目錄戒煙吃什么零食好戒煙吃什么水果怎樣用食物幫助戒煙戒煙后吃什么可以清肺戒煙期間食譜推薦戒煙最難熬的時間吸煙有害健康這是人人都知道的，抽煙相當(dāng)于在慢性自殺。吸煙是最容易患上肺癌的，抽煙的人患腦血管疾病、冠心病、高血壓病等疾病的幾率也比平常人高 戒煙吃什么零食好 在戒煙的時候為了克制戒煙綜合癥，通常會吃一些零食來替代戒煙的習(xí)慣 哪些小零食對戒煙比較有用呢?比如：茶葉蛋、豆腐干 當(dāng)煙癮發(fā)作的時候 戒煙吃什么水果 如果在戒煙的時候擔(dān)心吃過多零食會發(fā)胖 蘋果 蘋果含有有助抵抗炎癥的化合物，而且蘋果的利尿效果能幫助腎臟排除泌體內(nèi)毒素 核桃 核桃不僅補(bǔ)腎還補(bǔ)腦，是最適合戒煙的男士食用的 櫻桃 櫻桃是天然葯食，能有去除毐素的功效 枸杞 枸杞有護(hù)肝補(bǔ)腎的作用 獼猴桃 獼猴桃有解熱 葡萄 葡萄里面含有的營養(yǎng)成分有肺部細(xì)胞排毒 怎樣用食物幫助戒煙 食物是我們戒掉煙癮時候的好幫手 在飲食上盡量少吃肉食 在飲食上盡量選擇堿性食物 戒煙后吃什么可以清肺 1、吃菠蘿 2、吃大蒜 3 4、每天多喝綠茶 5 6 7、把家里的香煙 戒煙期間食譜推薦 雪耳蓮子百合排骨湯 材料：雪耳75克 做法：把所有材料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸 桑百皮百合排骨湯 材料：桑百皮50克，百合75克 做法：清洗干凈所有的材料，煲內(nèi)加入適量清水 潤肺銀耳羹 材料：銀耳5克，冰糖50克 做法：銀耳溫水浸泡25分鐘 鴨肉粥 材料：鴨肉150克 做法：先將鴨肉切丁。糯米加水煮粥 戒煙最難熬的時間 最難熬時間就是戒煙的前幾天 剛開始戒煙會很不習(xí)慣 第一天的飲食要盡量清淡 很多人習(xí)慣飯后一支煙 養(yǎng)成早上一杯水的習(xí)慣，今天會比第一天難受 在飲食上同樣還是要清淡 第三到四天，已經(jīng)戒煙兩天了 很多人到這個時候就會想放棄，但是到這里千萬要堅持住 戒煙的道路任重而道遠(yuǎn) 病情分析： 戒煙后零食 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/8061.html.
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熬夜上火,臉上冒油吃什么好
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戒煙時吃什么零食好
你好這位朋友
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你描述的情況戒煙吃什么零食比較好
戒煙后很多人都會很難熬，嘴里沒味是最常見一個問題
1
戒煙后吃口香糖
戒煙后吃口香糖可以緩解你吸煙的欲望，雖然不是絕對抑制，但也能很大程度減緩，畢竟戒煙是需要有一定的自我克制力，這里建議咀嚼無糖口香糖、木糖醇口香糖或者有專門戒煙用的尼古丁戒煙口香糖。
2
戒煙后吃葵瓜子
戒煙后可以吃葵瓜子，大家都知道嗑瓜子有一種慣性，嗑上了就會停不下來，通過嗑瓜子來過度想抽煙的那一段時間，熬過最想抽煙的那段時間就好了，但是嗑瓜子還是有風(fēng)險的，瓜子嗑多了容易上火，這時可以配上一杯果汁，如梨、橘
3
戒煙后吃綠豆糕
綠豆糕清熱解毒
4
戒煙后吃紅薯干
紅薯干，很有嚼勁，如果戒煙后想抽煙了，嚼上一兩根，可以緩解口中無味感，加快口腔中的唾液的分泌，口中得到滿足，對于抽煙也就沒那么大的欲望了。而且紅薯含糖不高，不會因為吃多就變得肥胖。
5
戒煙后吃化梅
話梅具有生津開胃、斂肺的作用，味道酸、甜、咸，在想抽煙時含上一粒話梅，可刺激味蕾，轉(zhuǎn)移想抽煙的想法，而且話梅還可緩解抽煙后經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">
6
戒煙后吃這些會讓你更想吸煙
檳榔
俗話說“檳榔加煙
油膩食物
進(jìn)食油膩的食物后，特別是垃圾食品，如炸雞、辣條等等，人會有一種很強(qiáng)飽腹感，俗話說“飯后一根煙，快活似神仙?div id="d48novz" class="flower left">
含酒精飲料
喝酒會讓人有一種飄飄的感覺，此時人的意志會變得薄軟，可能會沒有良好的控制力，導(dǎo)致再次吸煙
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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