尿酸高吃什么水果(尿酸高吃什么食物較好)

尿酸高吃什么水果

水果當(dāng)中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，通過適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧?，也可以幫助我們起到緩解尿酸過高的目的，這里就推薦一些水果給大家。

1、櫻桃

櫻桃是一種吃起來十分的酸甜可口，而且性質(zhì)較為溫和的水果。而且櫻桃當(dāng)中含有豐富的花青素，花青素可以幫助我們的身體過濾掉一部分身體當(dāng)中的尿酸，并且減少我們的身體對(duì)于各種尿素的再吸收頻率，從而達(dá)到降低我們體內(nèi)的尿素的目的。但是櫻桃保存起來很困難，超微有一點(diǎn)的碰撞就會(huì)導(dǎo)致櫻桃壞掉，所以買回來的櫻桃要盡快的食用完，或者是直接放入到冰箱當(dāng)中進(jìn)行冷藏，但是要注意，冷藏也不要超過一個(gè)星期。

2、西瓜

西瓜具有清熱利尿的功效，多食用西瓜可以幫助我們有效的排尿，通過尿液，體內(nèi)多余的尿酸也就可以隨之而快速有效的排出到我們的體外，從而降低我們身體中所殘留的尿酸含量，起到幫助我們降低尿酸的目的。但是西瓜吃起來的去飽腹感很強(qiáng)，所以我們可以選擇將西瓜榨成西瓜汁之后直接飲用，這樣既可以起到促進(jìn)尿液形成的目的，又可以降低飽腹感。

3、梨

梨具有清熱降火，將出我們體內(nèi)的燥熱的功效，在尿酸過高的時(shí)候，食用梨子，可以起到保護(hù)我們的咽喉，幫助我們生津降燥，同時(shí)幫助我們促進(jìn)尿液循環(huán)，從而使得我們的尿酸可以快速排出體外。與其他的水果不同，梨可以通過蒸煮之后在食用，這樣可以使梨子本身的涼性得到一定程度的緩解。

尿酸高吃什么食物較好

尿酸高主要是嘌呤代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多，常見于外源性嘌呤攝入量過多，需保持低嘌呤飲食，尿酸高者可適量食用水果、蔬菜、部分主食和少量蛋白質(zhì)。
1、水果類：如葡萄、菠蘿、香蕉、梨、西瓜、蘋果、木瓜、檸檬、西瓜、哈密瓜、橙子、蘋果、龍眼、芒果等大部分水果屬于低嘌呤食物，可適量食用，如伴痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性期發(fā)作者，建議少食用含果糖較高的水果，攝入過量，可能會(huì)增加關(guān)節(jié)疼痛的風(fēng)險(xiǎn)；
2、蔬菜類：如白菜、茄子、番茄、冬瓜、菠菜、圓白菜、苦瓜、香菜、莧菜、生菜、萵筍、苦菊等蔬菜嘌呤含量較低，可適量食用，油菜、茼蒿、花椰菜、海菜、蘆筍、韭菜、蔥、豆角等蔬菜，含嘌呤量偏高，單純尿酸增高不伴有并發(fā)癥者，尿酸正常后可少量食用；
3、主食類：除花生、綠豆、黑米等以外的大部分米面等淀粉類食物尿酸高者可食用，需要注意的是酵母粉中含嘌呤量較高，建議以面條代替發(fā)酵后的饅頭；
4、蛋白質(zhì)類：尿酸高時(shí)需嚴(yán)格控制飲食，可適當(dāng)食用蛋類、牛奶等補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如雞蛋、鴨蛋、牛奶、豆?jié){等。

尿酸高吃什么食物最好最佳？

高尿酸患者的飲食：適合吃一些低嘌呤的蔬菜，水果，如油菜，白菜，胡蘿卜，土豆，瓜類，蘆筍，五谷雜糧，蛋類，奶類，蘋果，香蕉，西紅柿，草莓，橘子，橙子等。這些堿性食物能使尿酸鹽結(jié)晶溶解，促進(jìn)尿酸排泄，從而降低尿酸水平。每天還要大量飲水，不要吃高嘌呤的食物，如海鮮類，豆類，海帶，紫菜，動(dòng)物的內(nèi)臟等，不要吸煙喝酒，避免濃茶，咖啡。

尿酸偏高能吃什么堿性食品
像蛋類食品、牛乳及其絕大多數(shù)蔬菜水果類、茶、純蜂蜜、苞米等含漂呤較少，痛風(fēng)病人能夠服用。權(quán)威專家建議，痛風(fēng)病人尿酸偏高，多吃堿性食品有益處，特別是在像四季豆、絲瓜、萵筍等蔬菜水果、新鮮水果是弱堿性食物并帶有豐富多彩的維他命C，可推動(dòng)身體的尿酸鹽融解和排出來。

堿性食品的進(jìn)餐對(duì)尿酸偏高病人的協(xié)助許多,不但是由于堿性食品可以中合血尿酸,降低膽固醇濃度值及其量,并且還具備有利排尿的實(shí)際效果,因此尿酸偏高患者該多吃堿性食品。

生活起居中普遍的堿性食品也有量較多的鉀鈉氯元素,針對(duì)血尿酸病況的修復(fù)也是有挺大的協(xié)助。
得痛風(fēng)的病人全是高尿酸血癥病人，但高尿酸血癥病人并不一定都是有痛風(fēng)之病，有很多高尿酸血癥病人是沒有癥狀的。

尿酸偏高不能吃什么食物

像海蠣子、烏魚、瑤柱等海鮮產(chǎn)品歸屬于嘌呤高的食物，除此之外，像肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟大多數(shù)是嘌呤高的食物，尿酸高病人最好是不必吃。乙醇和糖雖沒有漂呤，但會(huì)影響血尿酸新陳代謝，因此痛風(fēng)病人應(yīng)當(dāng)盡量減少。

1、尿酸偏高不能吃高嘌呤食物的食材：動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腸、腎、腦）、海產(chǎn)品（生蠔、蟹、小龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯽魚、鱸魚、虹鱒魚、銀鱈魚）、珍珠貝食材、肉類食品（牛、羊、鴨、鵝、鴿）、大豆食材、荷蘭豆、西蘭花、椰菜花、茭白、菌類、高湯、麥皮。

2、尿酸偏高不能吃高膽固醇的食材：動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腸、腎、腦）、白肉、大魷魚、魚、墨斗魚。

3、尿酸偏高不可以飲酒：不能喝酒、尤其是葡萄酒、紹酒。
一旦血中酒精含量達(dá)到200mg/dl，血中乳酸菌會(huì)伴隨著酒精的空氣氧化全過程而提升，令腎臟功能的血尿酸代謝遇阻，結(jié)果使血中血尿酸提升。

4、尿酸偏高不可以吃點(diǎn)酸性水果，如現(xiàn)磨咖啡、油炸食材、高脂肪食材。酸鹼不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加劇腎臟壓力。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/7448.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 尿酸高的危害(尿酸高的危害是什么？)

下一篇: 尿酸高的癥狀