吃什么能養(yǎng)胃,胃不好的水果首選

養(yǎng)胃的食物有什么，很多人都在煩惱自己的腸胃問題，不知道如何去緩解胃痛，不消化，或者是一些腸胃癥狀的發(fā)生。下面的這些能養(yǎng)胃的水果不妨試試，這些水果對于保護(hù)腸胃來說有一定的好處，日常生活中下面的這些養(yǎng)胃的水果不妨試試。

芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果含有的糖分和維生素的含量是很高的，而且含有的維生素A也比較多，對于養(yǎng)胃助消化有好處，還能有緩解嘔吐的作用。

蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留?？梢赃x擇把蘋果煮著吃，含有的果膠可以有保護(hù)胃黏膜的作用，對于促進(jìn)消化和吸收來說起到了很好的作用。

桂圓

李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。桂圓在中醫(yī)方面來說的話可以緩解氣血不足的作用，對于緩解失眠健忘的情況有改善的作用，還能有健脾胃的作用。

吃什么能養(yǎng)胃，上面的這些水果是可以經(jīng)常吃的，這些食物對于保護(hù)腸胃來說有一定的保健的作用和效果，腸胃不好的話，可以吃一些養(yǎng)胃的水果，比如說芒果，蘋果，桂圓等食物，對于保護(hù)胃黏膜，緩解腸胃疾病來說有一定的保健效果。

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