孕婦胃疼能喝酸奶嗎(一喝牛奶胃就痛)

孕婦胃疼能喝酸奶嗎

酸奶是一種在超市受到熱烈歡迎的飲品，尤其是在夏季，很多人基本上每一次去超市都會購買大量的酸奶，酸奶單獨(dú)飲用味道不錯，其實(shí)也有很多的人將其與燕麥、水果等組合在一起，這都是非常好的選擇，這并不是沒有一定的科學(xué)根據(jù)的。酸奶之中其實(shí)含有大量的乳酸菌，乳酸菌可以很好地推動腸胃進(jìn)行合理的蠕動，改善那種消化不良的狀況，這其實(shí)都是我們可以考慮到的情況。畢竟受到許多因素的影響，我們是會出現(xiàn)一些腸胃不適的情況，那么在孕婦胃疼的狀況下，我們可以喝一些酸奶來緩解嗎?

1、其實(shí)，我們給孕婦喝酸奶是沒有壞處的，因?yàn)槲覆康沫h(huán)境總體是偏酸的，那么胃部出現(xiàn)不適的狀況之后，也是比較歡迎酸性的食物的，這其實(shí)是一種比較正常的狀態(tài)，那么對于我們來說，酸奶的確是比較好的選擇，首先，酸奶不會讓孕婦感覺到油膩，反而會有一種非常清爽的感覺，這是比較難得的一點(diǎn)。

2、其次，我們要從孕婦的角度來考慮問題，因?yàn)槲覆康牟贿m，孕婦必然心情是非常不好的，這個時候給孕婦喝一點(diǎn)酸奶可以很好地安撫孕婦的情緒。這對于我們進(jìn)行下一步的治療活動來說是非常有幫助的。

3、最后，考慮到酸奶的性質(zhì)，為了保險起見，還是可以控制好攝入的量，這是非常重要的一點(diǎn)，對于這些細(xì)節(jié)的把控關(guān)乎著孕婦的身體狀態(tài)的變化。

一喝牛奶胃就痛

日常生活中，很多人喝牛奶或者食用一些乳制品后，會出現(xiàn)拉肚子、腹脹等胃腸道不舒服的癥狀。有些人認(rèn)為這是牛奶過敏，事實(shí)上，這是乳糖不耐癥的表現(xiàn)。
乳糖不耐癥是指食用含乳糖食物（如牛奶、乳制品等）后出現(xiàn)腹脹、脹氣、腹部不適、腹瀉等癥狀的臨床綜合征，是一種影響全世界65%至74%人口的高度流行疾病，具有廣泛的地區(qū)和種族差異，而中國人是該病的高發(fā)人群。
近期 ，芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院（University of Chicago Medicine）團(tuán)隊在《美國醫(yī)學(xué)會雜志》（JAMA）刊文回顧總結(jié)了乳糖不耐癥的病因、診斷和治療。
乳糖是存在于乳品和乳制品中的主要碳水化合物，是一種由葡萄糖和半乳糖構(gòu)成的雙糖，不能被小腸直接消化和吸收。乳糖進(jìn)入人體后，需由小腸內(nèi)上皮細(xì)胞分泌乳糖酶，水解乳糖為葡萄糖和半乳糖后，通過細(xì)胞的主動運(yùn)轉(zhuǎn)而吸收。當(dāng)人體缺乏乳糖酶時，一旦攝入過量的乳品或乳制品，其中的乳糖將不能被完全分解，會直接進(jìn)入大腸，在大腸菌群的發(fā)酵下，生成一些有機(jī)酸和甲烷、二氧化碳等氣體，從而導(dǎo)致腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉等癥狀。
乳糖不耐癥常見原因包括先天性乳糖酶缺乏癥、繼發(fā)性乳糖酶缺乏癥和原發(fā)性乳糖酶缺乏癥。
先天性乳糖酶缺乏癥是一種罕見的常染色體隱性遺傳疾病，是由于乳糖酶基因編碼區(qū)發(fā)生改變而導(dǎo)致；
繼發(fā)性乳糖酶缺乏癥多由胃腸道疾病導(dǎo)致小腸吸收表面損傷而引起，包括腹腔疾病、克羅恩病、小腸細(xì)菌過度生長、腸道感染和放化療腸炎等；
原發(fā)性乳糖酶缺乏癥是最常見的乳糖酶缺乏癥，多發(fā)生在成年人中。乳糖酶活性受遺傳控制，并隨年齡增長而逐漸降低甚至消失，通常在斷奶前最高，隨后在成年期下降到嬰兒水平的5%到10%，少數(shù)人在成年后小腸內(nèi)仍保持較高水平的乳糖酶活性。
刻意改變飲食并無法“拯救”乳糖酶的活性，無論是長期攝入乳糖還是從飲食中排除乳糖，都不會影響小腸吸收乳糖的能力。只要食物中的乳糖含量超過了乳糖酶的能力，就會導(dǎo)致乳糖不耐癥。乳糖不耐癥患者的癥狀發(fā)展與乳糖的腸道運(yùn)輸、乳糖攝入量和腸道過敏的個體間差異有關(guān)。比如，腸易激綜合癥患者在較低水平的乳糖攝入情況下，癥狀將更明顯。
目前尚無明確的乳糖不耐癥診斷共識或標(biāo)準(zhǔn)，但已有大量經(jīng)驗(yàn)證的測試方法有助于臨床診斷：
酶比色法：可快速測定活組織切片上的功能性乳糖酶活性，但由于乳糖酶在小腸中的表達(dá)可能是不完整的，檢測需要有創(chuàng)性的腸活組織樣本。
乳糖耐受性測試：在攝入50克乳糖后收集一系列血液樣本，與基線值相比，如果血糖升高20mg/dL或更高，則說明乳糖得到了充分消化，單糖被充分吸收。但如果小腸細(xì)菌過度生長，檢測結(jié)果可能不準(zhǔn)確，因?yàn)樾∧c細(xì)菌也會分解乳糖雙糖。
乳糖呼吸測試：一種簡單、無創(chuàng)的乳糖吸收不良評估方法，患者攝入25克乳糖，醫(yī)生在隨后的3至4小時內(nèi)，測量患者的呼出氫量，當(dāng)呼出的氫氣量超過0.02‰時，就說明乳糖沒有充分吸收和消化，而是經(jīng)過了細(xì)菌發(fā)酵。
若要改善乳糖不耐癥臨床癥狀，還是要限制含乳糖產(chǎn)品的攝入，一些富含鈣、不含乳糖的食物同樣能夠起到補(bǔ)鈣作用，比如豆奶、西蘭花、無花果干、蝦、杏仁等。限制乳糖攝入也并不是意味著嚴(yán)格避免，研究表明，乳糖不耐癥患者能夠攝入240毫升(1杯)含有脂肪的牛奶（12克乳糖），而不會增加癥狀。
預(yù)水解的乳糖產(chǎn)品，包括相應(yīng)特殊處理的奶酪、牛奶和冰淇淋，可以代替?zhèn)鹘y(tǒng)的含乳糖食物，而且由于胃排空延遲，隨餐食用會稀釋乳糖。雖然酸奶中也含有乳糖，但乳酸菌會將牛奶中的乳糖發(fā)酵成乳酸，從而幫助有乳糖不耐受癥的人更好的吸收營養(yǎng)素。此外，攝入外源性乳糖酶并食用含乳糖的食物，也可減少乳糖不耐癥的臨床癥狀。

食物那些不可以一起吃

豬肉與豆類同食易引起腹脹氣滯
羊肉與蕎面熱寒相反不宜同食
牛肉與栗子同食不易消化吸收
雞肉與芥末同食會傷元?dú)?br>兔肉與橘子同食導(dǎo)致腹瀉
雞蛋與豆?jié){同食影響蛋白質(zhì)吸收
狗肉與大蒜同食刺激腸胃黏膜
鯉魚與咸菜同食容易致癌
河蝦與番茄同食易食物中毒
螃蟹與茄子同食容易致癌
芹菜與黃瓜同食會破壞VC
黃瓜與辣椒同食會破壞VC
大蔥與棗同食脾胃不和
胡蘿卜與白蘿卜同食會破壞VC
蘿卜與橘子同食會誘發(fā)甲狀腺腫
韭菜與酒同食易引起胃腸疾病
菠菜與豆腐同食影響Ca的吸收
花生與黃瓜同食易導(dǎo)致腹瀉
南瓜與羊肉同食會胸悶發(fā)脹
金瓜與螃蟹同食會損傷腸胃
柿子與白薯同食易生成結(jié)石
山楂與海味同食會引起便秘腹痛
醋會破壞胡蘿卜中的胡蘿卜素
蜂蜜與豆腐同食易導(dǎo)致腹瀉
牛奶放紅糖影響蛋白質(zhì)的吸收
茶與酒同飲會損傷大腦
啤酒與腌熏食物同食會致癌
白酒摻啤酒刺激心肝腎腸胃
維生素A與熱米湯同食會破壞Va
飲酒會影響維生素B的吸收
Va與黑木耳同食導(dǎo)致藥物積蓄
氯霉素與茶同食會降低藥效
磺胺藥與茶同食會降低藥效
紅霉素與海味同食難以吸收
服滅滴靈飲酒會乙醛中毒
服痢特靈飲茶、咖啡惡心嘔吐
四環(huán)素與黑米同食形成不溶物
阿司匹林與咸鴨蛋同食易誘發(fā)癌癥
阿司匹林與果汁同食傷胃黏膜
服硝酸甘油飲酒導(dǎo)致血壓下降
服氨茶堿飲咖啡刺激胃黏膜
服安定飲酒會導(dǎo)致中樞麻痹
濃茶會驅(qū)蛔靈失效
蘿卜與人參同食失去滋補(bǔ)作用
服滋補(bǔ)藥喝牛奶無滋補(bǔ)作用
腹瀉病人吃大蒜會加重病情
腹瀉病人喝牛奶不利康復(fù)
便秘病人吃蓮子加重便秘
高蛋白食物會使胰腺炎加重
胰腺炎病人飲酒會導(dǎo)致胰管陰塞
糖煙酒會使糖尿病人血糖升高
高蛋白食物使糖尿病病人酸中毒
腦血管病人吃狗肉誘發(fā)腦出血
冠心病人吃高脂食物使血脂升高
冠心病人喝酒會導(dǎo)致心肌缺血
冠心病病人吸煙會使病情惡化
濃茶、咖啡會使心肌炎病人心律失常
酒會加重心肌梗死病人的病情
辛辣食物會使心肌梗死病情加重
高脂食物會使心膠痛病人心律失常
高血壓病應(yīng)限制食鹽攝入
雞湯會使高血壓病人病情加重
高血壓病人吃狗肉對病情不利
百日咳病人吃海鮮會加重咳嗽
百日咳病人吃甜食會增加痰液分泌
糖會使肺結(jié)核病人病情加重
辛辣食物會使支氣管炎病情加重
哮喘病人吃海鮮會導(dǎo)致過敏
肺氣腫吃腥膻發(fā)物會助邪生痰
胃潰瘍病人吃豆類導(dǎo)致脹氣
胃潰瘍病人吃辛辣食物刺激胃黏膜
濃茶會增加胃潰瘍創(chuàng)面侵蝕
橘子、檸檬會導(dǎo)致消化道潰瘍穿孔
胃炎病人吃丁香病情加重
胃炎病人吃花生米引起消化不良
汽水會使萎縮性胃炎病人胃脘疼痛
胃病病人喝牛奶會使病情惡化
胃病病人喝稀飯反而不易消化
生冷食物不利猩紅熱病康復(fù)
猩紅熱病原菌吃多纖維食物對咽部不利
感冒病人吸煙會引起支氣管炎
感冒多汗吃大蔥會導(dǎo)致虛脫
強(qiáng)烈調(diào)味品會加重流行性感冒癥狀
膽囊病病人吃高脂食物會加劇疼痛
豆類會使膽囊病病人引發(fā)膽絞痛
乳腺炎病人吃羊肉狗肉增加內(nèi)熱
辛辣食物會使神經(jīng)衰弱病人失眠
神經(jīng)衰弱病人吃鹿茸牛鞭病情加重
頭痛喝酒會損傷腦動脈內(nèi)膜
頭痛喝濃茶會引起動脈痙攣
貧血吃大蒜會引起紅細(xì)胞減少
貧血吃油炸食物導(dǎo)致腸功能紊亂
貧血病人喝牛奶影響鐵的吸收
尿路結(jié)石病人吃菠菜會增大結(jié)石
啤酒會使尿路結(jié)石發(fā)展增大
腎炎病人吃香蕉可能導(dǎo)致浮腫
雞蛋會增加重慢性腎炎病情
豆制品會加重腎炎病代謝負(fù)擔(dān)
高蛋白食物會誘發(fā)腎功能衰竭
哈密瓜會使腎衰病人出現(xiàn)意外
關(guān)節(jié)炎病人吃海產(chǎn)品加重癥狀
香蕉會使關(guān)節(jié)炎病人肌肉疼痛
燒傷病人吃狗肉羊肉疼痛紅腫
骨折后吃花生會加重瘀腫
骨折后喝骨頭湯反而阻礙愈合
哪些東西不能混在一起吃
1. 豬肉*菱角=肚子痛
2. 牛肉*栗子=引起嘔吐
3. 羊肉*西瓜=傷元?dú)?br>4. 狗肉*綠豆=會中毒
5. 兔肉*芹菜=脫發(fā)
6. 雞肉*芹菜=傷元?dú)?br>7. 鵝肉*雞蛋=傷元?dú)?br>8. 甲魚*莧菜=會中毒
9. 鯉魚*甘草=會中毒
10. 螃蟹*柿子=腹瀉
11. 白酒*柿子=會胸悶
12. 紅薯*柿子=會得結(jié)石
13. 糖精（片）*雞蛋=會中毒、重則死亡（寒！?。。。?br>14. 紅塘*皮蛋=會中毒
15. 洋蔥*蜂蜜=傷眼睛
16. 豆腐*蜂蜜=耳聾
17. 蘿卜*木耳=得皮炎
18. 馬鈴薯*香蕉=面部生斑
19. 芋頭*香蕉=腹?jié)q
0. 花生*黃瓜=會傷身
21. 維生素*蝦=砒霜（太寒了～～～～）
22. 牛奶*桔子*蘿卜=傷身

不能一起吃的食物
紅薯和柿子——會得結(jié)石
雞蛋和糖精——容易中毒
洋蔥和蜂蜜——傷害眼睛
豆腐和蜂蜜——引發(fā)耳聾
蘿卜和木耳——皮膚發(fā)炎
芋頭和香蕉——腹脹
花生和黃瓜——傷害腎臟
牛肉和栗子——引起嘔吐
兔肉和芹菜——容易脫發(fā)
螃蟹和柿子——腹瀉
鯉魚和甘草——會中毒

20種不能一起吃的食物
1. 豬肉*菱角——肚子痛
2. 牛肉*栗子——引起嘔吐
3. 羊肉*西瓜——傷元?dú)?br>4. 狗肉*綠豆——會中毒
5. 兔肉*芹菜——脫發(fā)
6. 雞肉*芹菜——傷元?dú)?br>7. 鵝肉*雞蛋——傷元?dú)?br>8. 甲魚*莧菜——會中毒
9. 鯉魚*甘草——會中毒
10. 螃蟹*柿子——腹瀉
11. 白酒*柿子——會胸悶
12. 紅薯*柿子——會得結(jié)石
13. 糖精（片）*雞蛋——會中毒、重則死亡
14. 紅塘*皮蛋——會中毒
15. 洋蔥*蜂蜜——傷眼睛
16. 豆腐*蜂蜜——耳聾
17. 蘿卜*木耳——得皮炎
18. 馬鈴薯*香蕉——面部生斑
19. 芋頭*香蕉——腹?jié)q
20. 花生*黃瓜——會傷身

21種食物不能一起吃
1.豬肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.
2.牛肉栗子一起吃,食后就會發(fā)嘔吐.
3.羊肉滋補(bǔ)大有用,若遇西瓜定相侵.
4.狗肉滋補(bǔ)需注意,若遇綠豆定傷身.
5.兔肉芹菜本不合,同食之后頭發(fā)脫.
6.雞肉芹菜也相忌,同食就會傷元?dú)?
7.鵝肉雞蛋不同窩,一同入胃傷身體.
8.鯉魚甘草性相反,兼食而之定傷身.
9.黃鱔皮蛋皆佳肴,不可同桌結(jié)伴行.
10.雞蛋若遇消炎片,同室操戈兩相爭.
11.雞蛋糖精更相克,同食中毒更傷身.
12.柿子紅薯若同吃,體內(nèi)結(jié)石易形成.
13.柿子螃蟹也相背,同食之后會腹瀉.
14.柿子白酒更不合,食后使你心發(fā)悶.
15.豆腐蜂蜜伴著吃,味道雖好耳要聾.
16.洋蔥蜂蜜也不合,同食就會傷眼睛.
17.香蕉芋頭本不合,同時入胃腹脹痛.
18.香蕉相克馬鈴薯,同食面部要起斑.
19.黃瓜生熟都可以,進(jìn)食之際忌花生.
20.蘿卜木耳不同食,食了容易生皮炎.
21.蘿卜水果更相背,甲狀腺腫會誘發(fā).

不應(yīng)該同食的食物
鵪鶉 豬肝
白酒 蘿卜
百合 甲魚
冰淇淋 毛蟹
菠菜 豆腐
菠蘿 牛奶
蠶豆 田螺
茶葉 人參、高蛋白
蔥 蜂蜜、雞肉、紅棗
醋 羊肉
地瓜 香油、香蕉、鴨肉
豆腐 蜂蜜、香椿、菠菜、羊肉
鵝肉 雞蛋
蜂蜜 蔥、豆腐、鯽魚、柿子
甘草 鯉魚
橄欖 牛肉
狗肉 蒜、、雞肉、驢肉、鯉魚、鱔魚、綠豆
海棠 杏
海鮮 啤酒
紅豆 羊肝
紅棗 蔥、魚、蟹、鱔魚
花生 黃瓜
黃花菜 驢肉
黃瓜 花生米
黃魚 蕎麥
雞蛋 消炎片、鵝肉
雞肉 芥末、蔥、狗肉、甲魚、芥菜、菊花、兔肉、鯉魚
鯽魚 蜂蜜
甲魚 百合、雞肉
姜 驢肉、馬肉、牛肉、兔肉
芥菜 梨、雞肉
芥末 梨、雞肉、兔肉
粳米 馬肉
菊花 雞肉
橘子 蘿卜
梨 芥末、蔬菜、芥菜
李子 檸檬
鯉魚 豬肝、豬肉、狗肉、雞肉、甘草
栗子 驢肉
菱角 豬油
鹿肉 南瓜、馬肉
驢肉 姜、狗肉、栗子、黃花菜
綠豆 狗肉
蘿卜 橘子、白酒、蛇肉
駱駝肉 葡萄
馬肉 生姜、粳米、鹿肉、豬肉、木耳
鰻魚 牛肝
梅 鴨肉、羊肉
墨魚 茄子
木耳 馬肉、田螺
南瓜 鹿肉
檸檬 李子
牛肝 鰻魚
牛奶 菠菜、蘋果、巧克力糖
牛肉 橄欖、姜
啤酒 海鮮
蘋果 牛奶
葡萄 蔬菜、駱駝肉、山楂
蕎麥 黃魚
巧克力 牛奶
茄子 墨魚、蟹
人參 茶葉
山楂 葡萄
鱔魚 紅棗、狗肉
蛇肉 蘿卜
石榴 柿子
柿子 白酒、蜜、石榴
蔬菜 蘋果、橘子、葡萄、梨
蒜 狗肉
田螺 玉米、香瓜、黑木耳、蠶豆
兔肉 生姜、雞肉、芥末、小白菜
吳茱萸 豬心、豬肺
西瓜 油條、羊肉
香椿 豆腐
香瓜 田螺、蟹
香蕉 芋頭、地瓜
小白菜 兔肉
蟹 茄子、香瓜、棗、冰淇淋
杏 海棠
鴨肉 地瓜、楊梅
羊肝 紅豆
羊肉 梅子、豆腐、豬肉、醋、西瓜、霉干菜
油條 西瓜
玉米 田螺
芋頭 香蕉
豬肺 吳茱萸
豬肝 鵪鶉、鯉魚
豬肉 菱角、羊肉、馬肉、鯉魚
豬心 吳茱萸

為什么早上不能空腹喝咖啡

早上不能空腹喝咖啡的原因：

1、早上空腹喝咖啡在工作時肚子隱隱作痛。而且會產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，如頭暈，惡心，乏力，胃疼等等癥狀；

2、空腹喝咖啡，胃分泌胃酸會對胃產(chǎn)生刺激性影響，因?yàn)榭Х葧碳の杆岱置?，尤其是有胃潰瘍的人更?yīng)謹(jǐn)慎。所以不建議空腹喝咖啡；

3、咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據(jù)個體情況適可而止。不是空腹的情況下喝咖啡可以提高精神，有助于頭腦清晰，促進(jìn)新陳代謝。

總之咖啡好處還是有很多，但早上最后不要空腹喝咖啡。

擴(kuò)展資料：

早上空腹喝咖啡，這是非常不健康的做法，特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人，要少喝或盡量不喝咖啡，否則會加重胃腸不適。

咖啡對身體有好咖啡含有大量糖分，也容易引起肥胖。若吃過早餐了，喝些咖啡對身體有好處，可以提神，集中注意力，促進(jìn)排便等好處?？Х戎泻卸喾N抗氧化劑，對抗癌有一點(diǎn)作用。

因?yàn)榭Х纫螂m然提神，也僅能維持短時間，且會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的B族維生素，而缺乏B族維生素的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成依賴咖啡的習(xí)慣，需要量越來越多，效果卻越來越差。另外，咖啡因有利尿的作用，會造成人體缺水，體內(nèi)水分不足也會產(chǎn)生疲憊感和睡意。

參考資料：人民網(wǎng)-喝咖啡不宜過量和空腹 5類人群不宜喝咖啡

人民網(wǎng)-喝酸奶蜂蜜有講究 四大飲品不能空腹喝

介紹點(diǎn)生活小常識

這些小常識你都知道嗎，記下他們會讓你終身受益的
1、常吃宵夜。會得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?br>2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補(bǔ)血的東西。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。
22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪种浦圃炜贵w的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌
33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌
34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙。拒吸二手煙
38、適量飲酒，不拚久。不醉酒
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動。
45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
47、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
48 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。
49、炒蝦仁竅門：將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
50、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連
51 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。
52 、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
53、烹調(diào)蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯。
54、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。
55、如何使用砂鍋：新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水。
56 、巧洗帶魚：帶魚身上的腥味和油膩較大，用清水很難洗凈，可把帶魚先放在堿水中泡一下，再用清水洗，就會很容易洗凈，而且無腥味。
57 、芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭?，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。
58 、煮排骨時放點(diǎn)醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來，利于吸收，營養(yǎng)價值更高。此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。
59 、巧剝蒜皮：將蒜用溫水泡3-5分鐘撈出，用手一搓，蒜皮即可脫落。如需一次剝好多蒜，可將蒜攤在案板上，用刀輕輕拍打即可脫去蒜皮。
60 、蚊香定時熄滅法：用一個鐵夾子，用時夾在蚊香所需要的長度上，當(dāng)蚊香燒到鐵夾夾的地方時，就會熄滅，既不影響睡眠，也可節(jié)約蚊香。
61 、面包與餅干不宜一起存放。面包含水分較多，餅干一般則是干而脆，兩者如果存放在一起，就會使面包變硬，餅干也會因受潮失去酥脆感。
62 、燒糖醋魚塊及其它需放醋的菜肴時，最好在即將起鍋時再放醋，這樣能充分保持醋味，若放的過早，醋就會在烹調(diào)過程中蒸發(fā)掉而使醋味大減
63 、梨可防曬！常食梨能使肌膚保持彈性，不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E，對太陽光的暴曬能起到防護(hù)作用。
64 、各種染發(fā)劑在室溫或炎熱的天氣中，均會失去部分功能或改變色澤。若放在冰箱中保存，可長期保持其原有的功能，不會變質(zhì)。
65 、冷凍食品解凍法：肉類：適宜在室溫下自然解凍，在水中解凍會使?fàn)I養(yǎng)流失；家禽：宜在水中解凍，但未去內(nèi)臟的最好在室溫下自然解凍。
66 、彩電不能自行接地線，如果接地線，一旦電源插頭接反時，會使機(jī)內(nèi)地線與電源的火線接通而使機(jī)架等部件帶電，這樣會有觸電的危險。
67 、揭膠紙、膠帶的妙法:貼在墻上的膠紙或膠帶，如果生硬去揭，會損壞物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液進(jìn)行擦拭，然后放在通風(fēng)處晾干。對發(fā)霉的皮包也可如此處理。
69 、巧制肉餡:將要做餡的肉放入冰箱冷凍，待完全凍實(shí)后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把凍肉成細(xì)條，之后，只需用刀剁幾下就可以了。
70 、皺褶身份證復(fù)原法:將身份證放在桌上，上面蓋一兩層紙，用熨斗隔紙熨燙（溫度不易過高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。
71 、電吹風(fēng)治療肩周炎！用電吹風(fēng)以適當(dāng)距離對準(zhǔn)患者肩部用熱風(fēng)吹約10分鐘，每天兩次，3周可愈。若先在患者肩部擦上藥酒再吹，效果更佳。
72 、煮肉的時候，如果想使湯味鮮美，應(yīng)該把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鮮美，則應(yīng)該把肉放在熱水里煮。
73 、寶石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化鎂和氨水混合物，或花露水、甘油中沾濕，擦洗寶石和框架，然后用絨布擦亮即可。
74 、蘆筍可減肥！蘆筍能提高人體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗，并有很強(qiáng)的脫水能力，因此，多吃新鮮蘆筍能變得苗條。
75 、如何讓蠟燭不“流淚”？生日蠟燭用之前先放到冰箱的冷凍室里冷凍24小時，再插到蛋糕上，點(diǎn)燃后就沒有燭油流下而弄臟蛋糕了。
76 、夏天甲魚易被蚊子叮咬而死亡，但如果將甲魚養(yǎng)在冰箱冷藏的果盤盒內(nèi)，既可防止蚊子叮咬，又可延長甲魚的存活時間。
77 、冷凍食品解凍法：魚類:宜在5%的40-50度食鹽水中解凍；蛋品:可裝在不透水的金屬容器中，將容器浸在20度的水中迅速解凍
78 、茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮，而食糖、糖果卻恰恰含水分多，這兩類物品存放在一起，就會使茶葉因受潮而發(fā)霉或變味。
79 、洗滌面粉袋時不要在水中搓洗，可將面袋放在清水中泡1-2天，待發(fā)酵后，面粉會從面袋上自動脫落，這時再用清水漂洗，即可干凈如初。
80 、茶葉受潮不要曬！夏季茶葉容易受潮，若把受潮的茶葉放到太陽下曬就會走味。可用鐵鍋慢火炒至水氣消失，晾干后密封保存，可保持其原味。
81 、牛仔褲穿時間長了就會褪色?？梢园研沦I來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后，再用清水洗凈，以后再洗滌時就不會褪色了。
82 、絲瓜治慢性喉炎。用絲瓜絞汁或?qū)⒔z瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內(nèi)，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。
83 、有的人吃藥總是把藥片掰開吃，以為藥片小了利于吞咽。其實(shí)藥片掰開后變成尖的，反而不利于下咽，還易劃傷食道，所以藥片不要掰開吃。
84 、指甲油長久不脫落法：涂指甲油之前，先用棉花蘸點(diǎn)醋把指甲擦干凈，等醋干后再涂指甲油，這樣指甲油就不容易脫落了。
85 、識別手機(jī)的竅門：正版手機(jī)機(jī)身號碼，外包裝號碼，從手機(jī)上調(diào)出的號碼三號一致。在驗(yàn)鈔機(jī)下，進(jìn)網(wǎng)許可標(biāo)簽右下角顯示CMII字樣。
86 、巧切松花蛋：用刀切松花蛋，蛋黃會粘在刀上，可用絲線將松花蛋割開，既均勻又不粘蛋黃。將刀在熱水中燙一下再切，也能切的整齊漂亮。
87 、不能用茶葉煮雞蛋！因?yàn)椴枞~中除含有生物堿外，還有多種酸化物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃有刺激作用，不利于消化吸收
88 、瓜果的清洗：食用前，先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘，可去除瓜果表皮殘存的農(nóng)藥或寄生蟲卵，且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。
89 、高壓鍋烹調(diào)火候：高壓鍋烹調(diào)時間從限壓閥首次出氣算起。雞1千克加水2千克，18分鐘可脫骨；排骨1千克加水2千克，20分鐘可脫骨
90 、巧選茶葉：看勻度，將茶葉倒入茶盤里，手拿茶盤向一定方向旋轉(zhuǎn)數(shù)圈，使不同形狀的茶葉分出層次中段茶越多，表明勻度越好。
91 、洋蔥防衰老。洋蔥對人體的結(jié)締組織和關(guān)節(jié)有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養(yǎng)分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預(yù)防衰老。
92 、巧除家電縫隙的灰塵：家用電器的縫隙里常常會積藏很多灰塵，且用布不宜擦凈，可將廢舊的毛筆用來清除縫隙里的灰塵，非常方便。
93 、首飾收藏與保養(yǎng)的竅門：輕拿輕放，避免碰撞與磨擦；避免受高溫和酸、堿溶液接觸；經(jīng)常檢查，防止寶石脫落；及時取下收藏和清洗保存。
94 、牛奶漬魚格外香！把收拾好的魚放到牛奶里泡一下，取出后裹一層干面粉，再入熱油鍋中炸制，其味道格外香美。
95 、鑒別珍珠的竅門：將珍珠放在陰暗處，閃閃發(fā)光的是上等珍珠；珍珠表面的清潔度和顏色決定珍珠的價值；珍珠越大、越圓越有價值。
96 、大棗巧去皮：將干的大棗用清水浸泡3小時，然后放入鍋中煮沸，待大棗完全泡開發(fā)胖時，將其撈起剝皮，很容易就能剝掉。
97 、巧選茶葉：看茶葉松緊，緊而重實(shí)的質(zhì)量好，粗而松弛、細(xì)而碎的質(zhì)量差；看凈度，茶葉中有較多茶梗、葉柄、茶籽及雜質(zhì)的質(zhì)量差。
98 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游離酸含量又較高時，就會凝結(jié)成塊，形成柿石，引起肚子疼、嘔吐等。
99 、巧洗鐵鍋油垢：炒菜鍋用久了，鍋上積存的油垢很難清除掉，如果將新鮮的梨皮放在鍋里加水煮一會兒，油垢就很容易清除了。
100 、瓶子上的塑料瓶蓋有時因擰得太緊而打不開，此時可將整個瓶子放入冰箱中（冬季可放在室外）冷凍一會兒，然后再擰，很容易就能擰開。

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