牙齦出血吃什么好

牙齦出血通常見(jiàn)于早上刷牙的時(shí)候，牙膏白色的泡沫中會(huì)看見(jiàn)紅色的;還有咬水果的時(shí)候，會(huì)看見(jiàn)明顯的血跡血印，牙齦出血通常是由于不良的口腔習(xí)慣導(dǎo)致的，因此，一定要注意口腔清潔，早晚刷牙，減少細(xì)菌感染的幾率。那我們平常應(yīng)該注意的就是飲食方面，牙齦出血吃些什么比較好呢?

1、含維生素c多的物質(zhì)

牙齦出血由于身體缺少維生素C，所以，在日常飲食中，可以多吃一些含有維生素C的物質(zhì)。生活中含維生素C較多的物質(zhì)有很多，例如獼猴桃、蘋(píng)果、橘子等水果，藕片、芹菜、黑豆等食物，都富含維生素C，可以有意識(shí)的多吃一點(diǎn)。

2、吃清淡的食物

其實(shí)很多時(shí)候我們都聽(tīng)到說(shuō)，吃清淡的食物，對(duì)身體有好處，這是對(duì)的，因?yàn)榍宓氖澄?，?duì)身體的刺激性不大，而且多具有清熱解毒的功效;牙齦出血的患者口腔內(nèi)部可能感染了一些病菌，因此，可以發(fā)揮這些食物的解毒的功效了;清淡的食物有綠色蔬菜、營(yíng)養(yǎng)湯類(lèi)、清淡的粥類(lèi);這類(lèi)物質(zhì)，既有營(yíng)養(yǎng)，又具有諸多功效，因此，建議牙齦出血的患者多吃清淡的食物。

3、忌吃辛辣、刺激性的食物

辛辣、刺激類(lèi)的食物對(duì)身體的害處諸多，一方面引起身體上火，另一方面導(dǎo)致體內(nèi)的有毒物質(zhì)積累，從而引發(fā)各種各樣的疾病，這是非常不好的。牙齦出血的患者不要吃辛辣、刺激性強(qiáng)的食物。

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