母乳不足可以通過喝湯的方式下奶
，前提是湯要足夠營養(yǎng)一
、鯽魚豆腐湯準(zhǔn)備的食材：鯽魚1條
、豆腐、黃酒，蔥花、姜片、鹽、味精、食油。
制作方法：
1.先將豆腐切成薄片，然后放入裝有鹽的開水中煮沸
，五分鐘后撈出來瀝干水，放置一旁。2.把鯽魚清洗干凈
，去除鱗片和內(nèi)臟，抹上黃酒，用鹽腌十分鐘左右。3.把油放入鍋中
，等燒熱后先爆姜片，然后把魚放進(jìn)去。等魚的兩面煎黃后，加入適量的水用小火煮30分鐘左右。最后把切好的豆腐片放入。這時可以加鹽、味精，撒上蔥花。二
、花生豬蹄湯準(zhǔn)備的食材：豬蹄
、花生、鹽、味精適量。制作方法：
把買回來的豬蹄清洗干凈
，去蹄甲和豬毛，然后把豬蹄和花生放入鍋內(nèi)，加入適量水，用小火煮熟，最后加入鹽和適量的味精即可食用。三
準(zhǔn)備的食材：鯉魚1條
制作方法：
首先將鯉魚清洗干凈，去鱗片和內(nèi)臟
四
準(zhǔn)備的食材：鮮鯽魚、黃豆芽
制作方法：
首先將魚清洗干凈
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