胃痛吃什么食物好(胃疼吃什么好？)

胃痛吃什么食物好

目錄胃痛吃什么食物好胃痛吃什么水果好胃痛食譜推薦胃痛食療法胃痛怎么緩解胃痛吃什么食物養(yǎng)胃孕婦胃痛吃什么好隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，很多人因為工作壓力大，工作繁忙而造成了胃痛的老毛病。那么胃痛吃什么食物比較好，背痛吃什么水果比較好?胃痛有哪些食療方法?胃痛怎樣緩解?胃痛的話吃什么食物養(yǎng)胃呢?今天就來詳細(xì)了解一下這些問題的答案。

胃痛吃什么食物好

1、小米粥

多喝一些小米粥，能夠很好的維護(hù)腸胃的正常功能，而且還有著滋陰補(bǔ)虛的功效，可以溫暖腸胃，能夠有效的解決拉肚子所引起的腸胃不適的癥狀，喝一些大米熬成的粥也是可以的。

2、吃一些面條和面包

在胃疼的時期，可以多吃一些面條等主食，能夠很好的減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，還可以調(diào)理腸胃，并且還能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的新陳代謝。最好不要吃一些油膩的食物。

3、含有大量維生素c的水果

紅棗，橘子等的水果中含有大量維生素c，有著很好的抗氧化的作用，還能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的生長發(fā)育和新陳代謝，而且還能夠有效的保護(hù)腸胃，特別適合胃病的患者食用，但是也要適量的，卻不能過量的食用。

胃痛吃什么水果好

1、紅色水果

像黑加侖，草莓等水果中含有大量的花青素，有著很好的抗氧化，延緩衰老的作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，而且又對癌癥有著一定的防治作用。

2、含有大量維生素c的水果

紅棗，橘子等的水果中含有大量維生素c，有著很好的抗氧化的作用，還能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的生長發(fā)育和新陳代謝，而且還能夠有效的保護(hù)腸胃，特別適合胃病的患者食用，但是也要適量的，卻不能過量的食用。

胃痛食譜推薦

1、姜棗桂圓湯

將新鮮的姜切成小片，放在一邊備用，將紅棗桂圓洗干凈之后，放在一邊備用，在鍋中放入適量的清水，煮沸之后，將紅棗干姜，放入，再放入桂圓，最后放入一些紅糖。煮15到20分鐘左右就可以了，能夠很好的治療胃病患者的一些疾病。

2、酸辣卷心菜

將卷心菜洗干凈之后，切成細(xì)絲放在一邊備用，這個期間可以放入一些鹽，腌半個小時左右就可以了，將辣椒洗干凈之后切成小絲放在一邊備用，在鍋中放入適量的食用油，加熱之后放入蔥姜蒜爆香，可以放入一些花椒，放入卷心菜，翻炒幾下之后再加入辣椒，最后放入鹽，可以根據(jù)自己的口味加入一些糖，能夠很好的促進(jìn)胃黏膜的再生，還有著一定的鎮(zhèn)痛消炎的作用。

3、桂花心粥

將規(guī)劃新洗干凈之后放在一邊備用，將福臨洗干凈放在一邊備用，在鍋內(nèi)放入適量的清水，加熱之后放入一些，大米，煮沸之后，用小火煮20分鐘左右，放入桂花心和茯苓，最后，將，湯汁，放在鍋里，煮半個小時左右就可以服用了，特別適合用于治療急性胃炎。

胃痛食療法

1、酸辣卷心菜

將卷心菜洗干凈之后，切成細(xì)絲放在一邊備用，這個期間可以放入一些鹽，腌半個小時左右就可以了，將辣椒洗干凈之后切成小絲放在一邊備用，在鍋中放入適量的食用油，加熱之后放入蔥姜蒜爆香，可以放入一些花椒，放入卷心菜，翻炒幾下之后再加入辣椒，最后放入鹽，可以根據(jù)自己的口味加入一些糖，能夠很好的促進(jìn)胃黏膜的再生，還有著一定的鎮(zhèn)痛消炎的作用。

2、蒸香蕉

香蕉是一種特別好的食物，如果是生吃的話，能夠有效的解決便秘的癥狀，如果將香蕉蒸著吃的話，可以預(yù)防拉肚子，也可以治療腸胃功能紊亂引起的胃疼的問題。

胃痛怎么緩解

1、可以輕輕的揉揉胃部，能夠很好的緩解疼痛。但是也要適當(dāng)?shù)挠昧?，不要過度用力，否則會加快血液循環(huán)，從而使癥狀更加明顯，更加疼痛。

2、胃痛的時候喝一杯溫溫的水或者，用熱水袋敷一下微博，能夠很好的緩解疼痛。

3、胃痛的時候就能放松身體，不要讓身體過于緊繃，過于緊繃反而會加重胃痛，深呼吸，盡量的放松身體，能夠很好的緩解疼痛。

4、在胃疼的時候吃一些熱的食物，有的時候胃疼就是因為空腹導(dǎo)致胃酸分泌過多，然后從而刺激腸胃，不利于腸胃的健康，這個時候吃些熱的食物都可以很好的緩解疼痛了。

5、胃疼的時候不要穿緊身的褲子，褲子太緊的話可能會壓迫到胃部，從而不能使疼痛得到有效的緩解?？梢詫⑸眢w微微彎曲，能夠很好的緩解。

胃痛吃什么食物養(yǎng)胃

1、紅色水果

像黑加侖，草莓等水果中含有大量的花青素，有著很好的抗氧化，延緩衰老的作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，而且又對癌癥有著一定的防治作用。

2、桂花紅棗粥

將桂花洗干凈之后放在一邊備用，將紅棗洗干凈放在一邊備用，在鍋內(nèi)放入適量的清水，加熱之后放入一些梗米煮沸之后，用小火煮20分鐘左右，放入桂花和紅棗，最后，將，湯汁，放在鍋里，煮半個小時左右就可以服用了，能夠很好的調(diào)理腸胃。

孕婦胃痛吃什么好

1、紅棗，橘子等的水果

紅棗，橘子等的水果中含有大量維生素c能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的生長發(fā)育和新陳代謝，而且還能夠有效的保護(hù)腸胃，特別適合胃病的患者食用。吃一些熱的水果，有的時候胃疼就是因為空腹導(dǎo)致胃酸分泌過多，然后從而刺激腸胃，不利于腸胃的健康。

了解了胃痛吃什么食物好，胃痛吃哪些水果比較好，胃痛的食譜推薦有哪些，胃痛的食療方法，胃痛怎么緩解，胃痛吃什么水果養(yǎng)胃，孕婦胃痛吃什么好這些問題能夠幫助我們調(diào)理腸胃，也可以治療腸胃功能紊亂引起的胃疼的問題。

胃疼吃什么好？

胃疼吃什么食物：
1、白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
7、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條（最好是手搟面）放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽，千萬不要太咸。
8、土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效；熟土豆食用后，具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃
的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
9、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
10、肉桂
中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補(bǔ)腎助陽，引火歸原，散寒
止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對于因為脾胃虛寒出現(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護(hù)作用。
11、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥，可以延年益壽。
12、花生
這是一種養(yǎng)胃的食物，可以很好的修復(fù)胃的粘膜，花生食用量應(yīng)保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。
13、生姜
生姜是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。
14、小米粥
小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。
15、香蕉
香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動。如果你老是便秘的話，吃點富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。
16、蘋果
一天一個蘋果，是人們熟知的健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動；維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋果外，可以選擇蘋果醬，因為經(jīng)過加工的蘋果醬對腸胃來說，更易于消化吸收。
17、牛奶
牛奶也是堿性，對于中和胃酸，緩解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，還會傷害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固體食物一同吃進(jìn)肚子。跟固體食物一同進(jìn)食的目的是為了增加消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，以達(dá)到中和胃酸，停止胃痛的效果。
18、蜂蜜
蜂蜜的營養(yǎng)價值非常的豐富，也非常有利于胃腸的消化和吸收。蜂蜜養(yǎng)胃，推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
19、秋葵
秋葵含多種營養(yǎng)成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護(hù)胃壁，還可促進(jìn)胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
20、花草茶
一杯溫暖的茶具有減輕胃部不適的效用，除此之外，薄荷草和洋甘菊也被認(rèn)為具有胃部治療和康復(fù)等特殊功效的特性。一個近期的研究報告中表明，薄荷草對惡心嘔吐有幫助作用，洋甘菊可以緩解胃部不適和腹痛。
21、大棗
有健脾和胃的功效，可以放在食物里做輔料，也可以煲湯，還可以將紅棗煮水來喝。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；大棗和生姜、半夏同用，可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等癥狀，現(xiàn)在還常用于治療慢性萎縮性胃炎。
22、豆腐
豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，因此，多食用豆腐就有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的功效，可以促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助于胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。
23、菠蘿
菠蘿是養(yǎng)胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的癥狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯后吃，而且應(yīng)用鹽水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶腸胃黏膜。
24、胡蘿卜
因為胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，因此，可以保護(hù)我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，建議胃部不適的人平時多食用胡蘿卜，而且，最好是煮熟吃，會吸收的更好。
最后提醒，胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。