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勁爆,三種水果夏季吃最降火

祝由網(wǎng) 2023-05-10 14:08:37

勁爆,三種水果夏季吃最降火

夏季炎熱

，很容易上火，而且根據(jù)自己的體質(zhì)一定要選擇適合自己的養(yǎng)生方法
，夏季容易上火吃什么還是很重要的一個問題
，一起來看看這些水果的介紹
，具有滋陰潤燥去火的效果
，讓你這個夏季更加的健康
，來看看這些水果的介紹
。

1

、西瓜

西瓜中含有大量的水分,是一種可以滋身補體的食物和飲料,適宜于中暑發(fā)熱,汗多口渴之人食用

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？诳省⒑苟?div id="m50uktp" class="box-center"> 、煩躁時,吃上一塊西瓜,癥狀會馬上改善
。西瓜中含有的糖、鹽
、酸等物質(zhì),有治療腎炎和降血壓的作用
。因為適當(dāng)?shù)臄z入糖分可以起到利尿的作用，而且適量的鉀元素也可以消除腎臟的炎癥
，很好的把毒素排出體外
，還能有滋陰潤燥的效果，所以夏季上火吃西瓜
，可以起到很好的利尿消腫的效果
。

2、草莓

中醫(yī)認(rèn)為,草莓味甘

、性涼,有潤肺生津
、健脾和胃等功效,飯后食幾顆草莓,有助于消化開胃,健脾生津。近來醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處
。草莓含有的抗癌的成分
，對于一直癌細(xì)胞的生長有好處，而且草莓是不錯的保健水果類型
，對于預(yù)防上火
，預(yù)防動脈硬化，健脾胃都有好處的
。

3

、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名

，夏季上火
，可以飲用椰子汁，對于去火氣有一定的好處
，還能補充水分
。

吃什么水果具有夏季去火的作用?上面的這些水果是夏季的必選水果類型，營養(yǎng)物質(zhì)比較高

，還能有開胃健脾的作用
，對于解毒去火也有好處，是不錯的利尿消腫的水果
，西瓜，草莓
，椰子都是不錯的選擇
，大家要有效的利用起來
。

夏天吃什么水果降火 這些降火水果讓你清爽一夏

1 夏天吃什么水果降火

火龍果

火龍果中富含人體所必須的多種營養(yǎng)成分，同時還具有清熱解毒
、退腸火
，通便的作用。吃火龍果對于預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎
、口角炎
、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑有幫助
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；瘕埞兜狼逄穑窍奶觳豢刹怀缘慕祷鸺压?div id="m50uktp" class="box-center"> 。

西瓜

炎熱的夏季
，人們最喜愛吃的水果非西瓜莫屬了。西瓜是夏季不得不提的降火佳果
，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩
，還能補充水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)。但要注意
，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜
，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多
。

草莓

草莓酸酸甜甜
，十分好吃，還具有很好的降火功效
。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火
、清暑、解熱
、除煩
，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火
。

山楂

山楂擅長順氣止痛
、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛
，對于生氣導(dǎo)致的心動過速
、心律不齊也有一定療效。生吃
、熟吃
、泡水，各種食用法皆有效
。

橄欖

味甘澀酸
，性平
，具有清肺生津，利咽
，解毒功能
。主要用于咽喉腫痛，煩渴
，肺熱咳嗽
，咳血，飲食積滯
，酒毒濕熱
。

蘋果

味甘性涼，具有生津除煩
，開胃和脾
，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？山档湍懝檀迹绖用}硬化
，具有抗癌作用
。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘
。

橙子

味甘性平
，具有舒肝，行氣止痛作用
。主要用于行厥陰滯寒之氣
，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼痛等。

番茄片

番茄切片盛盤
，在上面灑白砂糖
，要精幼的那種，然后用保鮮紙包好放冰箱
，1小時后服用
。敗火，也很好吃的
。

柚子

柚子不但營養(yǎng)價值高
，而且還具有健胃、潤肺
、補血
、清腸、利便等功效
，可促進(jìn)傷口愈合
，對敗血病等有良好的輔助療效
。

梨

梨又被稱作快果、玉乳
，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒
、生津潤燥
、清心降火的作用。對肺
、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效
，還可幫助消化、促進(jìn)食欲
，并有良好的解熱利尿作用
。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

葡萄

葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分
，止消渴
，潤筋骨，利目視
，而且降火的效果不錯
，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.

夏季高溫天氣吃哪些水果降火

梨：降火的水果中

，中醫(yī)認(rèn)為梨與甘蔗是夏季去火的上好食物
。梨味甘、微酸
、性寒
，具有制風(fēng)熱，潤肺去燥
，消痰去火
，養(yǎng)血生肌的功效，同時梨還有消除水腫
，保肝促消化的作用
。但是梨性寒涼，脾胃虛寒的人不宜過量而食
，并且在梨中
，只有乳梨、鵝梨
、消梨可吃能治病
，其他的梨雖然可以吃，但去病效果不明顯
。
甘蔗：甘蔗甘
、澀
、性平，不但可以滋補清熱
，敗火健脾
，并對低血糖、大便不利
、虛熱咳嗽以及高熱煩渴等有明顯效果
，尤其是勞累過度的人，如果吃上兩節(jié)甘蔗就會立即精神振奮
。另外和梨一樣
，脾胃虛寒以及胃腹疼痛的人盡量少食為宜。
柚子：柚子性寒
，不僅能去火
，更能開胃消食下氣。
柿子：柿子性寒
，是一種“大清熱”的去火水果
，因此，凡脾胃虛寒
、大便稀薄
、腹瀉、體弱多病
、婦女月經(jīng)期與產(chǎn)后皆忌食
。
西瓜：水果中，最能應(yīng)對“夏日暑熱”的就是西瓜
，所以
，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法
，其除煩止渴
、養(yǎng)心安神作用頗大，尤其適合“心火甚者”
。但脾胃虛寒
、寒積冷痛、便清尿清的人卻不宜食用
。
草莓：草莓營養(yǎng)價值很高
，有“水果皇后”之稱。中醫(yī)認(rèn)為
，草莓性涼
，味甘，能潤肺健脾、清熱解者
、生津止渴
，尤其適用于因上火而引起的咽喉腫痛。水果中
，除了以上這些水果以外
，楊桃可以清熱生津，對于內(nèi)火熾盛引起的口腔潰瘍有效果
；柿霜可以清上焦心肺熱
；鮮蓮子生吃則可以去心火，清熱養(yǎng)心安神
。適用于降火的水果還有柚子、柿子
、西瓜
、草莓等等，然而專家提醒任何食物都要適可而止
，并非越多越好
，掌握好這個“度”很重要。

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