三陰交位置圖和作用(三陰交穴怎么找，有什么作用)

三陰交位置圖和作用

人體身上分布著許多穴位，這些穴位對于人體至關(guān)重要的作用，按摩不同的穴位也會產(chǎn)生不同的功效。三陰交這個穴位分布于人體下肢，按摩這個部位對人體會有很多好處。

三陰交的位置

三陰交是位于人體下肢的穴位，具體位置是在人體的小腿內(nèi)側(cè)、脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

三陰交的取穴方法

對三陰交穴位進行取穴時，位于內(nèi)踝尖上直上三吋，大約四指寬，進行按壓時有一骨頭為脛骨，三陰交穴就位于脛骨后緣，靠近骨邊凹陷處。

三陰交的作用

三陰交屬于足太陰脾經(jīng)的穴位，是三條陰經(jīng)交匯之點，它的作用主要是調(diào)脾氣，養(yǎng)肝血，益精氣等，對腎精可以很好的調(diào)養(yǎng)。三陰交的主治癥狀有脾胃虛弱，消化不良。對于患者具有腹脹腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等情況可以進行調(diào)理。另外還可以對于遺精、陽痿、水腫、小便不利等情況進行調(diào)節(jié)。除此之外，還可以控制失眠，濕疹，蕁麻疹，高血壓病等。三陰交是人體的保健穴位，對于各種身體不適都有不錯的調(diào)理改善作用，因此平時如果感覺身體不適，可以經(jīng)常按摩三陰交，對于緩解身體的各種不良情況具有重要作用。

三陰交的按摩方法

對于三陰交穴位的按摩方法一般可以在早晚兩邊穴位順時針揉按3至5分鐘左右，但是不可以在短期就可以見到功效，此種方法需要養(yǎng)成習慣。被按摩者可以坐在椅子上挺直脊背，屈膝成直角狀，輕輕揉按穴位。如果手指累，可以用經(jīng)絡(luò)錘進行敲打，堅持之后才會達到一定的功效。

三陰交是足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)的交匯處，因此按揉三陰交也可以選擇在晚上9點到11點之間進行。分別順時針、逆時針各旋轉(zhuǎn)100下，點按3-5分鐘即可。

人體身上分布有許多穴位，按摩不同的穴位會具有不同的效果，按摩三陰交穴位對人體具有很好的幫助，對于女性來說，可以保養(yǎng)子宮和卵巢補血養(yǎng)顏，還可以調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚，其次，還可以治療患者過敏，皮炎等疾病，對于保持血壓問題，也具有一定的效果。

三陰交穴怎么找，有什么作用

三陰交穴 ，十總穴之一。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過三陰交多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療； 又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。編輯本段穴道位置在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。編輯本段穴道經(jīng)屬足太陰脾經(jīng)，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中后，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。編輯本段功能主治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等 針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。 女人常揉三陰交 終身不變老 常揉三陰交，終身不變老 如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產(chǎn)，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多么可惜的事情呀？ 愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養(yǎng)的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內(nèi)心充滿了憤怒、失望、悵惘…… 其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢？ 1、保養(yǎng)子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。 2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開Part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。 3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。 4、改善性冷淡 很多女性面對高壓的生活節(jié)奏，或者因為自身飲食結(jié)構(gòu)或生活習慣不合理，導(dǎo)致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導(dǎo)致家庭不穩(wěn)。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。 5、調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細膩，干凈無暇了。 6、保持血壓穩(wěn)定 三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。 另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。 我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫(yī)。老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現(xiàn)象，皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養(yǎng)秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上。編輯本段取穴方法內(nèi)踝尖上直上3吋，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。 三陰交穴編輯本段三陰交穴源流三陰交與足太陰 1 三陰交首見于《黃帝明堂經(jīng)》，部位在“內(nèi)踝上八寸”； 其中“三陰”指足太陰---三陰交，在宋本《千金》中作足太陰交； 2 六朝后，三陰交部位，除《千金》《圣惠》等書引文中作“八寸”外，所有文獻均作“三寸”； 3 六朝前，“足太陰”位置“內(nèi)踝后白肉際陷骨宛中”《醫(yī)心》； 4 六朝后，足太陰部位移至“內(nèi)踝上三寸”---十二經(jīng)脈穴中唯一過于手足腕踝關(guān)節(jié)； 5 混淆源頭：《靈樞 衛(wèi)氣》足太陰之本“在中封前上四寸之中”，后世醫(yī)家多理解為內(nèi)踝上三寸，從而引起“足太陰”穴部位改變； 6 六朝時，足太陰與三陰交并未混淆； 7 六朝后，三陰交（足太陰交）與足太陰相混；至《千金翼》中“足太陰穴在內(nèi)踝上一夫，一名三陰交?！敝链藦氐谆煜?； 8 宋以后，為了避免混淆，像“足太陰”這樣的腧穴名不再使用，而將內(nèi)踝上三寸處成為“三陰交”，但其主治癥仍沿用“內(nèi)踝上八寸”之“三陰交”穴主治癥，并非“足太陰”主癥； 9 自唐代，“三陰交”之“三陰”已被理解成太陰，少陰，厥陰之三陰，從而被視為三陰經(jīng)交會穴，一直沿襲至今。 ―――黃龍祥《學術(shù)史大綱》杏林耕讀整理編輯本段研究進展1.對輸尿管蠕動的調(diào)整作用 電針狗的三陰交、照海、膀胱俞、腎俞等，當達到一定刺激量時，可使輸尿管蠕動顯著增加，引起輸尿管蠕動增加的機理，一是針刺直接增強輸尿管的蠕動，另一方面可能是增加尿量。 2.在靜脈腎盂造影中，同時針刺雙側(cè)三陰交、昆侖、關(guān)元，對于顯示尿路細小結(jié)石，腹膜后腫塊，先天性畸形及早期炎癥改變，均有獨特的優(yōu)點，可減輕患者痛苦，真實的顯示病理改變，提高早期診斷率。 3.據(jù)報道用針刺三陰交、氣海、腎俞，治療痛經(jīng)125例，取得良好效果。編輯本段現(xiàn)代報道摘錄腎絞痛將黃體酮40mg，注入雙側(cè)三陰交穴，療效優(yōu)于單純藥物和針刺治療。小兒遺尿?qū)⒕S生素B1注射液100mg,維生素B2注射液0.5mg，注射于雙側(cè)三陰交、長強穴各1ml,隔日注射1次，10次為1療程。失眠以三陰交為主穴、神門為配穴，三陰交深刺2-2.5寸，神門進針0.5-0.8寸，針刺得氣，平補平瀉，留針30分鐘，每5分鐘行針1次，同時囑病人每晚睡前自灸三陰交20分鐘，每日1次。編輯本段相關(guān)名詞解釋1.經(jīng)屬：足太陰脾經(jīng)，系足太陰、厥陰、少陰之會。 2.穴義：足三陰經(jīng)氣血在此交會。 3、三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此，故名三陰交穴。 4、太陰。太，大也。陰，陰之屬也。本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)氣血交會而成，位處足部，總體表現(xiàn)出較強的陰寒特性，故名太陰。 5、下三里。下，下部也。三里，穴內(nèi)氣血場的范圍也。下三里名意指本穴的氣血場范圍較大，有如三里之廣，故名。 6、足少陰厥陰太陰之會。理同三陰交名解。 7、足太陰絡(luò)。絡(luò)，聯(lián)絡(luò)也。本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)交會而成，氣血物質(zhì)又由本穴重新分配到足三陰經(jīng)，本穴有聯(lián)絡(luò)足三陰經(jīng)氣血的作用，故為足太陰絡(luò)。 附注：(1)足太陰、少陰、厥陰經(jīng)交會穴，足太陰絡(luò)。(2)孕婦禁針。 三陰交穴意義：足三陰經(jīng)氣血在此交會。 氣血特征：氣血物質(zhì)為天部之氣，富含水濕，性溫熱。 運行規(guī)律：穴內(nèi)天部之氣的運行分為三支，干燥偏熱的氣態(tài)物在天之上部循脾經(jīng)上炎，濕熱的風氣循肝經(jīng)向上橫行，滯重的濕冷之氣循腎經(jīng)下走筑賓穴。 功能作用：將足三陰經(jīng)氣血重組后再行分流。

三陰穴在什么位置圖解

你說的應(yīng)該是三陰交，沒有三陰這個穴位的。
三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴。
三陰交為肝、脾、腎三者經(jīng)脈交匯處，經(jīng)常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。女性長按揉此穴位對子宮、卵巢及皮膚有一定的保健作用。雖說按揉相關(guān)穴位有相應(yīng)的功效，但是需要注意按揉的時間，輕重度，穴位準確度等，一般按揉穴位推薦時間10—15分鐘。

按摩三陰焦有什么好處 按摩三陰焦疼是怎么了

1 調(diào)理婦科疾病從中醫(yī)角度說，三陰焦為婦科要穴，任何婦科疾病按摩該穴位都可以產(chǎn)生不同的治療效果。既可收又可攝，既可活血又可止血，既可滋陰又可利濕，按摩此穴針對的癥狀包括痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，過胖過瘦，手腳冰冷等。此外三陰焦還是調(diào)理更年期綜合癥的重要穴位。

2 排毒祛濕分別按摩左右腿上的三陰焦各20分鐘，可以將體內(nèi)的濕氣，濁氣，毒素全部排出體外，皮膚過敏，蕁麻疹，濕疹，皮炎等皆為體內(nèi)濕氣，濁氣或毒素所致，按摩三陰焦將體內(nèi)的這些廢物排出去，短時間內(nèi)可以使皮膚恢復(fù)光潔白皙。

3 保養(yǎng)子宮和卵巢子宮和卵巢是任脈，督脈，沖脈這三條人體要經(jīng)的起點，任脈主血，督脈主氣，沖脈主管人體全部經(jīng)絡(luò)，三陰焦為腧穴，按通過按摩刺激可以促進這三條經(jīng)脈的暢通，養(yǎng)護子宮和卵巢。

4 補益氣血人的脾臟統(tǒng)攝全身血液，具有化生氣血之功效，肝是藏血之處，腎是精氣充溢之所，有生氣血作用，按摩三陰焦可以疏通脾，肝，腎三條經(jīng)絡(luò)，可以使人氣血充足，女性堅持按摩還可以推遲絕經(jīng)期及更年期，延緩衰老。

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