經(jīng)常放屁讓人尷尬,如何解決

經(jīng)常放屁讓人尷尬,如何解決

在生活中，我們?nèi)绻霈F(xiàn)了經(jīng)常放屁的情況，這時(shí)候無疑是讓人非常尷尬的了，雖然說本身放屁是我們身體非常正常的一個(gè)現(xiàn)象，但是如果說放屁過多，這樣自然對我們健康是沒有什么好處的，那么具體經(jīng)常放屁的情況是怎么回事，一起看看是怎么回事吧。

吃了產(chǎn)氣的食物

對經(jīng)常放屁的朋友們來說，導(dǎo)致產(chǎn)生這樣的情況，很重要的一個(gè)原因就是飲食飲食導(dǎo)致的，如果我們吃的產(chǎn)氣食物比較多，特別是紅薯、土豆、洋蔥、花生、面食、其他豆制品、淀粉類等等這些都是屬于產(chǎn)氣的食物。這類食物能使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁的增多。解決方法是盡量少吃產(chǎn)氣食物，多吃蔬菜水果，讓食物能維持平衡，對緩解經(jīng)常放屁的情況產(chǎn)生有好處。

消化不良

同時(shí)我們還要注意，由于消化機(jī)能弱的人往往會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，而消化不良時(shí)，腸道的細(xì)菌發(fā)酵就會快，這時(shí)就會產(chǎn)生氣體導(dǎo)致放屁了。建議使用藥物治療是比較好的，調(diào)節(jié)好我們的腸胃健康，這樣自然可以避免經(jīng)常放屁的情況產(chǎn)生了，這一點(diǎn)我們需要清楚才行。

脾胃虛寒

同時(shí)我們還要注意，如果我們在平時(shí)經(jīng)常性的暴飲暴食，這時(shí)候就會使得脾胃功能遭到破壞，引發(fā)脾胃虛寒。脾胃虛寒者的癥狀包括在腹中會常有氣體，這些氣體從而轉(zhuǎn)化為屁，所以我們需要注意做好脾胃的養(yǎng)護(hù)工作才行，如果總是存在脾胃問題，那么自然會導(dǎo)致經(jīng)常放屁的情況產(chǎn)生了。

經(jīng)常放屁的問題是非常常見的，在平時(shí)的生活中實(shí)際上我們每個(gè)人都可能會有這樣的煩惱問題產(chǎn)生，這時(shí)候我們應(yīng)該對這樣的情況有所了解才行，上面介紹的這些原因都可能會導(dǎo)致經(jīng)常放屁的情況產(chǎn)生，所以我們應(yīng)該謹(jǐn)慎對待，預(yù)防好很重要。

不斷地放屁，別人難受，我尷尬，怎么辦才好？

常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、 洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患 「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
我們每天都要吃飯，而且每天都要大小便，這是人正常的生理現(xiàn)象。同樣，每個(gè)人都要放屁，屁是人體通過消化道排出臭氣。放屁也是一種每人都有的生理現(xiàn)象。假如一個(gè)人一天不排氣，肚子就會脹得很難受。
正常人的消化道是經(jīng)常保持有120-150毫升的氣體。
但是由于氣體是不斷產(chǎn)生和不斷排出的，因此，每天通過消化道的氣體總量有時(shí)可達(dá)三、四千毫升。可見，一個(gè)人每天的排氣量真不少。
那么，這么多的氣體是從哪里來的呢？首先是我們呼吸、吃東西和講話時(shí)從鼻子或嘴巴進(jìn)入體內(nèi)的空氣；另外是我們吃入的食物在消化道里被細(xì)菌發(fā)酵分解而產(chǎn)生的氣體，特別是一些難以消化的食物產(chǎn)生的氣體就更多一些；再就是血液中攜帶的氣體，主要是二氧化碳也會向腸腔內(nèi)擴(kuò)散。
據(jù)研究，人體消化道里的氣體一部分在胃里，大部分在大腸里，小腸內(nèi)的氣體較少，因?yàn)樾∧c有吸收氣體的功能。(摘自：求醫(yī)問藥網(wǎng) )
胃里的氣體主要是從吞咽食物而來的。氣體的成分和空氣差不多。大腸里主要是氮?dú)夂投趸歼€有少量的氧、氫和甲烷，還夾雜有氨、硫化氫、吲哚和糞臭素。所以，大腸里的氣體是有臭味的。大腸里的氣體由肛門排出就是難聞的臭屁。
這是一個(gè)大家都想知道的問題，它的醫(yī)學(xué)用語是腸胃氣脹。所謂“氣”，主要是空氣與甲烷的混合，還有少量其他的氣體。造成其味道的主要是其他氣體，因?yàn)榧淄楹涂諝馐菬o味的。
實(shí)驗(yàn)一：響屁和不響的屁
材料：你自己
作法：
1、緊閉嘴唇，做一次深呼吸。
2、鼓起雙頰，讓嘴里充滿空氣。
3、用力收縮肺部。
4、張開嘴再做一次，看與上次有什么不同。
結(jié)果：我們的消化系統(tǒng)內(nèi)長著環(huán)狀的肌肉，在我們沒有感覺的情況下，它們總是不停地一開一合，這叫括約肌。如果繃緊這些肌肉，放屁時(shí)就會響，如果這些肌肉是放松的，放屁就沒有響聲。
實(shí)驗(yàn)二：用食物來體會
作法1：刷牙
原理：牙膏被擠到牙刷上的過程就像食物與氣體通過你的消化系統(tǒng)的 過程類似。
作法2：用軟管沖洗汽車
原理：當(dāng)你打開水后，水會從軟管中噴射出來，這就像氣體從你的身體里排出時(shí)一樣。
屁產(chǎn)生的過程
這是身體內(nèi)部結(jié)構(gòu)的簡圖，首先產(chǎn)生氣體的地方是胃，它分泌胃酸并分解食物。在小蘇打中加一些醋，就會產(chǎn)生類似于胃中的氣體，這種氣體還會引起打嗝。
食物到達(dá)腸道時(shí)已成為糊狀，腸道內(nèi)的微生物繼續(xù)分解食物，在分解過程中產(chǎn)生了甲烷。臭味來自于其他的一些化學(xué)元素，比如說硫——雞蛋、洋蔥和豆類都含有這種元素。圖中的黑線指的是腸道中的氣囊，氣從肛門排出體外。
我們做飯使用的天然氣和我們體內(nèi)的氣體產(chǎn)生的方式是同樣的。地球中也有氣，它們是微生物分解了數(shù)百萬年以前的植物和動物所產(chǎn)生的。
許多動物像鳥類、魚類和昆蟲的體內(nèi)也有類似的結(jié)構(gòu)，因此它們也會放屁。人一天大約要放屁10至15次。

經(jīng)常放屁如何處理

放屁多怎么治療和調(diào)養(yǎng)
研究表明，正常人每天大約要放屁10到15次。屁多的人消化機(jī)能不正常。有的人每天甚至每小時(shí)放幾十個(gè)屁；還有的人不斷地“漏氣”，放屁無數(shù)。并不是憋不住屁或者缺乏公德。
隨著繁榮與富裕，中國人的食物在數(shù)量上和品種上大大增加，超出了許多人腸胃的承受能力。一是一日三餐都能吃得起肉類，這是人類進(jìn)化史前所未有的。二是工業(yè)化生產(chǎn)出許多對人身體有害無益的誘人食品，例如冰激淋、碳酸飲料、薯片等。三是反季節(jié)種植、跨地域運(yùn)輸?shù)墓?，挑?zhàn)和損害人的腸胃。并且這些損害是疊加的，例如烤串、炸雞、冰鎮(zhèn)碳酸飲料等。結(jié)果使腸胃病、放屁多的患者越來越多。
放屁多大大降低了患者的生活質(zhì)量。讓患者的學(xué)習(xí)工作和社交陷入困窘。更嚴(yán)重的是會困擾患者一生，使其后半生生活在屁多和抑郁的陰影之中，有些獨(dú)身人士甚至可能終身孤獨(dú)。
不論是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，還是千年中醫(yī)都沒有把放屁多作為一個(gè)病癥。醫(yī)學(xué)理論關(guān)于放屁多存在著空白。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對放屁多無能為力。一是放屁多的治病誘因和患病機(jī)制至今尚未明了。二是至今為止醫(yī)學(xué)界并沒有有效治療放屁多的藥物。
放屁多是不治之癥。每一個(gè)放屁多的資深人士都吃過消化不良的藥、順氣的藥、調(diào)理菌群的藥、腸炎藥、抗菌素等，不但沒有療效，而且給本來就脆弱和不正常的消化機(jī)能帶來負(fù)擔(dān)。確實(shí)聽到過名老中醫(yī)承認(rèn)治不了放屁多。湖南懷化一小伙日放百屁，稱“生不如死”。四處求醫(yī)，看遍中醫(yī)西醫(yī)，光檢查費(fèi)花了10多萬元，依然沒治。求醫(yī)無果是患者的最大痛苦。
只要經(jīng)過大醫(yī)院檢查確認(rèn)排除腸癌，就需要自我調(diào)養(yǎng)和食療，才能擺脫放屁多的尷尬和困擾。
治放屁多的實(shí)踐證明，越早治，越容易修復(fù)。時(shí)間拖的越久，每天放屁次數(shù)越多，越難以復(fù)原。盡早治是正確的選擇。
一、喝薏米仁紅豆粥
放屁多患者的腸道被濕毒所統(tǒng)治，一旦食用犯病的飲食和生氣發(fā)火，就會導(dǎo)致犯病。
每天晚飯食用薏米仁紅豆粥，可以排除腸胃中的濕毒，健脾，滲濕，止瀉，排膿，改變腸道被濕毒主導(dǎo)的病狀。還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。
喝薏米仁紅豆粥的目的是排出腸道的濕毒，使腸道達(dá)到祛屁植物原素起效的環(huán)境。
薏米仁紅豆粥是養(yǎng)生大法，放屁多患者需要長期堅(jiān)持食用。
制作方法：一是紅豆薏仁分別洗凈，提前浸泡幾小時(shí)；二是鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了；三是大火燒開轉(zhuǎn)小火慢慢煮，煮到食材煮爛開了花即可。
最快捷簡便的辦法是用電高壓鍋，把洗凈的紅豆和薏米仁放入鍋中加水，把定時(shí)調(diào)到最大（30分鐘），一次搞定。
薏米仁紅豆粥比例：薏米仁2：紅豆1：小米1。加小米（不要加大米）好吃一些。
二、早晚按摩肚子
按摩肚子的目的是助力人體的自我修復(fù)，助消化，排矢氣。
每天早晚平臥床上，去衣袒腹，天冷可蓋上被子，雙手五指并攏，從肚臍眼為圓心，先用左手的指腹和掌根，按逆時(shí)針方向按摩81次；再用右手按順時(shí)針方向按摩81次。最后又用左手按逆時(shí)針方向按摩100次。
這是健脾健胃的妙法。有人單用此手法，在三個(gè)月內(nèi)就能治好10多年的老胃病。平時(shí)偶有食滯或一般腸胃不適。用此手法就能立竿見影。
此法以逆時(shí)針方向?yàn)檠a(bǔ)，順時(shí)針方向?yàn)闉a。上面說的左―右―左的順序?yàn)檠a(bǔ)法。適用于年老體虛，大便常年稀爛，小便清長的人習(xí)練。
如果是大便硬結(jié)。身體肥胖，面紅耳赤，經(jīng)常口干舌燥的，就要用瀉法，即改為右―左―右的順序。這里應(yīng)注意的是：兩補(bǔ)夾一瀉為補(bǔ)法，即左―右―左的順序。兩瀉加一補(bǔ)為瀉法，即右―左―右的順序。不可單補(bǔ)或單瀉。
脾胃正常的人可用平補(bǔ)平瀉法，即用先左后右或先右后左的順序。
三、改變飲食習(xí)慣
絕大多數(shù)犯病的原因歸因于食用犯病的飲食和藥物，所以必須改變飲食習(xí)慣，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。
不犯病的時(shí)間越長，就越有利人體的自我修復(fù)。治愈的過程就是不犯病的時(shí)間越來越長。
忌口的要點(diǎn)：
絕對不能吃變質(zhì)餿味的飯菜。
少吃不易消化的食物，避免吃油炸和燒烤的肉類。多吃素，用豆制品、雞蛋、魚蝦代替肉。吃肉也要吃燉肉、煲湯。避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，給身體一個(gè)修復(fù)的機(jī)會，從而促進(jìn)機(jī)體自愈系統(tǒng)的恢復(fù)。
少吃生冷食物，避免吃冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒等，少吃寒性、涼性和反季節(jié)的果蔬，多吃溫性、中性的果蔬，避免吃大寒的熱帶水果。
避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
少吃產(chǎn)氣食物，如碳酸飲料、豆類、乳制品、薯類和葡萄等。
吃飯要細(xì)嚼慢咽，防止吞氣太多。每口要嚼28下喲。
吃飯要定時(shí)定量，避免過飽，不能暴飲暴食。
少吃藥。是藥三分毒。一是腸胃疾病患者的腸胃機(jī)能脆弱，吃藥會對有病的腸胃造成損害，極易誘發(fā)犯病。二是無論是藥物的副作用，還是人體由于服藥而產(chǎn)生的耐藥性，都會影響人體的自我修復(fù)能力。所以腸胃疾病患者不要輕易吃藥。
四、做氣功
氣功的腹式呼吸不僅可以壯元?dú)?，調(diào)理腑臟，助力人體的自我修復(fù)；還可以有效解決腹脹、排出矢氣等；對治療并發(fā)的抑郁癥也有效果。
六字訣養(yǎng)氣功是千古流傳的祛病益壽養(yǎng)生功法?？梢灾攸c(diǎn)做“呼”字功，補(bǔ)脾，健腸胃，排矢氣。
馬禮堂講授六字訣養(yǎng)氣功的視頻在各大視頻網(wǎng)站都有。
五、堅(jiān)持體育運(yùn)動
把體育運(yùn)動納入日常生活之中，主要是周期性運(yùn)動，例如快走、慢跑、游泳、騎車等。
通過周期性運(yùn)動，鍛煉臟腑，強(qiáng)壯體質(zhì)，提高免疫力，放松心情，排出矢氣。一路小跑一路屁，跟摩托車似的。
雙拳輪流捶打肚臍眼，力度逐漸加重，可以較快地排出矢氣，健強(qiáng)臟腑和元?dú)狻?br>在交際活動和房事之前，要提前運(yùn)動，排出矢氣，避免尷尬。如果時(shí)間緊，可以捶打肚臍眼。別讓放屁大王露餡了。
腸胃虛寒的注意不要著涼，腸胃濕熱的注意不要上火。要從生活起居、穿衣飲食的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。
六、避免生氣發(fā)火
中醫(yī)認(rèn)為情志不遂招致放屁多。用現(xiàn)在的話就是抑郁導(dǎo)致放屁多。反過來，放屁多又給人帶來壓力，造成孤獨(dú)、抑郁。結(jié)果形成惡性循環(huán)。許多放屁多的資深人士伴有嚴(yán)重的抑郁癥。避免精神刺激，解除緊張情緒和心理負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢，態(tài)度樂觀豁達(dá)。遇到不順心的事，要放寬心胸，一定不要生氣，特別是不能發(fā)火。一旦生氣發(fā)火就會造成腸易激綜合癥、腸胃功能紊亂，表現(xiàn)為腹瀉、腹痛等。犯一次病，放屁多就加重一些。只要心胸寬廣控制情緒，只要不犯病，就有利腸胃的自我修復(fù)。
日常多做心情舒暢的事，例如聽音樂、唱歌、跳舞、聽相聲、看笑話等。
七、食用民間秘方
調(diào)養(yǎng)和治療需要兩手抓，兩手都要硬。以上六條是調(diào)養(yǎng)。調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵：一是患者的腸胃機(jī)能已經(jīng)損傷，非常脆弱，必須改變生活習(xí)慣，小心謹(jǐn)慎，慢慢調(diào)養(yǎng)。改不了生活習(xí)慣，不斷犯病，就治不好放屁多。二是放屁多的人的腸道被濕毒所主導(dǎo)，只有提前一兩個(gè)星期每天晚飯喝薏米仁紅豆粥，等大便基本正常后，再吃祛屁植物原素，扭轉(zhuǎn)放屁多的病狀。這樣做療效好。然后通過調(diào)養(yǎng)逐步恢復(fù)和強(qiáng)化消化機(jī)能，防止復(fù)發(fā)。
光調(diào)養(yǎng)，不治療，放屁多的癥狀不會實(shí)質(zhì)性的改善，一旦飲食犯病的食物，前功盡棄。
祛屁植物原素經(jīng)民間秘方改良，是樹木加工炮制的純天然食品，不含任何中西藥成分。無副作用，兒童、孕婦不禁用。淘寶網(wǎng)和然堂推出的特色產(chǎn)品。
服用祛屁植物原素當(dāng)日起效。服用幾日后，一般患者放屁多、大便帶粘液等癥狀回歸正常。
祛屁植物原素是國內(nèi)外唯一對放屁多有治本特效的秘方，不是治標(biāo)的緩解藥，停止服用就回歸原來的病態(tài)。在市場上缺乏有效治療放屁多的中西藥物的情況下，祛屁植物原素使服用者通過綠色健康的食療方式告別放屁多的尷尬，實(shí)乃“放屁大王”的唯一選擇。
腸胃有病不能“臥床休息”，飲食不慎極易犯病。雖然食用祛屁植物原素后，放屁多的癥狀回歸正常。但是帶病工作的腸胃由于食用油膩、過冷、刺激、不易消化等飲食，容易犯病。特別是吃油炸和燒烤的肉類極易犯病。犯病時(shí)需要再次食用祛屁植物原素。再次食用后犯病的周期會延長，消化機(jī)能進(jìn)一步恢復(fù)。幾個(gè)療程后，服用者可以一出現(xiàn)大屁和屁多就吃1小包，把放屁控制在正常狀況，而不需要連續(xù)服用。好轉(zhuǎn)后，第二天有會議和社交活動，可以頭一天晚上吃1小包，預(yù)防放屁多。

經(jīng)常放屁怎么辦

肚子脹氣總是放屁，首先要找到原因才好對癥解決，產(chǎn)生的原因無外乎幾種情況：

大多是飲食問題：如果我們攝入過多的蛋白質(zhì)，而我們的消化系統(tǒng)無法完全消化和吸收，蛋白質(zhì)會積攢在胃腸道里，發(fā)酵后就會產(chǎn)生大量的難聞氣體，如果是在胃里，就會有口臭的癥狀，如果是在小腸里，則會有腹脹不舒服的感覺，如果在大腸附近發(fā)生，則會有臭屁不斷放出，不管哪一種情況都要從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整。

首先不要吃太多油膩和含蛋白質(zhì)過多的食物，其實(shí)說白了就是少吃葷，多吃素，尤其是要多吃一些粗纖維類的蔬菜，古語有“吃菜帶幫，吃米帶糠”就是不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)，盡量吃些粗糧，和老一些的蔬菜，雖然口感不好，但是對身體有好處，可以清理你的胃腸道，相當(dāng)于給消化系統(tǒng)做清潔衛(wèi)生工作，還有木耳和海帶，它們也都是不錯(cuò)的胃腸“環(huán)衛(wèi)工人”，有的甚至可以對血液進(jìn)行清理，讓你的皮膚變得粉嫩，白里透紅就是這么來的，根本不是化妝品抹出來的。

適量運(yùn)動有助于胃腸道蠕動，加快消化和廢物的排放，徒步和騎行都有助于排便，當(dāng)大便正常了，一般這種現(xiàn)象就很少發(fā)生了；

腹部健身操：不是開玩笑，每天睡覺前和清晨起床前，給腹部來一組健身操，非常有助于消化系統(tǒng)的保健，不僅排便順利，而且消化吸收功能大幅提升，身體也會顯得體態(tài)輕盈，連大腦也神清氣爽，思維敏捷，是很多老中醫(yī)的獨(dú)家養(yǎng)生秘訣。

疾病引起：如果上述方法不起作用，那么有可能是疾病引起的，一定要去醫(yī)院做一下詳細(xì)檢查，找到原因后，進(jìn)行針對性的治療，我們的消化系統(tǒng)是最能“忍受”的系統(tǒng)，它們面對的也都是最惡劣的環(huán)境，所以我們要善待它們，不能只圖口腔幾公分的快感，就讓它們吃苦受累，一旦它們出了故障，負(fù)責(zé)給我們輸送營養(yǎng)就不會保質(zhì)保量了，那時(shí)你的其他器官就該鬧饑荒，出故障，你的健康就會離你而去，后悔就來不及了，小心呵護(hù)自己的消化系統(tǒng)，不要偏聽“口、舌”的感覺。

身體健康的保障：我們身體所有的器官，它們需要的營養(yǎng)都需要消化系統(tǒng)提供，再經(jīng)血液循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)輸過去，當(dāng)然離不開我們的呼吸系統(tǒng)源源不斷地提供氧氣，使它們一刻不停地工作，我們才有可能在工作中創(chuàng)造出各種成績，所以對于他們我們要報(bào)感恩之心，多為它們考慮，不要只顧自己的喜好。

不管是那種情況引起的，希望都要重視起來，找到一個(gè)合理的辦法后，要堅(jiān)持下去，畢竟它好你才能好，是不是？歡迎留言。

一直放屁好尷尬，怎么辦？

每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
你可以試一下藿香正氣丸，它是中藥成分的。我以前吃過，和你的情況一樣，效果還可以。后來我還吃了幾副中藥，現(xiàn)在這種情況已經(jīng)改善很多了，你也可以去看一下中醫(yī)。
.少吃產(chǎn)氣的食物,如蕃薯或豆類.2.養(yǎng)成正常排便的習(xí)慣.3.多吃纖維質(zhì)多的食物.該放屁時(shí)就得放,只不過如有注意平常飲食及排便習(xí)慣的話,至少放的屁不會臭到天怒人怨!本身曾經(jīng)做過人工肛門(也就是在腹部上挖一個(gè)洞,裝上一個(gè)接便袋,不由肛門排便),那時(shí)常因?yàn)楦箖?nèi)氣體太多而脹氣痛苦不堪。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/8211.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 臉上出現(xiàn)紅血絲,該如何調(diào)理(臉上有紅···

下一篇: 發(fā)低燒的原因