孕婦如何預(yù)防感冒

孕婦在懷孕的時候不僅身體虛弱，而且如果真的感染了各種病毒也很難痊愈，因為孕婦們在懷孕的時候是不能夠服用藥物的，否則會對胎兒們造成不好的影響，這里就告訴大家應(yīng)該如何預(yù)防孕婦們的感冒。

1、瑜伽

運(yùn)動可以幫助孕婦們在很大程度上預(yù)防和緩解可能會出現(xiàn)的感冒的狀況。孕婦們需要對于感冒的情況格外的重視，因為孕婦們一旦出現(xiàn)感冒的情況，就會變的很麻煩。首先，因為孕婦們自身不能通過自主的服用藥物來對自己進(jìn)行治療，只能依靠自身的恢復(fù)能力來使自己的身體得到逐漸的修復(fù)。但是通過瑜伽，孕婦們可以使身體得到一定程度的舒張，通過拉伸之后身體可以得到充分的鍛煉，而且瑜伽也可以使身體中的毒素跟隨著汗液排出來。

2、清潔

如果孕婦們在懷孕的過程當(dāng)中可以保持其居住環(huán)境的衛(wèi)生，因為細(xì)菌和病毒感染感冒和嗓子疼的情況和概率就會大大的降低了。孕婦們要格外注重自己日常的清潔。在清理房間的時候，不僅要注意對于地板和房間的清潔，而且也要注意床被的清潔。在清理床被的時候，除了要注意定時的對被子等進(jìn)行晾曬、更換之外，也應(yīng)該注意螨蟲的殺除。因為在我國的南部地區(qū)，經(jīng)常出現(xiàn)長時間的陰雨天氣，這個時候我們是無法通過太陽來進(jìn)行殺除螨蟲的，這個時候我們就可以買一臺專門的除螨吸塵器，每隔一兩天就對自己的床進(jìn)行一次清理。

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