按揉哪些穴位可以幫助我們養(yǎng)肝

按揉哪些穴位可以幫助我們養(yǎng)肝

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當(dāng)然，很多的穴位對于我們?nèi)梭w的健康都是非常的重要的，并且很多的穴位都是可以幫助我們大家促進(jìn)肝臟的健康的，具有不錯的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，那么按揉哪些穴位可以幫助我們養(yǎng)肝?下面我們就來看看?

1、角孫穴、風(fēng)池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”，我們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)陌慈噙@些穴位，對于幫助我們大家養(yǎng)肝的效果是非常好的，還可以有效的預(yù)防肝臟郁結(jié)的情況。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

2、另外，我們肝臟不好的朋友們，日常生活中也是可以適當(dāng)?shù)陌慈嚯醒ê图缇ǖ模@兩個穴位對于幫助我們大家疏通肝經(jīng)的效果也是非常好的，可以促進(jìn)我們肝臟的健康。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

日常生活中按揉哪些穴位可以幫助我們大家養(yǎng)肝護(hù)肝?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了，所以我們大家如果出現(xiàn)了一些肝臟病癥了，那么就是可以適當(dāng)?shù)陌慈嘟菍O穴、風(fēng)池穴以及膻中穴和肩井穴等等這些穴位的，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的肝臟的健康。

春季養(yǎng)肝正當(dāng)時，多按以下3大穴位養(yǎng)肝護(hù)肝 >>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎”， 意指人們要順應(yīng)天時，根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護(hù)我們的臟腑，以達(dá)到 養(yǎng)生 的目的。

中醫(yī)五行理論中人體的五臟與四季相對應(yīng)，春天屬肝，肝外應(yīng)春天，肝臟在五行中屬木，肝臟具有條達(dá)疏暢、升發(fā)生長和生機(jī)盎然的特性，春天正是萬物復(fù)蘇、陽氣漸生的季節(jié)，與肝相呼應(yīng)，春氣與肝氣相通，春季養(yǎng)肝即是應(yīng)季 養(yǎng)生 。

木遇春而旺，而肝臟屬木，故春季易使肝旺，若肝氣過于旺盛，則可能出現(xiàn)頭暈、耳鳴、目眩、煩躁易怒等不適，同時一些慢性肝病患者也易在春季癥狀加重，因此春季要重視養(yǎng)肝護(hù)肝。

陳醫(yī)生給大家推薦幾個穴位

日常就可以按揉起來養(yǎng)肝護(hù)肝

一、期門穴

【定位】

位于胸部

當(dāng)乳頭直下

第6肋骨間隙

前正中線旁開4寸

【功效】

期門穴是足厥陰肝經(jīng)上的募穴

相當(dāng)于肝的幕僚

肝遇到麻煩了

它就會站出來幫“將軍之官”排憂解難

【操作】

按摩時以手掌置于期門穴

沿肋間隙做前后搓動

以局部發(fā)紅發(fā)熱為度

按摩3~5分鐘

二、太沖穴

【定位】

在足背側(cè)

第一、二跖骨間

跖骨底結(jié)合部前方凹陷中

或觸及動脈搏動

【功效】

平肝息風(fēng)，清熱利濕，通絡(luò)止痛

太沖穴是肝經(jīng)的原穴

是肝的原氣輸注之處

按之可培補(bǔ)肝之原氣

【操作】

正坐垂足或仰臥位，太沖穴位于足背側(cè)

當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處

（第一、二趾跖骨連接部位中）

以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓

壓至能感覺到動脈映手

用拇指點揉2-3分鐘

以局部酸脹為度

三、太溪穴

【定位】

位于足內(nèi)側(cè)

足內(nèi)踝（高點）后方與腳跟骨筋腱

之間的凹陷處

（即：腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中）

【功效】

滋陰益腎，壯陽強(qiáng)腰

太溪為腎經(jīng)原穴，按之可培補(bǔ)腎之原氣

中醫(yī)講肝腎同源，肝屬木，腎屬水，水能涵木

按揉太溪穴可起到滋水涵木、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的作用

【操作】

按摩時取坐位，用拇指點揉2-3分鐘

以局部酸脹為度

養(yǎng)肝護(hù)肝的穴位

肝臟是所有人體垃圾的一個總處理站。它如同飲水機(jī)里面的濾芯一樣，能隨時過濾血液中的毒素和垃圾，肝臟是人體積聚垃圾毒素最多的地方，所有最容易因為毒素而產(chǎn)生病變。下文我們介紹一些中醫(yī)按摩的手法，希望拋磚引玉，給各位啟發(fā)。
養(yǎng)肝常按摩耳朵
手摩耳輪：雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數(shù)十下，使其充血發(fā)熱。此法有保肝、補(bǔ)腎等作用。
按摩腹部可養(yǎng)肝
在揉腹的過程中，會使聚集在體內(nèi)的郁氣，得到有效疏解，在一定程度上，可以起到疏肝理氣的作用。揉腹時，可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置，以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時，可用手掌掌根，對腹部及周圍進(jìn)行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后還可再加一次。不過，剛剛飽食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。
穴位按摩養(yǎng)肝防肝
1、太沖穴：位于足背部當(dāng)?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處，是肝經(jīng)的原穴，肝臟所表現(xiàn)的個性和功能在此穴都可體現(xiàn)，所以養(yǎng)肝護(hù)肝可多按摩太沖穴，方法：用拇指指尖對穴位慢慢地進(jìn)行垂直按壓。
2、肝腧穴：位于第九胸椎棘突下，（督脈）旁開1.5寸處，是肝臟在背部的反應(yīng)點，刺激此穴有利于肝臟疾病的防治。中醫(yī)理論認(rèn)為臟腑出現(xiàn)病變時都可在其相應(yīng)背俞穴出現(xiàn)異常反應(yīng)（如敏感、壓痛等），所以經(jīng)常按摩此穴即可了解肝臟健康情況，又能治療其病變。
3、三里穴：位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。此穴作用非常廣泛，長期按摩可降血脂、降低血液黏度，預(yù)防血管硬化等等。所以經(jīng)常按摩此穴對脂肪肝的防治有很大的益處，方法每天每側(cè)按揉30～50次，酸脹為度。這個穴位還可以增強(qiáng)免疫力。

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