哺乳期發(fā)燒如何預(yù)防

哺乳期是很特殊的一個(gè)時(shí)期，寶寶們必須通過媽媽的母乳來獲得需要的營養(yǎng)，如果這時(shí)候不小心生病發(fā)燒了無疑是一件很嚴(yán)重的事情，那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防呢?可以參考一下以下幾點(diǎn)建議。

1、防寒保暖

因?yàn)閯倓偨?jīng)過生產(chǎn)后的媽媽們，身體都比較虛弱，抵抗力與免疫力都會比正常人更低一些，一不小心就受寒感染，因此要注意多保暖。室內(nèi)的空調(diào)溫度最好維持在26攝氏度，身體如果稍微感到有點(diǎn)涼時(shí)，要馬上的增添衣物，避免過冷引起的感冒發(fā)燒。

2、適當(dāng)通風(fēng)

寶媽們的居室一定要注意多通風(fēng)，每天至少要開窗通風(fēng)兩次以上，每次維持在大約半小時(shí)左右?？諝獾倪m當(dāng)流動，會減少房間內(nèi)病原微生物的滋生，而且干凈清新的空氣對于媽媽和寶寶的健康發(fā)展都是有好處的。

3、注意休息

哺乳期的媽媽們總是最累的，一邊要照料孩子一邊還要給孩子進(jìn)行哺乳喂養(yǎng)，因此常常會休息不好。媽媽休息不好就會使免疫力下降，容易生病發(fā)燒，所以家里人在哺乳期的時(shí)候應(yīng)該多幫助新手媽媽們照顧一下孩子，讓媽媽保持一個(gè)充足的睡眠時(shí)間和愉快的心情。

4、飲食均衡

媽媽們要適當(dāng)?shù)亩喑院幸恍┚S生素多的蔬菜瓜果和高蛋白的食品，這類的食物可以使身體的細(xì)胞進(jìn)行代謝，增強(qiáng)自身免疫力。此外，還要多喝水，這樣可以使體內(nèi)的毒素及時(shí)的排除，有助于抵抗病毒的侵襲。

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