磨牙危害健康,教你方法治療磨牙
說到磨牙的情況
，這是很多人都會有印象的
，磨牙的問題對我們健康影響還是比較大的，大家應該對磨牙的情況有所了解才行
，及時的解決才行
，那么對磨牙的情況
，我們應該如何解決，這是不少人的疑問了
，下面就讓我們一起看看吧
。
心理療法
對于經常磨牙的人群來說，實際上磨牙可能是由于心理因素導致的
，導致磨牙的心理因素可能是精神緊張
、恐懼等原因，這些情況都是可能導致我們出現磨牙情況的
，所以這種情況要想治愈磨牙就要針對心理因素做好調節(jié)
，解除不必要的憂慮，合理安排工作
，消除導致磨牙的不良精神因素
，這樣才可以解決磨牙的問題了。
糾正一些不良習慣
而且對于日常生活中的一些不良習慣來說
，我們也是應該盡量解決才行的
，這些情況也是導致磨牙的重要因素，比如經常嚼口香糖
，咬鉛筆
，單側咀嚼等都可能導致磨牙，所以要盡量避免這些因素的出現
，有利于減輕甚至是消除磨牙
，所以我們在平時就應該注意保持好的生活習慣才行。
睡眠中喚醒刺激的治療
除了上面介紹的情況
，如果我們還有磨牙的情況，那么可以選擇在磨牙的時候將其喚醒
，從而停止磨牙
，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠
，所以說這種方法不是很好的選擇，大家要注意這一點
。
磨牙的情況是非常常見的
，在平時很多人都會有磨牙的問題，這時候大家掌握方法解決就顯得非常重要了
，上面介紹的這些情況我們應該有所了解才行
，學會方法解決磨牙的問題很重要，這樣才會對我們健康有好處
，大家要小心
。
怎么治療磨牙
睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識地磨牙習慣稱為磨牙癥。夜磨牙的病因尚不清楚
，目前認為與精神性
、情緒性、牙源性
、系統(tǒng)性
、職業(yè)性、自發(fā)性等多種因素有關
。
1
、精神因素口腔具有表示緊張情緒的功能，患者的懼怕
、憤怒
、敵對、抵觸等情緒
，尤其是焦慮者
，若因某種原因無法表現出來，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂郁感
，這類病人牙接觸時間長
，而且次數頻繁。這些精神因素可能是磨牙癥病因的重要因素之一
。2
、牙合因素神經緊張的個體中，任何牙合干擾均可能是磨牙癥的觸發(fā)因素
；磨牙癥患者的牙合因素多為正中關系與正中牙合不符
，以及側方牙合時非工作側的早接觸；而且臨床上的調牙合的方法也成功地治愈部分磨牙癥
。牙合因素是口腔健康的重要因素
，但是否為引起磨牙癥尚有爭議；換牙期咬頜關系錯亂，造成咀爵肌運動紊亂
，發(fā)生痙攣和收縮
；3、中樞神經機制目前有趨勢認為磨牙與夢游
、遺尿
、惡夢一樣是一種不自主的下意識動作，是睡眠中大腦部分喚醒的癥狀
，與白天情緒有關的中樞源性的睡眠紊亂
，由內部的或外部的，心理的或生理的睡眠干擾刺激所觸發(fā)
。4
、全身其他因素與寄生蟲有關的腸胃功能紊亂，兒童營養(yǎng)缺乏
，血糖血鈣濃度
，內分泌紊亂，變態(tài)反應等都可能成為磨牙癥的發(fā)病因素
。有些病例表現有遺傳因素
。另外尿酸增多癥、甲亢
、過敏
、膀胱應激癥等可能與磨牙癥有關系。5
、職業(yè)因素汔車駕駛員
、運動員，要求精確性較高的工作如鐘表工
，均有發(fā)生磨癥的傾向
。
危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。兒童的夜磨牙多見
。夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦
，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損
，及并發(fā)上述的各種病癥
，頑固性磨牙癥會導致牙周組織破壞、牙齒松動或移位
，牙齦退縮
，齒槽骨喪失。白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒
，但對牙齒很少有損害
，這是因為咀嚼時
，上下牙齒之間的食物好比是個墊子，同時還有充分唾液
，使牙齒滑潤
，所以就不容易磨損
。在吃飯時看上去咀嚼了很長時間
，但大部分時間是在上下運動，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右
。如果在夜間磨牙
，則情況就大不一樣了，口內既無食物
，口腔內的分泌也減少
，牙齒得不到必要的潤滑，而形成“干磨”
，真好比推空磨子一樣
。這樣牙齒的磨損是很大的，后果也是相當嚴重的
，此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發(fā)酸或疼痛
，有時也會造成顳下頜關節(jié)功能紊亂癥，因破壞了牙牙合系統(tǒng)的形態(tài)和功能
。它又可引起咀嚼肌功能異常
，如咀嚼肌功能亢進、痙攣
、疲乏
、疼痛等。肌肉收縮不平衡
、牙合位異常
、頜間垂直高度改變、盤突位置關系失調
，也直接影響顳下頜關節(jié)的正常形態(tài)和功能
，表現出下頜關節(jié)處疼痛、關節(jié)彈響
、張口受限等癥狀
。疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時尤為顯著
。夜磨牙者會影響他人睡眠
。
防治；較輕時可不做處理
，注意休息
。除去致病因素心理治療
，調牙合，治療與磨牙癥發(fā)病有關的全身疾病等
。白天避免玩的過度興奮
。睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片
。到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲?div id="4qifd00" class="flower right">
。纳x的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用
，而發(fā)生磨牙）在醫(yī)生的指導下驅蟲
。頑固性病例應制做頜墊，睡前戴上
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？煞乐怪苯幽p牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙
，而且可以獲得更好的休息
，對工作、學習
、身體都有好處
。
磨牙癥者主要表現為本人不能自行控制的咬牙和磨牙活動。長期持續(xù)磨動的結果
，導致牙齒嚴重的磨耗
，造成牙周組織受損以及整個口頜系統(tǒng)各組成部分的損傷。治療原則是阻斷病因
，減少損害
。首先是對癥、對病因的綜合治療
，臨床上先解除頜骨肌肉痙攣
，阻斷牙合干擾，消除或減輕磨牙癥的發(fā)生
，再進行其他處理
。
(1)心理治療：磨牙癥患者，確實有精神心理因素的作用
，使頜骨肌肉張力過度
。如情緒緊張、憂慮
、對磨牙癥有擔心或恐懼心理等
。對這類病人給予安慰、開導
，解除其思想顧慮
，對于建立治療疾病的信心有重要作用
。
(2)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段
。常用的方法有：肌松弛儀的應用
；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練
；按摩
；視聽暗示等方法。
(3)咬合板的應用
。
(4)調牙合治療：通過調磨少量牙體組織
，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關系
，以達到咬合、咀嚼肌
、顳下頜關節(jié)三者間的生理平衡
，消除磨牙癥。
(5)磨牙癥還可以采用對癥治療
，對于有錯牙合畸形的病人先進行正畸
。有的要進行修復或牙周組織疾病的治療。
睡眠磨牙或稱咬牙
，是人在睡眠當中咀嚼肌節(jié)律性收縮上下牙齒緊緊咬合滑動
，發(fā)出很響的咯吱、咯吱聲
。此時人并不會醒
，即使醒了，對自己的咬牙
，也一無所知
，只有同宿人方知。
睡眠磨牙一般發(fā)生在淺睡眠階段（第二階段）
。磨牙并不在做夢時發(fā)生
，此時僅身體的活動和心率的增加。次日醒來
，常感兩腮疼痛
、頭痛，有時伴有牙周組織損傷
。
睡眠磨牙在小兒及青春期的青少年發(fā)病率較高
，根據醫(yī)學統(tǒng)計，可達15%左右
。隨著年齡的增長
，大腦功能的逐漸完善
，其發(fā)作率會逐年下降，長大后自愈
。
但是
，若是小兒患有蛔蟲病時，蛔蟲所產生的毒素及其代謝產物被人體吸收后
，會出現一些神經的癥狀
，磨牙就是其中的癥狀之一。因此
，若發(fā)現小兒患有蛔蟲病時
，則應使用驅蟲藥物，中藥使君子
、苦棟根皮
、檳榔等，都是殺蟲的功效最好
。
中醫(yī)認為腦為元神之府
，諸精神所統(tǒng)。睡眠則是人的陰陽之氣運行有關
。若是睡眠安好
，但在睡眠中有舉動異常（包括磨牙），這都是和腦的作用有關
。治宜補腎填髓
、健腦安神。
給你一張良方：
生地黃1兩 澤瀉3錢
灸甘草3錢 烏梅3錢
山茱萸4錢 運志3錢
牡丹皮3錢 山藥4錢
五味子3錢 香附5錢
靈磁石1兩
，（先煎）
燈芯草2錢
，（引藥）
（煎服）
針對原因治療
較輕時可不做處理，注意休息
。除去致病因素心理治療
，調牙合，治療與磨牙癥發(fā)病有關的全身疾病等
。白天避免玩的過度興奮
。睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片
。到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲?div id="jfovm50" class="index-wrap">。纳x的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用
，而發(fā)生磨牙）在醫(yī)生的指導下驅蟲
。頑固性病例應制做頜墊，睡前戴上
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？煞乐怪苯幽p牙齒
。這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息
，對工作
、學習、身體都有好處
。
1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)
，即讓
牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合
，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞
，可鎮(zhèn)
定嘴巴
3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉
，也可減少頭痛的機會
4.可到體育用品店買護齒套
，有助於防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡
8.寬待自己
9.學習放松的方法
，例如冥想或漸進式放松
打字不易
，如滿意，望采納
。
我晚上總是磨牙 怎么治療啊
磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞
、減輕肌肉關節(jié)的癥狀為目的
。原則是阻斷病因，減少損害
。
1.心理治療
確實有精神心理因素的作用
，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒
，解除不必要的顧慮
，合理安排工作。必要時口服安定片（有依賴性）
。
2.減輕大腦興奮
睡前休息放松
、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙
、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)
。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小
。
3.肌肉松弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一
，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用
；體療
，進行咀嚼肌的生理功能訓練
；按摩；視聽暗示等方法
。作用很小
。
4.睡眠中喚醒刺激
通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙
。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激
、結果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠
、效果不長期
。
5.調整牙合治療
通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸
，建立咬合平衡關系
，以達到牙頜、咀嚼肌
、顳下頜關節(jié)三者間的生理平衡
，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復
。
6.腸道驅蟲治療
殺蛔蟲治療
，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛(wèi)生原因而導致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生
，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在
。所以，驅蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果
。
7.咬合板治療
制作一個牙墊
，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下
，緩解肌肉緊張
。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥
。
8.糾正牙頜系統(tǒng)不良習慣
如單側咀嚼
、咬鉛筆、常嚼口香糖等
。
9.藥物治療
主要著眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常
。
局部使用肉毒桿菌毒素（BTX）對治療運動障礙有效。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側嚼肌中
，結果多數患者在注射后立刻至4周內開始停止牙齒磨動
，但也有患者出現吞咽困難。
使用L-多巴調節(jié)中樞神經系統(tǒng)，可明顯減輕磨牙者的磨牙次數
，但容易引起惡心
、嘔吐、失眠
、心律失常
、精神病發(fā)作等。只在對磨牙癥進行藥物治療時其他治療無效時才可考慮
。
10．中醫(yī)療法
中醫(yī)認為齒介齒多屬胃經有熱
，可用針灸、耳穴埋針
、推拿等手段治療
，也可服用宣風散以清熱殺蟲：檳榔、陳皮
、甘草
、黑丑（炒），共研細末
，煉蜜為丸
，每次2克，日服2次
，溫開水送服
。
磨牙怎么治
睡覺磨牙是中樞神經系統(tǒng)大腦皮質頜骨運行區(qū)的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發(fā)生強烈持續(xù)性非功能性收縮
，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運動
。所謂磨牙癥是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者, 一隨時間一點一點加重,是一種長期的惡性循環(huán)疾病..一般分為3型：
①磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說的夜磨牙
，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音
，通常也叫“咬牙”
。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”
， 患者本人多不知曉
，常為別人所告知，因影響他人
，特別是配偶
，而比較受到重視。
②緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊
，但沒有上下牙磨動的現象
③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象
。
原因主要有六種：
（1）神經緊張，心理焦慮、抑郁
、憤怒等心理因素
；
（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此
；
（3）過度疲勞
，從事精細工作者，如運動員
、鐘表匠等
；
（4）體內缺乏微量元素易患此癥，體內有寄生蟲
。
（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙癥
；
（6）工作壓力大，身體勞累
，長期生活不規(guī)律導致磨牙現象
！
除了以上幾種人外，性格內向
、情緒激動
、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙癥
。
治療方法
磨牙癥的治療方法有好多種
，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節(jié)的癥狀為目的
。原則是阻斷病因
，減少損害。
1) 心理治療：確實有精神心理因素的作用
，使頜骨肌肉張力過度
。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮
，合理安排工作
。必要時口服安定片，每日1-2次
，每次一片
。有依賴性。
2) 減輕大腦興奮治療：睡前休息放松
、做適當的體操
、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)
。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生
。作用很小。
3) 肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段
。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用
；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練
；按摩
；視聽暗示等方法。作用很小
。
4) 睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋
、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激
、結果對控制磨牙癥有效
。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期
。
5) 調整牙合治療：通過調磨少量牙體組織
，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系
，以達到牙頜
、咀嚼肌、顳下頜關節(jié)三者間的生理平衡
，消除磨牙癥
。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然后服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙癥
。
6) 腸道驅蟲治療：殺蛔蟲治療
，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛(wèi)生原因而導致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生
，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在
。所以，驅蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果
。
7) 咬合板治療：制作一個牙墊
，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下
，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受
，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥
。
8) 糾正牙頜系統(tǒng)不良習慣。如單側咀嚼
、咬鉛筆
、常嚼口香糖等。
嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手
，注意調節(jié)心理
、減緩壓力。最好睡前休息放松
，避免興奮性食品
，改善睡眠環(huán)境。還應積極治療全身性疾病
，減輕夜磨牙的發(fā)生
。
對于以牙合因素為主的磨牙癥，則需要到醫(yī)院口腔科作治療處理
，通過磨除牙早接觸點
，去除牙合干擾。缺失牙的患者做假牙修復
，改變單側咀嚼習慣等措施
，達到咬合平衡。
如果牙齒磨損的厲害
，建議使用牙合墊進行隔斷
，避免牙齒進一步磨損?div id="d48novz" class="flower left">
；颊卟荒茏孕匈徺I
，需要在醫(yī)生的指導下選用和佩戴。
治療磨牙的方法是什么
?回答者：shuankk所謂磨牙癥是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者
，隨時間一點一點加重睡前休息放松
、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙
、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)
。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。給你介紹一副食療
，鮮枸杞菜（連梗先煲）
、黃花菜（去蒂）、蜜棗
