女性的排卵期也就指女性卵子從卵巢排出的時(shí)期
，這是女性正常的生理規(guī)律，那么在排卵期的時(shí)候是一種怎樣的生理過程呢?排卵期的過程中是否會(huì)出現(xiàn)一些身體上的變化呢?下面就為大家來講解一下女性排卵期的身體變化以及生理過程都有哪些?女性的排卵期也就是女性的卵巢排出卵子每個(gè)月一次，這種情況的產(chǎn)生是由于身體分泌雌激素和孕激素所導(dǎo)致的，女性在月經(jīng)過后身體的雌激素和孕激素的含量都很少，身體由于負(fù)反饋系統(tǒng)導(dǎo)致下丘腦產(chǎn)生興奮從而讓卵泡刺激素和黃體生成素增多
女性的體溫變化與女性的黃體生成素有一定的關(guān)系
，在排卵前期女性的雌激素相對于排卵后低于0.5度左右，這是由于黃體生成素對人的身體具有一定的升溫作用，女性也可以根據(jù)這個(gè)指標(biāo)來判斷女性是否處于懷孕的狀態(tài)，正常懷孕狀態(tài)的女性黃體生成素和卵泡刺激素一直維持一個(gè)比較高的狀態(tài)，但是沒有懷孕的女性身體的周期分為兩個(gè)部分，所以會(huì)出現(xiàn)女性的體溫變化。對于一般的女性排卵期并沒有什么需要特別注意的
，只要保證在日常生活中良好的生活飲食和生活作息就可以了，但是對于一些備孕期間的女性來說應(yīng)該嚴(yán)格的監(jiān)測排卵的日期規(guī)律，這樣可以更大程度增加受孕的幾率，并且在備孕的期間一定要保證戒掉不良的生活習(xí)慣比如吸煙和飲酒等等，在懷孕之前應(yīng)該夫妻雙方去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確身體沒有任何的不良疾病。在日常生活中女性的激素波動(dòng)有很多原因可以影響，比如紊亂的生活作息和不恰當(dāng)?shù)纳铒嬍尘蜁?huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量的變化
，有些情況下情情緒的因素也會(huì)對女性的性腺軸產(chǎn)生影響導(dǎo)致女性月經(jīng)量過少或者是停經(jīng)等等，所以在某種程度上女性的情緒對于女性的健康也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，要注意這種情況保證良好的心態(tài)如何用體溫計(jì)測排卵期：每天早晨（6:30-7:15左右）醒后不起來
，把放在枕頭旁的體溫計(jì)放入舌頭底下10-15分鐘，每天登記好溫度數(shù)（準(zhǔn)確到小數(shù)點(diǎn)后1位），體溫計(jì)每天消毒清潔。一個(gè)周期后，你從起伏的體溫線可判斷是否排卵，而“谷底”體溫對應(yīng)的時(shí)間則可能是排卵的時(shí)間。 表示正常月經(jīng)周期28天，基礎(chǔ)體溫曲線呈現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的高低溫兩相變化。從月經(jīng)開始-#排卵#日，低溫期14天；排卵后持續(xù)高溫14天，其中第14天為排卵日。準(zhǔn)備懷孕的未準(zhǔn)媽媽們，在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時(shí)機(jī)。當(dāng)然每個(gè)人情況不一樣，需要找準(zhǔn)自己的日期。 有一個(gè)具體的體溫測排卵期的圖片，你要結(jié)合圖片來看，地址：大家都知道
，卵巢對女性而言起著十分關(guān)鍵的功效。最先，它是形成和排出來卵細(xì)胞，保持女性生殖系統(tǒng)作用的主要場地。與此同時(shí)，它還生成和代謝雌激素
有什么方法能夠保養(yǎng)卵巢
1.保持好心情：好心態(tài)有益于卵巢身心健康，抑郁癥會(huì)危害卵巢身心健康
2.按摩穴位：按摩穴位能夠增進(jìn)身體血液循環(huán)系統(tǒng)
3.留意膳食保養(yǎng)：多吃黑豆紅蘿卜對女性卵巢有益處，能夠維護(hù)卵巢
卵巢不太好會(huì)加快女性容貌的變老，提升女性不孕癥的幾率
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