解熱降溫的食物有哪些

目錄引起發(fā)燒的原因有哪些解熱降溫的方法有哪些解熱降溫的食物有哪些解熱降溫吃什么水果蔬菜發(fā)燒幾乎是每個人都曾經(jīng)經(jīng)歷過的，發(fā)燒是一件非常難受的事情，因為這個時候身體會忽冷忽熱，而且還會全身無力。尤其是對于小孩子，發(fā)燒的話，對身體的危害是非常大的。所以如果大家發(fā)燒了的話，一定要采取一些措施解熱降溫。下面由大道家園養(yǎng)生網(wǎng)為大家說說。

引起發(fā)燒的原因有哪些

1、感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。

2、消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。

3、虛勞發(fā)燒。因身體衰弱，心腎功能不濟(jì)而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導(dǎo)致心虛發(fā)熱，肝虛發(fā)熱等癥狀，此類發(fā)熱，應(yīng)對癥下藥，不可強(qiáng)行消炎退燒，否則身體愈發(fā)衰弱。

4、淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán)，導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。

5、情志不順引發(fā)發(fā)燒。過度思慮，導(dǎo)致脾臟損傷，也會引發(fā)發(fā)燒，只要消脹氣定心神，燒即退。

6、藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會導(dǎo)致中毒，頭痛，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。

7、“月內(nèi)風(fēng)”引發(fā)發(fā)燒。婦女坐月子期間傷風(fēng)感冒導(dǎo)致發(fā)燒，此時的感冒與普通的感冒不同，應(yīng)在祛風(fēng)的同時調(diào)理氣血，方能退燒。

解熱降溫的方法有哪些

1、喝水降溫。首先就是喝水降溫，發(fā)燒的時候要注意多喝一些水，本來發(fā)燒的人感覺口干舌燥，有很熱的感覺，所以，多喝一些水對身體有一定的幫助。

2、濕毛巾降溫。找一條毛巾，然后把毛巾用水浸濕之后放到額頭上，這樣會很有效地緩解發(fā)燒帶來的痛苦。

3、溫水擦洗降溫?？梢詼?zhǔn)備一些溫水，然后用溫水擦拭一下身體以達(dá)到降溫的效果，這種方法效果還是非常顯著的。

4、酒精擦洗降溫。酒精易揮發(fā)，揮發(fā)的時候會帶走熱量，用酒精來擦拭身體會起到很好的降低體溫的效果，不過要注意使用酒精的時候要注意安全，因為酒精易燃，所以一定要十分注意。

5、冰塊降溫。取一些冰塊，放在手腕血管處或者額頭上，也可以起到很好地降溫效果。

6、藥物降溫。服用一些降溫的藥物是很好的方法。比如一些非甾體類的解熱止疼的藥物對于降溫有極佳的效果。不過在服用藥物之前最好還是咨詢一下醫(yī)生。

7、退熱貼降溫?，F(xiàn)在市面上有一種專門用來退燒的藥貼，如果有條件可以買來試一試。

8、醫(yī)院就醫(yī)。這是最保險最穩(wěn)妥的方法，如果有很嚴(yán)重的發(fā)燒癥狀，最好盡快就醫(yī)，不要自己處理浪費了時間，耽誤了病情。

解熱降溫的食物有哪些

一、多食蘿卜

實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

二、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

三、多吃佐料

美國威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。

四、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

五、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

解熱降溫吃什么水果蔬菜

1、馬蹄

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。

2、葡萄

發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?/p>

3、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。

4、橙子

橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。

看了上面的介紹，大家對于如何解熱降溫是不是都了解了呢，長期高燒的話，對身體的危害是特別大的，尤其是對于腦部的影響很大。所以如果大家發(fā)現(xiàn)自己發(fā)燒了的話，一定要及時采取一些措施來解熱降溫，以免發(fā)生意外。上面介紹的一些方法就很不錯。