作為母親,自然是希望自己的寶寶可以睡得好、吃得香,但是因為種種主觀或者客觀的因素,寶寶會出現(xiàn)不愛吃飯的狀況,這個時候媽媽是非常憂愁的,不知道應(yīng)該采取什么樣的方法來改善這一情況,用藥的話是需要謹(jǐn)慎地進(jìn)行考量的,不可以自行給寶寶用藥。那么,民間的智慧就可以派上用場了,這里主要跟大家分享的是治療寶寶不愛吃飯的兩個小偏方,不會對寶寶的身體造成任何負(fù)面的影響,家長可以放寬心。
1、熬煮山楂水:這里我們需要的是新鮮的山楂,而不是山楂干或者山楂糕,這些物品都沒有辦法達(dá)到新鮮的山楂的功效。家長可以取適量的山楂,將其洗凈切成小塊,用小火煨燉大概四個小時左右,煮出顏色之后,我們可以將山楂的殘渣過濾掉,然后在其中添加適量的冰糖喂給寶寶服用,這樣可以有效地幫助我們的寶寶改善胃口。
2、薏米山藥粥:我們可以將薏米、山藥、小米搭配在一起,這樣粥的口感是比較豐富的,不會單調(diào)。而且這個搭配是比較常見的搭配,不會出現(xiàn)什么異常的情況。這個粥可以有效地幫助我們的寶寶改善食欲不濟(jì)的情況。
以上主要是從食物的角度出發(fā),家長也可以利用中藥材來治療寶寶不愛吃飯的情況,也是卓有成效的偏方。
寶寶不愛吃飯,偏瘦,可以適當(dāng)改善飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充微量元素,如果與寶寶消化不好有關(guān),還需要遵醫(yī)囑服用藥物調(diào)理。需要根據(jù)寶寶的具體情況,進(jìn)行針對性治療。
1、改善飲食結(jié)構(gòu):寶寶沒有養(yǎng)成吃飯的好習(xí)慣,或平時給寶寶吃的食物沒有營養(yǎng),可導(dǎo)致寶寶不愛吃飯,造成營養(yǎng)不良,表現(xiàn)為偏瘦。需要養(yǎng)成按時就餐的習(xí)慣,誘導(dǎo)寶寶就餐,適當(dāng)調(diào)整飲食,適當(dāng)多讓寶寶吃高熱量、高蛋白質(zhì)的食物;
2、補(bǔ)充微量元素:如果寶寶長期不愛吃飯,營養(yǎng)缺失,則可能導(dǎo)致偏瘦,情況嚴(yán)重時可以帶寶寶去醫(yī)院做微量元素檢查,明確是否有缺鋅或缺其他微量元素的情況。一般需要使用葡萄糖酸鋅口服溶液進(jìn)行補(bǔ)鋅治療,使用葡萄糖酸鈣口服溶液補(bǔ)鈣治療,改善寶寶不愛吃飯的習(xí)慣;
3、服用藥物調(diào)理:部分寶寶受到個人體質(zhì)影響,由于胃腸道功能發(fā)育不完善引起消化不良,也會導(dǎo)致不愛吃飯,營養(yǎng)攝入不足則可出現(xiàn)偏瘦的情況。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,給寶寶使用乳酶生片、胃蛋白酶口服溶液等藥物幫助消化,提高寶寶食欲。
一、寶寶不愛吃飯有哪些原因
1.攝食過量高蛋白
不少父母覺得只有寶寶吃進(jìn)大量的高蛋白食物才有利于他的成長,于是,父母總是千方百計想要讓寶寶多進(jìn)食一些高蛋白食物。寶寶攝食過多富含蛋白質(zhì)的食物,因為不能及時消化,沒有饑餓感,所以就沒有了食欲。
2.吃零食過多
有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買來一大堆,結(jié)果寶寶還不到吃飯時間就已經(jīng)吃零食吃飽了,到真正吃飯的時候自然就沒有了食欲。
3.吃飯時間過于隨意
有的父母給寶寶吃飯大時間十分隨意,常常是寶寶想吃就吃,或者什么時候想起來,什么時候給寶寶喂上幾口,這些都會影響到寶寶的食欲。
4.缺乏良好的就餐習(xí)慣
有的父母對寶寶就餐要求不嚴(yán),寶寶常常邊吃飯邊看電視,或者邊吃邊玩,結(jié)果寶寶的注意力被分散,甚至根本就忘了自己在吃飯,時間長了就會形成不好好吃飯的習(xí)慣。有的父母性子急,見寶寶吃飯磨蹭,就急切地?fù)屵^來喂飯養(yǎng)成了追著喂的毛病等等。
5.運(yùn)動量不夠
有的寶寶比較安靜,不太喜歡活動,因此熱量消耗比較少,吃得自然也比較少。
6.寶寶有些積食
寶寶的食欲有高峰也有低谷,所以不能指望寶寶天天有好胃口。有的時候,寶寶在吃飯時用舌頭將飯菜頂出去,可能是因為寶寶有些積食,這是他自我保護(hù)的一種方式。
7.父母敗了寶寶的食欲
處在逆反期的寶寶對父母所說的任何事情都無法聽得進(jìn)去,并且存心要與父母對著干。如果父母批評寶寶沒有好好吃飯,他可能會因此生氣,并且真的不再好好吃飯。此外,父母吃飯前或用餐時批評寶寶或者寶寶吃飽以后,總以為寶寶沒有吃飽而強(qiáng)迫他繼續(xù)吃,結(jié)果長期這樣造成寶寶厭食。
8.寶寶養(yǎng)成了挑食的毛病
寶寶不好好吃飯還可能與挑食有關(guān)。因為父母沒有及時給寶寶添加輔食,或者給寶寶添加輔食的數(shù)量與種類不夠豐富,都可能使寶寶對某些食品產(chǎn)生厭惡心理,導(dǎo)致寶寶不好好吃飯。
9.寶寶食物過敏
寶寶可能天生對某些食物過敏,因此只要嘗到某些食物就沒有了食欲。
二、怎樣讓寶寶愛上吃飯
1.讓寶寶習(xí)慣像大人一樣吃飯
為寶寶做好就餐準(zhǔn)備,比如為寶寶準(zhǔn)備特定的兒童就餐椅,以免他吃飯時跑來跑去,幫助寶寶養(yǎng)成安安靜靜坐下來吃飯的好習(xí)慣。這樣,寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時,父母不要追著喂,以免寶寶將父母喂飯當(dāng)成一種有趣的親子游戲,甚至成為控制父母的有效方式。
2.讓寶寶明白就餐不是游戲
如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣,可以通過限制寶寶零食,嚴(yán)格控制就餐時間等方式來進(jìn)行調(diào)整,一旦寶寶耍賴,父母一定要堅持,即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣,他才會明白,就餐不是他想象的那樣是一種游戲。
3、餐桌上不要訓(xùn)斥寶寶
就餐時切記不要訓(xùn)斥寶寶,而應(yīng)該談?wù)撘恍┡c食品有關(guān)的有趣的話題,勾起寶寶的`食欲。父母要調(diào)整就餐氣氛,無論吃什么都表現(xiàn)出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態(tài)度會潛移默化地影響寶寶對食物的態(tài)度,讓寶寶逐漸學(xué)習(xí)好好吃飯。
4、整寶寶的飲食時間和飲食結(jié)構(gòu)
檢查寶寶是否飲食次數(shù)偏多,正餐和點(diǎn)心之間時間間隔過短或零食、甜食過多等等,然后根據(jù)寶寶的特點(diǎn)調(diào)整飲食時間和飲食結(jié)構(gòu)。如果寶寶吃零食太多,可以減少甚至取消零食,讓寶寶的胃有排空的時間。此外,父母要為寶寶提供色香味俱全、又富于變化的飲食,刺激寶寶的食欲。通過這些就可以改善寶寶的就餐行為。
5.增加寶寶運(yùn)動的時間和強(qiáng)度
如果寶寶活動量偏少,父母可多帶寶寶到戶外運(yùn)動,增大運(yùn)動量,一方面可以鍛煉寶寶的身體,另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量,提高寶寶的食欲。
6.不要強(qiáng)迫寶寶吃飯
如果寶寶實(shí)在沒有胃口,不要強(qiáng)迫寶寶吃飯,讓他歇歇,下頓再吃也無妨。強(qiáng)迫寶寶吃飯可能讓寶寶對吃飯產(chǎn)生厭惡情緒,繼而養(yǎng)成不好好吃飯的習(xí)慣。
7.鼓勵寶寶自己吃飯
寶寶吃飯時可能搞得一團(tuán)糟,但是這不是寶寶的錯,僅僅因為寶寶動作發(fā)展水平不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴里送飯等吃飯環(huán)節(jié)都是精細(xì)動作發(fā)展的結(jié)果,需要經(jīng)常練習(xí)才能準(zhǔn)確到位,因此,父母可以通過游戲訓(xùn)練寶寶。比如讓寶寶用小手拾豆豆,或者用筷子夾豆豆,來鍛煉寶寶手的靈活性。此外,父母還可以利用故事、兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃飯,讓寶寶自己意識到好好吃飯的必要性。
8.不要過分限制寶寶在餐桌上的行為舉止
對寶寶來說,吃飯也是他探究事物奧秘的場所,如有些寶寶想試試用勺柄可不可以盛起粥來時,父母不必限制,大可讓他去嘗試,一旦他自己找到答案,他就不會繼續(xù)這樣的行為。
三、如何改掉寶寶偏食習(xí)慣
家長都知道偏食會引起兒童營養(yǎng)攝入失衡,對生長發(fā)育極為不利,長此以往,很容易造成營養(yǎng)不良,所以,要把寶寶的偏食扼殺在萌芽狀況,巧用妙招糾正寶寶的偏食。
巧用寶寶好奇心
在餐桌上,如果有寶寶不喜愛吃的食物,那么先不要強(qiáng)迫寶寶去吃這種食物,以免寶寶對該食物有抗拒心理,寶寶還小,他們還不能懂得“營養(yǎng)”是什么意思。我們要做的是用好寶寶的好奇心,比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴,并且跟伴侶交流對菜肴的正面感受,特別是關(guān)于口感方面的,幾次之后,寶寶就會對該食物多了一份好奇心,同時為了加入爸爸媽媽的聊天中,開始吃他原來不愛吃的食物了。
不要給寶寶過多選擇
在每次進(jìn)食的時候,不要出現(xiàn)太多不同類別的菜肴,即使是大人,喜愛的東西也會不自覺地多吃點(diǎn)兒,寶寶的胃口不大,如果喜愛的東西太多,他自然會排擠那些他不喜愛吃的。要讓寶寶吃下他原先不愛吃的東西,那么就要把“干擾項”盡量除去,餐桌上只出現(xiàn)兩三個選項,最好的搭配是一個寶寶原來就喜愛吃的,但量不多,另外是寶寶不喜愛吃的,但你想給他吃的,讓寶寶在沒有太多選擇的情況下進(jìn)食。如果你問寶寶:“寶寶,今天想吃什么?”寶寶的回答肯定是他熟悉的食物。如果你換一種方式問寶寶:“今天晚上想吃南瓜粥還是玉米粥?”讓寶寶只能在這兩種食物中進(jìn)行選擇,他的余地就小了。當(dāng)然,媽媽們不會真的只準(zhǔn)備這兩樣食物,寶寶的口味還是要照顧的,不用多,有一種他喜歡吃的東西做搭配就夠了。
正確估計寶寶的進(jìn)食量
寶寶雖然活動量大,但胃口小,我們不能對他們的食量有太高的期望值。事實(shí)上,有時寶寶吃掉一個雞蛋餅,就已經(jīng)能夠為他提供足夠的谷類和蛋白質(zhì)了。如果你還是很擔(dān)心,那就采取少食多餐的飲食原則。
四、如何讓寶寶喜歡吃飯
讓寶寶嘗試動手的快樂
寶寶都喜歡做媽媽的小幫手,當(dāng)你在廚房忙著準(zhǔn)備飯菜時,可以讓寶寶適當(dāng)?shù)亍皠趧印币幌?。例如開冰箱自己取酸奶、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。盡管很多人認(rèn)為對于寶寶來說,廚房里的危險太多,應(yīng)該讓寶寶遠(yuǎn)離廚房。但事實(shí)上,如果父母在做飯時能照看到寶寶,并且教給寶寶避免危險的方法,廚房也不失為寶寶的一個快樂天地。在這里,既充實(shí)了寶寶的游戲,又培養(yǎng)了他勞動的興趣,在吃飯時他還能享受自己的勞動成果?;蛟S那個時候,寶寶就不會挑剔食物的種類,而只專心品嘗他參與勞動后的食物變得多么美味了。
游戲引導(dǎo)
每個寶寶都喜歡做游戲,在游戲中扮演著生活中不能扮演的角色,媽媽可以利用寶寶的這一特性寓“飲食”于樂,在游戲中完成寶寶對新食物的嘗試。例如在進(jìn)餐前專門挑選一些與飲食有關(guān)的兒歌,通過兒歌引導(dǎo)寶寶吃青菜?!靶“淄?,白又白,愛吃蘿卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖,愛吃韭菜炒雞蛋”等等,潛移默化中改變寶寶的不良飲食結(jié)構(gòu)。曾經(jīng)有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿卜,就編了一個好長的故事告訴寶寶,胡蘿卜來自火星,寶寶可是個天文愛好者,這樣一來,立即喜歡上吃胡蘿卜了。
以身作則,鼓勵提高
寶寶的飲食習(xí)慣受父母影響很大,因此父母一定不要在寶寶面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃,自己愛吃什么、不愛吃什么,不要讓父母的飲食愛好影響到寶寶。為了寶寶的健康,父母應(yīng)該調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,不能因為自己不喜愛吃什么就不讓寶寶吃,盡力使寶寶得到全面豐盛的營養(yǎng)。對寶寶戰(zhàn)勝偏食的每一點(diǎn)提高,爸爸媽媽都應(yīng)予以鼓勵,這樣寶寶自己會很樂意繼續(xù)提高的。
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