感冒流鼻涕吃什么好

目錄感冒流鼻涕吃什么好感冒流鼻涕喝什么茶感冒流鼻涕喝什么湯感冒流鼻涕喝什么粥感冒流鼻涕食譜大全感冒流鼻涕一般是風(fēng)寒感冒，這時(shí)候?qū)︼嬍成嫌幸欢ǖ囊?，?yīng)多以清淡為主，不能吃辛辣、生冷、油炸等食物，否則會(huì)加重病情。本文就總結(jié)了一些感冒流鼻涕吃什么好的技巧，希望能幫助到大家。

感冒流鼻涕吃什么好

在感冒的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流鼻涕的情況，這種狀況讓我們感覺十分的難受，但是這種情況通過一些恰當(dāng)?shù)娘嬍撤矫娴淖⒁?，是可以得到有效的改善的，這里就推薦一些可以緩解鼻塞的食物給大家。

1、生姜

生姜具有驅(qū)寒的功效，在感冒的時(shí)候食用生姜可以有效的幫助我們?nèi)コw內(nèi)的寒氣，從而達(dá)到改善減輕感冒的癥狀，但是生姜單獨(dú)食用起來非常的辛辣，讓我們難以下咽，因此我們可以把生姜和紅糖混合在一起飲用。首先將生姜切成姜絲，放入到煮奶鍋中，大火煮開，之后轉(zhuǎn)為小火燉煮五分鐘之后即可關(guān)火。關(guān)火之后不要急著將姜湯取出，而是要將蓋子蓋上，讓姜絲在鍋中繼續(xù)燜煮上十分鐘左右的時(shí)間，這樣才能夠確保姜絲中的姜汁能夠完全的融入到水中，在準(zhǔn)備取出飲用之前，放入紅糖攪拌均勻即可。

2、白粥

在感冒的時(shí)候，我們最好清淡飲食，以避免復(fù)雜的食物對(duì)我們的身體造成負(fù)擔(dān)，從而加劇感冒的情況。這個(gè)時(shí)候白粥就變成了一種很好的選擇，首先白粥中的主要原料，大米中含有非常豐富的谷物纖維，可以幫助我們的身體補(bǔ)充碳水化合物和蛋白質(zhì)，其次通過進(jìn)食白粥也能夠在一定程度上為我們的身體補(bǔ)充水分，促進(jìn)尿液的排泄。因?yàn)榧?xì)菌和病毒往往都可以隨著我們的尿液排出體外。

3、水果

感冒的時(shí)候我們一定要多吃水果，因?yàn)樗卸己胸S富的維生素，可以幫助我們緩解感冒的情況。尤其是橙子、獼猴桃這一類微微帶著酸味的水果中，維生素含量異常的豐富。

感冒流鼻涕喝什么茶

感冒流鼻涕的時(shí)候通過適當(dāng)?shù)娜孙嫴?，我們就可以有效的緩解流鼻涕的情況，這里就推薦一些適合在感冒流鼻涕的時(shí)候飲用的茶。

1、姜茶

生姜有著很好的祛寒功效，因此對(duì)于緩解和治愈由于傷寒所引發(fā)的感冒有著很好的效果。平日在家的時(shí)候，我們可以使用新鮮的生姜，并將這些生姜切成生姜片之后，放入裝有熱水的杯子當(dāng)中，蓋上杯蓋，悶上五到十分鐘之后即可飲用。如果在外出的過程當(dāng)中，周圍沒有新鮮的生姜可以用來制作姜茶，則可以提前購買可沖調(diào)的即食姜茶，在需要飲用的時(shí)候只需取出一包加入熱水即可。

2、桂圓紅棗茶

除了姜茶之外，桂圓紅棗茶也有著很好的祛寒暖身的效果，而且桂圓紅棗茶對(duì)于女性而言尤其有好處，既可以起到治療感冒的效果，也可以同時(shí)幫助我們起到暖宮的效果。在泡煮桂圓紅棗茶的時(shí)候，最好選擇帶殼的桂圓來煲煮，不要貪圖方便的使用扒好的桂圓肉，之后將紅棗切成塊狀或者絲狀，并將紅棗核去除之后，將全部食材放入鍋中，或者水杯之中燜煮十分鐘即可。

3、橙子肉桂茶

橙子當(dāng)中含有非常豐富的維生素C，可以起到有效的治療感冒的作用，而肉桂性溫，也可以同時(shí)幫助我們?nèi)コw內(nèi)的寒氣，這兩種食材放在一起煮成茶，能夠起到很好的暖身并且治療感冒的效果。首先將橙子切成片之后放入到煮鍋中，煮十分鐘之后，加入肉桂條，或者適當(dāng)?shù)纳⑷肴夤鸱郏谥笪宸昼娭蠹纯娠嬘谩?/p>

感冒流鼻涕喝什么湯

感冒流鼻涕的時(shí)候通過喝湯，不僅可以幫助我們通過補(bǔ)充水分，加速身體新陳代謝的速度，加速病毒和細(xì)菌排出我們體內(nèi)的速度，而且溫?zé)岬臏部梢云鸬綔責(zé)嵛覀兩眢w的效果。這里就推薦一些湯給大家。

1、紅棗枸杞湯

紅棗和枸杞都是很溫潤的滋補(bǔ)食材，這兩種食物可以幫助我們快速的補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)我們身體的新陳代謝速度，起到滋補(bǔ)身體的功效。紅棗我們需要提前清洗干凈，并且放在水中稍微泡上半個(gè)小時(shí)左右，確保附著在紅棗表皮的各種細(xì)菌和灰塵得到有效的祛除，之后再將紅棗去核并且切成小塊之后，放入到清水當(dāng)中，進(jìn)行熬煮，煮上五分鐘之后，再將枸杞一起加入到湯中，中火煮上十五分鐘左右即可關(guān)火飲用。

2、老鴨湯

老鴨湯具有清熱去火的效果，對(duì)于夏季里面由于體內(nèi)燥火過于旺盛所引起的感冒鼻塞有著很好的緩解效果。而且老鴨當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以增加我們身體中的多種蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，增加我們的身體抵抗力。當(dāng)我們的抵抗力和免疫力能夠得到不斷加強(qiáng)的時(shí)候，感冒和鼻塞就都會(huì)得到緩解了。煮老鴨湯的時(shí)候一定要選擇新鮮的水鴨，在清理干凈之后，將整只水鴨放入到砂鍋里面，并且適量的放入一些山藥一起進(jìn)行燉煮，一般燉上一個(gè)小時(shí)左右，水鴨肉就能夠被燉爛，就可以關(guān)火食用了。

感冒流鼻涕喝什么粥

感冒流鼻涕的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)感覺到?jīng)]有胃口，這個(gè)時(shí)候我們可以食用一些粥，粥相對(duì)來說很清淡，很適合在感冒的時(shí)候食用，這里就推薦幾款粥給大家。

1、小米粥

小米粥具有很好的養(yǎng)胃功效，經(jīng)常食用小米粥可以增加我們體內(nèi)的谷物維生素，從而達(dá)到增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力的目的。而且小米粥在煮熟之后也非常的容易吞咽。在煮小米粥的時(shí)候，最好可以購買黃小米，黃小米中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)無疑是最多的，將黃小米放入到煮開的砂鍋之中，大火煮上十分鐘之后，即可轉(zhuǎn)為中火，繼續(xù)煮三十分鐘左右，關(guān)火就可以盛出食用。

2、紅豆薏仁粥

紅豆薏仁粥具有很好的祛除體內(nèi)濕氣的效果，在感冒的時(shí)候食用紅豆薏仁粥，可以幫助我們將體內(nèi)的濕氣和熱氣全部排出我們的體外，從而達(dá)到清潔我們?nèi)梭w的效果。當(dāng)我們的身體變得清潔了之后，身體中的各個(gè)營養(yǎng)物質(zhì)也可以更好更快的達(dá)到我們身體所需的各個(gè)部位當(dāng)中。而且紅豆是很溫?zé)岬氖澄铮梢詭椭覀冇行У木徑庥捎谑芎鶎?dǎo)致的感冒鼻塞的情況，并同時(shí)幫助我們補(bǔ)充身體中的血?dú)狻?/p>

3、大米粥

大米粥煮至的時(shí)候要選擇使用粳米進(jìn)行熬煮，因?yàn)榫字泻械墓任锢w維更多，而且粳米的成長期相對(duì)較長，所以其中的營養(yǎng)成分也更高，要注意在煮大米粥的時(shí)候，一定要提前將大米泡上一個(gè)小時(shí)左右，這樣才能使大米粥熬爛。

感冒流鼻涕食譜大全

感冒流鼻涕的時(shí)候，我們可以通過適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)來達(dá)到緩解流鼻涕的效果，這里就推薦一些適合在感冒流鼻涕的時(shí)候食用的食譜給大家。

1、紅糖雞蛋

紅糖具有很好的暖身驅(qū)寒的功效，這也是很多女生在每個(gè)月的生理期期間都會(huì)選擇沖調(diào)紅糖來達(dá)到去除體內(nèi)寒氣的原因。同樣，在感冒的時(shí)候，我們可以通過食用紅糖來達(dá)到緩解感冒的效果。而雞蛋中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們給身體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分。所以在感冒的時(shí)候食用紅糖雞蛋是一種非常好的選擇，首先將雞蛋煮熟去殼之后，用牙簽在雞蛋上面戳傷一些小孔，之后再將雞蛋放入到紅糖水之中，小火燉上十五分鐘，燉好之后不要急于取出，將雞蛋繼續(xù)放置在紅糖水中半個(gè)小時(shí)左右，等到紅糖水完全的深入到雞蛋里面之后，再將雞蛋取出食用。

2、冰糖雪梨

除了風(fēng)寒感冒，在夏季天氣炎熱的時(shí)候，我們也很容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒。而這種風(fēng)熱感冒的食補(bǔ)則完全與風(fēng)寒感冒相反，只有將體內(nèi)的熱氣祛除了之后，風(fēng)熱感冒的癥狀才可以得到緩解。而冰糖雪梨就有著很好的清熱解毒的效果。將雪梨切成小塊之后，放入到清水當(dāng)中，大火煮開，轉(zhuǎn)為小火煮上十五分鐘，即可關(guān)火并且加入冰糖之后食用。如果一次煮的冰糖雪梨水太多，可以放入到冰箱當(dāng)中，下次食用之前取出放入到火上溫?zé)嵋幌隆?/p>

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/8134.html.