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      寶寶不愛吃飯該怎么辦
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-11 03:58:59
        
      

        
      
           
      寶寶不愛吃飯該怎么辦
      食物是能量的主要來源，那么如果我們每日不能夠提供給我們的身體足夠的營養(yǎng)的話
      ，那么身體是會給我們警告的
      ，具體我們可以參考經(jīng)過不健康的減肥方法之后
        ，身體的功能是會出現(xiàn)部分異常的
        ，而且身體的各個方面都會出現(xiàn)一些我們意想不到的變化
      。那么家長應(yīng)該怎么辦呢?
      1
      、盡可能地提高孩子的食欲
      。家長在給孩子準(zhǔn)備食物的時候，可以選擇色彩鮮艷的餐盤
      ，這樣可以盡可能地吸引寶寶的注意力。我們也可以將食物做成動物的形狀
      ，這樣可以抓住寶寶的眼球
      。
      2
      、飯前適量地吃一些墊的食物
      ，不要過量的攝入零食，否則會影響吃正餐的食欲
        ，如果寶寶非常想要吃零食的話，我們可以給寶寶玩玩具
        ，或者跟寶寶做游戲
        ，這樣可以吸引寶寶的注意力
      。
      3
      、同時我們需要注意態(tài)度，不要苛責(zé)孩子
      ，如果寶寶不愿意吃飯的話，我們可以稍晚一些在給寶寶服用
      ，不要強(qiáng)迫我們的寶寶
      ，如果家長責(zé)罵孩子的話
      ，寶寶容易對吃飯這件事情有抵觸的情緒
      ，這對于我們的進(jìn)展過程來說是非常不利的。
      4
      、良好的飲食習(xí)慣是從小開始培養(yǎng)的，如果我們的家長在小的時候不及時地糾正惡習(xí)的話
      ，那么當(dāng)寶寶長大之后再想起來進(jìn)行調(diào)整的話
      ，是完全不會收到任何的作用的。這一點(diǎn)需要我們的家長做好足夠的心理準(zhǔn)備
      ，不要到時候后悔
      。
      孩子不愛吃飯怎么辦
       孩子不吃飯怎么辦
      ？現(xiàn)在
      ，越來越多的孩子都存在“吃飯難”的問題，為此很多媽媽都很煩惱
      。下面是我?guī)痛蠹艺淼暮⒆硬粣鄢燥堅趺崔k，希望大家喜歡
      。
       第一
      。不要任意給孩子吃零食 
      很多家長對孩子吃零食都不做控制
      ，孩子想吃多少就吃多少
      。這樣
      ，孩子零食吃多了
      ，很有可能會造成他們吃飯沒有胃口。尤其是在飯前
      ，孩子如果吃多了糖果、巧克力等高熱量的食品
      ，會導(dǎo)致他們沒有饑餓感
      ，任憑飯菜再怎么美味
      ，也比較難引起他們的食欲了
      。所以，家長要注意
      ，平常不能沒有節(jié)制地給孩子吃零食，要控制好量
      。最好能控制孩子每天只吃一種零食
      ，分量不能過多
      ，不要讓孩子吃口味重的零食，可以讓孩子多吃水果
      、酸奶
      、牛奶、番茄
      ，把這些當(dāng)平常的零食來吃
      ，既能解饞
      ，又有營養(yǎng)
      。
       第二。讓孩子參與做飯的過程 
      相信不少家長會有這樣的感覺
      ，如果是自己做出的食物，相對于其他食物來講
      ，會更加地覺得美味
      。因此
      ，為了讓孩子對食物產(chǎn)生興趣
      ，可以讓他們參與到做飯的過程中來。首先
      ，可以帶孩子去買菜。買菜的地點(diǎn)可以挑選環(huán)境比較好的超市
      。在買菜的過程中
      ，家長還可以教孩子認(rèn)識商品的種類和價格
      。在教孩子認(rèn)識商品的同時
      ，還可以適時地考考孩子的計算能力。在這樣的環(huán)境下
      ，孩子會比較樂于學(xué)習(xí)。
      在廚房
      ，可以讓孩子幫忙洗菜
      、摘菜
      ，做一些比較簡單的工作
      。當(dāng)孩子看到自己的勞動成果時，會比較有興趣去嘗試
      。可能他還會很開心地對爸爸進(jìn)行炫耀：“爸爸，這個菜是我摘的
      ，這個菜是我洗的
      ！”
       第三
      。營造輕松愉快的就餐氛圍 
      要讓孩子覺得
      ，吃飯是一件愉快的事情，需要很認(rèn)真地去完成
      。而且，這項任務(wù)有它固定的流程：在吃飯之前
      ，必需先洗手
      ，然后把椅子放好
      ，幫媽媽端菜
      ，或者擺放碗筷。讓孩子有種小大人的感覺
      ，認(rèn)為自己在做一件很神圣的工作。
      家長可以給孩子介紹食物
      。尤其是新的食物
      ，在孩子吃之前
      ，可以告訴孩子這種菜大概是什么口味的.
      ，必要時，可以告訴孩子
      ，這是某個他所喜愛的卡通人物或者英雄人物也喜歡的口味，引起孩子的興趣
      。如果是女孩子
      ，可以告訴她
      ，吃了這些菜
      ，可以變得更加漂亮等等。一些孩子不愛吃的菜
      ，可以取一些可愛好聽的名字，結(jié)合一些童話故事
      ，激發(fā)孩子嘗試的興趣
      。
      家長要切記，千萬不可在餐桌上教育批評孩子
      。因為這樣不但會影響孩子的食欲
      ，還會影響孩子的消化和吸收，甚至引起胃病
      。所以
      ，營造好的就餐氛圍十分重要
      。
       第四。吃飯要定點(diǎn)定時
        ，專心致志 
      對于孩子來說，“三餐一點(diǎn)”較為合理
        。每餐間隔4小時左右
        ，這樣
        ，可以讓寶寶食欲大振
        ，主動吃飯。吃飯的時候
        ，一定要讓孩子專心，不能讓孩子玩玩具
        、看電視
        。如果孩子的注意力不集中
        ，就會影響食欲
        。細(xì)心的家長會發(fā)現(xiàn)，如果孩子邊做其他事情邊吃飯
        ，經(jīng)常會把飯長時間含在嘴里，吃飯變得特別慢
      。必須讓孩子養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣
      ，吃飯的時候必須坐在自己的位子上
      ，不能東跑西跑
      ，否則孩子容易被食物嗆住。進(jìn)餐時
      ，家長不可催促孩子，不可講與吃飯無關(guān)的事情讓孩子分心。
       第五
      。適當(dāng)運(yùn)動
      ，讓寶寶胃口大開 
      孩子的運(yùn)動量與飯量是有著密切的關(guān)系的
      。運(yùn)動量大了
      ，體能消耗大了，胃口就自然會增長
      。多多運(yùn)動，對孩子來說
      ，是有好處的
      。但家長也要切記
      ，至少要在運(yùn)動半小時過后才可以進(jìn)食
      。雙休日，家長可以多帶孩子出去走走
      ，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動
        ，既可以增強(qiáng)體質(zhì)
        ，又有助于讓寶寶胃口大開
        。
      孩子不愛吃飯怎么辦呢
       孩子不愛吃飯怎么辦呢
      孩子不愛吃飯怎么辦呢
        ，孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題，當(dāng)孩子不愛吃飯
        ，家長應(yīng)當(dāng)找導(dǎo)致的原因，并不是一味強(qiáng)迫式地喂飯
        ，以下是孩子不愛吃飯怎么辦呢方法
        。
      孩子不愛吃飯怎么辦呢1 孩子不愛吃飯的原因 
      1、孩子飲食無規(guī)律
        ，無固定進(jìn)食時間，進(jìn)食時間延長或縮短
        ，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂
        ，孩子就不會乖乖吃飯了
        。
      2
        、零食不斷
        ，嘴不停
      ，胃不閑
      ，導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂。
      3
      、進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩
      ，或進(jìn)食時爸媽逗弄
      、訓(xùn)斥，使其不能安靜地進(jìn)食
      4、片面追求高營養(yǎng)
      ，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃
      ，損傷胃腸，引起消化不良
      。
      5、缺鋅引起味覺改變
      。觀察孩子是否缺鋅
      ，家長可以通過舌苔判斷
      ，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀
      ，或呈萎縮狀態(tài)。
      6
      、爸媽過分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理
      ，進(jìn)而以拒食抗拒
      ，爸媽應(yīng)當(dāng)對孩子放寬心
      ，讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食
      。
      7、孩子生病了也會導(dǎo)致食欲下降
      ，不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補(bǔ)品
      ，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)
      ，造成寶寶不愛吃飯
      。
      8
      、運(yùn)動不足
      ，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化
      。要養(yǎng)成良好的、作息習(xí)慣
      。
       孩子不愛吃飯該怎么辦 
       1
      、不要責(zé)罵孩子 
      不要責(zé)罵孩子，不要強(qiáng)迫他吃飯
      ，孩子對吃飯更加有抵觸情緒。如果孩子真的不愿意好好吃飯
      ，不妨晚點(diǎn)再給他吃
      。等他真正餓了
      ，再要求他乖乖坐著吃飯
      ，也能逐漸養(yǎng)成他對吃飯的興趣和專心度。
       2
      、提高孩子食欲 
      （1）做孩子餐時，盡量把孩子的食物打扮得生動可愛些
      ，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇
      ，大大提高了孩子吃飯的興趣。
      （2）和孩子玩過家家游戲
      ，教他“炒菜”“做飯”
      ，學(xué)習(xí)自己吃飯，讓孩子慢慢愛上吃飯
      。
      （3）可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛的.卡通人物餐具
      ，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上
      。
       3、飯前不吃零食 
      通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食
      ，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則
      ，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲
      。當(dāng)他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下
      ，讓他忘記餓
      。
       4、養(yǎng)成好習(xí)慣 
      孩子吃飯從小養(yǎng)成好習(xí)慣
      。吃飯時不能玩玩具，坐餐椅專心吃飯
      。當(dāng)孩子開始吃輔食的時候
      ，就要準(zhǔn)備專用餐桌
      ，跟大家一起吃飯
      。吃完飯才能離開餐桌去玩，離開餐桌也不再吃飯了
      ，不要養(yǎng)成追著喂的習(xí)慣。
       5
      、讓寶寶自己動手 
      讓寶寶自己動手吃飯、夾菜
      ，不要怕孩子弄臟或者弄得到處都是
      ，這樣既可以激發(fā)寶寶自己動手吃飯的興趣
      ，更重要是使孩子的觀察力
      、觸覺和精細(xì)動作都得到了良好的發(fā)展。
       如何提高孩子食欲 
       1
      、多吃含維生素和微量元素鋅的食物 
      多吃富含維生素C和微量元素的食物，比如：魚
      、肝臟
      、蛋類、小麥
      、高粱米、小米
      、玉米
      、稻米
      、大豆
      、胡蘿卜
      、檸檬、橙子
      、西紅柿、青椒等
      。當(dāng)家長在準(zhǔn)備這些食物時
      ，可將其做得漂亮些
      ，這樣也能提高食欲
      。
       2、給孩子胃腸道減負(fù) 
      飲食要節(jié)制
      ，避免給孩子吃油炸食物，吃過多的冰激凌等甜冷飲品
      ，這樣能保護(hù)消化酶含量和功能
      ，維護(hù)食欲。臨近吃正餐時不要給孩子吃零食點(diǎn)心
      。
       3
      、戶內(nèi)外活動不能少 
      不能限制孩子的活動，適量運(yùn)動可以幫助消化
      ，讓孩子的身心運(yùn)動起來，胃口也會調(diào)動起來
      。
       4
      、補(bǔ)水很重要 
      注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到
        。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。
      孩子不愛吃飯怎么辦呢21
        、固定開飯時間
      。盡量養(yǎng)成吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣
      。并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐
      ，如果孩子不吃完
      ，就算他等一下餓了
      ，也不要再給他任何零食
      ，久而久之
      ，孩子便會養(yǎng)成定時
      、定量的習(xí)慣。
      2
      、減少正餐之外的食物。雖然零食的給予有其必要性
      ，然而卻不可過量
      ，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食
      ，造成“本末倒置”吃不下正餐。
      3
      、促進(jìn)孩子的食欲
      。孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食
      ，反而會造成反效果，試著促進(jìn)孩子的食欲
      ，如：增加他的活動量
        ，他的肚子真正感到餓了
        ，自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好
        ，家長可以適當(dāng)為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥
        ，如三公仔小兒七星茶
        、衍生開奶茶等
        。
      4、選購孩子喜愛的餐具
        。孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具
        ，可提高孩子用餐的欲望
        ，如能與孩子一起選購更能達(dá)到好效果。
      5
        、多花心思
        ，在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下
        ，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯
        、面條
        。例如：有時以馬鈴薯當(dāng)成主菜
        ，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)
        。
      6、讓孩子參與做飯的過程
      。例如：上市場買菜
      、幫忙提回家、一起清洗水果……等等
      ，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協(xié)助您一起做飯
      ，孩子不但能有參與感
      ，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛吃飯這件事
      。
      7、為吃飯增添趣味性
      。在喂孩子吃飯時
      ，加入一些輕松、活潑的語氣
      ，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情
      。其實(shí)在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的
      ，關(guān)鍵在于如何解決
      ，不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁础?/p>
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過飲食療法緩解病情
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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