快速降火的方法有哪些(降火最快最有效的方法是什么？)

快速降火的方法有哪些

炎熱的夏季，大家的火氣很大，特別是在開車的時候就很容易發(fā)生口角沖撞，而且身體也特別容易上火，這個時候就應該使用正確的方式降火氣，這樣才能夠讓自己的精神狀態(tài)變得更好，也可以讓身體變得更加健康，下面就來看一下快速降火的方法有哪些?

多喝水

想要降火多喝水就非常重要，特別是一些熱水，在身體上火的時候，多喝一些熱水就可以把身體里面的雜質(zhì)一起帶走，每一次身體不舒服的時候，多喝一些水肯定會有幫助，每次上火一整天都喝熱水，尤其是睡前，不要擔心會水腫，可以在睡前多上幾次衛(wèi)生間差不多就可以入睡了。

不要熬夜

熬夜是非常傷身體的事情，長時間熬夜就會讓皮膚變得越來越差，身體內(nèi)部器官衰老的速度也會更快，而且還容易導致上火問題變得更加嚴重，所以身體容易上火的人，一定要好好克制自己，不要一到了晚上就貪玩，有什么事情要早點做完，不要拖延，要早點睡覺，讓自己遠離上火，擁有一個健康的身體。

不要吃辛辣刺激食物

很多人為了讓自己的食欲變好，所以會吃一些辛辣刺激的東西來增加食欲，這種食物的味道可能會很好，但是容易讓上火情況變得更加嚴重，所以也需要特別小心謹慎，有可能臉上長痘痘或者舌頭起泡還有嘴角撕裂，這些癥狀真的很可怕，所以大家一定要多加注意，不要在吃上面過于放縱自己，結(jié)果害的還是自己，一定要注意。

上面給大家介紹的就是快速降火的方法有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要降火還應該多吃一些能夠降火的水果，像柚子，火龍果就不錯，還可以泡一些去火茶，多喝一些粥等容易消化的食物，這樣才能讓火氣降的速度變得更快，身體才能健康。

降火最快最有效的方法是什么？

1、降火菜：白菜

俗話說，“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。一到節(jié)假日，很多人大魚大肉吃多了，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時，不妨來點蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。

2、降火肉：鴨肉

中醫(yī)認為，鴨肉性寒，有養(yǎng)胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用于體內(nèi)有熱、食欲不振、大便干燥者食用。營養(yǎng)學研究表明，鴨肉的蛋白質(zhì)含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，適宜三高人群食用。需要注意的是，最好少吃烤鴨、燒鴨等，可以與冬瓜、薏米、春筍等一起燉食。

3、降火果：梨

空氣干、濕度低，人們常有咽喉痛、嗓子沙啞等表現(xiàn)，更要經(jīng)常吃新鮮水果。梨能止咳化痰、養(yǎng)陰生津、滋潤肺胃，主治咽干口燥、聲音嘶啞、大便干結(jié)等，春季食用可以去火。梨既可以生吃，也可以與白蘿卜等一起煮水喝。不過，梨性寒涼，脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。

4、降火粥：山藥糯米粥

中醫(yī)認為，粥不僅是一種食物，還具有藥膳的輔助治療作用。熬粥時加入菊花、百合、山藥等食材，有助去火。推薦一款山藥糯米粥，將山藥去皮洗凈，切片備用；馬蹄削去外皮，切成丁；糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時；大棗洗凈備用。鍋中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時即可。注意，糖尿病患者在飲用時不要放糖。

5、降火茶：三花茶

工作間歇，泡上一杯降火茶，有助清熱解毒。推薦一款三花茶：取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風清熱、養(yǎng)肝明目的作用。

人民網(wǎng)-這個季節(jié)易上火　趕快多吃六種降火食物

上火了，吃什么可以快速降火？

人肺腑火盛，而冬天“上火”的現(xiàn)象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內(nèi)積熱不能適當散發(fā)，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至人會出現(xiàn)“火盛三焦”現(xiàn)象，即上焦蘊熱，表現(xiàn)為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蘊熱，多因過食油膩、甜或大補的食物造成，表現(xiàn)為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等；下焦蘊熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。
冬季吃些冷飲，旨在消“火”，不但效果較快，而且也是一番別致的享受。當然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。同時，冷食只能起到帶走體內(nèi)一部分熱量的作用，治標不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/7912.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 記憶力下降應該怎么辦

下一篇: 面色蒼白的正確治療方法