脖子經(jīng)絡(luò)不通按摩手法(經(jīng)絡(luò)不通怎么辦，有哪些疏通經(jīng)絡(luò)的方法？)

脖子經(jīng)絡(luò)不通按摩手法

脖子處的經(jīng)絡(luò)不通會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢，血液循環(huán)受阻，從而增加我們脖子的壓力，導(dǎo)致脖子疼痛，通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?，可以使這種癥狀有效的得到緩解。

1、推法

推法是按摩中最常見的一種手法，主要是將四指合攏，沿著一個(gè)方向輕緩的滑動(dòng)。使用推法進(jìn)行頸部按摩的時(shí)候，可以沿著脖子頸椎的方向自上向下輕輕的推動(dòng)，推動(dòng)時(shí)，將雙手平等的放置于脊椎兩側(cè)，同時(shí)勻速滑動(dòng)即可。

2、拿法

推拿是由推法和拿法所構(gòu)成的，比起推法以滑動(dòng)為主，拿法則更類似于揪法?？梢杂么竽粗福浜现持负椭兄?，輕輕的將脖子處的皮膚提拉起來(lái)，以一緊一松的方式交替進(jìn)行。這種方式可以幫助我們脖子處的皮膚得到有效的松弛，進(jìn)而達(dá)到減壓和緩解疼痛的作用。

3、按法

按法的關(guān)鍵在于使用大拇指對(duì)疼痛處進(jìn)行按壓。使用按法的時(shí)候，這種方法的刺激力度比較強(qiáng)，適用于身體的各個(gè)穴位處。但是使用按法的時(shí)候應(yīng)該找有豐富按摩經(jīng)驗(yàn)的人，這樣才能找準(zhǔn)穴位并且掌握合適的力度。

4、摩法

將四指的指尖或者整個(gè)手掌放于疼痛處，并沿著疼痛部位不斷的來(lái)回摩擦，這種按摩方式可以通過(guò)摩擦生熱的原理，是酸疼的肌肉得到舒緩。

上述的這四種按摩方式都是最基礎(chǔ)簡(jiǎn)單的按摩方式，掌握了這四種方式以后，我們就可以自己通過(guò)按摩幫助家人緩解脖子疼的癥狀了。

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦，有哪些疏通經(jīng)絡(luò)的方法？

疏通經(jīng)絡(luò)只有一種方法是正確的，那就是用手指順著經(jīng)絡(luò)的方向按壓，不管用艾灸、針灸都是破壞和介入，手指按壓過(guò)程中產(chǎn)生壓力，使阻塞的經(jīng)絡(luò)刺激，增強(qiáng)經(jīng)絡(luò)的傳遞和運(yùn)行，中國(guó)成語(yǔ)里關(guān)于醫(yī)的定位有“妙手回春、手到病除”都是與手有關(guān)，沒有借助任何工具。所以個(gè)人認(rèn)為只有手才是正確的選擇。

全身經(jīng)絡(luò)不通一招打通

全身經(jīng)絡(luò)不通一招打通

全身經(jīng)絡(luò)不通一招打通，人體內(nèi)有很多經(jīng)絡(luò)這是中醫(yī)經(jīng)常用到的，對(duì)經(jīng)絡(luò)施加外力，只要適當(dāng)就能起到治病的效果，這就是針灸的原理，下面和大家分享全身經(jīng)絡(luò)不通一招打通。

全身經(jīng)絡(luò)不通一招打通1當(dāng)經(jīng)絡(luò)堵塞后，對(duì)身體的影響也是比較大的，那我們?cè)谄綍r(shí)就要注意調(diào)理了，可以通過(guò)按摩的方式，來(lái)改善經(jīng)絡(luò)堵塞的情況。

手指梳頭：每天梳頭發(fā)是我們必做的一件事，這個(gè)動(dòng)作是非常的簡(jiǎn)單，一般我們都是用梳子梳頭，那以后可以改用手指梳頭，用自己的雙手在頭部按摩，梳頭發(fā)，在這個(gè)過(guò)程中，是可以讓頭部的經(jīng)絡(luò)變得更加的通暢，有效的緩解頭暈的情況，經(jīng)常按摩，使得氣血也能流通的更加的順暢，對(duì)于頭發(fā)的增長(zhǎng)有幫助，還能緩解脫發(fā)、白發(fā)的情況，對(duì)身體是非常有利。

輕輕的敲打肘窩：這個(gè)位置是比較容易被忽視的，肘窩就是手上的肘關(guān)節(jié)，這里的經(jīng)絡(luò)是非常的密集的，每天輕輕地敲打肘關(guān)節(jié)，是可以讓經(jīng)絡(luò)變得更加的暢通，使得身體更健康，敲打的時(shí)候，要注意有節(jié)奏的敲打，每天十分鐘左右就可以了，是有助于幫助疏通全身的經(jīng)絡(luò)的。

體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)堵了，身體就會(huì)出現(xiàn)異常，所以我們?cè)谄綍r(shí)，可以通過(guò)一些動(dòng)作，來(lái)改善經(jīng)絡(luò)堵塞的問(wèn)題，使得氣血變得流通順暢，讓身體恢復(fù)到正常的狀態(tài)，健康的運(yùn)行。若是一些異常的情況是比較嚴(yán)重的，那還是需要及時(shí)的到醫(yī)院去檢查一下身體。

全身經(jīng)絡(luò)不通一招打通2中醫(yī)上講，經(jīng)絡(luò)是人體一個(gè)交錯(cuò)縱橫的網(wǎng)絡(luò)，屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主，將人體內(nèi)外、臟腑連成為一個(gè)有機(jī)的整體。

同時(shí)，經(jīng)絡(luò)的通暢與否，也確實(shí)決定著人體的健康問(wèn)題，“痛則不通，通則不痛”說(shuō)的就是經(jīng)絡(luò)的通暢問(wèn)題。

一旦身體經(jīng)絡(luò)堵塞，身體也會(huì)隨之出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，平時(shí)生活中我們可以根據(jù)身體的一些反應(yīng)來(lái)判斷是否經(jīng)絡(luò)受阻。

疼痛

身體出現(xiàn)莫名的疼痛就是經(jīng)絡(luò)不通的首要特征，這也是前面提到“痛則不通”的意思，一般哪里出現(xiàn)疼痛，說(shuō)明此處的經(jīng)絡(luò)不通。

畏寒

氣血不通就會(huì)產(chǎn)生冷的感覺，一般手腳發(fā)涼，就有可能是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。一般人體氣血充盈，血?dú)饬魍ㄕ＃w溫才正常，而一旦經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)阻礙氣血的流通導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)冷的情況。

發(fā)熱

體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)不通，就有可能此處的熱氣不能通過(guò)正常的渠道散發(fā)出去，引起發(fā)熱或者異常出汗問(wèn)題。

麻和木

有時(shí)候蹲久了就會(huì)有腳發(fā)麻，或者有時(shí)候壓到哪里就會(huì)出現(xiàn)麻木的感覺，這些都是經(jīng)絡(luò)受阻引起的。

如果沒有外力的按壓都會(huì)出現(xiàn)麻木的感覺，那說(shuō)明情況有點(diǎn)嚴(yán)重了。

那么，出現(xiàn)這些問(wèn)題我們?cè)撊绾谓鉀Q呢？

1、保暖是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

身體有濕氣內(nèi)寒的時(shí)候，體內(nèi)的所有管道都會(huì)受到影響，因受冷而收縮，這時(shí)候其他的針灸、按摩的手段都不能發(fā)揮較好的作用，只有身體溫暖了，各路管道才能“解凍”通暢。

2、輕揉耳輪

雙手輕撫耳朵，以食指和大拇指來(lái)回摩擦，直到耳朵發(fā)熱。

中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，同時(shí)耳朵分布著感應(yīng)了全身的穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能由此疏通全身的穴位。

3、按摩針灸

經(jīng)常刺激、按摩、針灸合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴這三個(gè)重要的穴位，疏經(jīng)養(yǎng)生防病。

合谷穴可以防治五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴對(duì)心臟疾患的預(yù)防保健有明顯的作用，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

4、按摩腳底

在家中買一根搟面杖或者其他圓柱型的物體，放在腳下不斷地滑動(dòng)以此來(lái)按摩腳底，每天10-15分鐘，開始的時(shí)候肩頸部位可能會(huì)有痛感，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)慢慢地消失。

5、瑜伽蝴蝶式鍛煉

坐在地上，雙手抓住腳步，膝蓋盡量的向兩邊打開，使其貼住地面，然后不斷地上下重復(fù)動(dòng)作，與此同時(shí)腰部挺直。

此法可以鍛煉盆骨，鍛煉背部及胯部的身體柔軟度。

6、拉升韌帶

坐在地上雙腿并攏伸直，然后不斷地試著用手去夠腳尖，越是夠不到說(shuō)明身體的柔軟度越差。不過(guò)在過(guò)程中要循序漸進(jìn)，盡力而為，不然容易用力過(guò)度拉傷肌肉。

7、絲瓜疏絡(luò)

老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水服用。老絲瓜的筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)，食用絲瓜，可以使氣血通順。

全身經(jīng)絡(luò)不通一招打通3 一、經(jīng)絡(luò)不通的首要感覺:疼痛

還是那句話:痛則不通,通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺就是疼痛,比如有時(shí)候我們會(huì)有莫名的疼痛,那說(shuō)明的是此處經(jīng)絡(luò)不通。

01 、疼和痛有區(qū)別

疼和痛是兩個(gè)概念,雖然兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān),但程度上還是有些差異的。

比如我們被扎了一下,立刻產(chǎn)生的感覺叫做疼;

如果接著按壓一下受傷的地方,這時(shí)候產(chǎn)生的感覺才叫做痛。

痛則不通,通則不痛,就是這個(gè)道理。所以痛感一般是按壓、觸摸才會(huì)感到,疼是可以反復(fù)發(fā)作的,面積比疼要大一些。

02、 初病在經(jīng),久病、久痛在絡(luò)

人體上,穴位是點(diǎn),經(jīng)是線是,絡(luò)則是面。

總的來(lái)說(shuō),疼是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)期,位置在經(jīng),痛則是經(jīng)絡(luò)不通的進(jìn)一步加重,擴(kuò)散到絡(luò)。

遇到疼痛類的問(wèn)題,可以采取點(diǎn)面結(jié)合的方法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)。面積小的可以用阿是穴,也就是哪里痛就按摩哪里,面積稍大一些可以經(jīng)絡(luò)灸,這樣經(jīng)絡(luò)慢慢就通了。

腰背疼痛認(rèn)準(zhǔn)阿是穴

一般來(lái)說(shuō),腰背部痛疼更注重的.是對(duì)疼痛部位的局部經(jīng)絡(luò)灸,即我們常說(shuō)的灸阿是穴。阿是穴的取穴原則本就哪里疼痛就以哪里為穴。

比如椎間盤突出,著重經(jīng)絡(luò)灸阿是穴的話,效果往往是不錯(cuò)的,也可以加上環(huán)跳,陽(yáng)陵泉、懸鐘、昆侖。

如果你經(jīng)絡(luò)灸時(shí)不知道如何取穴,不妨就以阿是穴為重點(diǎn)(哪痛灸哪),同時(shí)還可以經(jīng)絡(luò)灸阿是穴所在的經(jīng)絡(luò),循經(jīng)灸療!這對(duì)一些剛接觸經(jīng)絡(luò)灸的朋友往往是比較簡(jiǎn)單、有效的。

二、氣血不通:冷

除了頭涼之外,身體其他某些部位發(fā)涼,比如最常見的是手腳發(fā)涼,常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來(lái)決定的,氣血旺盛,體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷,哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通,氣血難以到達(dá)。

此外,還有體溫、出汗不對(duì)稱出現(xiàn),如某些半身不遂的人,經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通,健康部位和不健康部位會(huì)出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。

經(jīng)絡(luò)不通對(duì)皮表的影響,除了冷熱感覺外,還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問(wèn)題,血?dú)獠恢?毛孔內(nèi)垃圾排不出來(lái),把毛孔塞住了,毛囊自然長(zhǎng)不好。

所以如果某個(gè)部位出現(xiàn)以上問(wèn)題,可以對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖查找所處的經(jīng)絡(luò),進(jìn)行經(jīng)絡(luò)灸調(diào)理,將它們疏通以后,很多問(wèn)題也就消除了。

三、熱氣不通:熱

經(jīng)絡(luò)不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥,或者局部異常出汗。這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通,熱氣不能通過(guò)正常渠道散發(fā)出去引起的。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān),一般低熱可能來(lái)自相連的經(jīng)絡(luò)。

氣血在體內(nèi)運(yùn)行周而復(fù)始,如果此路不通,它就會(huì)從臨近的經(jīng)絡(luò)那里尋找突破口,首先容易影響的就是具有表里關(guān)系或者子母關(guān)系的經(jīng)絡(luò),使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。

比如頭部低熱,不一定全是膀胱經(jīng)的問(wèn)題,而可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。

四、經(jīng)絡(luò)徹底堵塞:麻和木

經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木!

比如我們盤腿坐得太久,下肢氣血不通,就會(huì)疼痛;接著,經(jīng)絡(luò)被堵死,氣血徹底不通,雙腿就會(huì)麻木,只有改變坐姿,氣血通暢才能恢復(fù)知覺。

麻和木的癥狀經(jīng)常一起出現(xiàn),但在中醫(yī)里,它們的病因不同,麻為氣虛,木為血虛,如果麻得重,說(shuō)明氣不足,木得重則說(shuō)明血虛。

肢體出現(xiàn)麻木時(shí),需要引起重視,尤其對(duì)于高血壓病患者來(lái)說(shuō),一定要注意及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò),這樣能降低中風(fēng)的發(fā)生概率。

五、氣血供應(yīng)減慢:酸

身體發(fā)酸說(shuō)明的是經(jīng)絡(luò)氣血供應(yīng)過(guò)慢,不能滿足身體需求。

人在劇烈運(yùn)動(dòng)以后,比如短跑比賽,事后機(jī)體會(huì)發(fā)酸或者無(wú)力,這是因?yàn)槎膛苄枰嗟臍庋?yīng),超過(guò)了正常機(jī)體氣血供應(yīng)的限度,導(dǎo)致氣血供不上來(lái)而發(fā)酸。

正常狀態(tài)下,消耗和補(bǔ)充是一個(gè)平衡,所以養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)從來(lái)不是劇烈運(yùn)動(dòng),而是氣血供求平衡的運(yùn)動(dòng)、比如太極拳、導(dǎo)引術(shù)等,西方醫(yī)學(xué)也非常推崇有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、柔韌性運(yùn)動(dòng)等。

如果機(jī)體某個(gè)部位無(wú)故發(fā)酸,或者輕微運(yùn)動(dòng)也發(fā)酸,則說(shuō)明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通,氣血供應(yīng)減慢。這個(gè)時(shí)候,拍打、按摩所在的經(jīng)絡(luò),就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。

六、經(jīng)絡(luò)不通的兩種形態(tài):腫和脹

01、經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的,這就是腫,常由血瘀引起

要消腫,就得活血化瘀,可以用刮痧法或者拔罐法來(lái)調(diào)理。很多人刮出來(lái)、拔出來(lái)的紫色或者黑色痧,其實(shí)就是經(jīng)絡(luò)里的瘀血。

同時(shí)還可以配合經(jīng)絡(luò)灸,比如膝蓋內(nèi)側(cè)的血海穴。血海的血指的是脾血,海指脾經(jīng)所生之血在此聚集,其氣血能量博大如海。血海穴位于脾經(jīng),脾主統(tǒng)血,具有控制血液不亂行、不淤積的功能,經(jīng)常經(jīng)絡(luò)灸可以促進(jìn)氣血流通,對(duì)消除淤腫有輔助治療作用。

02、經(jīng)絡(luò)不通也可以是無(wú)形的,這就是脹,由氣滯引起

脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢時(shí)形成的渦氣。身體某部位發(fā)脹,首先可以對(duì)該部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)灸療,找到疼痛點(diǎn)再進(jìn)行經(jīng)絡(luò)灸。

其次還可以在三焦經(jīng)查找有關(guān)痛點(diǎn),《難經(jīng)》言:三焦主氣,凡是氣病,都可以通過(guò)三焦經(jīng)來(lái)治療,例如掐中渚穴可以治療小腿抽筋,支溝穴可以治療脅痛。

三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間。從頸部、肩部往手臂后方細(xì)細(xì)地耙下來(lái),直到無(wú)名指。然后哪里痛就重點(diǎn)揉片刻,這樣就能理順三焦之氣了。

病多是堵出來(lái)的！經(jīng)絡(luò)通百病消，有哪些好的疏通法？

? ? ? 經(jīng)絡(luò)不通的原因有很多，要注意區(qū)分是什么原因造成的，如果是因?yàn)轶w內(nèi)寒氣過(guò)重，那么就要及時(shí)地將身體中的寒氣排出去，可以喝點(diǎn)生姜水，多運(yùn)動(dòng)，保持居住環(huán)境的干燥，這樣可以很好的驅(qū)寒，從而保護(hù)身體的健康。若是經(jīng)絡(luò)不通，也可以采用多梳梳頭、按摩耳朵的方式，來(lái)刺激經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，自然身體更健康。除此之外，還要注意保暖，少吃寒涼的食物，多吃溫補(bǔ)的食物，經(jīng)絡(luò)會(huì)更加通暢。

? ? ?古人講脈中有營(yíng)氣，脈外有衛(wèi)氣，脈中血液正常運(yùn)行靠氣的推動(dòng)，氣行則血行，氣滯則血瘀，從而發(fā)生病癥，出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通問(wèn)題，出現(xiàn)很多臨床的癥狀，比如麻木，疼痛。經(jīng)絡(luò)不通與氣血不暢有關(guān)。因此通經(jīng)絡(luò)前提就是活血化瘀，補(bǔ)血活血養(yǎng)血等。經(jīng)絡(luò)堵塞血液流暢就會(huì)受阻，此時(shí)氣血運(yùn)行故障會(huì)引發(fā)疼痛不適癥狀，即經(jīng)絡(luò)不通而百病生，并且不同經(jīng)絡(luò)堵塞也會(huì)產(chǎn)生不同的危害。

? ? ?在辦公室坐了很長(zhǎng)時(shí)間后可以站立提肩松膀。站直，雙手靠近大腿兩側(cè)，然后抬起肩膀，會(huì)感覺肩膀拉伸的感覺，保持這種感覺15秒，然后放松肩膀再做一次。用手抓住腳趾，然后將膝蓋向兩側(cè)張開，腰部應(yīng)該是直的，然后兩個(gè)膝蓋上下向地板擺動(dòng)，一次做約10分鐘。堅(jiān)持下來(lái)可以促進(jìn)人體骨盆的血液循環(huán)，也可以改善身體的柔韌度。

? ? ? 大家還可以結(jié)合自身實(shí)際，嘗試艾灸刮痧等理療方式。事實(shí)上，艾灸具有很好的舒經(jīng)活絡(luò)和活血散瘀功效，且可以補(bǔ)充人體的元陽(yáng)，最終達(dá)到補(bǔ)益腎氣的目的。如果大家可以經(jīng)常進(jìn)行艾灸的話，此時(shí)不僅能夠保養(yǎng)好其身體，還可以更好治療幾日的疾病，最終達(dá)到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的目的，從而更好規(guī)避一些不必要危害的發(fā)生。

疏通經(jīng)絡(luò)的方法有哪些？

經(jīng)絡(luò)疏通的方法主要有以下幾種:
1.通過(guò)梳頭，來(lái)促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，早晚各一次，每次大概100下左右，還可以促進(jìn)頭部的血流，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
2.輕柔耳輪，用食指和拇指在耳輪兩側(cè)來(lái)回搓動(dòng)，直到發(fā)熱為止，這樣不僅可以保護(hù)腎臟，還可以打通經(jīng)絡(luò)。
3.注意保暖，平時(shí)要多穿衣物，避免著涼，涼氣很容易使身體經(jīng)絡(luò)不通。

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