什么人不應(yīng)該多喝水

什么人不應(yīng)該多喝水

我們?cè)谏钪薪?jīng)常是會(huì)聽(tīng)說(shuō)多喝熱水這句話，我們都知道多喝一些水對(duì)身體健康是非常有好處的，可以很好的促進(jìn)我們的身體新陳代謝，但是我們要注意不是人人都適合多喝水。

心臟不好喝水宜少量多次

很多人都是養(yǎng)生推崇多喝水的，這樣可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，但是我們要注意，如果心臟不好的話，就不適合多喝水，這樣可能會(huì)增加心臟的負(fù)荷容易導(dǎo)致發(fā)病，臨床中發(fā)現(xiàn)很多心臟病人每天也大量飲水，事實(shí)上這是很危險(xiǎn)的。因?yàn)榇罅克M(jìn)入人體并被吸收后，會(huì)導(dǎo)致人體體液量明顯增多，使血液變稀，血容量增加，這導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重，心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。心臟這種工作量的增加對(duì)正常人來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大，但對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，他們?cè)揪筒唤∪男呐K往往很難承受這樣的變化，因此很可能誘發(fā)或加重病情。

青光眼病人不宜多喝水

我們都知道正常的眼球是有一定的壓力，當(dāng)我們眼內(nèi)壓力超過(guò)眼球所能承受的最高水平，就會(huì)造成視神經(jīng)的損害，視野縮小以及視力下降等視功能損傷，我們叫做青光眼。青光眼是致盲的主要疾病，常在傍晚或看電影之后出現(xiàn)癥狀，但是大量飲水后也可出現(xiàn)青光眼癥狀。大量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，可是眼內(nèi)房水隨之增多，正常人可通過(guò)加速新陳代謝加以調(diào)節(jié)，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升。所以專(zhuān)家提醒，青光眼的病人不宜多飲水，要注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過(guò)500毫升。因?yàn)橐淮物嬎^(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血液稀釋?zhuān)獫{滲透壓降低，是房水的產(chǎn)生相對(duì)增多，導(dǎo)致眼壓升高。

6個(gè)月以下嬰兒不宜多喝水

未滿6個(gè)月的嬰兒也是不適合喂太多水的，這樣可以避免出現(xiàn)水中毒的癥狀，6個(gè)月以上的嬰兒就不受限制了，未滿6個(gè)月的嬰兒腎還沒(méi)發(fā)育成熟，喝太多水會(huì)使他們?cè)趶捏w內(nèi)排出多余水分的同時(shí)也排出鈉。應(yīng)多喂他們母乳或配方奶，不宜多喂水。專(zhuān)家說(shuō)，鈉流失可影響大腦活動(dòng)，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)煩躁、瞌睡、體溫過(guò)低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀，進(jìn)而還會(huì)出現(xiàn)抽搐、痙攣或驚厥，需及時(shí)治療。

上面就是為大家介紹了三種人群不適合多喝水了，這些人群多喝水是會(huì)加重自己身體一些不適和疾病的狀況，所以大家一定是要注意了，了解自己的身體狀況，適量的飲水。

怎么樣的人群需要多喝水？哪些人群又不能多喝水？

需要多喝水的人群

眾所周知痛風(fēng)是一種代謝方面的疾病，當(dāng)血液當(dāng)中的尿酸含量達(dá)到一定程度的時(shí)候，那么痛風(fēng)就會(huì)逐漸的顯現(xiàn)出來(lái)。因此對(duì)于這類(lèi)人來(lái)說(shuō)，在日常生活當(dāng)中，最好可以做到多喝一些水。多喝水最主要的目的是可以促進(jìn)身體當(dāng)中的新陳代謝，將身體當(dāng)中多余的尿酸排出體外，可以有效的緩解痛風(fēng)的癥狀。

但需要注意的是，這里所說(shuō)的多喝水往往是指一些純凈水礦泉水或者是家里面燒開(kāi)的白開(kāi)水，并不是指一些帶有果味或者是碳酸的水。

便秘人群

從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)的話，如果一個(gè)人每周的排便次數(shù)都小于三次，并且這樣的狀況可以持續(xù)半年的時(shí)間，那么這類(lèi)人群均可以被定義為便秘人群，而導(dǎo)致便秘最大的原因就是胃腸道的蠕動(dòng)功能是比較差的，那么想要促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)除了吃一些粗纖維的東西之外，喝水也是非常有幫助作用的。

結(jié)石人群

結(jié)石的種類(lèi)有很多，但無(wú)論是哪一種結(jié)石，只要是在身體當(dāng)中形成了一些堅(jiān)硬的物質(zhì)的話都可以被統(tǒng)稱(chēng)為結(jié)石，對(duì)于這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，有一些比較小的結(jié)石往往是不需要通過(guò)醫(yī)療手段來(lái)進(jìn)行治療的，是可以多喝一些水通過(guò)尿液將這些產(chǎn)物排出體外的。

對(duì)于結(jié)石人群來(lái)說(shuō)，最好保證每天多喝一些水，這樣不僅可以防止結(jié)石的產(chǎn)生，同時(shí)也有助于結(jié)石早日排出體外，對(duì)健康也是比較有利的。

不能多喝水的人群

多喝水雖然對(duì)身體有很多的好處，但并不是所有的人群都適合多喝水的，比如說(shuō)心臟病患者。尤其是患有著心力衰竭的患者。這類(lèi)人群往往腎臟的血流功能與以及灌注功能會(huì)出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，如果喝太多的水的話是沒(méi)有辦法將這些多余的水分順利的排出體外的?？赡軙?huì)造成水腫的現(xiàn)象。還會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。

腎臟疾病患者

如果是患有著慢性的腎功能方面的疾病也是不能夠多喝水的。慢性的腎方面的疾病隨著時(shí)間的推移之后，會(huì)導(dǎo)致腎臟方面的機(jī)能逐漸的減退，沒(méi)有辦法正常的代謝身體當(dāng)中多余的水分以及鹽分。而且對(duì)于腎病患者來(lái)說(shuō)，最需要的就是蛋白質(zhì)成分，然而隨著尿液大量的排出之后，也會(huì)將一部分的蛋白質(zhì)流出體外。這樣血液的滲透壓就會(huì)逐漸的降低，最后會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

多喝水對(duì)身體有影響嗎

美國(guó)亞利桑那州的一位肥胖專(zhuān)科醫(yī)生說(shuō)：“攝入適量的水是減輕體重的關(guān)鍵。如果想減輕體重，但又不想喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加?！?
減少水分的潴留和減體重一樣，是多喝水的另一好處。有許多人眼圈下面浮腫、身體虛胖，要減少潴留水分的方法不是控制飲水，而是要多喝水。你越是少喝水，儲(chǔ)存的水就越多。身體有個(gè)非常靈巧的機(jī)制，當(dāng)發(fā)現(xiàn)缺少什么時(shí)，它就會(huì)儲(chǔ)存什么。當(dāng)你攝入的水量入不敷出時(shí)，代償機(jī)制就會(huì)起作用，于是就會(huì)潴留水。此外，水占身體總是的70%左右，體內(nèi)的所有化學(xué)反應(yīng)都是在水這個(gè)介質(zhì)中進(jìn)行的，身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水。水還是調(diào)節(jié)體溫的重要介質(zhì)。代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來(lái)消除，正像人們要經(jīng)常洗澡以洗刷體外的污垢那樣，也要用水把毒性物質(zhì)沖刷出來(lái)。而適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。飲水不足會(huì)引起便秘；飲水充分可使身體各關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，避免損傷。
研究人員說(shuō)，如果你以為每天喝大量的水對(duì)身體很有好處的話，那
就大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)楹人喑藭?huì)使你多去幾次廁所之外，似乎沒(méi)有其他好處。
報(bào)章上、健康和美容雜志上都建議人們?yōu)榱私】?，每天至少要喝八杯，也就是兩公升的水?
但新罕布什爾州達(dá)特茅斯醫(yī)學(xué)院的瓦爾坦醫(yī)生說(shuō)，這個(gè)建議沒(méi)有科學(xué)證據(jù)。他說(shuō)：“經(jīng)過(guò)10個(gè)月的仔細(xì)觀察，我發(fā)現(xiàn)沒(méi)有科學(xué)證據(jù)可以支持這項(xiàng)建議?！?
瓦爾坦是腎臟學(xué)家，他在《美國(guó)生理學(xué)雜志》發(fā)表文章說(shuō)，人們常忘記，他們吃的食物里也含有水。他說(shuō)：“我對(duì)人體的調(diào)解滲透系統(tǒng)研究了43年，發(fā)現(xiàn)這個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)作非常準(zhǔn)確和迅速?！?
他說(shuō)，當(dāng)人缺水的時(shí)候，身體就會(huì)開(kāi)始把腎臟里的液體調(diào)回來(lái)，并且減少通過(guò)皮膚流失的水分作為補(bǔ)償?！罢{(diào)節(jié)系統(tǒng)可以非?？旌蜏?zhǔn)確的做這些，只要幾分鐘就行了”，瓦爾坦說(shuō)。
瓦爾坦在發(fā)現(xiàn)報(bào)章雜志要人整天多喝水后，才跟同事一起關(guān)注這件事。他說(shuō)：“我問(wèn)同事‘你知道這建議的科學(xué)根據(jù)嗎？’他們總說(shuō)，‘不，我想這是虛構(gòu)的?！?
瓦爾坦的結(jié)論是，要人喝大量水的信息是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹芏嗳瞬⒉恍枰@么多：“我指那些生活在溫帶地區(qū)而且基本不做運(yùn)動(dòng)的健康成年人?！彼ㄗh患有某種疾病，比如腎結(jié)石的人應(yīng)多喝水。其他人只要喝到解渴程度就夠了，這也包括茶、咖啡以及啤酒。
飲水過(guò)多的后果是導(dǎo)致水中毒（water intoxication)，使身體機(jī)能紊亂甚至死亡。例如對(duì)服食愛(ài)它死的人來(lái)說(shuō)，水中毒就是致命的，因?yàn)樗鼤?huì)使人口渴而不停喝水，結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)身體的需要。
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正確飲水的原則
很多人往往在口渴時(shí)才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對(duì)的。喝水太快太急會(huì)無(wú)形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個(gè)小時(shí)喝一杯。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來(lái)判斷是否需要喝水，一般來(lái)說(shuō)，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過(guò)多，如果顏色偏深，則表示需要多補(bǔ)充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因?yàn)樗昂忍嗟乃?，?huì)造成眼皮浮腫，半夜也會(huì)老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來(lái)需要及時(shí)補(bǔ)充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進(jìn)大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開(kāi)水，不要喝生水。煮開(kāi)并沸騰3分鐘的開(kāi)水，可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉，同時(shí)又能保持水中對(duì)人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。喝生水的害處很多，因?yàn)樽詠?lái)水中的氯可以和沒(méi)燒開(kāi)水中的殘留的有機(jī)物質(zhì)相互作用，導(dǎo)致膀胱癌、直腸癌的機(jī)會(huì)增加。
要喝新鮮開(kāi)水，不要喝放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的水。新鮮開(kāi)水，不但無(wú)菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。但如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者飲用自動(dòng)熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒(méi)有了各種礦物質(zhì)，而且還有可能含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見(jiàn)。
白開(kāi)水是最好的飲料
白開(kāi)水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開(kāi)水最好，這樣不會(huì)過(guò)于刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮。
喝水不當(dāng)會(huì)“中毒”
“水中毒”是指長(zhǎng)期喝水過(guò)量或短時(shí)間內(nèi)體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)會(huì)受到稀釋?zhuān)褐械柠}分會(huì)越來(lái)越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會(huì)很快被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞水腫。開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來(lái)減肥的方法是很危險(xiǎn)的。
補(bǔ)充水分因人而異
除了口渴，健康的人以尿液顏色來(lái)注意何時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充水分：尿液顏色正常應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補(bǔ)充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激腸的蠕動(dòng)并軟化大便，因此，便秘的人應(yīng)特別注意汲取足夠水分。
感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復(fù)健康。
運(yùn)動(dòng)量大的人也需要增加水量。
有膀胱炎病人常常會(huì)因排尿不暢控制飲水，其實(shí)這是不明智的做法。此類(lèi)病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結(jié)石發(fā)生和細(xì)菌感染。
水喝太多會(huì)增加心臟及腎臟的負(fù)擔(dān)，患有心臟病、腎臟及肝臟有問(wèn)題的人都不適合多喝水，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議控制飲水量。
燒水應(yīng)燒開(kāi)3分鐘
科學(xué)家研究證實(shí)，自來(lái)水含有13種對(duì)人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。水中這類(lèi)有毒物質(zhì)的含量同水溫密切相關(guān)：90℃時(shí)，鹵代烴含量由原來(lái)常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克；到100℃時(shí)，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續(xù)沸騰3分鐘，則降為9.2微克和8.3微克，這時(shí)的開(kāi)水才稱(chēng)得上是符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的飲用水。科學(xué)實(shí)驗(yàn)還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過(guò)5分鐘，其含量才會(huì)急劇增加；如果繼續(xù)煮沸至10分鐘，這種有害物質(zhì)就成倍增加。
所以，把自來(lái)水燒開(kāi)3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。
飲水的4個(gè)最佳時(shí)間
第一次：早晨剛起床，此時(shí)正是血液缺水狀態(tài)。
第二次：上午8時(shí)至10時(shí)左右，可補(bǔ)充工作時(shí)間流汗失去的水分。
第三次：下午3時(shí)左右，正是喝茶的時(shí)刻。
第四次：睡前，睡覺(jué)時(shí)血液的濃度會(huì)增高，如睡前適量飲水會(huì)沖淡積壓液，擴(kuò)張血管，對(duì)身體有好處。

喝水有講究，哪些體質(zhì)的人不宜多喝水？

水是人體的必需品。相信大家學(xué)過(guò)生物的都知道，人體90%都是由水組成的。會(huì)縮水對(duì)人體是非常重要的一種物質(zhì)之一?？梢匀觳怀燥埖侨觳荒苋觳缓人Ｈ耸侨梭w生存的必要條件之一。如果人離開(kāi)了水就會(huì)容易缺水，從而導(dǎo)致死亡。所以說(shuō)水是人類(lèi)最寶貴的資源之一我們也要保護(hù)我們的水資源。其實(shí)喝水作為日常生活中非常常見(jiàn)的一件事，在這其中也含有許多的講究。下面我就來(lái)跟大家講一講喝水的講究和哪些體質(zhì)不宜喝太多的水。

1.喝水的講究 其實(shí)喝水雖然是看似是一件非常簡(jiǎn)單的事情，但這其中卻含有了許多好講究。正確的喝水也可以讓人體更加健康，對(duì)于人體的吸收也會(huì)有非常大的幫助。正常的來(lái)說(shuō)，人的一天需要收入2000~2500毫升的水，相當(dāng)于3~4瓶礦泉水。這是人體最基本的攝入量。當(dāng)然是每天搜索水分達(dá)不到這個(gè)量的時(shí)候，就非常容易導(dǎo)致自己缺水。喝水，我們要盡量選擇喝礦泉水，不要喝純凈水，因?yàn)榧儍羲紱](méi)有營(yíng)養(yǎng)。最好的水是溫開(kāi)水，溫開(kāi)水可以給提人們提供營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也不會(huì)對(duì)胃部造成太多的刺激。

2.哪些體質(zhì)的人不宜多喝水 大家都知道盛世人體過(guò)濾水的一個(gè)器官，昌盛出現(xiàn)衰竭的時(shí)候，人們就不要過(guò)量的喝水，喝了太多水就會(huì)加重身上的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致病情的加重。

希望我的回答可以幫助到你。

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