如何緩解孕吐嚴(yán)重

，或者也可以選擇看書靜心。

衣服

如花說的好“人是衣服馬是鞍”

，衣服對于我們女性來說更是非常有沖擊力，但是千萬不要為了漂亮而勒到腹中的寶寶哦。

刷牙的時候不要太過用力

刷牙的時候如果太過用力

，會導(dǎo)致撞到牙齦等處，還有牙膏的味道和張大嘴巴都很容易引起嘔吐，所以孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽還是要多加注意的。

睡眠充足

每天八個小時的睡眠可以有效幫助緩解疲勞

，使孕婦精神煥發(fā)，并能喚出身體里的免疫系統(tǒng)更加有精力的保護孕婦的身體。但是千萬不要為了睡覺去服用安眠藥，安眠藥對腹中的寶寶是非常有危害的。

孕吐嚴(yán)重如何治療

馬上就要當(dāng)媽媽的準(zhǔn)媽媽

，自然是懷有著慢慢的期待，當(dāng)然還會隱約帶著點兒不安，不過，如果在孕育小寶寶的期間伴有很嚴(yán)重的孕吐，那可能就會多出了很多麻煩，那么，有非常嚴(yán)重孕吐的準(zhǔn)媽媽該如何治療呢?

食物

食物療法是最見效也是最普遍的一種療法

，一方面，食物不像藥物有過多的副作用，另一方面，食物與我們的生活息息相關(guān)，我們每天都要食用食物，所以其更加有效。

首先一日三餐就不要吃過多的油炸食品了

，還有一些過油比較大的像鍋包肉，炸薯條等，這些食物很容易引起更加嚴(yán)重的孕吐;食物治療孕吐最好有一個完美的膳食安排，還要多吃蘋果、葡萄等偏堿性又很補充營養(yǎng)的水果。

多運動

別因為身體不舒服或者懶惰就放棄運動

，事實上，當(dāng)你的身體運動起來后你就會發(fā)現(xiàn)你的心情也會跟著更加舒適，但是不要做過于激烈的運動，可以多出去走走，伸伸胳膊伸伸腿，享受享受室外的好空氣。

維生素B6

如果去醫(yī)生那里咨詢孕吐嚴(yán)重這一癥狀并且需要開藥

，一般醫(yī)生會給您開維生素B6，這種藥物是一種專門針對孕婦孕吐的藥物，但是一定要按照醫(yī)生的囑咐服用，切莫貪多。

檸檬水

檸檬水色澤鮮美，用透明的杯子盛放

，看一眼可能就會有口水，聞上一口可能就會食欲大增，并且檸檬水中富含大量的維生素C，有益于補充營養(yǎng)，更有益于緩解心情。

如何預(yù)防孕吐嚴(yán)重

孕吐是一種令所有孕育小寶寶的媽媽都聞風(fēng)喪膽的一種癥狀

，本來孕育小寶寶是一件非常開心且激動的事情，卻因孕吐這一癥狀導(dǎo)致孕婦們苦不堪言。那么小編今天就給所有的準(zhǔn)媽媽普及一下如何有效預(yù)防嚴(yán)重的孕吐。

補充充足的水分

都說女人是水做的

，事實上，男人也是水做的。在組成人體的各種成分中，水的比例足足占了百分之七十，水在我們身體里起著物質(zhì)運輸?shù)淖饔茫⒛軒椭玛惔x，一個人可以三日無飯，卻不能三日無水，這也是為什么水對于我們?nèi)祟悂碚f彌足珍貴。那么有孕吐嚴(yán)重癥狀的孕婦們因為要注意，每天要維持充足的水分這樣更加有助于孕婦身體內(nèi)的新陳代謝，幫助更好的預(yù)防孕吐。

注意身體內(nèi)的鐵元素

鈣鐵鋅硒維生素等等都是我們身體里所必需的元素

，而作為組成人體的大量元素“鐵”，更是在我們的身體中起著至關(guān)重要的作用