頭發(fā)稀少吃什么中藥(頭發(fā)稀少吃什么好)

頭發(fā)稀少吃什么中藥

中藥是一種十分傳統(tǒng)的治療方法，相對于西藥，中藥對我們身體所產(chǎn)生的副作用更小，而且中藥相比于西藥可能更加符合我們中國人的身體體質(zhì)。這里就介紹一些適合我們食用的中藥。

1、土茯苓

土茯苓有著很好的去處內(nèi)部濕熱的功效，通過食用土茯苓，可以通過降低體內(nèi)的濕熱來達(dá)到預(yù)防和緩解我們的頭發(fā)由于體內(nèi)的濕熱過多所引發(fā)的脫發(fā)情況。但是土茯苓吃起了口味非常的苦，讓人難以下咽。這個(gè)時(shí)候我們可以先將土茯苓熬煮成水之后，將土茯苓水進(jìn)行過濾，再將適量的粳米加入到土茯苓水中，小火燉煮一個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候的粳米已經(jīng)被煮至軟爛，再加入桂花繼續(xù)小火煮30分鐘，將火關(guān)上，然后加入一些紅糖進(jìn)行調(diào)味，這樣子可以在很大程度上緩解原本苦澀的口感。這一款粥喝起來在最開始的幾口可能會感覺到苦澀，但是多喝幾口之后，就會感覺到甜甜的味道了。

2、烏梅

烏梅也是一種很好的中藥，可以幫助我們解決頭發(fā)少的問題，烏梅中不僅含有豐富的維生素，而且含有很多的植物粗纖維，可以我們腸胃的蠕動，加速體內(nèi)的各種毒素快速的排出我們的體外，確保我們身體內(nèi)部的清潔，從而使身體內(nèi)部堆積的垃圾減少，營養(yǎng)物質(zhì)也就可以更加迅速直接的被運(yùn)輸?shù)轿覀兩眢w所需要的各個(gè)部位，這些部位就包括了我們的頭皮和頭發(fā)。

頭發(fā)稀少吃什么好

生活壓力增大、先天性遺傳、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)?shù)榷紩斐扇藗冾^發(fā)稀疏，嚴(yán)重的人甚至還會出現(xiàn)脫發(fā)、禿頂?shù)那闆r，遇到這樣癥狀先兆時(shí)，應(yīng)該先調(diào)整自身的飲食和作息習(xí)慣，及時(shí)通過一些護(hù)理洗發(fā)水對頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理。本文就針對頭發(fā)稀少吃什么好，以及頭發(fā)稀疏怎么辦等，為大家介紹一些生發(fā)增發(fā)的方法。

頭發(fā)稀少吃什么好

怎樣擁有一頭烏黑亮麗濃密的頭發(fā)呢?頭發(fā)稀少的人們太概很是羨慕吧?可是植發(fā)接發(fā)又很麻煩，那么，怎樣在生活中慢慢的恢復(fù)養(yǎng)出一頭濃密的頭發(fā)呢?請聽來為你說一說。

1、含鐵食物

當(dāng)身體缺鐵時(shí)，會引起禿頭。脫發(fā)或有頭發(fā)生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性?？梢远喑砸恍└缓F的事食物來補(bǔ)充身體缺少的鐵元素，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、瘦紅肉等，這些食物對脫發(fā)掉發(fā)等情況都非常有幫助。

2、富含維e的食物

維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，在平時(shí)生活中多吃點(diǎn)富含有維生素e的食物可有效的補(bǔ)充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、富含礦物質(zhì)的食物

富含礦物質(zhì)可以提高頭發(fā)的濃密度，可以使頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。這樣的食物有香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄干這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅，這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度。多吃可以增強(qiáng)頭發(fā)韌性，使頭發(fā)變得更亮麗，分叉現(xiàn)象都會得到改善。

4、綠色蔬菜

多吃蔬菜不僅對我們的身體有好處，對我們的頭發(fā)也同樣有好處。深綠色蔬菜多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護(hù)發(fā)素。

頭發(fā)稀少怎么辦

頭皮瘙癢，頭發(fā)油膩，頭發(fā)稀疏……生活中因?yàn)轭^發(fā)而感到困擾的人想必不在少數(shù)。尤其是頭發(fā)稀少，因?yàn)闆]有一頭茂密的頭發(fā)，在日常生活中時(shí)常擔(dān)心脫發(fā)、斷發(fā)的人想必特別苦惱。其實(shí)，有一些小方法，雖然不能讓頭發(fā)茂盛起來，但是卻可以有效防止自己的頭發(fā)越掉越多，對頭發(fā)稀少的人來說值得一試。

1、富含蛋白質(zhì)的食物

我們都知道，頭發(fā)的主要組成成分為蛋白質(zhì)，先天的頭發(fā)稀少我們雖然不能改變，但是我們可以通過多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物來補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營養(yǎng)。大豆，玉米，雞蛋等，這些都是富含蛋白質(zhì)的食物，在平時(shí)的生活之中也可以說是特別常見的食物了。積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不僅對頭發(fā)有好處，對我們的身體也會有很大的裨益。

2、菠菜等富含鐵的食物

我們平時(shí)吃飯時(shí)，都會注意到要多吃蔬菜，有些蔬菜中不僅僅含有豐富的維生素，還含有鐵等礦物質(zhì)。多吃菠菜，有利于即時(shí)補(bǔ)充人體內(nèi)所需的鐵。多吃菠菜。還能改善便秘，壞血病和糖尿病。頭發(fā)稀少的人多多補(bǔ)充鐵物質(zhì)，有利于穩(wěn)固發(fā)根，減少頭發(fā)脫落的狀況。

3、勤洗頭梳頭

有些人可能會覺得奇怪，為什么頭發(fā)稀少還要勤洗頭梳頭，這樣不是會讓頭發(fā)掉落的更快嗎?其實(shí)并不盡然，勤洗頭梳頭不僅時(shí)個(gè)人衛(wèi)生的一種表現(xiàn)，而且對頭皮有益。多梳頭可以疏通頭皮，維護(hù)頭皮。因此，頭發(fā)稀少更要多梳頭洗頭。

治療頭發(fā)稀少的小偏方

頭皮瘙癢，頭發(fā)油膩，頭發(fā)稀少……關(guān)于頭發(fā)的問題似乎總是層出不窮，想要完美地解決問題，可是又不能盡如人意，這就讓人覺得十分棘手了。相信因?yàn)轭^發(fā)稀少吃藥，做治療，但是效果總是不能滿意的人有很多。付出了不少的金錢與精力想讓自己長出一頭烏黑亮麗的頭發(fā)的人，其實(shí)不必如此大費(fèi)周折。據(jù)說有一些小偏方就可以治療頭發(fā)稀少的癥狀，那么這些偏方是什么呢?

1、首烏芝麻糊

眾所周知，何首烏是中藥之中具有強(qiáng)大的生發(fā)，防脫發(fā)功能的一味藥材。至于芝麻，芝麻中的蛋白質(zhì)含量十分豐富，古人洗頭時(shí)就經(jīng)常使用芝麻葉洗頭，這樣洗出來的頭發(fā)又黑又亮。何首烏和芝麻都是養(yǎng)發(fā)補(bǔ)發(fā)的食物，將兩種食物做成一道菜肴對頭發(fā)的滋補(bǔ)功能也是不容小覷的。因此，頭發(fā)稀疏的人可以嘗試一下這道食物。

2、五谷雜糧粥

五谷雜糧粥的主要原材料為黑豆、紅豆、綠豆和黑米等，這幾種食物中都含有十分豐富的蛋白質(zhì)。頭發(fā)的主要組成成分為蛋白質(zhì)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充頭發(fā)中流失的營養(yǎng)成分。五谷雜糧粥雖然只是一些十分常見的小食物，但是其中的營養(yǎng)價(jià)值卻很高。

3、枸杞蓯蓉湯

有些人頭發(fā)稀疏的原因主要是身體方面的問題，比如腎虛。腎虛不僅會導(dǎo)致身體疲勞，皮膚變差，有時(shí)候還會造成脫發(fā)等癥狀。而枸杞，其主要功能就是補(bǔ)腎，腎虛腎虧的人應(yīng)當(dāng)要多吃枸杞，減少脫發(fā)的癥狀。

擴(kuò)展閱讀：

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/8342.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 內(nèi)分泌會影響頭發(fā)嗎(女性因內(nèi)分泌失調(diào)···

下一篇: 頭發(fā)少用什么藥