感冒流鼻涕吃什么水果(感冒的時(shí)候，吃什么水果能快速好？)

感冒流鼻涕吃什么水果

目錄感冒流鼻涕吃什么水果感冒流鼻涕能吃芒果嗎水果中含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高這是大家都知道的，所以一般生病后很多人都會(huì)覺得水果能補(bǔ)充人體所需元素，但是不同疾病對(duì)水果的要求也不一樣，必須得根據(jù)水果的特性來選擇。那么感冒流鼻涕吃什么水果比較好呢?本文對(duì)此作了詳解。

感冒流鼻涕吃什么水果

感冒流鼻涕產(chǎn)生的原因大都是因?yàn)槲覀兊纳眢w虛弱，導(dǎo)致身體的抵抗力下降所致，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該想辦法來補(bǔ)充身體中的維生素，從而達(dá)到增強(qiáng)抵抗力和免疫力的目的。這里就推薦一些水果給大家。

1、橙子

橙子當(dāng)中具有非常豐富的維生素，尤其是維生素C，因此在感冒的時(shí)候多食用橙子可以使感冒的癥狀得到有效的緩解和消除。感冒的時(shí)候食用橙子可能會(huì)感覺到橙子偏涼，這個(gè)時(shí)候我們就可以選擇將橙子放入到燉盅中，隔水蒸上二十分鐘之后再食用，在蒸橙子的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑诔茸颖砻嫔先錾弦粚颖”〉柠}，這樣可以達(dá)到進(jìn)一步刺激橙子香甜味道的目的，而且適當(dāng)?shù)氖褂靡恍}也可以有效的去除我們體內(nèi)的各種細(xì)菌。

2、獼猴桃

獼猴桃當(dāng)中也含有非常豐富的維生素，除此之外獼猴桃中還含有豐富的粗纖維，可以幫助我們的腸道不斷的進(jìn)行快速的蠕動(dòng)，從而加速我們身體新陳代謝，幫助我們把廢棄物快速的排出體外。隨著身體中廢棄物的快速排出，細(xì)菌和病毒也會(huì)隨之而排出體外。獼猴桃我們可以喝牛奶放在一起，加入到料理機(jī)當(dāng)中，打制成牛奶獼猴桃汁飲用，這樣既可以增加我們身體當(dāng)中的維生素，又可以同時(shí)增加我們身體中的蛋白質(zhì)。

3、蘋果

蘋果是一種很溫和的水果，經(jīng)常食用蘋果可以起到預(yù)防各種疾病，增強(qiáng)我們身體素質(zhì)的目的，當(dāng)我們身體素質(zhì)加強(qiáng)了之后，感冒之類的小問題也就可以隨之而得到很好的解決了。我們應(yīng)該盡量保持每天一個(gè)蘋果的服用量，以確保我們的身體可以得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

感冒流鼻涕能吃芒果嗎

芒果這種水果吃起來香甜軟糯，因此受到了很多人的喜愛，但是在感冒流鼻涕的時(shí)候我們就會(huì)對(duì)所食用的食物格外的重視，這里就幫大家分析一下在感冒流鼻涕的時(shí)候能否食用芒果。

1、芒果的功效

芒果經(jīng)常被用于各種甜品的制作過程當(dāng)中，主要是因?yàn)槠浞浅Ｏ闾鸬奈兜?，和軟糯的口感。但是芒果?dāng)中卻含有非常重的濕氣，因此芒果其實(shí)是不宜過多食用的。如果食用過量的芒果就會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w的濕熱不斷堆積，得不到有效的排出。但是少量的食用芒果還是可以在一定程度上幫助我們補(bǔ)充身體中的維生素，從而起到治療感冒的作用的。

2、芒果牛奶

取新鮮的芒果果肉，將這些果肉和牛奶混合在一起，一起倒入到料理機(jī)之中，進(jìn)行攪拌之后，倒出飲用。芒果中含有豐富的纖維素，可以起到清潔血管和我們體內(nèi)的諸多毒素的目的，而牛奶有著很好的安神助眠的效果，在睡覺之前飲用一杯芒果牛奶，可以為我們身體在夜間進(jìn)行修復(fù)提供足夠的能量，也可以確保我們?cè)谝归g能夠安睡。

3、涼拌芒果

涼拌青芒果是東南亞經(jīng)常食用的一道涼菜，青芒果是起來十分的清脆爽口，尤其是在我們感冒，出現(xiàn)沒有食欲，胃口不佳的時(shí)候，使用一些涼拌的青芒果絲，可以起到幫助我們促進(jìn)食欲的目的。只有確保在感冒的時(shí)候可以正常的進(jìn)食，幫助身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能夠我們的感冒盡快的痊愈，身體恢復(fù)健康。

感冒的時(shí)候，吃什么水果能快速好？

感冒發(fā)燒在生活中十分常見，在感冒期間，由于體液流失較多，身體黏膜抗病毒能力便會(huì)下降，所以及時(shí)補(bǔ)充水分是非常有必要的。多吃維生素C較為豐富的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加快感冒恢復(fù)。
不過，在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候要適量，如果長(zhǎng)期大量服用維生素C，會(huì)使身體一直保持在高代謝狀態(tài)，若是某一天突然停止服用，身體很有可能會(huì)出現(xiàn)不適。
根據(jù)感冒類型的不同，所選擇的水果搭配也有所不同。從中醫(yī)的角度來講，感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩類；而從西醫(yī)的角度來講，感冒則分為病毒性感冒和細(xì)菌性感冒。若是得了風(fēng)寒感冒，那么吃以下五類水果則需要格外注意。
第一，梨，由于生梨屬寒涼性，必須燉過以后才能祛除寒性，因此，對(duì)于風(fēng)寒感冒的患者而言，生梨可能會(huì)產(chǎn)生適得其反的效果。第二，西瓜，吃西瓜就相當(dāng)于服用清熱的藥物，風(fēng)寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的病毒性，使病情更加嚴(yán)重。不過，若是非風(fēng)寒感冒，適當(dāng)吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。第三，柑，柑性涼，味甘酸。風(fēng)寒感冒外邪未解者，當(dāng)吃辛溫散寒之物。柑酸涼，不利寒邪外解，故應(yīng)忌食。清代著名食醫(yī)王孟英早就指出：“柑，風(fēng)寒為病忌之?！钡谒模?，西紅柿的性味偏寒，體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用，可以做成西紅柿雞蛋湯來吃。第五，柿子，柿子性寒，味甘澀，風(fēng)寒感冒者宜吃辛溫散寒食品，切忌寒涼之物。柿子大涼性澀，食之寒邪不易外去，故當(dāng)忌食。
還需要注意的是，對(duì)于糖尿病患者而言，感冒后最好不要吃太多水果，這是因?yàn)楦忻捌陂g人體血糖波動(dòng)較大，很難控制，而水果里的糖分含量又高，因此不建議通過吃水果來補(bǔ)充維生素和水分。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡以及保持健康的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防感冒最有效的方法，不能光靠多吃水果來促進(jìn)感冒恢復(fù)，而是要保持良好的生活質(zhì)量和生活習(xí)慣來預(yù)防感冒，這是大家應(yīng)該牢記在心的。
本作品為“科普中國(guó)-科學(xué)原理一點(diǎn)通”原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載時(shí)務(wù)請(qǐng)注明出處。

感冒流鼻涕吃什么水果好

可以多補(bǔ)充維生素，特別是維生素C，可以幫助提高免疫力，如： 櫻桃 、酸棗、草莓、柑橘、番石榴、柿子、草莓 、橘子 、獼猴桃、檸檬、橙等當(dāng)然可以多補(bǔ)充維生素，特別是維生素C，可以幫助提高免疫力， 櫻桃 、酸棗、草莓、柑橘、番石榴、柿子、草莓 、橘子 、獼猴桃、檸檬、橙等
建議：西瓜，有清咽利喉的作用，感冒發(fā)燒后就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，吃西瓜有利于緩解以上癥狀，西瓜還有利尿的作用加快排泄病毒，因此感冒后市可以吃西瓜的。