經(jīng)常吃這些蔬菜能有效預防高膽固醇

，胡蘿卜對于促進血液循環(huán)有好處，還能有很好的降低膽固醇的水平。

茄子

茄子含有較多的皂甙

，能降低膽固醇，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病很有幫助。所以，茄子是心血管疾病患者的食療佳品。茄子經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，膽固醇最少，還能降低膽固醇，而且也可以預防心血管疾病。

芹菜

芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分

，也有降血脂、降血糖作用。而且芹菜中含有的維生素和胡蘿卜素比較多，可以連葉子一起吃，對于降低血壓和膽固醇有好處。

關于一些預防高膽固醇的蔬菜

，上面介紹了幾種，這些蔬菜對于有效的降低高血脂來說有一定的好處，對于有高膽固醇的問題有一定的改善和調(diào)理的作用，還能有很好的保健養(yǎng)生的作用和目的，這些養(yǎng)生的食物可以經(jīng)常吃，對心血管有好處。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/8831.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)