月經(jīng)期間吃什么排污

，月經(jīng)期間吃甜食可以有效地幫助女性朋友在這段特殊時期里排毒以及排出體內(nèi)的污血。并且，下面這個消息一定會讓廣大女性朋友在經(jīng)期放心地吃甜食——月經(jīng)期間吃甜食不會長胖的，很多糖分含量很高的甜食，比如冰淇淋、甜甜圈、糖等容易發(fā)胖的甜食在月經(jīng)期間都可以放心大膽地食用。因為，女性在月經(jīng)期間，其身體中對于糖分的代謝速度是平時的1.26倍，而在月經(jīng)期的第2至3天，其糖分的代謝速度又能提高百分之十。

四

、月經(jīng)期間吃綠豆排污

綠豆是一種非常好的養(yǎng)生食物，能夠解百毒

，綠豆可以促進我們身體對于毒物的排泄速度，并且還可以有效地促進我們機體正常的新陳代謝。

月經(jīng)期間排污食譜

一

、喝紅糖水有助于經(jīng)期排污血

做法：先在鍋中加入適量清水

，然后燒開，待水溫降至九十度左右時在鍋中加入紅糖，這樣能夠保證紅糖中的營養(yǎng)物質(zhì)不會被高溫破壞掉。

功效：紅糖水可以有效地活血，但是在月經(jīng)期間女性朋友和紅糖水最好也不要喝太多

，一般來說，只要每天能夠喝300至500毫升即可，可以在每天晚上臨睡覺之前喝，這樣能夠有效地防止女性在月經(jīng)期間子宮受寒，從而有利于女性朋友在月經(jīng)期間排污血。

二