孕期胃不舒服怎么辦

孕婦懷孕之后，因?yàn)槭艿缴眢w內(nèi)激素的影響，整個(gè)人的體質(zhì)都變得非常脆弱，成為了重點(diǎn)保護(hù)的對(duì)象，而且孕婦們?cè)趹言衅陂g飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，吃的也比較多，這樣就會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，所以很多孕婦在孕期都會(huì)有胃部不舒服的狀況發(fā)生，今天小編就特別整理了一些孕期胃部不舒服的時(shí)候可以采取的措施，希望對(duì)孕婦們能夠有幫助。

1、喝熱水

當(dāng)孕婦們胃部感到不舒服的時(shí)候可以喝一些熱開(kāi)水，溫?zé)岬拈_(kāi)水進(jìn)入腸胃之后能夠起到平復(fù)胃部痙攣的作用，從而緩解胃部的緊張感，讓孕婦們的胃痛等狀況小時(shí)。

2、深呼吸

孕婦們隨著懷孕周期的增長(zhǎng)，子宮變得越來(lái)越大，身體的負(fù)重也變得非常沉重，面對(duì)這種狀況孕婦們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到胃部受到子宮的擠壓，變得不舒服，面對(duì)這種狀況，孕婦們不要緊張首先要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，是每一個(gè)孕婦都會(huì)面對(duì)的狀況，同時(shí)孕婦們可以進(jìn)行深呼吸，有節(jié)奏的深呼吸能夠幫助孕婦放輕松，緩解胃部的這種狀況。

3、規(guī)律飲食

孕婦們?cè)谠衅谝驗(yàn)樾枰黾訝I(yíng)養(yǎng)，所以每天都會(huì)吃很多的食物，如果不養(yǎng)成規(guī)律飲食的話就非常容易產(chǎn)生胃脹等不舒服的狀況，面對(duì)這些狀況，孕婦們應(yīng)當(dāng)要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食作息，然后不吃生冷、辛辣、油膩等刺激的性的食物，這樣的話就能夠緩解我們胃部的壓力從而減少胃部不舒服的產(chǎn)生。

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