感冒流鼻涕的時(shí)候時(shí)常讓我們呼吸不順
，白天還好，我們可以借助嘴部來進(jìn)行呼吸，但是到了晚上睡覺的時(shí)候，我們就會出現(xiàn)由于流鼻涕而無法入睡的情況，這里就教大家一些可以快速緩解感冒流鼻涕的辦法。1、多喝熱水
多喝熱水是最直接快速的緩解感冒流鼻涕的辦法
，因?yàn)闊崴梢约涌煳覀兩眢w新陳代謝的速度，從而加快各種細(xì)菌和病毒排出我們體外的速度。而且熱水也可以在一定程度上幫助我們疏通鼻腔2
、適量運(yùn)動通過適量的運(yùn)動我們身體中的毒素可以隨著汗液的流出，從而排出我們的身體
，達(dá)到清潔身體的作用。除此之外，適量的運(yùn)動還可以幫助我們生病的身體通過加速血液循環(huán)來增加活力。在運(yùn)動之后，我們通常會因?yàn)檫\(yùn)動所造成的能量消耗而食用更過的食物，當(dāng)我們吃的東西多了之后，身體的恢復(fù)能力也就可以隨之而得到增強(qiáng)。3
、泡澡泡澡可以擴(kuò)張我們身體中的毛孔，讓體內(nèi)的寒氣排出
，從而達(dá)到有效緩解風(fēng)寒感冒的癥狀，但是在泡澡的時(shí)候要注意適時(shí)的加入熱水，避免出現(xiàn)因?yàn)樗疁靥退鶎?dǎo)致感冒的加重。感冒分兩種，流鼻涕的一般是風(fēng)寒感冒
，如果不流鼻涕，一般是風(fēng)熱感冒。 具體如下： 風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽感冒流鼻涕速效辦法有：
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