觸動(dòng)埋藏在我們內(nèi)心深處，個(gè)人和文化背景的感情穴位。
解釋：穴③。
2、腧穴造句：基因組整體由臟腑基因組模塊和經(jīng)絡(luò)基因組組成，基因組的非基因部分在基因組中起著非常重要的作用，腧穴與基因存在對(duì)應(yīng)關(guān)系。
解釋：（shùxué）人體上的穴位。
3、耳穴造句：耳穴綜合療法可以調(diào)節(jié)緩解期普通偏頭痛患者血漿CGRP、ET的平衡，改善腦血管舒縮功能障礙和內(nèi)皮功能的異常。
解釋：人體某一部分有病時(shí)，就會(huì)反應(yīng)在耳郭的一定部位上，這些部位就是耳針治療的 *** 點(diǎn)，統(tǒng)稱為耳穴。
4、洞穴造句：因此，一組地質(zhì)學(xué)家開始確定在過去的135
000年期間海平面所經(jīng)歷的變化。在五個(gè)不同的洞穴中，他們從位于不同高度的六種構(gòu)造上采集了巖石樣品。
解釋：地洞或山洞（多指能藏人或東西的）。
5、穴道造句：這個(gè)方法是基于“開啟”（活化）6個(gè)穴道（梵文中的輪或圈），那是我們身體的能源中心。
解釋：穴③。
6、墓穴造句：然而，人類遺體，或任何來自一個(gè)墓穴中的東西，也許都不應(yīng)該觸摸或展示，這是為了尊重至今仍然生活在這一地區(qū)的現(xiàn)代普韋布洛印第安人的意愿。
解釋：埋棺材的坑。
7、太陽穴造句：醫(yī)生第二次又切除了他身上的兩個(gè)黑素瘤，一個(gè)長(zhǎng)在太陽穴上，另一個(gè)長(zhǎng)在他的左臂上。幸好他至少有一個(gè)淋巴結(jié)是健康的，說明癌細(xì)胞應(yīng)該還沒有擴(kuò)散。
解釋：人的鬢角前、眉梢后的部位。
8、足三里穴造句：免疫細(xì)胞化學(xué)ABC法結(jié)合圖像分析，觀察電針足三里穴對(duì)大鼠胃壁和迷走背核復(fù)合體VIP神經(jīng)免疫反應(yīng)性的影響。
解釋：針灸穴位名。在膝眼下三寸，脛骨前緣外側(cè)一橫指處。主治腹痛、消化不良、便秘、腹瀉等癥。
9、巢穴造句：為了更多地了解蜜蜂怎樣識(shí)別自己的巢穴，彼茨-辛格的研究小組把玻璃管切割成三部分，然后用干凈的管材調(diào)換了外面部分，中間部分，或者把二者都換掉。
解釋：鳥獸藏身的地方◇直搗敵人的～。
10、孔穴造句：當(dāng)模板分子與競(jìng)爭(zhēng)物尺寸相近時(shí)，尺寸效應(yīng)不起作用，模板分子的選擇性識(shí)別位點(diǎn)及與其相匹配的孔穴起主要作用，模板分子優(yōu)先傳輸；
解釋：窟窿眼兒。
11、點(diǎn)穴造句：這有點(diǎn)像修行完備的人，他具備了無學(xué)的醫(yī)術(shù)，當(dāng)他為人治療時(shí)，純?yōu)榧俳鍤獾膶?dǎo)引，為人點(diǎn)穴，順氣；
解釋：相傳是拳術(shù)家的一種武功，把全身的力量運(yùn)在手指上，在人身某幾處穴道上點(diǎn)一下，就可以使人受傷。
12、大椎穴造句： *** 時(shí)美容者可坐在椅子上，然后用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內(nèi)俞穴（大椎穴旁開1.5寸），約30秒鐘。
解釋：針灸穴位名。位于第七頸椎與第一胸椎棘突之間。主治發(fā)熱、感冒、落枕等。
13、風(fēng)池穴造句：前言：筆者在跟隨導(dǎo)師臨床實(shí)踐的過程中，發(fā)現(xiàn)風(fēng)池穴的臨床應(yīng)用非常廣泛、靈活，臨床療效顯著。
解釋：針灸穴位名。位于頸后枕骨下，入發(fā)際的凹陷中。主治頭痛、頭暈、感冒、頭頸顫動(dòng)、中風(fēng)等病。
14、合谷穴造句：臨床實(shí)驗(yàn)則表明， *** 合谷穴時(shí)，除了引起對(duì)側(cè)第一軀體感覺皮質(zhì)的手代表區(qū)興奮，還引起面部代表區(qū)興奮。
解釋：針灸穴位名。在手背第一、二掌骨間隙之中點(diǎn)處。主治頭面部疾病。
15、涌泉穴造句：目的：探討納米穴位磁貼貼敷涌泉穴治療高血壓病的臨床療效并初步探討其作用機(jī)制。
解釋：針灸穴位名。在足心中點(diǎn)凹陷處。主治中風(fēng)、小兒驚風(fēng)等癥。
16、阿是穴造句：反阿是穴療法是在《內(nèi)經(jīng)》取穴原則的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代解剖學(xué)和臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的。
解釋：中醫(yī)在針灸上指沒有固定穴位，以壓痛點(diǎn)最明顯的部位或疾患處為穴，叫做阿是穴。
17、穴施造句：該機(jī)的特點(diǎn)是可以根據(jù)土壤墑情和農(nóng)業(yè)技術(shù)要求，調(diào)節(jié)每穴施水量、施肥量和播種量；
解釋：施肥的一種方法。施基肥時(shí)，按預(yù)定的行距和株距挖穴，放入肥料；施追肥時(shí)，在離作物的根兩三寸的地方挖一個(gè)小坑，把肥料施在里面。也叫點(diǎn)施。
18、中脘穴造句：而用重灸關(guān)元穴和中脘穴的方法，艾滋病患者必定能夠痊愈，就是利用鼓舞元?dú)獾姆椒▉硪种苹驓⑺啦《尽?
解釋：針灸穴位名。位于臍上四寸、胸骨劍突與臍連線之中點(diǎn)。主治腹痛、嘔吐、胃脘不舒等癥。
19、虎穴造句：1955年，任長(zhǎng)春電影制片廠演員，在長(zhǎng)影廠制作的影片《虎穴追蹤》中扮演重要角色。
解釋：比喻危險(xiǎn)的境地：龍?zhí)丁蝗搿?，焉得虎子?
20、后溪穴造句：坐在電腦前，能夠把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)鍵關(guān)鍵發(fā)動(dòng)雙手，輕松地來回轉(zhuǎn)動(dòng)，即可到達(dá) *** 了局。
解釋：針灸穴位名。位于小指外側(cè)。取穴時(shí)輕握拳。第五掌指關(guān)節(jié)后，手掌橫紋盡頭突起的地方。主治腰頸扭傷、耳聾、面肌押搐等。
21、結(jié)穴造句：因此，若要判定結(jié)穴之處是否適宜安葬。
解釋：寫全文最后的若干句，也指全文最后的若干句。
22、穴位封閉造句：目的研究足三里穴位封閉配合藥物治療對(duì)消化道惡性腫瘤患者化療后白細(xì)胞減少的臨床療效。
解釋：用局部 *** 注射到穴位的深部，使該處暫時(shí)麻痹，以達(dá)到解痛治療的目的。
23、空穴來風(fēng)造句：雖然聽起來不免有空穴來風(fēng)之嫌，但從理論上講，這場(chǎng)政治僵局有可能導(dǎo)致美國(guó)拖欠債務(wù)。不過沒有任何跡象表明各金融市場(chǎng)已對(duì)此感到擔(dān)憂。
典故：有了洞穴才進(jìn)風(fēng)。比喻消息和謠言的傳播不是完全沒有原因的。也比喻流言乘機(jī)會(huì)傳開來。
24、不入虎穴，焉得虎子造句：中國(guó)有句古話：“不入虎穴，焉得虎子”，這句話對(duì)于人們的實(shí)踐是真理，對(duì)于認(rèn)識(shí)論也是真理。
典故：焉：怎么。不進(jìn)老虎窩，怎能捉到小老虎。比喻不親歷險(xiǎn)境就不能獲得成功。
有關(guān)穴字組詞的詞語列表穴的組詞 穴怎么組詞 穴的多音字組詞 穴字組詞
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溪組詞是什么有哪些呢

溪組詞有：溪澗. 溪流. 后溪穴

溪（拼音：xī）是漢語通用規(guī)范一級(jí)漢字? ?。此字始見于戰(zhàn)國(guó)簡(jiǎn)牘文字， 形聲字，古字形從水奚聲，本義一般認(rèn)為是山間的小河溝。后泛指較小的河流，水文學(xué)上一般指窄于五米的水流。溪有異體作溪，《說文解字》認(rèn)為溪本義指山谷，《爾雅》認(rèn)為指流入大河的小河。這個(gè)溪后來作溪。

形聲字?！跋弊肿钤缫娪趹?zhàn)國(guó)，圖B1來源于包山楚簡(jiǎn)，左部為“水”，表示“溪”的本義跟“水”有關(guān)系；右部的“奚”就代表這個(gè)字的讀音。“奚”本義是奴隸，于此作不表義的聲旁。銀雀山漢墓竹簡(jiǎn)文字（圖B2）和楷書將“水”旁寫作三點(diǎn)水“氵”。

《說文解字》無“溪”字，有“溪”。溪，小篆作圖A1，右邊的“谷”表示水是從山谷里流出來的，而“奚”還是只表示讀音。依《說文》，“溪”本義為山谷《說文》“溪，山瀆無所通者。”指山谷或山中不與外界相通的溝渠。

《爾雅·釋水》“水注川曰溪?！币馑际橇魅氪蠛拥男『?。這個(gè)溪后來作溪?！兜谝慌愺w字整理表》規(guī)定“溪”為“溪”的異體字（溪用作姓氏和人名時(shí)仍為規(guī)范字）? 。溪流多指山谷間的澗水，即所謂“振溪通谷”（《漢書·司馬相如傳》）。后泛指小河流。

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