運(yùn)動(dòng)后胳膊肌肉酸痛,這樣能緩解

，看一會(huì)兒書，或者是聽歌，這樣讓自己的心平靜下來，盡快入睡，可以幫助緩解胳膊肌肉酸痛的情況，一般來說休息一晚之后會(huì)緩解疼痛不適的情況。

針灸和藥物治療

除了上面介紹的方法，如果胳膊肌肉酸痛的情況比較嚴(yán)重

，那么可以去醫(yī)院做一下專業(yè)的按摩推拿。當(dāng)然，也可以去做針灸，刺激穴位，中醫(yī)會(huì)根據(jù)你酸痛的部位來施針、這是很直接有效地方法，這樣是可以幫助我們疏通血管，促進(jìn)血液循環(huán)的，對(duì)緩解胳膊肌肉酸痛的情況有幫助，大家不妨試試。

胳膊肌肉酸痛的情況大家很常見

，在平時(shí)很多人都會(huì)有胳膊肌肉酸痛的問題產(chǎn)生，在運(yùn)動(dòng)之后這樣的問題并不少見，所以說我們應(yīng)該對(duì)緩解的方法有一定了解才行，上面介紹的這些方法效果很不錯(cuò)，對(duì)緩解胳膊肌肉酸痛影響很有意義