上火嗓子疼吃什么好得快

上火嗓子疼吃什么好得快

在上火的時(shí)候，往往會(huì)伴隨著嚴(yán)重的喉嚨疼痛感，這個(gè)時(shí)候在飲食上多加注意，可以起到快速治愈的目的。這里就推薦一些可以去火緩解喉嚨疼痛的食物。

1、苦瓜

苦味食物很適合在夏天食用，在夏季食用苦味食物可以有效的幫助我們?nèi)コ眢w中的火氣和燥熱，從而達(dá)到緩解喉嚨疼痛的目的。而苦瓜是最為常見的一種苦味食物，我們可以將苦瓜切成片之后直接清炒，或者是過(guò)水之后涼挑食用，食用方法也極為簡(jiǎn)單方便。如果覺(jué)得苦瓜的味道太苦無(wú)法接受，可以將苦瓜和龍骨一起煲煮成湯之后直接飲用，或者將苦瓜和雞蛋一起翻炒，這樣可以在一定程度上減輕苦瓜的苦味。

2、西瓜

西瓜是夏季里面很常見的食物，西瓜可以緩解上火的原因就在于西瓜中含有極為豐富的水分。通過(guò)食用西瓜，我們可以增加身體中水分的含量，從而在一定程度上達(dá)到減輕火氣的目的。除此之外，西瓜還是十分利尿，多食用西瓜，可以確保我們通過(guò)尿液將體內(nèi)的毒素順利快速的排出體外。西瓜可以制作成西瓜汁飲用或者直接食用，但是有糖尿病的人群要盡量減少對(duì)于西瓜的食用，因?yàn)槲鞴现泻写罅康奶欠?，?duì)糖尿病人的身體可能會(huì)產(chǎn)生一定程度的危害。

3、決明子

決明子最為人們所熟知的功能在于它的明目清火的功效，但是決明子對(duì)于緩解由于上火所引發(fā)的嗓子疼痛方面也是效果極佳。平日里，我們可以多飲用一些決明子茶，只需將決明子放入到熱水當(dāng)中，把杯子的蓋子蓋上后，悶上五分鐘左右即可飲用。決明子茶可以幫助我們有效的去除體內(nèi)的燥熱，通過(guò)降火來(lái)緩解嗓子疼。

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