，最后造成營養(yǎng)不良。這樣的例子在現(xiàn)實(shí)生活中也是很常見的。有些女生為了能夠快速減肥，長期不吃主食，狠一點(diǎn)的直接連代餐都戒掉了，每日只靠飲水度日。這樣的方法對于身體的傷害是非常大的。雖然減肥的效果立竿見影，但是長此以往身體很有可能出現(xiàn)問題。到時(shí)候可不是幾頓飯就能養(yǎng)回來的。

第二? ? ?依靠不吃主食這樣的減肥手段瘦下來會非常容易反彈

不吃東西確實(shí)是見效很快的一種減肥辦法，但是瘦下來容易

，想要保持卻是一件非常困難的事情。畢竟人對食物的渴望是天性，一日三餐也是大多數(shù)人的習(xí)慣。我們可以依靠單純的不吃主食讓自己瘦下來，但是這樣的減肥效果往往無法持久。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人沒有辦法做到一輩子都不吃主食，一兩個(gè)月甚至是半年都已經(jīng)是難上加難，想要長期不吃主食，基本上是不可能的事情。因此與其靠不吃飯減肥，不如多想想其它的辦法。

第三? ? 身材好雖然是大多數(shù)人追求的狀態(tài)，但是生而不易

，實(shí)在沒必要過于苛責(zé)自己

人的身材只是人的外表，并不是一個(gè)人的全部

。人為什么要減肥呢，是因?yàn)槲覀冞@個(gè)社會目前普遍認(rèn)知是以瘦為美，是因?yàn)楹芏嗳讼矚g以貌取人，撇開外界的干擾，我們是否喜歡瘦下來的自己