靜脈曲張適合吃什么,活血的食物

靜脈曲張適合吃什么,活血的食物

靜脈曲張的發(fā)生和很多的因素有關(guān)系，比如說長期站立導(dǎo)致雙下肢靜脈曲張的情況時有發(fā)生，所以說一定要注意自己的起居，注意勞逸結(jié)合。靜脈曲張適合吃什么食物比較好?下面的這些具有活血作用的食物可以試試，效果很不錯。

1、雞

雞肉性平味甘，有益五臟、補(bǔ)虛損、活血調(diào)經(jīng)作用。在雞類中，有一種烏雞，其性平味甘，入肝、對于養(yǎng)腎補(bǔ)肝腎來說有一定的好處，而且也可以有補(bǔ)氣血的作用，對于活血調(diào)經(jīng)有好處。

2、桃仁

桃仁味苦甘，性平而潤，入肝、心、大腸經(jīng)，有破血去瘀、潤燥滑腸作用。具有養(yǎng)血活血的作用，還能有散瘀的功效，對于有靜脈曲張的情況有改善的作用。

3、龍眼

龍眼味甘性平無毒，入脾、心經(jīng)，有開胃益脾之功效。龍眼肉可滋補(bǔ)強(qiáng)壯、安神補(bǔ)血，是補(bǔ)血益心的佳果。用于治療體衰，還有氣血不足的問題，對于出現(xiàn)的靜脈曲張的問題也有一定的調(diào)理作用，還能健脾胃。

4、紅糖

紅糖性溫味甘，入脾,具有益氣、緩中、化食之功,還有緩解疼痛和行血、活血的功用，所以受寒、身虛或瘀血致病，經(jīng)常吃紅糖的話可以有很好的活血的作用，對于出現(xiàn)的脈管炎或者是靜脈曲張的情況有改善的作用。

靜脈曲張適合吃什么食物比較好?上面的這些具有活血作用的食物可以試試，效果還是很不錯的，可以通過飲食的方法來調(diào)理體質(zhì)，減少一些靜脈曲張的發(fā)生，而且也可以有幫助愈合的作用，對于提高體質(zhì)有好處。

腿部靜脈曲張手術(shù)后吃什么食物有助于恢復(fù)，忌口嗎，男性，年齡48

靜脈曲張患者要多食一些高纖維低脂肪的食物以及加強(qiáng)維他命CE的補(bǔ)充，少食高脂肪、高糖和過咸食物，防止便秘。宜食清淡而富有營養(yǎng)的食物，如新鮮的蔬菜、水果等，可選山楂、油菜、豆制品等活血食物，還可選牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經(jīng)絡(luò)。體虛患者應(yīng)忌食蔥、姜、辣椒、胡椒、桂皮、蘿卜、茶葉、白酒等辛辣香燥、破氣耗氣之物;痰濕型應(yīng)忌食桂圓、肥肉、黃芪、鵝肉等滋膩助濕生痰之品;肝陽型還應(yīng)忌食狗肉、公雞、辣椒、肉桂、人參、川芎、紫河車等甘溫辛辣助熱上火的食物。還有煙酒不能碰

十大活血化瘀食物

十大活血化瘀食物

十大活血化瘀食物，食物對我們來說是十分重要的，我們的營養(yǎng)大部分都是來源于食物，大家也都清楚，各種食物中蘊(yùn)含的營養(yǎng)物質(zhì)很多都是可以給我們的身體帶來益處的，以下了解十大活血化瘀食物。

十大活血化瘀食物1 活血化瘀的中藥

第一：當(dāng)歸

中醫(yī)方面認(rèn)為當(dāng)歸性溫，服用之后具有很好的活血以及補(bǔ)血的作用，另外女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的情況服用當(dāng)歸也能夠很好的緩解。除此之外，當(dāng)歸還具有降低血脂以及血壓的作用，能夠有效的擴(kuò)張周血管的大小，增加冠脈中的血流量，對于一些心律失常的情況有著很好的療效。

第二：益母草

益母草性寒味苦，具有很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)以及活血的作用，除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果，服用益母草之后能夠很好的擴(kuò)張身體中血管的大小，有效的調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，對于體內(nèi)的微循環(huán)還具有很好的調(diào)節(jié)作用。

第三：赤芍

赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用，另外服用赤芍之后能很好的增強(qiáng)身體中的冠脈血流量以及輸出量，對于體內(nèi)的微循環(huán)調(diào)節(jié)作用也非常的非常不錯。如果出現(xiàn)了中毒、驚厥、疼痛等情況，服用赤芍能夠很好的令身體恢復(fù)健康，一般情況下赤芍的使用量應(yīng)該控制在3克到15克之前，千萬不能夠超量服用。

第四：丹皮

丹皮也具有很好的活血祛瘀以及涼血等作用，進(jìn)入身體之后能夠很好的降低毛細(xì)血管的黏稠性，這樣就能夠很好的抑制體內(nèi)血小板的`淤積，具有很好的抗炎作用。另外，日常服用丹皮還具有降低血壓的功效，另外抗菌、止血還有解熱、鎮(zhèn)痛的效果也是非常不錯的。

第五：丹參

丹參也具有很好高的養(yǎng)血、活血、化瘀的功效，能夠很好的調(diào)整心率情況，并且增加冠脈血流量。除此之外還能夠抗變態(tài)反應(yīng)，對于身體非常的有好處。

第六：紅花

紅花具有很好的止痛祛瘀以及活血通經(jīng)的功效，服用之后能夠有效的減慢心率，同時增加血液流量，并且對于血小板的凝集情況具有很好的抑制作用，一般情況下使用量應(yīng)該控制在3克到10克之間。

第七：山楂

山楂不僅僅只有我們?nèi)粘Ｋ熘南匙饔茫瑫r他活血化瘀的作用也是非常不錯的。服用山楂能夠很好的降低血壓以及血凝，除此之外抗菌、鎮(zhèn)靜以及強(qiáng)心效果都是非常不錯的。不過山楂服用千萬不能夠過量服用，否則對于身體也是沒有好處的。

第八：川穹

服用川穹之后能夠很好的疏通靜脈，并且調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血運(yùn)行情況。另外川穹在進(jìn)入身體之后能夠有效的抑制血栓的形成，抑制身體出現(xiàn)血栓素A2。除此之外還具有鎮(zhèn)靜作用，另外降低血脂的作用也是非常的不錯。

第九：紅花

很多人對于紅花的印象應(yīng)該是來自于諸多的宮廷劇吧，認(rèn)為紅花具有墮胎的作用。事實(shí)上紅花也是屬于活血化瘀的中藥之一，服用紅花能起到止痛以及疏通經(jīng)絡(luò)的作用，有效的擴(kuò)張身體中的血管，降低患有高血壓的可能，并且還能夠很好的抑制身體出現(xiàn)心率過快的情況，保證身體健康。不過紅花雖好，日常服用的時候仍舊需要注意用量，每次服用最好能夠控制在3~10克作用，孕婦千萬不能夠服用。

第十：生蒲黃

這種中藥材性涼，服用之后具有活血止血以及活血化瘀的作用，例如還具有鎮(zhèn)靜、止痛、利尿、消腫以及收縮子宮的作用。女性在分娩之后服用生蒲黃，能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康，不過孕婦不能夠服用，避免出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的情況。

10種活血化瘀食物有哪些

黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。

洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。

大蒜：《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。

魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。

西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動脈、降脂、強(qiáng)心。

醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食?！庇糜陴鲅挛父固弁?、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

黃酒：甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效?！夺t(yī)林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。

玉米油：玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。

十大活血化瘀食物2 一、血瘀的表現(xiàn)

血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因?yàn)榍榫w意志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。常見癥狀如頭痛，痛如針刺；

皮膚干燥，經(jīng)常有痛癢；面色晦暗，容易生斑，面部常見暗紫色小丘疹，或結(jié)節(jié)為主的痤瘡；口唇發(fā)暗、發(fā)紫；舌頭上有瘀點(diǎn)和瘀斑，舌系兩邊有小靜脈曲張；形體偏瘦者居多，食欲不佳；某些部位時時會出現(xiàn)一些瘀青或腫物包塊，尤其冬季常見；經(jīng)常肝氣不舒，易心煩易怒等

二、活血化瘀的飲食原則

根據(jù)病因，血淤體質(zhì)者除了積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)、主動調(diào)整自身心理狀態(tài)之外，還要多吃一些有行氣、活血功能的食物，如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等蔬菜糧食；飲食清淡，拒絕油膩，少吃禽畜肉類。另外，像冷榨玉米油、橄欖油、亞麻籽油等植物油含有豐富的不飽和脂肪酸，對于降低血液粘稠度也有一定的幫助。

三、活血化瘀常吃10種食物最有效

1、茄子

茄子味甘性寒，入脾胃大腸經(jīng)，具有清熱活血化瘀、降脂降壓、抗衰老、利尿消腫之功效。茄子能降低血液中膽固醇含量，預(yù)防動脈硬化；常吃茄子還可軟化血管，防止小血管出血，并調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)心臟。

2、芹菜

芹菜清熱解毒、利尿消腫、平肝降壓；芹菜中的芹菜素，能降壓和影響中樞神經(jīng)。芹菜元還有一定的擴(kuò)張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當(dāng)關(guān)系。

3、山藥

山藥有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣、固腎益精、益心安神等多種作用；山藥的黏液蛋白，可降低血中膽固醇濃度，阻止血脂在血管壁的沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。而山藥中的多巴胺能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。

4、黑木耳

黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外，有助于凈化血液。

5、洋蔥

洋蔥性味溫辛，歸肺、肝經(jīng)，能促進(jìn)消化、消炎殺菌、溫陽活血。洋蔥具有良好的降脂作用。另外，洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

6、西紅柿

西紅柿能抗氧化、抗衰老 、 預(yù)防心血管疾病。它含有多種活血化淤的成分，果膠可降低膽固醇；黃酮素有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

7、蘑菇

蘑菇這種食物不僅味道鮮美，對消除淤血也很有用。它含有豐富的銅、鉀、氨基酸以及維生素B2和維生素B3。能降低血壓，防止血液堆積。不僅如此，經(jīng)常吃蘑菇還能提高人體的免疫力哦。

8、葡萄

葡萄有著類似阿司匹林的溶栓、抗凝血和溶纖維的作用。在吃葡萄的時候最好是連皮吃，因?yàn)樵谄咸哑ぶ泻蓄慄S酮物質(zhì)，這種物質(zhì)對預(yù)防心腦血管病有一定作用。因此高血脂患者，可以多吃些葡萄。

9、檸檬

檸檬能夠美容養(yǎng)顏，與其活血化瘀之功效有著很大的關(guān)系。檸檬中的檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，這種物質(zhì)可以緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，從而幫助我們有效的預(yù)防高血壓以及心肌梗塞。平時可以經(jīng)常用檸檬泡水喝。

10、山楂

山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品；山楂本身具有促進(jìn)消化，抑制血脂吸收的功能；另外山楂所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動脈、改善血液循環(huán)。

結(jié)語：氣血循環(huán)通暢離不開愉悅的心情、規(guī)律的鍛煉和良好的飲食習(xí)慣等。因此在日常生活中，建議大家重視食療?；钛龀３?0種食物，積極的預(yù)防甚于治療。

十大活血化瘀食物3 產(chǎn)后活血化瘀的食物有哪些

產(chǎn)后活血化瘀的食物對于一些產(chǎn)婦生產(chǎn)后出現(xiàn)的血行遲緩不暢，貧血的癥狀是非常有效的。在經(jīng)歷了10月懷胎和肚里胎兒長期的壓迫后，媽媽們經(jīng)常會有血行不流暢或者情緒壓抑的癥狀，以至于產(chǎn)后很長時間仍然伴有這種癥狀，因此，產(chǎn)后活血化瘀的食物有哪些也成為產(chǎn)婦非常關(guān)心的問題。

1、活血化瘀食譜概述血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因?yàn)榍榫w意志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現(xiàn)：當(dāng)血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時，則發(fā)為疼痛，甚至形成腫塊。

2、營養(yǎng)原則血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。注意調(diào)整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。

3、酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。 適宜食物

4、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。

5、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。

通過上文對產(chǎn)后活血化瘀的食物的介紹，我們知道了有些食物對于那些剛生完寶寶的媽媽們來說確實(shí)能起到活血化瘀的效果。因此，在日常生活中，假如我們身邊有產(chǎn)婦，我們應(yīng)盡量多的攝入這些食物，畢竟產(chǎn)婦為整個家庭貢獻(xiàn)了很多，我們也應(yīng)該多為她們著想。

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