，茶水里面含有一些咖啡因成分，茶堿，鞣酸和多種維生素，適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杩梢赃_(dá)到除濕，清熱，生津，解渴作用，對身體健康有非常大的好處。

一定要喝對的茶

，不一樣的茶保健養(yǎng)生功效是不一樣的，紅茶主要就是養(yǎng)胃，烏龍茶減肥，綠茶可以提神，普洱茶可以幫助消化食物，大家可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)選擇不同的茶葉品種。比如如果你本身就已經(jīng)很瘦了，就不要再喝烏龍了，該喝紅茶來促進(jìn)食欲，這樣才能做到有益身心。

一定要喝好的茶，茶的品質(zhì)有好的

，也有不好的，通常情況下，好的茶喝了以后身體才能更加健康，茶葉不好就會有一種苦的味道。口感差是其次，如果被質(zhì)量低的茶喝壞了腸胃那才是最要命的。

好好喝茶也非常重要，喝茶是非常有講究的

，需要選擇好的茶具，用正確的方法沖泡，還應(yīng)該注意霉變的茶葉不要再喝，也不要空腹的時候喝茶。也不要喝隔夜茶，盡量不要在睡覺前喝濃茶