多喝水的好處有很多你知道嗎,多喝水可以促進(jìn)新陳代謝,還能有補充人體所需的水分和電解質(zhì)的作用。達(dá)到水電解質(zhì)平衡的作用。很多人都不理解,為什么有多喝水,下面的這些原因你看了就知道了,才知道多喝水的好處在哪里。
感冒
每到感冒的時候,就會聽到醫(yī)生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候,人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn),這個時候需要多補充一些水分,身體需要水分的時候會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng),感冒的時候多喝水,可以促進(jìn)排汗和排尿,還能有排毒的作用,可以調(diào)節(jié)體溫,還能促進(jìn)細(xì)菌毒素的排除。
胃疼
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化(消化食品),很適合腸胃不好的人群吃,稀飯中含有的水分比較多,可以起到潤腸通便的作用,而且也可以排除身體有毒的物質(zhì),達(dá)到很好的緩解胃痛的作用。
便秘
便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內(nèi)有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。如果大口大口多喝水,可以有潤腸的作用,促進(jìn)腸道蠕動,達(dá)到很好的排毒排便的作用和效果。
關(guān)于為什么多喝水的這個問題,大家都知道了,這些小常識大家都需要了解和認(rèn)識,多喝水好處有很多,可以有預(yù)防感冒的作用,對于緩解胃痛有好處,而且也可以有排毒潤腸的效果,達(dá)到預(yù)防便秘的作用,所以說多喝水對人體的重要性很大。
我們喝水,因為需要水。 可是為什么需要呢? 因為沒有水,人就活不了。 人活不了是因為我們一刻不停地在消耗水,應(yīng)該補充它。 你呵一口氣到冷玻璃上。玻璃就模糊了,蒙上了小水滴。 這水從哪里來的?從你的身體里來的。 再說,你在熱天里要出汗。 汗從哪里來的?也還是從你的身體里。 既然你在消耗和失掉水,你就應(yīng)該隨時去補足它。 人一晝夜要失掉整整12杯水。因此他應(yīng)該喝下或者吃下這么多的水。 可是難道水是吃下去的嗎? 就正是吃下去的。 在肉里,在蔬菜里,在面包里——在任何食物里,水分都比固體物質(zhì)多得多。肉里水分比固體物質(zhì)多1倍,黃瓜卻幾乎全是水分。 就說你自己身體里的水分,也差不多和新鮮黃瓜一樣多。如果你體重40千克,那你就有35千克是水分,只有5千克固體物質(zhì)。 成人的身體里含的水分少一些:大約是體重的3/4。 你會問: “那為什么人不會淌一地板的水,就像果子凍那樣?” 奧妙是在于,東西是用什么構(gòu)成的,這倒不怎么重要。最主要的是它是怎樣構(gòu)成的。 如果我們拿一小片肉或者一小片黃瓜放在顯微鏡下面觀察,我們看到許多飽含汁液的細(xì)胞。這些汁液是不會從細(xì)胞里流出來的,因為它四面都是封閉起來的。秘密就在這里??芍菢?gòu)成我們身體的主要物質(zhì)。 這就難怪人不吃東西還能活許多天,不喝水就活不了幾天夏天到來后,蚊子隨之孳生,尤其是雨季,蚊蟲的幼蟲--在大水中大量繁衍。蚊蟲的叮咬使人難以入眠,而且還會傳播疾病??墒且霃氐紫麥缥孟x,并非易事,被蚊叮咬在所難免。蚊蟲叮咬時,在蚊子的口器中分泌出一種有機(jī)酸--蟻酸,它的化學(xué)成分是HCOOH。這種物質(zhì)可引起肌肉酸在家庭中可用濃肥皂涂抹可迅速止癢。原因是肥皂高級脂肪酸的鈉鹽。如:C17H35COONa。這種脂肪酸的鈉鹽水解后顯堿性。 含OH- 蟻酸水溶液中含H+ : 因為肥皂水中的OH-與蟻酸的H+中和成H2O因此可迅速消除痛 癢。 被蚊子叮后,切忌亂抓亂撓,否則容易造成細(xì)菌感染。專家建議, 可采取以下方法止癢: 1.一般人被蚊子叮咬后,都會出現(xiàn)紅腫、癢、痛等癥狀,這時可用堿性物 質(zhì)進(jìn)行緩解,比如,可用氨水止癢,也可將香皂蘸水在紅腫處涂抹,這 樣能在數(shù)分鐘內(nèi)止癢。 2.如果叮咬處很癢,可先用手指彈一彈,再涂上花露水、風(fēng)油精等。 3.用鹽水涂抹或沖泡癢處,這樣能使腫塊軟化,還可以有效止癢。 4.可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬后紅腫奇癢時,可切一小片蘆薈 葉,洗干凈后掰開,在紅腫處涂擦幾下,就能消腫止癢。 為什麼被蚊子咬到會腫起來? 事實上應(yīng)該說被蚊子「刺」到了。蚊子無法張口,所以不會在皮膚上咬一口,它其實是用六枝針狀的構(gòu)造刺進(jìn)人的皮膚,這些口針(stylets)形成攝食用口器的中心。 這些口針吸入血液的功用就像抽血用的針一樣;蚊子還會放出含有抗凝血劑的唾液來防止血液凝結(jié),這樣它就能夠安穩(wěn)地大快朵頤一番。當(dāng)蚊子吃飽喝足、飄然離去時,留下的就是一個癢癢的腫包。 被蚊子咬到如何止癢? 雌蚊吸血,是為了得到血中蛋白質(zhì)滋養(yǎng)卵巢,因此雌蚊的唾液會分泌一種類似抗凝血劑的有機(jī)酸,使血液不會凝固,但是留在人皮膚上的有機(jī)酸是外來物質(zhì),有些人便會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象,像是癢、腫。 此時可用堿性物質(zhì)中和,像是涂點氨水止癢。 萬金油和鹽的涂抹,可讓局部麻醉并舒緩神經(jīng),減輕癢的感覺。 將阿斯匹靈藥丸磨碎和水涂抹在傷口上,也有消炎消腫功效,王正雄建議。 如果對蚊子叮咬較敏感的人,不妨在外出前,吃一??菇M織胺藥物。 最近芬蘭報告指出,抗組織胺藥物阻斷免疫反應(yīng),可以減輕蚊蟲咬的癢和腫脹。 但抗組織胺的副作用是想睡覺,開車者避免服用。 蚊子咬到去癢妙方極為簡單 只要肯改吃堿性蔬菜之飲食,體質(zhì)及血液是微堿性的,不但蚊子不愛叮,就算被叮之后,也不至於會太癢! 如真的太癢,出門未帶小護(hù)士時,亦可用自己微堿性之口水,涂抹蚊蟲叮咬處,亦能止癢! 在下極不贊成網(wǎng)友為了怕蚊子咬而吃抗組織胺之西藥,為了蚊蟲叮咬會癢,就輕易的建議大家吃西藥,是極為要不得的,這會誤導(dǎo)大家的健康! 幾乎每個人都有被蚊子“咬”的不愉快事,事實上應(yīng)該說被蚊子“刺”到了。蚊子無法張口,所以不會在皮膚上咬一口,它其實是用6枝針狀的構(gòu)造刺進(jìn)人的皮膚,這些短針就是蚊子攝食用口器的中心。 > 這些短針吸人血液的功用就像抽血用的針一樣;蚊子還會放出含有抗凝血劑的唾液來防止血液 生命在于運動,如果樓主對運動堅持不下來就吃減肥藥吧,建議你去減肥產(chǎn)品排行榜看看www.197197 cn我買過,效果不錯,3天成功減下來5-8斤。希望對樓主有用!減肥產(chǎn)品排行榜2010是最有效減肥藥排行榜,并且通過減肥專家和消費者的一致好評,分析出當(dāng)前是淘寶減肥藥排行榜中最有效減肥藥!
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水是生命之源。除此之外,水還能治病!雖然水不是萬能的,但沒有水是萬萬不能的。人體許多健康問題,諸如感冒,胃疼,肥胖,咳嗽,失眠,煩躁等等,多喝水可以起到緩解作用。
①經(jīng)常喝純凈的飲用水可以提高人類的智力水平。
英國東倫敦大學(xué)(UniversityOfEastLondon)的相關(guān)科學(xué)家以及生物學(xué)家曾經(jīng)做了一項長時間的關(guān)于人們?nèi)粘o嬎馁|(zhì)量情況對人的智力水平影響的研究??仆ㄟ^一系列的認(rèn)知測試,以及特定的“艾澤克”測驗,發(fā)現(xiàn)人類經(jīng)常飲用不帶碳酸氣體的純凈的飲用水(保證每天有兩到三升的流體飲用)可以顯著地提高人類的智力水平。
②每天喝8~10杯水可使背痛和關(guān)節(jié)疼痛減輕80%。
據(jù)美國調(diào)查發(fā)現(xiàn),有多達(dá)75%的美國人身體長期脫水。而脫水不僅會導(dǎo)致身體發(fā)胖,而且會導(dǎo)致背部和關(guān)節(jié)疼痛。每天喝8~10杯水可使背痛和關(guān)節(jié)疼痛減輕80%。其原因是,身體脫水會導(dǎo)致血液增稠,關(guān)節(jié)流體增厚。脫水還會引起關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸晶體形成,導(dǎo)致類似痛風(fēng)的關(guān)節(jié)疼痛。
③多喝水是一種有價值的無痛減肥法。
根據(jù)華盛頓大學(xué)心臟病專家斯蒂芬·辛納特拉博士完成的研究發(fā)現(xiàn),100%的參與試驗的人表示,睡前適當(dāng)喝水可防止半夜出現(xiàn)饑餓感。并且,人類每天攝入的水分不夠會致使身體脫水,而輕微脫水會導(dǎo)致代謝率降低3%。進(jìn)而增加身體發(fā)胖危險。所以,多喝水還是一種有價值的無痛減肥法。
④每天喝5杯以上水可降低癌癥風(fēng)險。
美國《國際癌癥雜志》在之前刊登過一則研究。研究表示,人類每天喝5杯水可使結(jié)腸癌風(fēng)險降低92%。其他相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn),每天至少喝5杯水可以使膀胱癌危險降低49%,乳腺癌危險降低近80%。其原因是,多喝水可增加肝臟血流量,幫助身體排出致癌物質(zhì)。
⑤“多喝水”是感冒病患者最好的處方。
“多喝水”對于感冒病人來說是最好的處方。有醫(yī)師表示,除非發(fā)燒到40攝氏度的情況下需要用藥之外,不嚴(yán)重的感冒發(fā)燒靠自愈就可以了。感冒發(fā)燒時,人體自身會降溫,會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)。多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調(diào)節(jié),促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉,還能減輕腎臟的工作量。
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