感冒流鼻涕注意事項(感冒流鼻涕應該怎么辦？)

感冒流鼻涕注意事項

感冒流鼻涕的時候，我們要對很多事情都格外的重視，不然很可能導致我們的感冒出現(xiàn)加重的情況，這里就幫大家分析一下在感冒流鼻涕的時候我們需要注意什么。

1、注意保暖

大多數人出現(xiàn)感冒的原因都是因為平時不注意，導致受到風寒所致，這種由于寒氣所引發(fā)的感冒需要注意日常的保暖，只有這樣才能夠使感冒的情況得到有效的緩解。尤其是在冬季的時候，原本的天氣就變化多端，溫度也相對較低。很多人為了抵御寒冷，都會使用暖氣或者是空調來取暖，但是這樣子就會造成室內室外的溫差過大的情況，這個時候就很容易使感冒的情況進一步的加劇。因此，在感冒的時候，我們在離開房間的時候，一定要格外的注意保暖，避免出現(xiàn)因為受冷導致的感冒進一步加劇的情況。

2、注意休息

在我們休息不足的時候，我們的感冒情況只會進一步加劇。因為我們的抵抗力和免疫力都會在休息不足的時候進一步的下降。當我們身體的抵抗力不足的時候，身體就沒有足夠的能量和動力去對抗各種細菌和病毒。因此，在我們感冒鼻塞的時候，最少也要保證我們每天的睡眠時間可以達到八個小時。

3、補充營養(yǎng)

在感冒的時候，我們可以煮一些粥或者熬一些湯，來為我們的身體增加營養(yǎng)，確保我們的身體有足夠的養(yǎng)分來對抗細菌和病毒。

感冒流鼻涕應該怎么辦？

感冒是一種常見的呼吸疾病，它一年四季都有可能發(fā)生。那么感冒流鼻涕有哪些治療方法?接下來我和你一起了解感冒流鼻涕的相關方法吧。
感冒流鼻涕的治療方法
1.吸熱氣

英國皇家全科醫(yī)生學會主席史蒂夫·菲爾德說：“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯?！睂㈤_水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多。菲爾德補充說：“也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好?！?

2.喝熱飲
英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅恩·?？藸査菇淌谡f，熱飲的效果很神奇。一項研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜***殺菌***、姜***消炎***熱水和鮮檸檬汁。

3.喝雞湯

家里做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年，美國內布拉斯加大學醫(yī)學中心科學家發(fā)現(xiàn)，雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒癥狀。埃克爾斯說，感冒也是吃熱咖哩的最佳借口。他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛?！?

4.多休息

倫敦診所睡眠顧問彼塔·多諾霍博士認為，休息一兩天比較好。她說：“要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復?！狈茽柕陆淌趯Υ吮硎菊J同?！爸灰l(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此?！?

5.多喝水

全科醫(yī)生、《從砷到杜松子酒的老式療法》作者羅布·?？怂拐f：“患感冒的人需要充分的體液?！毕？怂拐f，除了酒，什么都行。不過，也有人認為軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。
預防感冒吃的食物
1、多喝蜂蜜水

蜂蜜是天熱的補品，蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

2、喝食醋

醋有很強的殺菌作用，可以殺死空氣中的病毒，在室內放一口鍋，里面倒入醋，然后加熱，讓醋的熱氣彌漫整個房間，密閉門窗，30分鐘左右。

3、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

4、多吃洋蔥

洋蔥的殺菌抑菌能力強，極少患病蟲害，是一種比較潔凈的無污染綠色食品。感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的 *** 氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

5、蘿卜和姜汁

蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用，生姜有驅寒的功效，把白蘿卜和生姜放到榨汁機里面榨汁，然后加入蜂蜜，當飲料喝，一天3次，效果不錯。

6、多食薯類食品

由于薯類食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質，是補中氣、益健康的佳品。尤其對于預防肥胖、追求健美的人來說，以薯類作為精白米面的替換品，平時應該經常以山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等為主食，不僅可以有效地控制體重的增加，還能保持各類營養(yǎng)的補充。
感冒的用藥誤區(qū)
一、感冒藥吃多會上癮

限購令一出，很多人開始擔心：服用感冒藥是否也會中毒或上癮呢?專家指出，麻黃堿是從中藥麻黃中提取的一種生物堿，具有鎮(zhèn)咳平喘、擴張氣管和緩和鼻黏膜充血等作用。雖然麻黃是***最主要的原料，但從麻黃堿到***，還需要一系列化學反應才能形成，因此大可不必擔心會中毒或成癮。此外，麻黃堿在單劑藥物中的含量非常少，成人每次口服量一般僅為15-30毫克，每日總劑量最高為150毫克，離中毒的危險劑量還差很遠，不會產生成癮等副作用。不過，專家也提示,患有心臟病、高血壓、糖尿病以及腎功能不全的特殊人群需慎用麻黃堿類藥物。

二、吃感冒藥易犯困

不少人覺得，每次吃了感冒藥都會想睡覺，以致很多開車的人感冒了也不敢吃藥。事實上，感冒藥中讓人犯困的只是某些成分。專家指出，感冒藥中讓人犯困的，正是用于緩解鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀的抗組胺。因此，開車的人在選擇感冒藥時，要特別留意其中是否含有這種成分。

三、復方藥效果更好

在選擇感冒藥時，很多人認為針對多種癥狀的復方感冒藥效果更佳。專家指出，吃復方感冒藥有時反而會起壞作用。雖然復方制劑的功能具有多面性，但也并非沒有側重，很多復方制劑的感冒藥在成分配兌比例上也有所區(qū)別，因此患者在購買感冒藥時，一定要選擇對癥的。

感冒流鼻涕怎么辦

感冒的治療應著重于減輕癥狀、保護體力、縮短病程、防止并發(fā)癥的發(fā)生?？刹扇∫韵麓胧?
（1）適當臥床休息，多飲水，進食清淡易消化的食物，未戒煙者此時應戒煙。慢性支氣管炎病人更應如此。
（2）發(fā)熱、頭痛、關節(jié)肌肉酸痛，可口服阿斯匹林，每次0．3克，每日3次；或APC，每次0．42克，每日3次。也可口服去痛片、布洛芬或消炎痛；也可肌肉注射安痛定或柴胡針劑等。
（3）鼻塞、流涕較重者，可用1％麻黃素溶液、新霉素溶液或滴鼻凈滴鼻，每次2～3滴，每日3次?？诜惯^敏藥物息斯敏，每次10毫克，每日1次；也可口服撲爾敏、非那根或酮替芬。
（4）咽喉疼痛可含化溶菌酶片、四季潤喉片、含碘喉片、杜滅芬喉片、草珊瑚喉片等，選用1種，每天含數次，每次1～2片。
（5）干咳無痰可口服咳平，每次20毫克，每日3次；咳必清，每次25～50毫克，每日3次；或服棕色合劑。有痰者服用必嗽平，每次16毫克，每日3次；遠志合劑，每次10毫升，每日3次。
（6）服用抗病毒藥物，常用的有病毒靈、病毒唑、聚肌胞等，轉移因子亦可應用。
（7）服用復方制劑如速效感冒膠囊、感冒通、感冒清、康泰克等，兼有退熱、止痛及抗過敏等作用。
（8）如果感冒后咳嗽頻繁，伴黃稠粘痰、發(fā)熱、咽紅、喉痛，血化驗白細胞總數及中性白細胞升高，應考慮已繼發(fā)細菌感染，此時應給予抗生素消炎治療。

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