發(fā)低燒飲食注意事項

發(fā)低燒飲食注意事項

發(fā)低燒的時候我們通常會感覺到身體上的諸多不適，這個時候我們需要在飲食上面多加注意，避免因為飲食不當而加劇低燒的情況。

1、清淡飲食

在低燒的時候，我們的飲食一定要注意清淡為主，這樣可以避免由于食物的重油重鹽導致我們身體中的水分被這些調(diào)料品所稀釋掉。而且油膩膩的食物也會影響我們的食欲，在發(fā)低燒的時候原本就會因為身體中的分解酶受到高溫的影響，出現(xiàn)消化不良，導致我們出現(xiàn)食欲不振的情況。如果這個時候再食用油膩的食物，只會是我們這種食欲不振的情況加劇。因此，在發(fā)低燒的時候，我們的飲食應(yīng)該以粥為主，可以輔以一些新鮮的青菜，至于肉類，可以選擇魚肉這種高蛋白低脂肪的肉類。

2、多吃水果

水果中含有豐富的維生素和纖維素，這些成分都可以是我們的身體在低燒的狀態(tài)中得到很好的快速恢復，而且水果這種食物尤其適合給處于低燒狀態(tài)中的寶寶們食用。因為很多寶寶們原本就十分挑食，在發(fā)低燒的時候，由于身體上的不適，就會變的更加不喜歡吃飯了，這個時候可以給寶寶們服用一些新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、橙子等。蘋果可以切成小塊之后，隔水蒸煮十分鐘，這樣子的蘋果會變的酸酸甜甜的，可以更好的刺激寶寶們的食欲、橙子可以用榨汁機榨成新鮮的橙汁給寶寶們食用，香蕉可以和面粉混合在一起，做成香蕉煎餅。

發(fā)燒吃什么食物

有健康就有疾病，發(fā)燒是日常生活中常見的病癥，是很嚴重的癥狀?；久總€人都有發(fā)燒的經(jīng)歷，遭受過它的折磨。如果發(fā)燒了，在日常生活中，發(fā)燒吃什么食物?平時的注意事項有哪些?這些細節(jié)讓告訴大家。

發(fā)燒吃什么食物

綠豆湯屬于良性食物，具有消暑、清熱解毒的功效，因此發(fā)燒的人應(yīng)該多喝綠豆湯。幫助我們退燒。

2、喝姜糖水

姜糖水有驅(qū)寒暖胃的功效，喝姜糖水可以緩解發(fā)燒的癥狀。發(fā)燒的人怕冷，所以喝姜糖水可以把體內(nèi)的寒氣祛除，人也會暖和起來。

3、喝米湯

米湯可以補充身體的碳水化合物，水分充足，便于腸胃的吸收。發(fā)燒的人胃口不好，沒什么食欲，因此喝點米湯讓身體保持能量。

4、喝雞湯

雞湯是非常用營養(yǎng)價值的補品，做起來也簡單。雞湯對于緩解發(fā)燒有很好的效果。既有營養(yǎng)，也緩解發(fā)燒，對于發(fā)燒的人來說是絕佳的食物。

5、吃西瓜

發(fā)燒會大量出汗，這是再不吃不喝就會導致身體電解質(zhì)紊亂。西瓜屬于性寒水果，能夠清熱解暑，補充身體因出汗流失的水分，因此發(fā)燒的人適量的吃點西瓜可以緩解癥狀補充體液。

6、喝熱姜可樂

把姜片和可樂放在一起煮著喝，有驅(qū)寒解熱的功效。對于發(fā)燒的人而言，是不錯的緩解發(fā)燒帶來的不適感。

發(fā)燒吃什么水果

獼猴桃富含豐富的維生素C，維生素C能夠增強人體免疫力。與此同時，獼猴桃還含有多糖類物質(zhì)，可以預防細菌感染。維生素對感冒有效果，如果發(fā)燒的人伴隨感冒，吃獼猴桃是可以的。

2、吃橙子

橙子內(nèi)維生素C的含量比其他水果多35%。發(fā)燒的人多吃橙子，可以增強人體免疫力，抵御疾病。對發(fā)燒的人群是不錯的選擇。

3、吃梨

梨味甜，性涼。有清熱化痰的功效。對發(fā)熱、感冒、咳嗽等癥狀有顯著的緩解作用。梨含有多糖類物質(zhì)和維生素，容易被人體吸收，增加食欲。

4、葡萄

葡萄含有充足的水分和鉀元素，能夠補充因發(fā)燒而流失的水分和鉀元素，《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。”

5、蘋果

蘋果是生活中吃的最多的水果，也深受大家的喜歡。蘋果富含豐富的維生素C，維生素C有增強抵抗疾病的能力，補充體內(nèi)的營養(yǎng)。

發(fā)燒吃什么粥

黑芝麻粥有潤腸通便，壯筋骨的功效，適用于發(fā)燒的人群，增加胃腸功能，改善飲食。

2、吃玉米粥

玉米粥有調(diào)中開胃，利尿止淋的作用。對由發(fā)燒引起的食欲不振有良好的治療效果。

3、吃綠豆粥

綠豆粥具有清熱解毒的作用，還含有充足的水分，可以幫助發(fā)燒的人降火。

4、吃小米粥

小米適合病人喝，小米粥也一樣。小米粥有豐富的營養(yǎng)，有助于發(fā)燒病人的消化，還可以養(yǎng)胃。

發(fā)燒吃什么藥

藿香正氣丸有解表化濕，理氣和中的功效，治療暑濕感冒、惡寒發(fā)熱。

2、快克

快克用于緩解感冒引起的發(fā)熱，頭痛等癥狀。

3、巴米爾(阿司匹林泡騰片)

用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱，也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、

4、布洛芬緩釋膠囊

用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。

發(fā)燒病人的食譜大全

材料：牛肉200克，紅蘿卜300克。

做法：牛肉切成小丁狀，加入蔥姜蒜等調(diào)料，再加入紅蘿卜塊，煮熟食用。

功效和作用：有補益氣養(yǎng)腸胃、強身健體，壯筋骨、提高免疫力。適用于防感冒及免疫力低下者。

2、番茄豬肝湯

材料:豬肝250克,蝦仁25克,蘑菇40克,雞蛋1只,番茄150克,黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。

做法:將豬肝切去筋膜洗凈,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉,攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結(jié)膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,調(diào)味即可。

功效和作用:養(yǎng)肝明目,增強免疫力。用于防感冒、免疫力低下者。

發(fā)燒后的注意事項

發(fā)燒的病人應(yīng)當臥床多休息，遮掩有利于恢復體力，早日恢復健康。

2、補充水分

由于發(fā)燒出汗導致體內(nèi)水分的流失，所以多補充水分。多喝白開水、果汁。

3、按時吃藥

一定要遵照醫(yī)生的醫(yī)囑，按時按量服用藥物，不要因為嫌麻煩就不吃藥。

4、不要焐熱

不要認為用被子焐一身汗能退燒，這樣不容易讓身體散熱，加重病情。

5、就醫(yī)

如果發(fā)燒加重，請及時就醫(yī)，以免耽誤病情。

發(fā)燒可以吹空調(diào)嗎

發(fā)燒吃什么以及注意事項相信大家已經(jīng)有所了解，希望大家多注意自己的身體，愛惜自己的身體。身體是革命的本錢，身體好，生活更美好。

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