母乳不足如何按摩

母乳不足可以通過食療的方法改善，當(dāng)然按摩也是非常不錯的選擇，只是按摩也有方法和技巧，接下來看看如何通過按摩來改善母乳不足吧。

1、乳腺管通暢按摩法:用拇指、食指和中指的指腹，輕輕的順著身體的乳腺管來回縱向按摩。這種方法可以減少乳腺管堵塞的幾率。

2、乳暈、乳頭變?nèi)彳洶茨Ψ?當(dāng)出現(xiàn)乳頭、乳暈硬的現(xiàn)象，用拇指、食指或者中指的指腹在乳暈的旁邊順時針或者逆時針來回旋轉(zhuǎn)按摩，可以加長一點時間。

3、加強泌乳反射按摩法:用拇指、食指和中指的指腹從乳暈向乳頭的方向按壓，可以將這種方法模擬城嬰兒吮吸媽媽乳頭的情形，此按摩方法可以刺激催乳素的分泌。

三種情況的特殊按摩方式

1、緩解乳汁淤積：有的媽媽沒有母乳不足的困惑，而是奶水太多，淤積在乳房內(nèi)，以至于奶脹。這時一只手成c字形托住乳房微微振動，振動的過程中可逐漸加大幅度，而另一只手伸出三個指頭從乳暈的方向到乳頭的方向按摩即可。

2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié):一只手放在乳暈的外側(cè)，然后用拇指和食指的指腹垂直擠壓，另一只手順著乳腺管的方向按摩，這樣會使乳暈逐漸變軟。

3、改善乳頭短、平、凹陷:可以按壓、捏乳頭，同時對乳暈和乳管部按摩?？梢杂行Ц纳迫轭^短、平、凹陷的情況。

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