、胃反酸、打嗝等癥狀。

3.?子宮增大壓迫腸胃導(dǎo)致返流

。尤其是在寶媽孕晚期時(shí)，腹腔器官受到子宮嚴(yán)重壓迫，加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，就會(huì)引起胃酸上翻導(dǎo)致胸部產(chǎn)生灼熱感。

4.?不良飲食和脾胃虛弱。暴飲暴食或食生冷肥甘食品

，導(dǎo)致脾胃受傷或脾胃虛弱，導(dǎo)致食滯中焦、中陽(yáng)不振、脾胃失和，從而引發(fā)胃疼和嘔吐癥狀。

胃疼嘔吐本來(lái)就是一件非常難受的事情，更何況是在寶媽孕期

。雖然對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不會(huì)造成影響，但是對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)真的是非常折磨，快速科學(xué)地緩解胃疼嘔吐的癥狀，才是讓寶媽安心度過(guò)孕期的關(guān)鍵。

1.?每天按摩小腿，小腿內(nèi)側(cè)三分之一處的肌肉

，是腓腸肌內(nèi)側(cè)緣，讓寶爸每天幫助寶媽做小腿按摩，可以有效地緩解胃疼癥狀，但是注意不要太過(guò)用力，動(dòng)作要輕柔哦。

2.?適當(dāng)減少飲食量

，尤其是到孕中晚期，腸胃受子宮壓迫非常嚴(yán)重，功能也在逐漸減退，如果依然攝入過(guò)量食物，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)導(dǎo)致胃疼，甚至嘔吐。

3.?減少高熱量食物攝入

，可以給寶媽煮一些玉米面粥或小米粥，適當(dāng)添加大棗