月經(jīng)期能吃櫻桃嗎

目錄月經(jīng)期能吃櫻桃嗎經(jīng)期吃櫻桃有什么好處櫻桃吃多了怎么辦月經(jīng)期間吃什么水果好月經(jīng)期食療大全女性吃櫻桃的好處櫻桃是非常受大眾歡迎的水果，顏色鮮艷，味道酸甜，水分很多，簡單方便洗干凈便可以吃，但是吃櫻桃也有很多注意事項，對于女性來說，月經(jīng)期間可以吃櫻桃嗎?吃櫻桃又有什么好處?下面來為大家一一解答。

月經(jīng)期能吃櫻桃嗎

櫻桃的藥性屬于溫性，不偏涼，也不成熱，對人體很是溫養(yǎng)滋補(bǔ)，營養(yǎng)價值很高，含有很多礦物質(zhì)元素，比如鐵元素，維生素B2、維生素C等礦物質(zhì)元素。月經(jīng)期間是可以食用櫻桃的，但也有些注意事項。

雖然在月經(jīng)期間吃櫻桃對女性朋友們的身體健康有些許好處，但是櫻桃屬溫性，如果吃的太多的話，人們會出現(xiàn)上火，流鼻血等現(xiàn)象，因為人們的體質(zhì)不同，體質(zhì)比較弱的朋友如果吃多了櫻桃可能會導(dǎo)致胃痛，腹痛、腹瀉等比較嚴(yán)重的癥狀。而且，在櫻桃中除了含有豐富的營養(yǎng)成分之外，還含有一定量的氰甙，這是一種有毒成分，人們?nèi)绻蕴嗟臋烟?，可能會引起氰化物中毒。所以，人們每天吃櫻桃的?shù)量最好控制住，一般不要超過12顆。

經(jīng)期吃櫻桃有什么好處

1、補(bǔ)鐵補(bǔ)血

月經(jīng)期間女性朋友會流失大量的血液和鐵，而鐵這種元素在櫻桃中的含量是最高的，所以女性朋友們?nèi)绻谠陆?jīng)期間食用櫻桃，可以有效促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的合成，也可以使造血功能變得更強(qiáng)，尤其是對本身就有些貧血的朋友來說，月經(jīng)期間吃櫻桃是能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用的。

2、排毒通便

人們經(jīng)常在外奔波，或是吃各種各樣的東西，這會造成人們體內(nèi)的毒素越來越多，而櫻桃中含有的一些礦物質(zhì)是可以幫助人類身體排出這些毒素的，尤其是對于腎臟有很大作用，因為腎臟是人體排毒的主要器官，櫻桃還具有通便的作用，并且不像人們喝的排毒的茶或者藥一樣，櫻桃所有的通便作用是很溫和的，女性朋友們的身體比較嬌弱，在經(jīng)期適量吃櫻桃，可以她們幫助排出體內(nèi)的毒素。

3、美白護(hù)膚

月經(jīng)期間，人體血液流失，此時女性朋友們的身體是非常脆弱的，易受細(xì)菌感染，易生病，而這種現(xiàn)象造成的后果便是，她們的皮膚會變差，比如皮膚變粗糙，長痘痘。而櫻桃中含有的維生素C、維生素A、胡蘿卜素等含量都是特別高的，這些元素都可以清除體內(nèi)的自由基，幫助女性朋友們緩解肌膚衰老，從而起到美白滋潤肌膚的效果。

櫻桃吃多了怎么辦

因為櫻桃中元素最多的便是鐵，除此之外還有一定量的氰甙，如果吃的太多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。并且伴隨著頭暈、嘔吐的癥狀。而且櫻桃藥性屬溫，吃多了容易上火。

指導(dǎo)意見：

如果人們吃櫻桃后感受到了不舒服，我們可以用甘蔗汁來清熱解毒。櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食?/p>

月經(jīng)期間吃什么水果好

月經(jīng)期間，女性朋友們的抵抗力會出現(xiàn)下降的情況，此時我們可以多吃水果，來補(bǔ)充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)，那么我們可以吃什么水果呢，下面來為大家介紹。

蘋果

蘋果中有其他水果沒有的蘋果酸，這種物質(zhì)可以加快人們的新陳代謝，從而使體內(nèi)脂肪變少。

木瓜

木瓜也有其他水果沒有的物質(zhì)，那就是蛋白分解酵素，這種物質(zhì)可以幫助人體清除那些因為吃肉而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以排出人體內(nèi)的廢物，可減少廢物在下身積聚。

西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

奇異果

大家都知道奇異果含有豐富的維生素c，除此之外它含有的纖維也是十分豐富，這些纖維可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

月經(jīng)期食療大全

1、烏雞茯苓湯

材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆。

制法：首先，我們要將烏雞洗搞凈，然后把茯苓、紅棗等食材放在雞肚子里，用線縫之合，放沙鍋內(nèi)煮熟爛，但是要把藥渣去掉，食雞肉飲湯。

功效：這道菜主要的作用便是治療月經(jīng)不調(diào)，能夠幫助女性在月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)。

2、青皮山楂粥

材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克。

制法：先將青皮、山楂放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煨煮至沸。

服用：分早晚2次服用。

功效：理氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。主治月經(jīng)不調(diào)，屬氣滯血瘀型，月經(jīng)延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質(zhì)紫黯，脈細(xì)弱。

女性吃櫻桃的好處

1、補(bǔ)血養(yǎng)顏

櫻桃中含有大量鐵元素，這種元素能夠促進(jìn)血液生成，并且鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。

經(jīng)常吃櫻桃可以幫助人體補(bǔ)充鐵元素，從而進(jìn)一步的加快血紅蛋白再生，這樣的情況下既可防治女性朋友們的缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

2、養(yǎng)顏駐容

櫻桃含有豐富的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、糖、磷、維生素C等物質(zhì)的含量均比其他水果的含量要多。常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

3、促進(jìn)角質(zhì)層

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，有很強(qiáng)的補(bǔ)血補(bǔ)腎的功效，尤其是對氣血較虛的人來說，除此之外對消化功能差的人也很有好處。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能使皮膚更加嬌嫩，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

櫻桃的受歡迎程度，大家已經(jīng)有目共睹，但是我們也要健康的吃，這樣才能給我們的身體帶去最大的好處。