、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒可以有刺激人體的作用，對于提高人體的精力有好處，還能保持你的思維活躍度，所以說對于補腦預(yù)防健忘有一定的好處。

雞蛋

大腦活動功能

，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。可以有經(jīng)常吃雞蛋的話，提高人體所需的能量，而且也可以有補腦益智的作用，對于提高記憶力來說有一定的好處，還能有提高人體免疫力的作用。

藍莓、草莓

藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物

，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，它所含的強力抗氧化物可能對于減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當(dāng)幫助。藍莓和草莓等這些食物，對于營養(yǎng)神經(jīng)有好吃，而且可以有人體記憶力和認知能力的作用，對于抗衰有好處，而且也可以很好的預(yù)防健忘癥的作用。

關(guān)于女性經(jīng)常出現(xiàn)的健忘的問題

，上面的這些食物是不錯的選擇，這些食物可以有效的緩解健忘的問題，而且有提高人體的免疫力的作用，對于補腦益智來說有好處，特別適合經(jīng)常女性出現(xiàn)的健忘失眠，體質(zhì)下降的調(diào)理