濕氣重可以吃什么水果

濕氣重可以吃什么水果

濕氣重的人不能吃寒性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、柿子、火龍果、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、柚子、橘子、黃瓜、榴蓮、菠蘿、芒果、香瓜等等。及時(shí)在各種情況下，它們都可以滿足口渴、解暑、健脾好處，但是這些都是濕氣重的人不易多吃的，那一起來(lái)考慮考慮濕氣重的人適合吃那些水果呢?比如... ...請(qǐng)認(rèn)真閱讀，希望對(duì)你的健康有幫助。

看看鏡子里的自己，是面黃肌瘦還是滿面春光，兩只空洞的眼神還那么神采奕奕嗎，跑步的時(shí)候八百一千還吃得消嗎，臉上的痘痘擠得完嘛，胃口還想當(dāng)初那樣什么都吃嗎，這還是那個(gè)當(dāng)初健康漂亮帥氣的自己?jiǎn)?想要改變嗎?那就利用你吃的能力，恢復(fù)當(dāng)初的自己吧看看下面一些適合你能夠治療你濕氣的好水果吧!掌聲歡迎!

主角一：蘋(píng)果

一種很常見(jiàn)的水果，那你現(xiàn)在還吃嗎?蘋(píng)果有很多功效，有健脾、補(bǔ)氣血、養(yǎng)胃等，還可以緩解便秘、口干舌燥的現(xiàn)象。

主角二：木瓜

木瓜可以健脾消食、補(bǔ)充各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還能抗病毒殺蟲(chóng)、除濕氣，如果腸胃不好，建議多吃，可以促進(jìn)消化吸收，可用于胃痛或者吃太多導(dǎo)致的消化不良的癥狀。

主角三：無(wú)花果

無(wú)花果是一種開(kāi)花植物，也是又酸又甜人人喜愛(ài)的水果，它有潤(rùn)腸通便、健胃消食、除濕氣、防癌抗癌的各種功效，食欲不振或者有便秘的現(xiàn)象，吃些可以治療。

望您早日康復(fù)。

吃什么水果去濕氣最好

夏天天氣熱，人們總喜歡吃點(diǎn)水果降火。不過(guò)專家提醒，很多熱帶水果都屬于助濕之物。去濕氣的水果有哪些？下面中國(guó)吃網(wǎng)帶你看看去濕氣的水果。
去濕氣的水果
很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物?；啬咸鞚駳庵?，大家不宜多吃，特別是當(dāng)明顯感到環(huán)境濕氣帶來(lái)的不適時(shí)。專家認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
怎么判斷體內(nèi)濕氣重
去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因?yàn)樵陂?、柚中，都含少量的揮發(fā)油，因而有芳香化濕之用。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)
1、在夏季，脾濕的人常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃，往往臉上沒(méi)有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。
2、腸胃不佳。
3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現(xiàn)，說(shuō)明身體消化功能異常。體內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí)，小便往往表現(xiàn)為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現(xiàn)。
4、體重明顯增加，關(guān)節(jié)僵硬，起床時(shí)渾身酸痛，下肢水腫等。
濕氣重怎么辦？
一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)空氣中的濕度為40%至60%時(shí)，人體體感比較舒適。但如果濕度過(guò)大，細(xì)菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會(huì)對(duì)人體皮膚產(chǎn)生影響外，還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生一些疾病。人體對(duì)外界溫度、濕度變化有自然的調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響健康。而濕氣重容易讓人感覺(jué)疲乏困倦，沒(méi)有食欲，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。
濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、芡實(shí)等祛濕之物。
濕氣重應(yīng)該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應(yīng)少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。
濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說(shuō)的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是排除濕氣的一個(gè)辦法。此外，飲食還應(yīng)以清淡為主。對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣，專家建議，薏米是祛除濕氣不錯(cuò)的選擇。熬煮薏米粥具有利于水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白術(shù)泡茶喝，或用藿香制成的飲品都對(duì)祛濕有幫助。
另外，推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實(shí)、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。
減少濕氣有妙招
1、潮濕往往與“寒”一起來(lái)，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。
2、濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開(kāi)窗，但最好仍進(jìn)行通風(fēng)。
3、注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。
4、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。
5、天氣好時(shí)要多出外曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。有太陽(yáng)時(shí)不妨抓緊時(shí)間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環(huán)境都不發(fā)霉，這也是祛濕的法寶。

脾虛，胃寒，有濕氣的人吃什么水果比較好，求推薦？

健康 苦行僧，開(kāi)講啦！

脾虛胃寒，不適宜食用一些較為生冷的食物，夏天快到了，有些人會(huì)認(rèn)為可以多吃一些西瓜，幫助清除濕熱還是挺合適的，但對(duì)于胃寒脾虛的人群來(lái)說(shuō)這是不合適的，平時(shí)生活中可以吃一些蘋(píng)果，但蘋(píng)果雖能健脾補(bǔ)氣，但也味甘性涼，所以說(shuō)也需要少吃一些。
一：燕麥煮蘋(píng)果

粗糧一直是健脾胃的好搭檔，而蘋(píng)果經(jīng)過(guò)烹飪以后，就很難對(duì)胃寒人群造成一些不適，所以還是較為合適的選擇，能夠幫助健脾補(bǔ)氣，生津潤(rùn)燥
二：南瓜

南瓜性溫，并且能夠很好地養(yǎng)胃健脾，經(jīng)常食用南瓜，能夠大大增強(qiáng)自身的排毒功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)胃黏膜，早上經(jīng)常喝一些小米南瓜粥，能夠幫助喚醒腸胃
三：韭菜

韭菜是很好的春日蔬菜，能夠幫助溫中祛寒，健脾養(yǎng)胃，春日可以多食用一些這樣的食物，幫助恢復(fù) 健康
四：胡蘿卜

胡蘿卜能夠健脾消食，這能夠進(jìn)一步緩解脾胃的負(fù)擔(dān)，并且經(jīng)常食用胡蘿卜還能夠幫助延緩視力的下降，增強(qiáng)自身的抵抗力
1：脾虛胃寒盡可能避免一些寒性的蔬果就好，一些紅薯，蘋(píng)果，甘藍(lán)，山藥等都是不錯(cuò)的選擇，避免過(guò)多食用空心菜，海帶，蓮藕，西瓜，苦瓜，檸檬，山楂等蔬果

2：平時(shí)如果多加鍛煉，能夠很好地緩解自身的身體狀態(tài)，并且運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，改善脾虛的癥狀

3：選擇一些容易消化，又能有效保護(hù)腸胃的食物，比如傳統(tǒng)粥飲，雞蛋羹，熱牛奶，鯽魚(yú)湯等食物
脾虛，胃寒，有濕氣，吃點(diǎn)什么水果好呢？

平性的食物有葡萄，檸檬，橙子等。

水果生冷，不宜消化，脾虛胃寒的人吃了會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。如果想吃水果可以加熱來(lái)吃，或者榨成汁，稍熱一下即可。當(dāng)然一次不要吃的太多，吃太多甜的食物會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)

蘋(píng)果蒸熟了吃，可以起到健脾益胃，養(yǎng)心益氣的作用，另外蘋(píng)果蒸熟后，它含有的抗氧化物含量也會(huì)增加，可以防衰老，還可起到保護(hù)心臟，安神助眠的作用。

身體不 健康 除了考慮喜歡吃什么外，還應(yīng)該考慮的是吃哪些對(duì)身體更有益處。脾虛胃寒的人吃一些補(bǔ)脾、養(yǎng)胃，祛濕的柔軟、溫?zé)崾称穪?lái)調(diào)理，身體會(huì)更舒服一些。如薏米粥，小米粥，肉桂，紅棗，紅小豆等，炒菜時(shí)適當(dāng)?shù)募右恍┥郎貧獾恼{(diào)味品如花椒，茴香，蔥、姜、蒜也是很不錯(cuò)的。
脾虛胃寒有濕氣的人一般來(lái)說(shuō)會(huì)有一些癥狀。比如說(shuō)自己經(jīng)常會(huì)感到非常的乏力，而且覺(jué)得自己的嘴里面經(jīng)常覺(jué)得非?？?，吃什么都覺(jué)得非常難受，不好吃，沒(méi)有口味兒。這個(gè)時(shí)候你的身上濕氣可能是有些太重了。那如何通過(guò)在日常的飲食當(dāng)中得到改善呢？吃什么水果比較好呢？脾胃虛寒的人最好是吃一些暖性的食物。比如說(shuō)可以吃一些荔枝，核桃仁，另外還有桂圓，這些水果能夠祛除體內(nèi)的一些寒氣。
另外一點(diǎn)需要注意的是，雖然是夏季，各種西瓜等瓜果也開(kāi)始多了起來(lái)。如果濕氣太重，最好是少吃西瓜，另外還有紅棗，以及四肢等等盡量少吃，這些東西吃多了會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。
在日常的飲食當(dāng)中，如果覺(jué)得自己脾胃虛寒，濕氣太重的話，可以吃一些紅豆，扁豆以及蓮子還有山藥等等都是不錯(cuò)的。另外也可以吃一些鯽魚(yú)。其實(shí)脾胃虛弱的人一定要注意，不能讓自己著涼，尤其是夏天不能吃偏寒性的食物。也不能長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)底下吹著。
常見(jiàn)溫性的水果有山楂、櫻桃、石榴、荔枝、龍眼、青果、木瓜、白果等；寒性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、柿子、荸薺等就不要吃。

脾胃虛弱，可吃：大棗、核桃、荔枝、桂園、桑椹等。脾胃寒、濕，一般不可吃水果。水果大部分寒涼，或含水分過(guò)多。脾胃寒濕的不可食生冷的、含水量多的食物。可炒菜、熬湯時(shí)放點(diǎn)肉桂、小茴香、大料、桔皮、生姜、花椒等。喝點(diǎn)：山藥、薏米、芡實(shí)、桔皮、生姜、赤小豆、小米米湯。

濕氣吃紅豆薏米，脾胃虛寒很多瓜果都不適合吃，反季的更不要吃。

不吃水果，煮點(diǎn)姜水泡腳，堅(jiān)持做一段時(shí)間艾灸，會(huì)有明顯改善。

茯苓姜黃粉試試吧

脾虛濕氣重吃什么水果

你好！
脾虛癥需要調(diào)理脾胃功能，需要吃健脾溫胃的食物。
可以吃一些溫性水果。常見(jiàn)溫性的水果有山楂、櫻桃、石榴、荔枝、龍眼、青果、木瓜、白果等；寒性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、柿子、荸薺等就不要吃。

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