<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    如何滋陰補腎,推薦食療養(yǎng)生法
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-05-10 19:51:44
        
    

        
    
           
    如何滋陰補腎,推薦食療養(yǎng)生法
    如果你腎虛的話
    ，一定要重視起來
    ，經(jīng)常腎虛不調(diào)理的話，會誘發(fā)很多疾病的發(fā)生
    ，所以說為了自己的身體健康
      ，一定要懂得保護自己
      。下面就給大家推薦一些具有滋陰補腎作用的養(yǎng)生食療方法
    ，可以有很好的滋補的作用和效果
    ，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，來看看這些食譜的介紹
    。
    丹參紅花燉烏雞
    材料：烏骨雞800克
    ，丹參10克，紅花6克
      ，川貝母15克，味精3克
      ，姜5克
      ，大蔥6克，鹽5克
      ，胡椒粉2克
      ，料酒10克
    做法：將烏雞宰殺后，去毛
      ，內(nèi)臟及爪;丹參潤透
      ，切成薄片;川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒;紅花去雜質(zhì)
      ，洗凈;姜拍松
      ，蔥切段;將烏雞、川貝母
      、紅花
      、丹參、姜
      、蔥
      、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，然后放入清水
      ，把鍋放在大火上煮沸
      ，用小火繼續(xù)煮半個小時，放入食鹽味精和胡椒粉調(diào)味即可
      。
    功效：烏雞是女性滋陰補腎的首選
      ，烏骨雞做菜或者是煲湯，對于滋補氣血有好處
      ，還能有補虛勞的功效
    ，對于出現(xiàn)的氣血不足
    ，腎虛有改善的作用，還能美容養(yǎng)顏
    。
    當歸紅棗粥
    材料：當歸15克
    、紅棗50克、白糖20克
    、粳米50克
    。
    做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克
    ，先煎濃汁100克
    ，去渣取汁，與粳米
    、紅棗和白糖一同加水適量
    ，煮至粥成。當歸和紅棗都有補氣血的作用
    ，對于補腎養(yǎng)血
    ，調(diào)經(jīng)來說起到了很好的作用，還能有很好的滋補的作用
    ，對于強身健體有幫助作用
    ，而且也可以緩解氣血虧虛的問題。
    上面的這些滋陰補腎的食譜可以經(jīng)常吃
    ，對于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的作用
    ，還能有補腎的功效，如果你經(jīng)常出現(xiàn)腎虛的話
    ，這些食譜一定是不二的選擇
    ，可以提高體質(zhì)，還能有養(yǎng)血養(yǎng)腎臟的功效
    ，趕緊試試
      。
    如何補腎效果好 幾款食療方效果好
    腎虛的問題一直是人們所關注的一個問題了，那么應該如何補腎的呢
      ，大家都知道如果腎虛的話一定要注意調(diào)理
      ，腎虛會導致很多的不良反應的出現(xiàn)哦，那么如何補腎的呢
      ，下面的這些食療方法可以有很好的補腎的作用
      ，來看看吧。
    補腎壯骨方：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟
      ，下肢無力
      ，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。這樣的食用方法可以有很好的補腎強身的作用
    ，對于緩解頭暈啊或是身體虛弱有好處
    。
     
     做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟
    ，蟲草20克去灰渣
    ，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克
    ，文火共燉
    ，酌加調(diào)料即可。
     
     健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充
    、失眠健忘
    、頭暈耳鳴等癥狀。
     
     做法：核桃仁300克
    、枸杞子200克
    、女貞子200克、炒蓮子200克
    、炒大棗50克
    ，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒
    ，酒應超過中藥約3厘米
    ，每天攪動一次
    ，半月后酌加蜂蜜
    ，每天適量飲用。
    補腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟
    、下肢無力
    、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀
    。羊肉枸杞一起煮湯的話可以有緩解腰酸背痛的作用
    ，對于腎虛的人群來說是不錯的選擇呢。
     
     做法：羊肉500克煲湯至肉爛
    ，加入山藥500克切成塊
    ，枸杞子100克，文火燉半小時
    ，酌加調(diào)料即可
    。
     
     補腎強身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴
    、納谷不香或放化療引起的面色晦暗
    、乏力倦怠等。
     
     做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜
    ，冷水泡半天
    。黑木耳100克，涼水泡開
    ，花菜200克掰小塊
    ，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁
    ，與黑木耳爆炒
    ，酌加姜、蒜末及鹽
    ，炒至八分熟時加入花菜
    ，翻炒至熟即可。
    如何補腎的這個問題
    ，給大家介紹了相關的內(nèi)容了
    ，這些補腎的食療方法可以有很好的保健的作用，同時也可以起到補虛的效果
    ，對于強身健體來說是不錯的選擇呢
    ，還可以提高體質(zhì)，大家可以試試這樣的補腎食譜
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/9022.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       ？)" rel="prev">
                                            對抗皮膚瘙癢的幾個小偏方(皮膚止癢的···
                                        
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
    ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
    ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗。不過
    ，出汗過多和過少
    ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來判斷我們的身體是否健康
    。1、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
    
                        
    牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于中老年人來說
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
    ，便會迅速生長出來
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱，還要看著預防與水果帶來的濕氣
    ，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
    ，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始，中國研制出了關于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡的最佳選擇
    
                        
    氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同
      ，會出現(xiàn)氣血瘀滯，而且也會誘發(fā)心血管疾病